Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: suprimir um espirro emergente
• Método 2 de 3: espirre com menos frequência
• Método 3 de 3: tenha bons hábitos de espirro
• Pontas
• Avisos

Espirrar é um reflexo natural. Em algumas culturas, espirrar é considerado impróprio, especialmente se o espirrador não tiver um lenço à mão. Mesmo assim, muitas pessoas gostariam de saber como evitar espirros, como o espirro recordista mundial que, segundo o Guinness Book of World Records, teve um espirro que durou 977 dias com mais de um milhão de espirros.

Dar um passo

Método 1 de 3: suprimir um espirro emergente

1. Aperte seu nariz. Segure a parte do nariz acima da ponta do nariz e puxe-o para a frente como se estivesse tentando afastar o nariz do rosto. Realmente não precisa doer, apenas puxe um pouco para fora até sentir o espirro diminuir.
2. Assoar o nariz! Se você pegar um lenço de papel e assoar o nariz ao sentir um espirro chegando, pode suprimir o espirro. Você remove imediatamente o que causou o espirro do seu nariz.
3. Puxe seu lábio superior. Usando o polegar e o indicador, puxe o lábio superior ligeiramente em direção às narinas. Seu polegar deve se mover em direção a uma narina e o dedo indicador em direção à outra narina.
4. Use sua língua. Pressione a língua contra os dentes da frente, onde o céu da boca encontra as gengivas. Pressione com força com seus músculos mais poderosos até que a sensação de cócegas desapareça.
5. Mostre sua língua sobre uma mesa. Encontre uma pequena mesa, coloque o rosto sobre a mesa a cerca de um centímetro de distância e coloque a língua para fora. Após 5 a 7 segundos, o espirro irá diminuir. E se isso não funcionar, é pelo menos muito engraçado para as outras pessoas na mesma sala!
6. Faça cócegas em sua boca. Faça cócegas no seu palato com a ponta da língua no momento em que sentir o espirro chegando. Continue até que a sensação desapareça. Isso deve levar de 5 a 10 segundos.
7. Distraia-se com as mãos. Mova o polegar de uma das mãos o máximo possível. Aperte o pedaço de pele entre o polegar estendido e os outros dedos com as unhas afiadas da outra mão.
8. Pegue o ponto entre as sobrancelhas. Esse é um ponto de pressão que algumas pessoas usam para se livrar das dores de cabeça, mas também pode funcionar com os espirros. Aperte o pedaço de pele entre as sobrancelhas com o polegar e o indicador até sentir muita pressão.
9. Empurre a parte inferior do seu nariz. Use a lateral do dedo indicador (segurando o cachorro horizontalmente sob os olhos) para pressionar o septo do nariz. Aqui está um nervo que desempenha um papel na indução de um espirro.
10. Aplique uma leve pressão nos ouvidos. Mova o lóbulo da orelha ligeiramente para a frente e para trás quando sentir um espirro chegando. Por exemplo, em público, você pode fingir que está brincando com um brinco.
11. Diga algo realmente estranho para alguém que está prestes a espirrar. Se você vir alguém que está prestes a espirrar, pode tentar dizer algo realmente absurdo para ela. O momento e o absurdo de suas palavras podem forçar o cérebro de uma pessoa a "esquecer" o espirro.
12. Fique com raiva. Cerre a mandíbula e empurre a língua contra os dentes da frente com a maior força possível. Essa sensação pode ajudar a prevenir um espirro.

