Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 4: Colocando sua mente nisso
• Parte 2 de 4: Encontrando motivação
• Parte 3 de 4: Comunicando entusiasmo
• Parte 4 de 4: Manter o entusiasmo
• Avisos

Um nível de energia extremamente baixo pode ser um verdadeiro desânimo - um desânimo em casa, um desânimo no local de trabalho e um desânimo na sua cabeça. Outras pessoas gostam de pessoas entusiasmadas, mas não só isso ... Também nos divertimos mais quando estamos cheios de paixão, inspiração e motivação. Mas qual é realmente a chave para o entusiasmo? Como podemos ficar entusiasmados com as pequenas coisas da vida? Vamos explorar isso por um momento.

Dar um passo

Parte 1 de 4: Colocando sua mente nisso

1. Encontre-se. Quando você está vivendo a vida de outra pessoa, é difícil ficar animado com a própria vida. Não ser capaz de ser você mesmo é muito cansativo; portanto, não é surpreendente que ache difícil ser entusiasta. Para gerar entusiasmo, é importante antes de tudo ser você mesmo. Fingir ser alguém com quem você não está devorando sua energia - energia que você poderia ter usado para algo de que realmente gosta, ou que o entusiasma muito.
   • Muitos de nós estamos fazendo o nosso melhor para entrar na camisa de força que nossa sociedade passou a ver como correta. Vaia! Não vamos desfrutar das coisas que nossos amigos gostam, não vamos obter nossa satisfação das coisas de que outras pessoas as obtêm. Não perca seu tempo com isso! Somente quando você é o seu eu natural, pode encontrar o que o motiva. Segure seu eu figurativo com força. Só então você pode trabalhar para se tornar mais entusiasmado.
2. Descubra por que você não tem entusiasmo. Agora você está nesta página e tem um motivo para isso. É provável que alguém próximo a você tenha falado com você sobre sua falta de energia. Poucas pessoas podem olhar para si mesmas objetivamente e dizer: “Hmm. Por que não estou de tão bom humor? " Mas seja qual for o motivo, você provavelmente já tem uma ideia. É por causa do seu trabalho? Por causa de sua vida amorosa? Ou há algo mais universal 24 horas por dia, 7 dias por semana, deixando você para baixo?
   • Entrar em uma rotina é completamente natural. Isso simplesmente acontece. Eventualmente, você também sairá de lá. Mas também existe a depressão clínica, que é uma história completamente diferente. Se for algo em que você nunca pensou, pense nisso agora. É falta de entusiasmo ou é um problema maior? O que seu instinto diz?
3. Comece a pensar positivamente. Quando alguém lhe entrega um teste de matemática e diz: “Aqui está o exame. É um material que você nem mesmo teria que tratar em seus sonhos mais loucos. Boa sorte, tigre ”, como seria? Meio desanimado, não é? Se eles dissessem, “Aqui está o exame. É difícil, mas administrável ”, o que você acha? Você provavelmente ficaria muito mais motivado e se sentiria muito melhor em relação ao exame! O mesmo vale para o entusiasmo: você não vai ficar animado com coisas que são horríveis!
   • Pense nisso. Não é incrivelmente fácil ficar animado com algo que pode ser feito? Algo que você sabe que pode fazer? É muito mais difícil ficar animado com coisas que você sabe que nunca vão funcionar ou acontecer. E onde normalmente está a diferença entre os dois? Em nossa maneira de pensar. Às vezes, esse é literalmente o único obstáculo.
4. Identifique seus objetivos e como você os alcançará. Agora que você está tentando pensar positivamente, pode determinar exatamente quais metas deseja alcançar. Como você alcançará esses objetivos? Você quer ficar animado com o quê? É difícil ficar entusiasmado quando você está se arrastando pela vida sem propósito.
   • Exatamente saber o que você quer fazer e como vai fazer isso lhe dá algo para ficar animado. Quando você quer emagrecer, é difícil ficar animado com o desejo de emagrecer. Mas se exercitar meia hora por dia durante uma semana e comer muitos vegetais é um comportamento direto que pode deixá-lo animado.
5. Convença-se. É muito bom ter objetivos, mas você tem que acreditar que pode alcançá-los. Se suas metas são muito altas, você pode reduzir o tamanho. Abaixe a barra até que você realmente acredite que pode ter sucesso. Se seus objetivos são realistas, então a única pessoa que está no caminho deles é você.
   • É quase impossível ficar animado se você estabelecer a meta de se tornar rei ou rainha. Certifique-se de que seus objetivos sejam alcançáveis. Na dúvida, comece em uma escala ligeiramente menor. Você quer abrir sua própria empresa, mas não sabe nada sobre isso? Estabeleça como meta fazer um curso de administração de empresas e começar a fazer contatos. Comece com coisas menores que são alcançáveis e seja útil.
6. Supere seu medo de desapontamento / decisões erradas / constrangimento. Freqüentemente, não temos entusiasmo porque impomos desculpas estúpidas a nós mesmos. Desculpas que tentam justificar nossa falta de entusiasmo. Não queremos ficar animados porque não queremos ficar desapontados; não estamos entusiasmados porque somos muito inseguros para isso; não estamos entusiasmados porque nos preocupamos com o que os outros pensam a respeito. Essas não são boas razões de forma alguma! Não deixe que o entusiasmo o detenha ou influencie por outras pessoas ou inseguranças. O que impede você?
   • Saiba que você deseja muito estar entusiasmado. Esse desejo provavelmente está enterrado apenas em medos e preocupações. Os adultos costumam chamar isso de "razão" ou "proporção", mas isso é algo aprendido. Quando crianças, sempre fomos todos entusiasmados; é hora de fazer isso de novo!

