Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 4: Decisão de encerrar o relacionamento
• Parte 2 de 4: perdendo o relacionamento pessoalmente
• Parte 3 de 4: Separando à distância
• Parte 4 de 4: Deixando ir

É difícil terminar um relacionamento à distância. Seja porque você não aguenta ficar longe de alguém que ama, ou se sente preso em um relacionamento à distância com alguém que você não ama, é muito fácil terminar. Adie um relacionamento e deixe seus sentimentos piorarem. A distância diminui o início e o fim de um relacionamento. No entanto, terminar seu relacionamento pode ser um fardo pesado.

Dar um passo

Parte 1 de 4: Decisão de encerrar o relacionamento

1. Entenda seus sentimentos. Pergunte a si mesmo por que deseja terminar e descubra o que o está deixando infeliz no relacionamento.
   • Liste as coisas que estão incomodando você. A distância é o problema ou o seu parceiro é o problema? Pense se você pode mudar alguma dessas coisas ou se elas são apenas efeitos colaterais imutáveis ​​de um relacionamento à distância.
   • Se você não tiver certeza, faça uma lista de pontos positivos e negativos: motivos para permanecer no relacionamento e motivos para deixá-lo. Considere o peso de cada ponto - um ponto negativo muito poderoso pode anular uma longa lista de pontos positivos.
2. Certifique-se de que é isso que você deseja fazer. Considere se você pode resolver suas frustrações conversando com seu parceiro. Quando tiver certeza de que deseja terminar, seja determinado e faça um plano.
   • Se você está cansado da distância, mas ainda ama seu parceiro, converse com ele sobre o futuro. Os relacionamentos de longa distância funcionam melhor quando há luz no fim do túnel - se você e seu parceiro planejam acabar com a distância geográfica em um futuro próximo.
3. Considere discutir seus sentimentos com um amigo. Se você deseja falar com alguém sobre seus pensamentos, mas não está pronto para falar com seu ente querido sobre os problemas de seu relacionamento, procure o conselho de um amigo íntimo, parente ou conselheiro.
   • Explique o que você não gosta no relacionamento e por que está pensando em rompê-lo. Pergunte ao seu conselheiro se seus motivos são razoáveis. Ele pode confirmar seus pensamentos ou ajudá-lo a ver sua situação sob uma nova luz.
   • Se o seu conselheiro já passou por um divórcio de longa distância, pode ser bom pedir o conselho dele. Ele pode lhe dar dicas valiosas.
4. Comece a retomar sua vida. Pare de viver nas sombras de um relacionamento de longa distância. Abra-se para as possibilidades ao seu redor e considere o que pode fazer você realmente feliz.
   • Se você acha que quer terminar com alguém, um gostinho da vida de solteiro pode ajudá-lo a tomar uma decisão. Se você está começando a viver separado do seu parceiro de longa distância e gosta disso, esta pode ser a escolha certa para você.
   • Encontre novos amigos em sua área. Considere ingressar em um grupo de encontro ou participar de eventos gratuitos em sua cidade. Faça uma jornada de descoberta e não pense na próxima vez que falará com seu parceiro. Faça as coisas que seu relacionamento o impediu de fazer.
   • Viva para você mesmo e cada momento do seu dia. Você pode perceber que essas etapas lhe dão bastante espaço para respirar no relacionamento.
5. Divida-o corretamente. Se você tem um relacionamento exclusivo, mas deseja ver outras pessoas, é melhor romper com seu parceiro antes de dar qualquer passo pelo lado romântico. Trate a outra pessoa com respeito.
   • Se você trair um parceiro de longa distância e ele descobrir, é mais provável que ele tome a iniciativa e se separe. No entanto, o processo pode ser muitas vezes mais doloroso e você apenas prolongará a situação.
   • Se você está pensando em terminar porque já se apaixonou por outra pessoa, terá que fazer uma escolha mais cedo ou mais tarde. Quanto mais cedo você escolher, menos doloroso será para todos os envolvidos.

