Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 2: Fazendo um plano para um novo começo
• Parte 2 de 2: mantenha a coragem
• Pontas

Quer seu nome seja Madonna ou Wesley Sneijder, ou apenas por sua própria sorte, com a atitude certa todos podem começar de novo na vida. Ninguém disse que é fácil, mas se você está determinado a não cometer os mesmos erros novamente e a realmente viver a vida que deseja, então você está no caminho certo para se tornar a pessoa que ama. parece impossível agora. Não desanime por pessoas que duvidam de você e nunca pensam que você nunca terá sucesso em sua posição. Na dúvida, lembre-se de que todos nós temos o direito de recomeçar em algum momento. Comece com o primeiro passo abaixo e aprenda como dar uma nova guinada em sua vida.

Dar um passo

Parte 1 de 2: Fazendo um plano para um novo começo

1. Reconheça o que deu errado. Anote onde tudo deu errado, para que você tenha todos os seus erros ao escrever na sua frente. Não dê desculpas para seus erros, mas honestamente confesse a si mesmo o que exatamente aconteceu. Uma situação que você não conseguia controlar é às vezes mais difícil de processar do que algo que você era responsável por si mesmo e que deu errado porque você mesmo agiu tarde demais ou porque tomou as decisões erradas sozinho. Outros acham mais difícil aceitar que eles próprios podem ter contribuído ou mesmo causado o problema. Você só pode recomeçar em sua vida se houver um bom motivo para isso.
   • É claro que nem tudo que deu errado em sua vida tem que ser culpa sua. Talvez você tenha sido viciado em drogas ou não tenha se comportado adequadamente em um relacionamento, mas também pode ser que o ambiente em que você cresceu não foi tão útil ou que você apenas teve azar até agora. Não se culpe por coisas além do seu controle e aprenda a aceitar que nem sempre você pode ter sorte. Você terá que aprender a lidar com a má sorte para saber o que fazer a respeito, em vez de sempre usá-la para justificar seus problemas.
2. Tente aprender com seus erros. Mesmo se você apenas teve azar, pode fazer com que o azar ou a perda pareçam menos ruins se você se encontrar naquela situação novamente. Se você reprovou em um exame uma vez durante seus estudos, qual era exatamente o problema? Você não estudou o suficiente ou não conseguiu se concentrar adequadamente? Talvez você tenha estudado demais ou teve um apagão durante o exame e de repente esqueceu tudo por causa dos nervos? Você às vezes se distraia com algum evento de sua vida, como sair em um relacionamento de longo prazo?
   • Faça a si mesmo as perguntas acima e não julgue as respostas.Para começar, você não está procurando desculpas para culpar os outros, então pare com isso. Dizer que foi culpa de outra pessoa é a última coisa a fazer. Se for esse o caso, você precisará redefinir o que é importante para você e examinar mais de perto seu relacionamento com essa pessoa. Você foi interrompido o tempo todo enquanto estudava por um amigo, um de seus pais ou seu parceiro? Como você pode aprender a definir limites para evitar que isso aconteça novamente durante o próximo período de exames?
3. Considere se você pode precisar redefinir sua meta. Isso pode parecer extremo, mas antes de fazer seu plano para um novo começo, pode ajudar dar uma nova olhada na direção que você quer dar à sua vida. Por exemplo, um diploma universitário é realmente importante para a carreira na qual você acha que será mais feliz? Ou talvez beneficiaria mais com uma formação mais curta e específica na forma de estágio ou formação profissional? Se você gostaria de ser fisicamente ativo e tornar-se tão feliz e mais gratificante com uma atividade que produza resultados claramente visíveis, um diploma universitário e um trabalho de escritório podem não ser para você e para uma vida como operário de construção, eletricista, encanador ou mecânica de automóveis, ou algo no sentido de aquecimento e ventilação ou silvicultura é provavelmente melhor para você.
