Prevenindo uma ressaca de erva daninha

Contente

Dar um passo
Método 1 de 2: fique sóbrio após o uso recente
Método 2 de 2: fique sóbrio após uso prolongado
Pontas
Necessidades

A erva daninha é uma droga que não é letal e também menos viciante do que a maioria dos outros tipos de drogas ou álcool, mas a erva pode causar problemas durante e após o uso. É melhor fazer um balanço das atividades que você precisará realizar durante e após o uso antes de usar, para que possa esperar até que esteja sóbrio para as tarefas que requerem mais atenção. Você pode aprender a ficar sóbrio após o uso ou a parar de fumar.

Dar um passo

Método 1 de 2: fique sóbrio após o uso recente

Você não pode dirigir um veículo novamente até 15 minutos a 2 horas após o uso. Você é menos capaz de coordenar, o que significa que você não pode mais realizar certas atividades com segurança.
- Após a ingestão, você primeiro sentirá um pico na atividade física e mental; quanto tempo isso leva depende da força da erva que acabou de consumir.
- Se você comeu a erva daninha, você deve esperar uma hora de qualquer maneira, porque ela só começa a funcionar depois de um tempo e permanece ativa por mais tempo.
- Se você usou hash, esse período durará algumas horas porque é mais forte.
Você tem que aprender a reconhecer os sinais de que está alto.
- Se você tem que rir de tudo e ficar eufórico, ainda não pode sentar-se ao volante.
- Se você sentir tonturas ou tiver problemas de visão ou audição, também deve esperar um pouco antes de entrar em um veículo.
Tire um cochilo. Se você estiver tonto ou cansado, deite-se e tire uma soneca. Durante esse tempo, seu corpo processa a droga para que você fique menos alto.
Bebe muita água. Alguns copos de água ajudarão seu corpo a eliminar os produtos químicos.
- Não beba álcool, isso potencializa os efeitos da erva daninha!
Coma alimentos saudáveis. A erva daninha é armazenada em sua gordura. Quando você come alimentos gordurosos e não saudáveis, você ganha peso e seu corpo armazena mais THC. Portanto, coma frutas, vegetais e grãos, se você fumou. Esses alimentos neutralizam os efeitos a longo prazo da droga.
Mover. Quando você se exercita, seu metabolismo é inicializado para que o THC seja processado mais rapidamente. Mexa-se antes de voltar ao trabalho ou entrar no carro.

Método 2 de 2: fique sóbrio após uso prolongado

Não faça dieta excessiva, porque o THC é armazenado em sua gordura, ele também entra em sua corrente sanguínea quando você perde muito peso rapidamente, o que por sua vez causa sintomas de abstinência.
Não beba mais cafeína depois das 14h. Quando você para de usar cannabis, costuma sofrer de insônia. O THC pode continuar perturbando seu sono por 1-4 semanas.
- Você não deve trabalhar tarde da noite ou à noite, pois isso tornará sua insônia pior.
Pratique exercícios regularmente. O exercício diário reduz a quantidade de gordura e também previne o acúmulo de THC. Você pode não querer perder peso, mas os exercícios também reduzem o estresse e ajudam nos sintomas de abstinência.
- As pessoas que param de usar cannabis também podem ficar deprimidas ou sentir falta de euforia. O exercício melhora o seu humor se você se mover por 30 minutos ou mais de cada vez.
Bebe muita água. A água elimina os produtos químicos de seu corpo, mas você também bebe mais água porque um dos sintomas de abstinência são os suores noturnos.
- A transpiração intensa causa desidratação, boca seca e deficiência de nutrientes.
- Se você suar muito à noite, coma alimentos ricos em potássio, como bananas, tomates e vegetais de folhas verdes.
Tente desenvolver uma rotina sem estresse. Muitas pessoas argumentam que usam maconha porque as relaxa, mas isso não é mais um motivo quando você não está mais sob estresse.
- Pessoas que estão em desintoxicação podem sofrer de alterações de humor e também podem ficar com raiva muito mais rapidamente.
- Tente meditar ou praticar ioga uma vez por dia, mesmo que apenas por 5 minutos de cada vez, isso realmente ajuda você!
- Tome um banho quente diariamente à noite. Isso o deixa sonolento e melhora seu humor.
- Encontre alguém com quem possa conversar sobre seu processo de dependência de drogas e outros fatores de estresse em sua vida. As pessoas precisam de uma válvula de escape emocional para se sentirem melhor sobre sua escolha e permanecer sóbrias.
- Mantenha um diário se escrever o ajudar a processar suas emoções. Inscreva-se aqui todos os dias até que os sintomas de abstinência desapareçam. Isso geralmente leva de 1 a 12 semanas.

Pontas

Beba um pouco de chá verde em um ambiente tranquilo com o rádio tocando ao fundo e depois de 15 minutos veja se já está se sentindo melhor.
Se você já usa há anos, encontre um grupo de apoio para adictos. Estes são muito fáceis de encontrar na sua área através da Internet.