Parte 2 de 4: perdendo o relacionamento pessoalmente

1. Fale cara a cara com seu parceiro. Geralmente, é melhor encerrar um relacionamento pessoalmente, se possível, para que seu parceiro possa encerrar o relacionamento de maneira adequada. Mostre respeito pelo tempo e energia que vocês dois investiram no relacionamento.
   • Este pode ser um dos momentos mais difíceis de terminar um relacionamento à distância. Você pode se sentir obrigado a terminar pessoalmente, mas se treinou para tornar o tempo juntos o mais agradável possível. Essas visitas podem se tornar uma espécie de fantasia - férias da vida cotidiana - e é difícil quebrar o padrão.
   • Se você tem planos de visitar seu parceiro em breve, aproveite esta visita. Se você não tem nada planejado, considere visitar a outra pessoa assim que puder. Você não precisa inventar um motivo, mas pode não ser sábio deixar seu parceiro saber que você vai terminar com ele. Apenas vá.
   • Se você tiver mais alguma coisa do seu parceiro - como o suéter dele ou o livro favorito dela - esta é uma oportunidade perfeita para trazê-lo de volta. Leve essas coisas com você quando for.
   • Tente terminar enquanto visita a outra pessoa, não o contrário. Isso torna mais fácil para você sair.
2. Não se preocupe durante um feriado conjunto ou uma longa viagem.
   • Os problemas da vida cotidiana de relacionamento podem desaparecer no pano de fundo das férias e você pode achar mais difícil iniciar a separação. Assim que você retornar à sua vida diária, as mesmas frustrações podem vir à tona novamente.
   • Se você se separar durante as férias, pode ficar perto de um ex-parceiro chateado pelo resto de sua estadia.
3. Evite uma cena. Não divida em um local público com muitas pessoas, como um restaurante, cafeteria ou bar. Isso pode tornar a situação mais intensa.
   • Certifique-se de que você pode facilmente deixar o local após o término. Tente não deixar nenhum de seus pertences na casa do seu futuro ex, pois pode ser complicado voltar ou pegar mais tarde.
   • Considere separar em um local neutro - um local público com poucas pessoas, como um parque da cidade.
4. Tome a iniciativa da conversa. Comece agora mesmo. Diga algo como: "Precisamos conversar. Este relacionamento não está funcionando para mim, e eu quero terminar. "
   • Explique suas razões para terminar o relacionamento. Seja gentil e gentil, mas não se comprometa. Fale honestamente e com o coração.
   • Por exemplo: "Não aguento mais a distância. Isso me devora e me dilacera por dentro. Você é uma ótima pessoa e espero que encontre alguém que possa lhe dar o que você precisa - mas eu não posso ser essa pessoa. "
   • Por exemplo: "Não nos vejo terminando na mesma cidade em um futuro próximo, e não quero continuar investindo tempo e energia em algo que não vai a lugar nenhum. Eu queria fazer isso pessoalmente, mas acaba aqui. Acabou.'
5. Seja firme. Não faça o rompimento soar como um acordo ou uma sugestão. Certifique-se de sua decisão e seja claro em suas intenções.
   • Tente manter sua explicação curta e simples. Quanto mais tempo você ficar por aí e mais falar, mais complicada a separação pode se tornar. Palavras podem causar confusão.
   • Tente evitar discussões. Não acuse seu parceiro de nada nem o culpe. Explique que o término tem a ver com você e com sua incapacidade de manter a energia emocional neste relacionamento.
6. Dê ao seu parceiro a opção de retirá-lo. Seja paciente e empático. Deixe seu parceiro contar o lado dele da história e escute.
   • Fique o tempo que for necessário para ajudar seu ex a encontrar um lugar para esta situação. Esteja ciente de que ele ou ela pode não encontrar paz imediatamente, dependendo de quão emocionalmente envolvido seu ex estava no relacionamento.
   • Quando não houver mais nada a dizer, ou quando sentir que a conversa vai girar em círculos, deseje o melhor ao seu ex-parceiro e vá embora.