   • Escolha um caminho diferente: começar de novo não significa que você tenha que tentar novamente o que falhou. Você também pode seguir em uma direção completamente diferente. A vida consiste em todos os tipos de desafios e experimentos. Às vezes, algo funciona e às vezes não funciona. E se algo não funcionar, não significa que você falhou. Um experimento que não deu certo não é nada mais do que isso - você tentou algo e não deu certo, então estudar direito ou medicina simplesmente não era sua praia. Se você começou a faculdade de direito porque tem uma certa paixão política, você pode querer agir, aconselhar sobre campanhas políticas ou fazer lobby para atingir seu objetivo de longo prazo.
4. Pergunte a si mesmo como você pode evitar que isso dê errado novamente. O que você pode mudar em sua vida para reduzir as chances de que tudo dê errado novamente? Se o seu problema foi o resultado de um desastre ou alguma outra forma de força maior, como um incêndio ou uma forte tempestade, certifique-se de obter todos os recursos necessários para o caso de o tempo acontecer. Você perdeu seu emprego ou seu relacionamento terminou? Em seguida, considere o que você pode fazer para evitar que as coisas dêem errado da mesma forma em seu próximo trabalho ou relacionamento.
   • Talvez as coisas tenham dado errado por causa de pessoas ou circunstâncias que tiveram uma influência negativa sobre você. Dê outra olhada crítica em seus relacionamentos e veja se você tem certos amigos, conhecidos ou membros da família que o estão influenciando negativamente e o impedem de ser a pessoa que deseja ser. A resposta é sim? Então, pode ser melhor não se associar mais com essas pessoas.
5. Determine o que é mais importante para você em sua vida e defina seus objetivos. Depois de saber o que deu errado e por que deu errado, é hora de fazer um plano para começar de novo. Esse plano não precisa ser completamente consertado; você pode alterá-lo enquanto isso. Qualquer que seja o caminho que você tomar, você sempre encontrará obstáculos, mas também ganhos inesperados e oportunidades inesperadas. Se você sabe o que quer e mais ou menos entende como pode alcançá-lo, você pode definir mais facilmente as metas que precisa atingir no curto prazo para atingir seu objetivo final.
   • Você não precisa necessariamente ter um plano de dez etapas perfeito para atingir seu objetivo, então não se preocupe com isso. Você pode ter uma meta mais abstrata que é mais difícil de mapear, como "Encontre minha verdadeira vocação" ou "Ame-me mais". Comece com algumas etapas que você sabe que ajudarão a melhorar sua situação. À medida que progride no recomeço, você naturalmente começa a se sentir melhor sobre o que realmente precisa para ter sucesso.
   • O mais importante é que você aja. O ditado "ações, não palavras" pode soar um pouco piegas, mas é realmente a verdade. Você pode gritar tão alto que vai começar de novo com sua vida, mas enquanto você não der o primeiro passo na direção certa, suas palavras não terão nenhum significado.
6. Discuta seu plano com alguém que o apóie, como um amigo próximo ou parente e, de preferência, alguém que não esteja envolvido na situação que você está tentando resolver. É muito bom se essa pessoa também passou por algo assim. Por exemplo, se eles ameaçam expulsá-lo da escola, a situação pode ser recuperada. Converse com alunos de uma classe superior que tiveram os mesmos problemas e pergunte quais estratégias eles usaram. Se o seu relacionamento acabou, tente descobrir o que os outros pensam sobre o seu comportamento e o do seu parceiro - às vezes pode ser muito surpreendente. Talvez seus amigos tenham percebido o problema com bastante antecedência.
   • Falar sobre o seu problema com alguém que se preocupa com você pode fazer com que você sinta que realmente é capaz de recomeçar. Ao mesmo tempo, a outra pessoa também pode lhe dar bons conselhos.
   • Se você conversar com outras pessoas sobre seu plano, a chance de que funcione é geralmente maior. Se você realmente disser às pessoas que deseja dar uma guinada totalmente nova em sua vida, é mais provável que o faça, porque sentirá que deve cumprir sua promessa. Se você desistir cedo demais, sentirá que não é apenas você mesmo, mas tb decepciona as pessoas que se preocupam com você.
