Ser extrovertido

Vídeo: CONSEJOS para ser más EXTROVERTIDO – ¡5 Pasos!

Contente

Dar um passo
Parte 1 de 3: Obtendo o estado de espírito correto
Parte 2 de 3: mãos à obra
Parte 3 de 3: Lidando com outras pessoas
Avisos

Ser extrovertido é uma atitude, condição ou hábito em que você se preocupa principalmente em obter dos outros uma confirmação positiva de seu próprio ego. Em outras palavras, os extrovertidos estão sempre procurando o apreço dos outros. Se você gostaria de obter mais afirmações positivas do mundo ao seu redor, você pode fazer isso sem mudar a si mesmo.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Obtendo o estado de espírito correto

Aprecie ser extrovertido. É importante focar nas grandes qualidades dos extrovertidos: eles geralmente fazem amigos com facilidade, se sentem confortáveis na frente de uma grande multidão e podem iniciar e organizar uma festa. Embora seja verdade que extrovertidos e introvertidos têm seus pontos fracos (alguns extrovertidos podem falar sem parar, o que às vezes fica fora do lugar), é melhor se concentrar nos pontos positivos.
- É fácil colocar os extrovertidos em uma luz negativa - muitas pessoas pensam que esses tipos de personagens abrem a boca primeiro e depois começam a pensar, e que são superficiais. Mas isso não é verdade! Extrovertidos são tão intuitivos e diplomáticos quanto os introvertidos. Se você quiser se tornar uma pessoa mais extrovertida, terá de associar isso a qualidades positivas - e há muitas!
- A definição de extrovertido é a de alguém que vive perto de outras pessoas. Isso é tudo. Eles são igualmente capazes de nutrir pensamentos mais profundos e são excelentes ouvintes. Eles geralmente têm boas habilidades sociais (... não todos) e podem ser bastante ambiciosos.
Apresente-se como o correto meio extrovertido. É verdade: alguns extrovertidos parecem espúrios e falsos. Pense em um típico vendedor de carros. Esse é o tipo de extrovertido que você não quer ser. E você não precisa. Você pode ser o que quiser. Alguns extrovertidos podem até parecer tímidos!
- Quais são as qualidades de um extrovertido ideal? Talvez eles se sintam bem em grupos maiores, talvez eles falem mais rápido, talvez eles façam a festa começar. Seja o que for, essas são coisas pelas quais você pode se empenhar e realizar. É simplesmente um hábito. Pense em alguns conceitos-chave e anote-os. Ser "extrovertido" não é uma meta fácil de alcançar; "Ouse falar" é algo que parece mais fácil de alcançar.
Entenda que é mais um espectro. Vamos lá: a pesquisa mostrou que a maioria de nós é mais ambivertida. É a curva de sino padrão. Algumas pessoas estão em uma extremidade do espectro (introvertidas), outras estão na outra extremidade (extrovertidas), mas a grande maioria está confortavelmente no meio.
- Mesmo se você for uma pessoa introvertida, sempre terá algumas qualidades extrovertidas. Até Jung (o famoso psicólogo) disse que ninguém é completamente um ou outro - se fosse, estaria em um asilo. Tudo que você precisa fazer é extrair suas tendências extrovertidas. Eles estão se escondendo em algum lugar.
Isso pode fazer você se sentir melhor. Embora nem todos concordem que o estudo foi totalmente imparcial, pesquisas mostram que os introvertidos que agem de maneira mais extrovertida são mais felizes. Os especialistas discordam do motivo, mas a lógica é que geralmente você obtém uma resposta mais positiva do ambiente. Essa afirmação positiva de outras pessoas pode ser uma ferramenta muito poderosa.
- Parece que os introvertidos subestimam o que gostam de fazer. Mesmo para a maioria dos extrovertidos, há festas que eles preferem não ir, mas o que acontece quando você vai? Você tem um bom tempo. Seja porque você se orgulha de ir além de seus próprios limites, está experimentando algo novo ou por algum outro motivo, não somos os melhores preditores do que gostamos e do que não gostamos.
Perceba que pode ser muito difícil. O cérebro é maleável, mas não é possível mudar completamente assim. Você gostaria de ser extrovertido, mas você é um introvertido incondicional, então isso pode ser uma verdadeira agonia. Até mesmo alguns extrovertidos acham muitos estímulos sociais cansativos em algum ponto. Essa pode ser uma barreira que leva anos para ser superada.
- Se você tiver dificuldade em deixar sua zona de conforto segura, não force nada. É melhor considerar o seguinte: A cultura ocidental valoriza a extroversão - as culturas orientais são muito menos afetadas por isso. Será que essa necessidade de ser extrovertido não é algo que você realmente deseja, mas sim algo que foi aprendido? Tente aceitar seu próprio caráter introvertido - os introvertidos são tão necessários nesta sociedade quanto os extrovertidos!

