Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 4: tendo tudo em ordem
• Parte 2 de 4: participe da sala de aula
• Parte 3 de 4: estudando com eficácia
• Parte 4 de 4: Cuidando de si mesmo

Ir para o ensino médio é uma grande mudança, mas não precisa ser um problema. Uma grande mudança é que você terá muitos professores diferentes e fará o dever de casa para as várias disciplinas todos os dias. Outra mudança é que você receberá atribuições, como trabalhos e palestras, que podem levar dias ou semanas para serem concluídas. Se você acompanhar seu trabalho, dividi-lo em unidades menores e pedir ajuda quando estiver lutando com alguma coisa, suas notas definitivamente melhorarão.

Dar um passo

Parte 1 de 4: tendo tudo em ordem

1. Use uma agenda. Compre um diário semanal que você possa usar durante todo o ano. Escreva o que fazer todos os dias. Você pode manter uma parte livre para dever de casa e tarefas. Anote também datas importantes, como feriados, aniversários e eventos escolares. Se você ainda não tem uma agenda, compre na livraria!
   • Certifique-se de escrever sua lição de casa após cada lição.
   • Também escreva suas obrigações sociais em seu diário! Dessa forma, você evita planejar uma noite de estudos no dia em que iria a uma festa.
   • Faça listas de tarefas. Verifique as coisas que você fez.
2. Use pastas separadas para cada curso. Você pode usar um fichário com guias ou várias pastas pequenas para cada assunto. Independentemente de como você faz isso, controle seu trabalho para cada curso separadamente. Se você misturar tudo, ficará confuso.
   • Escolha um sistema para manter todos os seus papéis juntos, como um fichário em espiral. Dessa forma, você não perderá nada se deixar cair uma pasta.
   • Se você tende a colocar todos os seus papéis em pastas, use um fichário com capa de plástico. Isso permite que você mantenha os papéis no lugar sem ter que colocá-los em ordem o tempo todo.
3. Traga o material correto para a aula. Quando você começa o ensino médio, pode demorar um pouco para se acostumar a frequentar várias salas de aula, cada uma delas requerendo livros diferentes. Todos os dias, e depois do almoço, lembre-se dos cursos que se seguem naquele dia e certifique-se de trazer o material certo na bolsa.
   • Dê uma cor a cada caixa. Coloque um adesivo ou capa sobre ou ao redor de cada um dos materiais necessários para a caixa.
   • Se a cor não é sua praia, cubra seus livros, cadernos e outras coisas em papel diferente, dependendo do assunto a que se destina.
4. Limpe pastas, sua mochila e sua mesa regularmente. Examine todos os seus papéis uma vez por semana ou a cada duas semanas e livre-se dos papéis de que não precisa mais. A desordem desnecessária torna difícil encontrar os papéis de que precisa. Certifique-se de não jogar fora nada que ainda não deva ser devolvido ou que ainda não tenha estudado.
   • Se você não sabe se ainda precisará de certos materiais, pergunte ao seu professor.

Parte 2 de 4: participe da sala de aula

1. Conheça todos os seus professores. Na escola primária, você provavelmente teve um professor, e seu professor provavelmente teve uma classe de alunos. No ensino médio, você pode ter até sete professores que ensinam mais de 100 alunos. Suas notas podem melhorar se você não se importar em falar com seus professores.
   • Preste atenção quando o professor fala coisas sobre si mesmo.
   • A menos que o professor esteja ocupado, faça contato visual e diga olá ao professor quando entrar na classe. Também diga adeus ao professor quando a aula acabar.
2. Sente-se na frente. Sente-se na frente, no meio da classe e o mais próximo possível do professor. Este é um método comprovado para obter melhores notas em um curso.
   • Você vai ouvir e ver as coisas melhor e não perder nada.
   • Você estará mais atento.
3. Participe de discussões. Faça perguntas e responda às perguntas do seu professor. Não tente dominar uma discussão, mas fale quando tiver algo a dizer. Ouça seus colegas de classe e responda educadamente quando você discordar ou quiser acrescentar algo.
   • Você prestará mais atenção ao participar, e o professor saberá que você está prestando atenção.
   • Se você é tímido, desafie a si mesmo levantando o dedo pelo menos uma vez durante cada aula.
4. Faça anotações durante a aula. Anote os pontos principais em seu caderno que o professor cobre. Sempre coloque a data no topo da página. Se você estiver discutindo um determinado texto ou capítulo de um livro didático, anote-o também.
   • Anote as perguntas durante a aula e registre as respostas à medida que forem surgindo.
   • Se você tiver uma pergunta para a qual não sabe a resposta, levante o dedo e pergunte ao professor.
   • Se o professor está repetindo uma palavra ou frase, provavelmente é importante. Anotá-la.
   • Não faça muitas anotações. Se você anotar tudo, não prestará atenção às informações fornecidas.