7. Faça resoluções de ano novo. A intenção é que essas boas intenções decorram naturalmente dos passos que você deu anteriormente. Arranje tempo para as suas resoluções de ano novo. Por exemplo, de agora em diante, reserve algumas noites por semana para ficar em casa e estudar seriamente. Às vezes, você pode manter sua determinação simplesmente tomando uma decisão e mostrando força de vontade, ou pode ser necessário fazer algumas mudanças em sua vida para ajudá-lo. Se você está batendo papo com seus amigos o tempo todo enquanto estuda, deixe o Facebook ou outros programas de bate-papo do computador desligados até terminar. Seu plano para recomeçar pode consistir em etapas muito pequenas. Você não pode mudar completamente em um dia, mas à medida que muda mais e mais pequenas coisas em sua vida, você verá que terá sucesso no final e que alcançará seu objetivo.
   • Uma das melhores maneiras de se manter motivado é dar a si mesmo uma pequena recompensa sempre que realizar algo, por mais insignificante que pareça. Indique cada vez que você realmente estuda em um placar. Acompanhar suas conquistas passo a passo, usando recompensas pequenas, mas regulares, para si mesmo é uma das melhores maneiras de atingir uma meta. Tente pensar nisso como uma espécie de jogo - quanto esforço e quanto tempo leva para obter pontos? Se você der ao seu sistema de recompensas a estrutura daquele jogo de computador em que você sempre mergulha, mudar seus hábitos pode se tornar tão viciante!
8. Acabar com todos os seus maus hábitos. Para cada mau hábito que você tem, você tem um motivo. Se você entende os desejos e necessidades que está tentando satisfazer com esses maus hábitos, pode tentar transformá-los em bons hábitos. Talvez você obtenha mais satisfação com seu jogo de computador favorito do que com seus estudos, porque o jogo de computador mais frequentemente o recompensa com pontos ou com o anúncio de que você ganhou ou alcançou um nível superior. Ao usar também um sistema de pontos para estudar e configurá-lo de forma que as recompensas sejam um pouco mais fáceis de obter do que no jogo, você pode inverter a situação. Se você come demais para se consolar e está ficando acima do peso, tente pensar em outras coisas de que gosta e cuide disso, em vez de comer.
   • Com todo mau hábito, você está atendendo a uma necessidade real existente, então você deve tentar encontrar maneiras de atender a essas necessidades sem prejudicar você ou qualquer outra pessoa e de uma forma que o ajude a atingir seus objetivos, em vez de impedi-lo nisso.
9. Encontre pessoas que irão apoiá-lo. Seus pais e bons amigos são sempre adequados para isso. Nunca peça ajuda de pessoas que o colocaram na sua situação atual! Gaste menos tempo e atenção com as pessoas que estão impedindo você de alcançar seu objetivo. Ao ficar zangado com eles, você lhes dá tempo e atenção. É melhor você usar a energia que vem dessa raiva para dizer a si mesmo: "Vou fazer isso. Vou mostrar a eles", em vez de discutir com essas pessoas. Sempre que você realiza algo em sua lista, pode dizer a essas pessoas como é bom dar o próximo passo na direção certa.
   • Se você tentar recomeçar, é claro que também terá que lidar com contratempos. Isso é normal. É por isso que ajuda se você puder falar com outras pessoas sobre seus planos em quaisquer circunstâncias.
10. Levante o queixo e não acredite se outra pessoa achar que você não conseguirá recomeçar. Você consegue. E você é o único que pode ter certeza de que pode começar de novo. Você já fez isso antes, então tem a prova de que pode. Quanto mais honesto você for consigo mesmo, mais fácil será escolher a direção certa. A melhor direção é aquela que garante que você se divirta na jornada, de modo que seja movido pela verdadeira paixão e todo o processo seja tão divertido que você até mesmo o seguiria se esse objetivo não estivesse lá.
    • Ao trabalhar arduamente para atingir seus objetivos, lembre-se de aproveitar a jornada até lá também. Tente não ver isso como uma batalha árdua, mas como uma aventura emocionante cheia de bons e maus momentos que acabarão por levá-lo aonde deseja.