Parte 2 de 3: mãos à obra

Observar. Mudar sua personalidade é um trabalho árduo. Mas isto pode ser feito. Comece observando as pessoas ao seu redor, observando quantas diferenças existem e como elas se comportam em diferentes ambientes e situações. Algumas dessas pessoas se sentem como peixes na água em pequenos grupos, enquanto outras preferem subir no palco para falar em uma sala. Algumas pessoas até ficam um pouco tímidas em certas situações!
- Aproveite o tempo para considerar o que é o que te faz pensar que alguém é extrovertido. Mais uma vez, os extrovertidos também podem ser tímidos. Só porque uma pessoa é tímida não significa que não possa obter energia de outras pessoas. Você gostaria de ter e irradiar mais autoconfiança? São mais voltados para o exterior? Além da extroversão, que outras qualidades essas pessoas mostram que você gostaria de adotar?
Entre em seu papel. Esta é uma maneira gentil de dizer "fingir". Mas você não - você apenas desempenha um papel. Agora que você já passou algum tempo observando os extrovertidos, tente imitá-los. Se você está em uma situação social, coloque seu chapéu de extrovertido. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - todos são introvertidos. Mas eles sobem ao pódio e fazem sua parte. E então eles vão para casa.
Comece modestamente. Dê a si mesmo uma tarefa não muito difícil e bastante tempo. Tente passar 15 minutos por dia tornando-se uma pessoa extrovertida. Faça algo pequeno que o deixe um pouco desconfortável. Toque a campainha para seus vizinhos e apresente-se. Depois da primeira vez, a segunda vez se torna muito mais fácil. A terceira vez já é rotina.
- Se você se sente mais confortável como um extrovertido nesse curto espaço de tempo, aumente um pouco mais. Na próxima semana, passe uma hora conhecendo outras pessoas. Quando você estiver no ponto de ônibus, pergunte à pessoa ao seu lado que horas são e depois comente algo que você possa comentar, dependendo da situação. Tente fazer o caixa sorrir. São as pequenas coisas ...
Esteja entre as pessoas. O fato é que você não conseguirá ficar mais extrovertido se ficar em casa. Isso é apenas parte disso. Então vá conhecer pessoas! Seja se juntando ao grupo ao lado da cafeteira ou aceitando um convite para um casamento, vá lá. Você não vai crescer e melhorar se não fizer isso.
- Em geral, as pessoas vão parar de perguntar se você disser não todas as vezes. Faça um favor a si mesmo (e ao outro) e aceite o convite. Quanto mais você interage com outras pessoas, mais confortável fica perto delas e mais aprecia a sensação de ser mais expansivo.
Procure por sua autoestima. Alguns de nós se rotulam como não mundanos ou excêntricos. Extrovertidos não têm tempo para anti-sociais como nós. Isso não é menos verdade! Só porque você é introvertido, não significa que não tenha habilidades sociais ou que valha menos. Existe uma função para todos em um grupo de pessoas.
- Pegue o exemplo mais extremo: você fica sentado dentro de casa o dia todo, dia após dia, na frente do computador, enquanto joga videogame e come lanches. Você ainda é inteligente? sim. Você tem alguma habilidade? sim. Alguém com uma ideia para um negócio que pode se dar bem com outras pessoas precisa de outra pessoa para construir seu site? sim. O que você tem a oferecer na mesa de negociações?
Ouse ser bobo. Extrovertidos são mais propensos a ser um pouco mais impulsivos do que introvertidos. Para imitar a impulsividade de um extrovertido (até que se torne uma segunda natureza), não pense em tudo. Se você caminhar ao longo de um riacho, pule nele (se você souber nadar). Comece a cantar no meio do supermercado. Qualquer coisa que você possa ter pensado estranho antes, agora você precisa reconsiderar.

