Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: enxágue os olhos
• Parte 2 de 3: Aplicando uma compressa
• Parte 3 de 3: Prevenção da irritação
• Pontas
• Avisos

Seus olhos tendem a ficar vermelhos e irritados depois de entrar na piscina? Esta é uma reação às cloraminas, produtos químicos que se acumulam na água da piscina quando não é tratada adequadamente com produtos químicos. A irritação ocular resultante acabará por desaparecer por conta própria, mas enquanto isso, há maneiras de acalmar seus olhos. Se você tem nadado na água do mar, pode usar os mesmos métodos para fazer com que seus olhos fiquem como novos novamente.

Dar um passo

Parte 1 de 3: enxágue os olhos

1. Lave os olhos com água fria. Depois de nadar, resíduos da água da piscina podem permanecer em seus olhos e enxaguar com água fria removerá os vestígios de cloraminas ou outras substâncias responsáveis ​​pela irritação. Coloque o rosto sobre a pia e despeje lentamente a água de um copo em seus olhos, um de cada vez. Seque os olhos com um pano macio quando terminar.
   • Embora o enxágue dos olhos não proporcione um alívio imediato, é um primeiro passo importante, pois seus olhos ficarão irritados enquanto houver resíduos neles.
   • Água fria pode ajudar a reduzir a inflamação, mas água morna também é adequada, se você preferir.
2. Use uma solução salina para restaurar a umidade dos olhos. Se sentir os olhos secos e com coceira depois de nadar, uma solução salina pode ajudar a acalmá-los. A solução salina é essencialmente um fluido lacrimal sintético e ajuda a adicionar umidade, fazendo com que seus olhos se sintam melhor imediatamente. Você pode encontrar colírios padrão em todas as farmácias. Depois de sair da piscina, aplique algumas gotas de acordo com as instruções da embalagem.
   • Mantenha um frasco de solução salina em sua bolsa de praia para levá-lo quando precisar.
3. Experimente algumas gotas de leite. Este método de acalmar os olhos não tem base científica, mas muitos nadadores o usam para cuidar dos olhos após um longo dia na piscina. Use um conta-gotas ou uma colher para colocar algumas gotas de leite nos olhos. Pisque os olhos algumas vezes para remover o excesso de leite. O leite é padrão e deve neutralizar os produtos químicos da água da piscina, fazendo com que a dor desapareça.
   • Use este método por sua própria conta e risco. Nenhuma pesquisa científica foi feita sobre a eficácia deste método ou quais possíveis efeitos colaterais ele pode ter.
   • Se notar que a irritação persiste após o uso do leite, enxágue os olhos para removê-la.
4. Lave os olhos com bicarbonato de sódio. Este é um remédio caseiro pensado para ajudar a acalmar os olhos irritados. Como um enxágue de leite, não foi confirmado cientificamente. Se você quiser tentar este método, misture ¼ colher de chá de bicarbonato de sódio em 1/2 xícara de água. Mergulhe uma bola de algodão na mistura e passe-a sobre os olhos para enxaguar. Pisque os olhos algumas vezes para que fiquem bem cobertos. Se a irritação piorar ou não desaparecer em alguns minutos, lave os olhos com água limpa.
   • Tenha cuidado para não esfregar os olhos, pois o bicarbonato de sódio pode ser arenoso.

Parte 2 de 3: Aplicando uma compressa

1. Use uma compressa fria. Uma compressa fria ajudará a reduzir o inchaço e a irritação. Simplesmente molhe uma toalha com um pouco de água fria e coloque-a sobre as pálpebras fechadas por alguns minutos. A picada naturalmente se tornará menos forte por conta própria. Se a toalha ficar quente antes de seus olhos melhorarem, molhe-a novamente com água fria e repita o procedimento.
2. Coloque saquinhos de chá úmido nos olhos. O chá tem propriedades antiinflamatórias que ajudam a reduzir o inchaço e a irritação. Mergulhe dois saquinhos de chá em água fria, deite-se e feche os olhos e, em seguida, coloque os saquinhos de chá nas pálpebras. Deixe a bolsa lá até atingir a temperatura ambiente. Se seus olhos ainda estiverem doloridos, molhe-os novamente com água fria e repita.
3. Experimente fatias de pepino. Esfrie o pepino e corte duas fatias grossas. Deite-se e feche os olhos, depois coloque os discos nas pálpebras. O pepino fresco acalma a irritação dos olhos e ajuda a restaurar a hidratação da pele irritada.
4. Use batata ralada. A batata é adstringente, o que significa que pode ajudar a reduzir a irritação e a inflamação. Rale uma batata branca e coloque sobre os olhos fechados. Deixe a batata sobre os olhos por cerca de 5 minutos e depois enxágue com água fria.
5. Faça uma compressa com babosa. Aloe é usado contra todos os tipos de inflamação e fornece uma compressa calmante para os olhos. Misture uma colher de chá de gel de aloe vera e uma colher de chá de água fria. Sature dois tufos de algodão com a mistura. Deite-se, feche os olhos e coloque o algodão sobre os olhos. Após 5-10 minutos, você pode remover o algodão e enxaguar os olhos.
6. Use uma máscara para os olhos com gel. Máscaras de gel para os olhos acalmam os olhos e podem ajudar com dores de cabeça. Você os mantém na geladeira como uma fonte de alívio quando precisar deles. Você pode comprar uma máscara de gel online ou em uma farmácia.