Parte 2 de 2: mantenha a coragem

1. Se mantenha positivo. Para começar de novo, é importante que você esteja alegre e cheio de energia durante todo o processo. Isso pode parecer impossível, especialmente se você acabou de vivenciar algo muito ruim, mas quanto melhor você tentar começar cada dia com um sorriso, em vez de reclamar o tempo todo ou andar por aí com uma cara mal-humorada, maiores são as chances de você na verdade, consiga o que deseja. Em vez de reclamar, fale sobre as coisas boas da sua vida, as coisas pelas quais anseia. Claro, você pode abrir seu coração de vez em quando, mas se continuar reclamando dos lados negativos de sua vida, será mais difícil superar essas coisas.
   • Quando você interage com pessoas alegres e satisfeitas, é provável que sua atitude permaneça positiva. Se você passa muito tempo com alguém que apenas vê tudo pelo lado negativo, provavelmente também se sentirá assim.
2. Esteja seguro de si mesmo. Reconstruir sua vida, é claro, é acompanhado por uma certa incerteza. Tente se lembrar das coisas que você gosta em você, e não apenas das coisas nas quais você precisa trabalhar. Claro, é importante que você conheça seus pontos fracos e trabalhe naqueles que você pode trabalhar, mas você também deve se lembrar do que você ama em si mesmo e o que o torna único e fantástico. Liste todas as suas qualidades positivas e tudo em que você é bom. Liste tudo o que você já conquistou na vida e faça a lista o mais longa possível.
   • Uma boa maneira de aumentar sua confiança é fazer coisas nas quais você é bom. Em nenhum lugar você se sentirá tão bem quanto por se destacar em algo que faz com dedicação e pelo qual se comprometeu 100%.
   • Pode levar muito tempo para realmente ganhar confiança, mas nunca é demais irradiar confiança, mesmo que você não a sinta imediatamente. Endireite as costas, coloque o queixo para cima e olhe para a frente, em vez de olhar para o chão. Mantenha as mãos próximas ao corpo. Dessa forma, você se abre para novas possibilidades, em vez de se fechar para o contato com outras pessoas. Quanto mais você "finge", maior a probabilidade de realmente sentir isso.
3. Assuma a responsabilidade por seu próprio comportamento. É importante que você assuma a responsabilidade pelo que faz e pelos erros que cometeu no passado que o trouxeram até onde está hoje. Depois de confessar tudo e reconhecer onde errou, você será capaz de avançar mais rápido. Se você sempre culpar 100% do resto do mundo por seus problemas, não sentirá que tem os recursos para resolvê-los sozinho. Se você assumir a responsabilidade pelos lados negativos de sua vida, também se sentirá responsável por suas realizações e pelas metas positivas que estabeleceu para si mesmo.
4. Não seja muito duro consigo mesmo. Embora seja importante que você se sinta responsável por suas próprias ações, é igualmente importante que seja gentil consigo mesmo e possa se perdoar quando necessário. Todos cometem erros e você não deve pensar que é um fracasso ou que não serve para nada só porque fez algo errado uma vez. Portanto, seja bom consigo mesmo e tente se entender. Você verá que é muito mais fácil seguir em frente. Se você só pensa negativamente sobre si mesmo, é quase impossível ser confiante e positivo e, portanto, você não será capaz de atingir seus objetivos.
   • Ser autocrítico não é o mesmo que se culpar por tudo. A crítica é útil - significa tentar ver por que você está fazendo o que está fazendo e tentar ver se existe alguma outra maneira. Significa que você está tentando consertar o problema. Culpar a si mesmo é uma autotortura inútil. Você já está passando por momentos difíceis e culpar a si mesmo não o motivará a fazer as coisas de outra maneira. Ao culpar constantemente a si mesmo ou aos outros, você cria um círculo vicioso do qual não pode simplesmente sair e no qual tudo acontece continuamente. Se você já teve o mesmo problema antes, lembre-se de que isso pode acontecer novamente.
5. Se você machucou alguém, sempre peça desculpas a essa pessoa. Antes que você possa realmente continuar, é importante que você corrija seus erros anteriores. Pense em quem você pode ter ferido ou tratado injustamente quando estava lutando. Faça um esforço para se desculpar com essas pessoas. Você pode dizer isso diretamente a eles ou pode escrever. Em qualquer caso, diga a eles que você se arrepende do que aconteceu e que sente muito pela outra pessoa. Pode ser que nem todo mundo o perdoe imediatamente ou que algumas pessoas não acreditem que você realmente mudará até provar que estão erradas, mas este é definitivamente um passo na direção certa.
   • É sempre mais difícil seguir em frente quando você ainda se sente culpado pelo que fez a outras pessoas. Pode ser muito difícil abandonar completamente o passado, mas pedir desculpas às pessoas que você magoou é um passo na direção certa e fará com que você se sinta permanentemente mais forte.
6. Ajude outros. Agora que você está lutando para colocar sua vida nos trilhos, pode sentir que ajudar os outros é a última coisa que você pode fazer. Mas se você sentir que está pronto para ficar por conta própria e começar um novo começo, reserve um tempo para desacelerar e oferecer ajuda a alguém que precise. Por exemplo, você pode ajudar um amigo que está passando por momentos ainda mais difíceis do que você, um vizinho ou mulher solitária, ou pode ajudar alguém que gostaria de aprender a ler na biblioteca local.
   • Ao ajudar os outros, você não apenas mudará positivamente a vida de outras pessoas, mas também descobrirá que tem muito a oferecer à sua comunidade e ao resto do mundo.

Pontas

• Às vezes, as coisas dão errado para todos. Por exemplo, você sabia que Einstein já foi expulso da escola?
• Todo mundo tem dias difíceis de vez em quando. Tente pensar nesses dias como experiências com as quais você pode aprender.
• Lembre-se de que, desde que algo não o mate, só pode torná-lo mais forte.
• Filmes com final feliz costumam fazer você sentir que tudo é possível. Assistir a esse tipo de filme costuma ser muito inspirador!