Parte 2 de 4: Encontrando motivação

1. Descubra o que você realmente gosta e faça isso o tempo todo. Viver uma vida infeliz não é uma atuação. Beber nos finais de semana, um trabalho sem propósito, cercar-se de pessoas sem sentido - tudo pode ficar muito sombrio. Portanto, não é surpreendente que o entusiasmo seja uma tarefa difícil. Que se empolga quando ficam oito horas atrás de uma tela, comem besteiras e reclamam constantemente das circunstâncias atuais. No entanto, você pode procurar algo de que goste. Então faça isso e continue assim! Faça isso tanto e com a freqüência que puder. Acenda a chama de que sua vida precisa para gerar entusiasmo.
   • Não importa o que seja. Quer seja construir aeromodelos, cozinhar, caratê ou karaokê alemão - faça isso. Arranje tempo para isso. Ajuste sua programação. Sacrifique outras obrigações. Faça do seu hobby parte da sua rotina. Isso lhe dará o impulso de que você precisa. Isso vai acender um fogo em você. Segure bem firme. O entusiasmo surgirá desse fogo.
2. Tráfego em boa companhia. Você já conversou apenas com os ouvidos resmungando e resmungando, tagarelando sem parar sobre o governo, a atualidade e todos os seus conhecidos e colegas? Isso é irritante e incrivelmente contagioso. Antes que você saiba, você também odiará tudo. Portanto, não faça isso. Essas pessoas estão sugando o pouco de entusiasmo que lhe resta e disparando para a lua. Se quiser trabalhar sua positividade e entusiasmo, você terá que se certificar de que essas pessoas desempenhem um papel menor em sua vida.
   • O primeiro passo é acabar com as amizades tóxicas. Se você pensar nisso por cinco segundos, provavelmente sabe exatamente quais são. Depois que a negatividade for apagada, você pode começar a pensar em três pessoas que realmente fazem você se sentir bem. Se você tiver tempo livre, passe-o com eles. Eles podem até se tornar ávidos modelos para você!
3. Trabalhe na sua saúde. Não dizem que você se sente mal o dia todo quando come junk food? Bem, isso mesmo. E é muito mais difícil permanecer mentalmente na linha se você não estiver fisicamente. Portanto, coma saudável! Não vale o seu entusiasmo?
   • Aqui está outro exemplo: você já passou o dia inteiro na cama se perguntando por que está tão exausto? E então você percebe que é porque você não deu um soco o dia todo. Levantar-se e fazer exercícios lhe daria muita energia. Portanto, comece a se exercitar! Essa onda de endorfina permitirá que você sinta a inspiração fluindo em suas veias.
   • Tenha uma boa noite de sono! É difícil ficar animado quando você está cansado. Na verdade, ficamos exatamente o oposto de animados quando estamos cansados. Se você não tem dormido bem ultimamente, isso pode ser a causa de sua falta de energia. Portanto, descanse e durma um pouco!
4. Liste todas as coisas pelas quais você é grato. O pensamento positivo é uma parte obrigatória do entusiasmo. Encontrar a motivação para isso pode ser difícil, no entanto. Para aliviar o fardo, você pode relacionar as coisas pelas quais é grato. Esta lista concreta irá garantir que você não possa mais se esconder do entusiasmo.
   • Não desista depois de cinco minutos. Às vezes é difícil pensar sobre as coisas pelas quais somos gratos - isso porque já as temos. Nós os recebemos 24 horas por dia, então sua grandiosidade está diminuindo um pouco. Suas pernas. Você se lembra deles? Eles são ótimos! Você não está feliz por tê-los?
5. Comporte-se com entusiasmo. Você provavelmente conhece aquele velho ditado: “a prática leva à perfeição”. Bem, isso não faz sentido. Mas a prática dá origem ao hábito. Se você agir com entusiasmo por tempo suficiente, isso acabará se tornando uma segunda natureza para você. Vai demorar um pouco, mas é absolutamente factível. Portanto, coloque seu chapéu de entusiasmo e comece a fingir que está realmente entusiasmado!
   • Ok, não vai ser muito divertido no começo. Você vai se sentir um pouco falso. Rindo, sorrindo e dizendo coisas como, "Ooooh, sim!" vai se sentir um pouco estranho. Caso contrário, faça um pouco zombeteiro. Divirta-se com a animosidade de seu personagem. Tente encontrar uma boa desculpa para fingir seu entusiasmo até que você não precise mais fingir.