Parte 3 de 3: Prevenção da irritação

1. Use óculos de proteção quando for nadar. Esta é a melhor maneira de evitar irritar os olhos com as cloraminas ou a água do mar. Se a água não atingir seus olhos, eles não ficarão vermelhos nem doerão toda vez que você nadar. Usando óculos de proteção, você pode nadar o quanto quiser e manter os olhos abertos embaixo d'água, sem ter que lidar com a dor depois.
   • Certifique-se de que seus óculos se encaixem corretamente. Ele deve se ajustar perfeitamente ao redor dos olhos para que a água não entre enquanto você está nadando.
   • Se você odeia óculos de natação, tente manter os olhos fechados o máximo possível debaixo d'água.
   • Se você tem filhos, incentive-os a usar óculos de proteção para manter os olhos saudáveis.
2. Evite nadar em águas que não sejam "saudáveis". Você já esteve em uma piscina com forte odor de produto químico? Muitas pessoas pensam que sentem o cheiro de cloro, mas o cloro não tem cheiro. O cheiro forte da amônia é na verdade o cheiro das cloraminas, que são formadas quando o cloro se liga ao suor, protetor solar, urina, saliva e outras substâncias que os nadadores colocam na água. Uma piscina com odor forte é aquela que não foi tratada adequadamente com cloro e outros produtos químicos para remover todas as cloraminas. Para se certificar de que a piscina não está muito limpa, preste atenção às seguintes dicas:
   • A piscina tem um forte odor químico (ou qualquer outro odor)
   • A água parece turva em vez de límpida
   • Você não ouve equipamentos de limpeza, como bombas e filtros, trabalhando na piscina
   • A piscina parece escorregadia ou pegajosa em vez de limpa.
3. Também tome cuidado ao nadar em lagos e rios. Obviamente, lagos e rios não precisam ser tratados quimicamente para torná-los seguros para os nadadores. Se tudo correr bem, as bactérias nocivas são eliminadas naturalmente. No entanto, alguns lagos e rios fazem parte de um ecossistema perturbado e podem conter bactérias que podem irritar seus olhos.
   • Nade apenas em águas abertas designadas como seguras para nadar; evite as áreas onde está claramente marcado "proibido nadar".
   • Não nade em lagos e rios contaminados pela poluição.
   • Não nade em lagos e piscinas com água parada. Não nade em águas cheias de algas ou de cor verde.
   • Evite nadar em lagos com muitas algas. Eles podem conter cianobactérias, que podem ser tóxicas e causar irritação nos olhos, pele e ouvidos. Se ingeridas, as cianobactérias podem causar cólicas estomacais, vômitos, diarréia e febre.
   • Evite nadar em lagos perto de pastagens ou campos agrícolas, que podem estar contaminados por E. coli.
4. Tome medidas gerais para se manter saudável enquanto nada. Para se manter saudável durante e depois de nadar, não abra os olhos e a boca enquanto estiver debaixo d'água. Tome um banho quando terminar e se tiver uma escoriação ou sangramento ao nadar, trate o corte ou ferimento imediatamente. Embora o risco de doenças graves seja baixo na maioria das áreas de natação, os riscos ainda existem e vale a pena ficar atento.
   • Consulte um médico se notar sinais de infecção, como manchas macias, vermelhas, inchadas ou quentes ao toque, o que pode ser um sinal de infecção estafilocócica.
5. Teste a água em que você está nadando se não tiver certeza da segurança. Você pode comprar self-kits para testar a qualidade por si mesmo. Pesquise online kits que verificam as principais formas de doenças e poluentes veiculados pela água, especialmente E. coli, e siga as instruções cuidadosamente para realizar o teste.
   • A E. coli costuma ser usada como um indicador de água que pode deixar você doente, porque outros patógenos são difíceis de detectar. Se a E. coli estiver presente em certas quantidades, há uma grande probabilidade de que outros patógenos também estejam presentes.

Pontas

• Umedeça os olhos com uma toalha limpa e úmida.
• Se seu filho for muito pequeno para se curvar sobre a pia, umedeça papel de cozinha ou um pano com água morna. Peça à criança que segure isso em cada olho por alguns minutos.
• Da próxima vez, use óculos de proteção para evitar esse problema.

Avisos

• Remova lentes de contato e óculos antes de usar esses métodos.