Método 2 de 3: espirre com menos frequência

1. Coma menos. Algumas pessoas apresentam uma anomalia em que espirram quando estão muito cheias de comida. Em inglês, esse desvio é chamado de "snatiation", uma combinação das palavras "sneeze" (espirros) e "saciação" (supersaturação). O espirro começa depois de comer uma grande refeição. Então, como você evita isso? Comendo menos.
   • Agora que você sabe que é uma anormalidade existente, pode começar a monitorar sua atividade alimentar. Quando você deve espirrar?
2. Determine se você está sofrendo de "nariz de sol". Se você espirra frequentemente devido à luz forte, provavelmente é alguém que "sofre" de "reflexo fótico do espirro". 18-35% de todas as pessoas na terra sofrem com isso. É uma condição hereditária e possivelmente pode ser tratada com um anti-histamínico se for realmente desagradável.
   • Caso contrário, use óculos escuros (de preferência polarizados). Mantenha os olhos longe da luz forte e concentre-se em algo mais escuro ou mais neutro. Isso é especialmente importante quando seu carro está dirigindo.
3. Esteja preparado. Se estiver em um ambiente com alto risco de espirros (nuvem de pimenta ou campo de pólen), certifique-se de estar bem preparado. As pessoas ao seu redor vão agradecer!
   • Tenha um lenço à mão. Espirrar e assoar o nariz andam de mãos dadas.
   • Encontre uma maneira de molhar suas narinas. Isso pode evitar um espirro. Cheirar água funciona bem, mas você também pode apenas umedecer um lenço e pressioná-lo contra as narinas. Você também pode pendurar o nariz sobre uma xícara de café ou chá fumegante.
4. Mantenha os alérgenos afastados. Se você tem constantes ataques de espirros, pode ser alérgico a alguma coisa, pelo menos consulte o médico. Ao mesmo tempo, você pode evitar muitos ataques de espirros sendo inteligente.
   • Tome um anti-histamínico. Isso impedirá que você espirre, mas também ajuda com outras reações alérgicas, como tosse, coriza e ardor nos olhos. Tome um tipo de anti-histamínico que não o deixe sonolento, peça conselho ao seu médico.
   • Mantenha suas janelas e portas fechadas. Isso se aplica tanto à sua casa quanto ao seu carro. Quanto menos exposição a alérgenos, melhor. O que está fora deve permanecer fora.
   • Se você já esteve fora por muito tempo, tire a roupa e tome um banho. Você pode muito bem ter levado todo aquele pólen de dentro com você.

Método 3 de 3: tenha bons hábitos de espirro

1. Saiba quando não parar um espirro. Um espirro é uma reação violenta. Um espirro empurra o ar para fora de seu corpo a uma velocidade de 160 km / h, uma velocidade inacreditável. Se você tentar impedir isso, você pode se machucar. Portanto, nunca pare um espirro que já foi iniciado.
   • Por exemplo, não segure o nariz ao espirrar e nunca bloqueie a boca. Isso é muito ruim para você, pode prejudicar sua audição e os vasos sanguíneos em sua cabeça.
2. Espirrar saudável. Se houver pessoas ao seu redor, seu espirro pode espalhar bactérias nocivas a até um metro e meio de distância. Muitas pessoas podem estar lá. Por isso tem cuidado!
   • Se possível, espirre sempre em um lenço e descarte o lenço imediatamente. Se você não tiver um lenço, pode espirrar na manga. Se você espirrar nas mãos, lave-as imediatamente após o espirro. Porque você constantemente toca maçanetas, seu rosto e outras pessoas com as mãos. Se você não tiver água por perto, pode usar um gel de limpeza para as mãos.
3. Espirre educadamente. Se você estiver em um grupo de pessoas, não será apreciado se você espirrar mais forte no meio do grupo. Você espalha suas bactérias por todo o grupo dessa maneira. Em vez disso, espirre discretamente e para o lado.
   • Espirrar no cotovelo pode abafar o som dos espirros. Caso contrário, você pega um lenço de papel, abaixa a cabeça e espirra o mais suavemente possível.
4. Espirre com segurança. Se você tiver uma costela machucada, os espirros podem ser muito dolorosos. Primeiro, expire o máximo possível. Certifique-se de que o mínimo de ar possível esteja em seus pulmões antes de espirrar. Isso reduzirá a pressão nas costelas e o espirro será menos forte. E com isso, a dor também será um pouco mais suportável.
   • Isso também se aplica se você sentir dor em outros lugares. Por exemplo, se você tem dor nas costas, um espirro é a última coisa que você deseja. Tome as precauções listadas acima, mas concentre-se em expirar. Se você tiver pouco ar nos pulmões, o espirro será menos doloroso.

Pontas

• Crie o hábito de ter sempre um lenço de papel ou tecido com você, para que você não precise parar de espirrar.
• Colocar um pouco de sal no nariz também pode ajudar.

Avisos

• Parar de espirrar pode ser prejudicial à saúde. Confira os sites abaixo para exemplos do que pode acontecer quando você para um espirro.