Parte 3 de 4: Comunicando entusiasmo

1. Grite coisas. Ok, talvez você não sinta vontade de tentar tanto. Você sabe que a prática dá origem ao hábito, mas como você pode fingi-lo? Comece gritando coisas! Quer seja "Inferno, sim!" ou "idiotas malditos" não importa. Responda frequentemente; reaja com entusiasmo. Quanto mais você fizer isso, mais pessoas enganará.
   • Imagine seu amigo Fred entrando na sala. Vocês fazem contato visual, acenam com a cabeça e dizem: "Tudo bem". Nem mesmo como uma pergunta. Apenas "tudo bem". Ele responde com "Yo". Preparar. Agora imagine Fred entrando na sala e você dizer: “HEY FRED! WOW, ESTOU FELIZ EM VER VOCÊ! ” Você corre em direção a ele com os braços balançando como o t-rex que você sempre quis ser. Veja quem está entusiasmado!
2. Mova-se um pouco. Uma parte importante do programa “HEY FRED! Uau, ESTOU FELIZ EM VER VOCÊ! ” estava correndo em direção a ele com seus braços balançando. Você não pode sentar na sua poltrona sem olhar para cima, colado ao tubo, e dizer essas palavras (bem, você pode, é claro ...) Então, da próxima vez que você pensar que seria um bom momento para ficar animado . chegou, faça algo com você. Pule para cima e para baixo. Balance seus braços como um tolo (mas não em público). Dê mais cinco à sua avó (especialmente se ela quiser que você seja mais enérgico). Faça uma escolha e vá em frente.
   • Você pode fazer uma dança da sorte. Você pode fazer uma arma de mão e fingir que é o Fonz. Você pode apontar seus polegares para si mesmo e falar sobre como você é ótimo. Por que não experimentar todos? Experimente um pouco e veja quais reações isso provoca.
3. Seja um pouco teatral. Se você continuar pensando "entusiasmo ... entusiasmo", também pode tentar pensar "maior ... maior". O que você pode fazer para tornar tudo o que você faz ainda maior. Lembre-se: você não está no filme. Não há câmera.Você está em um palco e tem que mostrar às 1.500 pessoas na quarta varanda, que estão a cerca de um quilômetro de você, o que você pensa, faz e sente. Como você pode tornar seu comportamento ainda melhor?
   • Na próxima vez que seu colega de quarto entrar na sala e dizer algo como “Ei colega de quarto, eu fiz cupcakes!”, Você não responde com “Legal, obrigado. Delicioso." Não não não. Você pula e torce como o Cristiano Ronaldo. Ajoelhe-se e diga: “Minha rainha dos cupcakes! Como eu poderia te pagar de volta? " Em seguida, corra para a cozinha e coloque um cupcake na sua cara. Você se sacrifica pelo quadro geral e o faz muito bem!
4. Use seu rosto. Se sua expressão facial não corresponder às suas palavras, tom ou corpo, o conselho acima não prejudicará um pacote de manteiga. Quando Fred entrar na sala, sorria. Amplie seus olhos. Quando a colega de casa nº 2 vier dizer que fez cupcakes, deixe seu queixo cair de gratidão. Se você fingir uma emoção (também pode ser um entusiasta negativo, aliás), certifique-se de cobrir todas as facetas.
   • Você já sabe exatamente como fazer isso. Você já viu pessoas antes e também sabe quais expressões faciais pertencem a quais emoções. Tudo que você precisa mudar é a escala em que você faz isso. Faça-o um pouco mais explicitamente para que as pessoas percebam. Certifique-se de que seu entusiasmo seja ouvido e visto!
5. Escolha o volume. Falando em “ouvido”… Não é necessariamente o caso que volume e entusiasmo andem de mãos dadas, mas o silêncio é geralmente entendido como falta de entusiasmo. Portanto, se você contar a Fred como está feliz em vê-lo, não sussurre. Se você indica que está muito feliz com os cupcakes, então você tem que colocar seus pulmões para trabalhar. Você não precisa gritar, mas seu entusiasmo pode ser um pouco difícil. Faça o que você normalmente faria e dê um passo adiante.
   • Pense no que os adolescentes fazem quando veem Robert Pattinson ou Justin Biber. Eles começam a gritar e ficam agitados. Não faça isso. Mas tome nota disso. Se você precisa mostrar seu entusiasmo, convoque o seu Time Edward interior (um rugido maçante bastará, a propósito). Se isso não funcionar, você pode optar por fazê-lo satiricamente. Só você precisa saber que zomba das pessoas ao seu redor. Por que eles querem que você se entusiasme ?!