Parte 3 de 3: Lidando com outras pessoas

Encontre as pessoas certas para você. Às vezes, a culpa não é sua, mas das pessoas com quem você se relaciona. Da melhor maneira que você possa imaginar, é claro.Parte do problema pode ser que você simplesmente não clica com as pessoas ao seu redor. Talvez você se encaixasse melhor em um grupo com pessoas mais velhas (ou mais jovens), de outras áreas da vida, etc., algo mais à sua escolha. Essas pessoas podem revelar um lado seu que é mais falador e, para ser honesto, mais divertido de interagir com as pessoas. Pense nisso.
- Experimente esta teoria se você entrar para um clube (esportivo). Sempre que encontrar várias pessoas com os mesmos interesses, você deixará claro que nem todos fazem com que você feche. Freqüentemente, são um certo tipo de pessoa. Algumas pessoas irão pará-lo e outras não - encontre aquelas pessoas que irão torná-lo mais aberto.
Use seus pontos fortes. Você pode ser um bom ouvinte, mas não é um bom falador. Talvez você leia muito em vez de ser um festeiro. Newsflash! Seus pontos fortes introvertidos podem se tornar seus pontos fortes extrovertidos. Da próxima vez que alguém que você conhece deixar claro que não está tendo um dia tão bom, vá até lá e pergunte o que está acontecendo. Deixe suas habilidades de escuta assumirem o controle. Inicie uma conversa sobre o livro que você está lendo - talvez você ainda não saiba, mas os extrovertidos também lêem!
- Provavelmente, se você for muito introvertido, pensará muito sobre as coisas, observará interiormente e estará atento. Em caso afirmativo, está tudo pronto: você tem um olho para os detalhes que é difícil de aprender. Use-o. Observe e comente pequenas coisas. As pessoas podem ficar brevemente surpresas, mas depois seguem em frente com um sorriso, porque alguém finalmente percebeu algo especial nelas. Todo mundo adora essa sensação.
Comece a conversa. Se você está em uma situação social (então já está na metade), inicie uma conversa. Sobre tudo, não importa. Ouse expressar sua opinião. Obviamente você tem! E se você não gosta de expressar o que sente, faça perguntas. Todo mundo adora quando os outros estão interessados neles. Fazer perguntas é uma maneira confortável de lidar com isso.
- Se você tiver dificuldade com isso, comece a falar mais em um ambiente onde você está em casa. Converse mais com a família e seus melhores amigos. Às vezes é difícil se acostumar com o som da nossa própria voz. A prática não só leva à perfeição, mas também ao hábito. Quanto mais você se acostuma a falar muito, melhor pode lidar com isso em todos os tipos de outras situações.
Ouse tomar uma posição. O próximo passo é ser assertivo. Quando surgir a oportunidade de expressar sua opinião, aproveite. A menos que você vá propagar o genocídio para resolver o problema mundial de alimentos ou alegar que um pudim roxo sem forma está assombrando você na terça-feira. provavelmente não lhe causará muito rebuliço ou rejeição. No grande esquema das coisas, dizer de que tipo de filme você gosta é um comentário monumental? Na verdade. E o que achou da apresentação do chefe? Também não. Ouse dizer algo sobre isso.
- Deixe que outras pessoas definam o tom, se preferir. Uma das coisas em que a maioria das pessoas é boa é reclamar, e elas se tornam especialmente boas nisso quando se juntam a grupos. Encontre um momento em que você e seus amigos ou conhecidos estão conversando sobre tudo e qualquer coisa e dê sua opinião. Se outras pessoas não gostam, que seja. A conversa não irá parar imediatamente.
Ouse interromper. Os introvertidos costumam ser bons demais. O extrovertido agarra a conversa pelos chifres e não desiste. Por que você não poderia ser! Você não precisa esperar pela sua chance - porque ela pode nunca passar. Não é rude se você fizer isso na hora certa. Extrovertidos fazem isso o tempo todo.
- O único ponto é que você tem que aprender quando você consegue fazer isso. Se você pensar sobre isso com cuidado, provavelmente reconhecerá a oportunidade certa. No meio da história de alguém sobre seu irmão doente, provavelmente não é a melhor oportunidade para interromper isso. No meio de um discurso sobre veganismo, isso provavelmente pode. Se for uma conversa ou discussão animada, vá em frente. Se alguém expressar indignação com algo ou compartilhar algo emocional com você, espere a outra pessoa terminar.
Chamar atenção. As coisas menores estão fora do caminho - agora é hora do trabalho maior: atrair a atenção. Isso pode incluir a identificação de você mesmo, ou talvez não. Na maioria das vezes, mas trata-se de incitar à ação. Comece um jogo. Organize algo para o fim de semana. Organize algo.
- Tente fazer com que as pessoas ajam. Comece com um tópico sobre o qual todos tenham uma opinião. Comece a jogar pipoca na mesa. Esconda-se atrás de um poste de luz. Envie um vídeo engraçado para seus amigos. Coloque as pessoas em movimento e inicie a conversa.
Fazer pessoas rirem. Embora nem todos os extrovertidos sejam comediantes e nem todos os comediantes sejam extrovertidos; se você quer ser notado, fazer seus amigos rirem é uma boa maneira de fazer isso. É um bom primeiro passo para atrair a atenção com ele, mas você ainda pode continuar assim. Mesmo às custas de si mesmo!
- Mesmo algo tão simples como fazer barulhos engraçados ou mover-se em câmera lenta pode fazer as pessoas rir. Se peculiar for factível, então funciona. As pessoas vão se divertir e, com sorte, ficar à vontade. Seu eu social ganha um impulso quando outras pessoas se juntam a você!
Seja um marcapasso. Um verdadeiro extrovertido pode usar um silêncio constrangedor para fazer algo a respeito, mesmo que seja apenas sobre o gato doméstico. Se você estiver em um grupo e todos estiverem girando os dedos, comece a falar. Veja quantos marshmallows você consegue equilibrar na testa. Peça a alguém para entrar em um jogo de "fazer ou ousar". Coloque a Macarena e vá dançar.
- Grupos diferentes reagem a coisas diferentes. Se você está com um grupo de aficionados por operetas pós-Vivaldi e o clássico debate sobre vinho em barris de aço versus barris de carvalho chegou a um fim estranho, montar a Macarena não será sua melhor aposta. Conheça o seu público-alvo - o que o impulsionaria?