Contente

• Passos
• Alimentos para baixar a temperatura corporal
• Pontas
• Avisos

A capacidade de baixar a temperatura corporal é uma habilidade muito importante, pois as altas temperaturas podem danificar células e órgãos. Uma das razões para o aumento da temperatura corporal é a luta do corpo contra vírus e bactérias. Uma temperatura corporal muito alta pode ter consequências bastante perigosas. A temperatura corporal normal é de 36,6 graus Celsius.

Passos

1. 1 As razões para o aumento da temperatura corporal.
   • Vírus e infecções... Quando ficamos resfriados, nossos corpos aumentam automaticamente a temperatura para combater vírus e bactérias.
   • Atividade física excessiva... Quando fazemos exercícios vigorosos, nossa temperatura corporal aumenta, o que nos leva a suar muito. O suor é a maneira natural com que nosso corpo tenta se resfriar.
   • Tomando certos medicamentos... O aumento da temperatura corporal pode ser um efeito colateral de certos medicamentos. Existem muitos medicamentos que podem aumentar a temperatura do corpo.
   • Doenças... Certas condições médicas podem levar a um aumento da temperatura corporal.
   • Resfriamento insuficiente... A temperatura corporal pode aumentar quando uma pessoa usa roupas inadequadas ou fica exposta ao sol por muito tempo.
   • Desidratação... Se você não consumir água suficiente, o corpo fica desidratado e, como resultado, a pessoa simplesmente não tem com que suar. Sem suor, o corpo não consegue se resfriar e, por causa disso, sua temperatura sobe.
2. 2 Determine se você está apresentando sintomas de febre.
   • Suor excessivo... Nós suamos porque nosso corpo está tentando se resfriar dessa maneira. A transpiração intensa significa que a temperatura do nosso corpo está mais alta do que o normal. Isso ocorre com mais freqüência durante e após o exercício.
   • Cólicas... Os espasmos são o resultado da desidratação. Quando o corpo não consegue mais suar para se resfriar, começa a desidratação. Cãibras são um dos sintomas mais comuns de desidratação.
   • Dor de cabeça... A dor de cabeça é outro sintoma de desidratação. É por isso que, quando você tem febre, também pode sentir dores de cabeça leves a intensas.
   • Fraqueza... Quando a temperatura sobe acima do normal, você pode sentir dores musculares e articulares e fraqueza em todo o corpo.
3. 3 Beber água. A água é o melhor remédio para altas temperaturas. A água permitirá que seu corpo produza mais suor, o que o resfriará. Lembre-se de que frutas e vegetais também contêm água, portanto, consumi-los é uma maneira saudável de baixar a temperatura corporal.
4. 4 Não coma alimentos picantes..
5. 5 Não beba bebidas alcoólicas ou café. O licor e o café causam desidratação, o que pode levar ao aumento da temperatura corporal.
6. 6 Remova o sódio da sua dieta. Muito sódio pode aumentar sua temperatura corporal.
7. 7 Beba chás de ervas. Beba chás de ervas com cuidado, pois podem ter alguns efeitos colaterais.
8. 8 Mergulhe os pés em água fria. Esta é uma maneira rápida de reduzir o calor.

Alimentos para baixar a temperatura corporal

• Melancia... A melancia é ideal para baixar a temperatura corporal. É mais de 95% de água. Ele também contém muitos minerais benéficos.
• Pepino... O pepino é outra grande fonte de água. Para obter benefícios adicionais, coma-o frio.
• Pêssego... Esta fruta deliciosa é um ótimo complemento para uma salada em um dia quente de verão.
• Água de Côco... A água de coco é outro líquido incrível que pode ajudar a baixar a temperatura corporal.

Pontas

• A água é a melhor maneira de baixar a temperatura corporal. Não se esqueça de que frutas e vegetais são ótimas fontes de água para ajudá-lo nessa situação.
• Obtenha vitamina C suficiente, pois pode diminuir a temperatura do corpo de uma forma natural.

Avisos

• A desidratação grave pode causar fraqueza, tontura, inconsciência, febre, dores de cabeça e até convulsões. Lembre-se de beber água.