Parte 4 de 4: Manter o entusiasmo

1. Pergunte. Uma maneira simples de parecer entusiasmado é fazer perguntas. Isso mostra que você está interessado e envolvido. E o que acontece quando você faz perguntas? Bem, as pessoas respondem a isso. Eles podem dizer algo que realmente interessa a você (se não antes). Portanto, dê o primeiro passo! Faça perguntas, faça a bola rolar e veja quais são os resultados.
   • É muito fácil descartar pessoas / assuntos / coisas como desinteressantes - muito fácil julgar um livro pela capa. Resista a essa tentação! Se você se sentir tentado, faça o possível para cavar um pouco mais fundo. Pode ser que você fique curioso quando uma ponta do véu é levantada. Essa curiosidade pode, por sua vez, levá-lo a encontrar algo que o deixe realmente entusiasmado!
2. Rir. Uma das maneiras mais fáceis de se tornar feliz é rir. Quando você começar a rir, a felicidade e o entusiasmo logo virão. Rir pode melhorar naturalmente o seu humor, e então a criatividade e a positividade virão naturalmente.
3. Estar impressionado. Se você se encontrar em um determinado ambiente por um tempo, a novidade vai acabar com ele. Em algum ponto, você não será mais capaz de ver o que gostou tanto nele; além disso, você não vai mais se perguntar o que realmente era. Você não está mais impressionado. Quando isso acontecer, o entusiasmo escapará de seus dedos como grãos de areia, e a vida de repente parecerá monótona e comum. Não deixe isso acontecer.
   • Coisas simples como o esplendor do pôr-do-sol podem ajudá-lo a recuperar o entusiasmo. A arquitetura do seu prédio favorito. Até mesmo um grupo de crianças fazendo um boneco de neve. Não se sente atrás dos gerânios, apenas aproveite um dia. Descubra o que o mantém ativo e o que você considera absolutamente inspirador.
4. Tente coisas novas. Uma maneira fácil de ficar impressionado é experimentar coisas novas. A vida pode ficar muito chata se você continuar fazendo aquelas coisas velhas e chatas indefinidamente. Mudar de comida faz você comer! É impossível ficar entusiasmado se você continuar fazendo a mesma coisa indefinidamente. Também é ridículo esperar que você se entusiasme ao fazer isso. Ofereça um pouco de variedade! Evite entrar em uma rotina!
   • Mesmo as menores mudanças podem fazer maravilhas. Você correu três milhas todos os dias nos últimos seis meses? Experimente uma nova rota! Aprenda a cozinhar. Encontre um hobby. Faça uma visita ao brechó. Explore as atrações turísticas perto de você. Você não tem que virar tudo de cabeça para baixo; apenas tente algo diferente.
5. Continue aprendendo. Imagine um relacionamento com alguém que você conhece desde sempre. Se você já descobriu tudo sobre essa pessoa, o relacionamento vai ficar um pouco enfadonho. Quando você sabe tudo o que há para saber, fica enfadonho. Isso também se aplica à própria vida! Quando você para de aprender, não há motivo para se inspirar. Portanto, faça pesquisas mais completas, converse com especialistas, dê uma olhada em sua rede. O que você quiser fazer, vá lá Deeper em dentro.
   • Você não precisa necessariamente aprender com os livros. Você também pode aprender com as pessoas ao seu redor, pode aprender com você mesmo e, no wikiHow, também pode aprender muito! Nunca cesse a busca pelo conhecimento. Quanto mais você quer saber, mais interessante tudo se torna - incluindo a vida!

Avisos

• O entusiasmo recuperado pela vida pode causar euforia, tonturas e palpitações. Também pode garantir que as pessoas gostem da sua companhia (mais).