Parte 3 de 4: estudando com eficácia

1. Encontre sua própria rotina de dever de casa ideal. Providencie uma área de estudo, e mantenha-a arrumada e agradável. Se você gosta de ficar sentado lá, vai gostar muito mais de fazer sua lição de casa. Crie o hábito de fazer sua lição de casa todos os dias. Por exemplo, você chega em casa, relaxa por meia hora e começa suas tarefas. Experimente no início para ver o que funciona melhor para você.
   • Por exemplo, você chega da escola cheio de energia? Então este pode ser um ótimo momento para estudar. Você fica cansado quando chega em casa e só recupera um pouco de energia após o jantar? Contanto que você não fique acordado por muito tempo, talvez seja melhor estudar à noite.
2. Variedade no seu horário de trabalho. Você provavelmente pode se concentrar bem por cerca de 45 minutos, ou talvez um pouco menos. Em vez de querer terminar todo o seu trabalho de uma vez, agende um intervalo de 15 minutos a cada 45 minutos. Se você se concentrar totalmente no trabalho: se notar que sua atenção está se desviando, diga a si mesmo: "Espere até o intervalo!"
   • Sempre faça uma pausa, mesmo que não tenha conseguido fazer o que esperava.
   • Levante-se e faça exercícios durante os intervalos.
3. Estude o material em blocos. Se você tiver que estudar muito material novo, divida-o em blocos. Por exemplo, se você precisa aprender 20 palavras em alemão, divida essa lista em classes gramaticais e aprenda algumas palavras por vez.
   • Divida em blocos o material que você precisa aprender para um teste importante e faça um cronograma de estudos. Tente estudar por 20-45 minutos todos os dias durante várias semanas.
   • Nunca bloqueie para um exame! Tente descansar um pouco na noite anterior ao teste.
4. Acompanhe suas atribuições de longo prazo em sua agenda. Ao contrário do ensino fundamental, no ensino médio você tem a responsabilidade de trabalhar em trabalhos e palestras por um determinado período de tempo. Você também pode receber testes que compõem grande parte de sua nota. Faça uma programação para tarefas grandes, anotando lembretes em sua agenda nas semanas anteriores à entrega das tarefas. Escreva o que você deveria ter feito todos os dias para se preparar bem.
   • Por exemplo, para um artigo importante, você pode precisar fazer pesquisas na biblioteca em um dia, criar um esboço de texto em outro e então passar uma ou duas horas pelo resto da semana escrevendo um rascunho e o texto final.

Parte 4 de 4: Cuidando de si mesmo

1. Peça ajuda se você não consegue controlar ou ficar deprimido. Se você não conseguir terminar o dever de casa, pergunte a seus pais se você pode obter aulas particulares ou explicar as coisas para você. A maioria dos alunos do ensino médio precisa de uma ajudinha com o dever de casa. Se você se perder na escola, converse com seu professor depois da aula. Se você sofrer bullying, conte a um professor ou denuncie ao diretor da escola.
   • Se você se sentir infeliz ou como se nada fosse mais divertido, converse sobre isso com seus pais ou pergunte se você pode falar com um psicólogo (da escola). Isso pode ajudá-lo a se sentir melhor!
   • Todo mundo passa por momentos difíceis com grandes mudanças. Peça ajuda para superar os tempos difíceis.
2. Fazer amigos. Isso não parece ter nada a ver com isso, mas não é! Os amigos têm um efeito significativo na sua nota média. Se você se sentir completamente sozinho na escola, será mais difícil para você se concentrar durante as aulas e será mais difícil tirar boas notas. Não existe um número certo ou errado de amigos para se ter: a questão é conhecer pelo menos algumas pessoas que gostam de sair com você e que fazem você se sentir seguro e feliz.
   • Junte-se a uma associação por um hobby que você realmente goste e conheça pessoas que compartilham dos seus interesses.
   • Converse com as pessoas de quem você se senta ao lado antes e depois da aula.
   • Se você é amigável com os colegas de classe, mas também cuida bem de si mesmo, é provável que acabe encontrando amigos que gostem de você.
3. Exercite-se para melhorar seu foco. Pratique esportes dentro e fora da escola. Junte-se a um clube desportivo, dance ou corra. O exercício ajuda você a ter um melhor desempenho na escola. Procure maneiras de se exercitar durante os dias letivos para poder se concentrar no trabalho. Mexa-se durante os intervalos!
   • Se você não consegue se concentrar nos estudos, mexa-se um pouco. Faça uma caminhada rápida pelo bairro, pratique trampolim ou faça algumas flexões.
   • Não treine demais! Se continuar treinando até ficar cansado, não terá mais energia para estudar.
4. Coma bem para energizar seu cérebro. Coma seu café da manhã, almoço e jantar. Traga lanches para a escola para não ficar com fome entre as aulas! Como petisco, você pode levar nozes, frutas e pacotes de iogurte, queijo ou húmus com você. Coma alimentos de todos os grupos todos os dias. De preferência, pule o fast food e certifique-se de beber bastante água.
   • Coma proteínas e gorduras saudáveis! Carne, peixe e feijão são todos alimentos para o cérebro e ajudam você a se concentrar.
   • Tente comer vegetais coloridos todos os dias. Folhas verdes, tomates, beringelas e pimentões são saudáveis ​​e deliciosos.
   • Coma grãos inteiros, como pipoca, pão e arroz. Eles te dão energia. Se está sempre com fome, estes certamente o farão sentir-se satisfeito.
   • Cuide de seus ossos bebendo queijo, iogurte e leite desnatado.
   • Comer apenas alguns doces e refrigerantes como um tratamento especial.
5. Recarregue-se todas as noites com uma boa noite de sono. Você precisa de pelo menos nove horas de sono todas as noites, mas de preferência 11. Vá para a cama na mesma hora todas as noites. Certifique-se de que seu quarto esteja limpo e escuro e não olhe para as telas antes de dormir.
   • Durma uma noite inteira ao estudar para um teste. Seu cérebro processa as informações que você estudou enquanto dorme.