Parte 3 de 4: Separando à distância

1. Divida pelo telefone ou por vídeo chat, se você não conseguir descobrir pessoalmente. É importante expressar seus sentimentos da forma mais pessoal possível, para que seu parceiro também possa se calar.
   • É preferível não encerrar o relacionamento por mensagem de texto ou mensagem online. Essas formas de comunicação são muito menos pessoais do que uma chamada telefônica ou chat de vídeo e, portanto, seu parceiro pode não conseguir obter o final de que precisa. Se você está com alguém há muito tempo, pode parecer insensível e muito repentino quando você termina por mensagem de texto.
   • Evite postar publicamente a separação nas redes sociais, como Twitter ou Facebook. Isso pode soar como passivo-agressivo e seu parceiro pode reagir com hostilidade em público.
2. Diga ao seu parceiro para conversar. Defina uma hora e um meio para a conversa. Isso o preparará para uma conversa séria e o incentivará a realmente continuar a se separar.
   • Por exemplo, envie uma mensagem como: "Você tem tempo para um telefonema às oito da noite?" Há algo que preciso falar com você. "
   • Se você tem um "encontro no Skype" ou uma ligação noturna agendada regularmente, considere trazer as notícias durante esse período.
   • "Precisamos conversar" é um código quase universal para "Algo está errado com este relacionamento". Se você usar essas palavras para iniciar a conversa, ele poderá adivinhar o que está por vir. Se houve problemas em seu relacionamento por um tempo, ele ou ela pode até esperar por isso.
3. Ligue para ele ou ela e comece a conversa. Comece agora mesmo. Diga algo como: "Odeio fazer isso por telefone, mas preciso dizer o que sinto. Este relacionamento não está funcionando para mim, e eu quero terminar. "
   • Explique suas razões para terminar o relacionamento. Seja gentil e gentil, mas não se comprometa. Fale honestamente e com o coração.
   • Por exemplo: "Não aguento mais a distância. Isso me devora e me dilacera por dentro. Você é uma ótima pessoa e espero que encontre alguém que possa lhe dar o que você precisa - mas eu não posso ser essa pessoa. "
   • Por exemplo: "Não nos vejo terminando na mesma cidade em um futuro próximo, e não quero ficar colocando tempo e energia em algo que não vai a lugar nenhum. Eu queria fazer isso pessoalmente, mas é isso. Acabou.'
4. Seja firme. Não faça o rompimento soar como um acordo ou uma sugestão. Certifique-se de sua decisão e seja claro em suas intenções.
   • Tente manter sua explicação curta e simples. Quanto mais tempo você ficar por aí e mais falar, mais complicada a separação pode se tornar. Palavras podem causar confusão.
   • Tente evitar discussões. Não acuse seu parceiro de nada, nem o culpe. Explique que o término tem a ver com você e com sua incapacidade de manter a energia emocional neste relacionamento.
5. Dê ao seu parceiro a opção de retirá-lo. Seja paciente e empático. Deixe seu parceiro contar o lado dele da história e escute.
   • Fique na linha o tempo que for necessário para ajudar seu ex no caminho até o fim. Esteja ciente de que ele ou ela pode não encontrar paz imediatamente, dependendo de quão emocionado ele ou ela está em relação ao relacionamento.
   • Quando não houver mais nada a dizer, desligue. Acabou.
6. Envie de volta todos os pertences de seu ex que você ainda tem. Considere enviar uma caixa de suprimentos ou dar os suprimentos para um amigo em comum entregar.
   • Diga ao seu parceiro como você planeja devolver os itens e certifique-se de fazê-lo. Este é um gesto gentil e pode dar ao seu parceiro um pouco de tranquilidade ao saber que ele está recebendo suas coisas de volta.
   • Faça isso o mais rápido possível. Isso ajudará vocês dois a seguir em frente com a vida de todos após o divórcio. Adiar isso só fará com que você se sinta pior ao devolver os itens mais tarde.

Parte 4 de 4: Deixando ir

1. Defina limites claros. Evite falar frequentemente com seu ex - resista ao impulso de contatá-lo ou responder a ele. Deixe claro que o relacionamento acabou e deixe suas intenções claras.
   • Se você se comunicar com seu parceiro principalmente por meio de dispositivos, como ligações, mensagens de texto e Internet, precisará criar novos hábitos em torno dessas tecnologias. O relacionamento existe dentro dos dispositivos.
   • Se você "termina" com alguém, mas ainda fala com essa pessoa todos os dias, você permanece emocionalmente envolvido. Se você puder manter limites claros, sinta-se à vontade para fazê-lo, mas tome cuidado ao perpetuar um relacionamento.
   • Certifique-se de que seu ex entende isso. Se for você quem está iniciando o divórcio, seu parceiro pode permanecer emocionalmente ligado a você. Ele ou ela pode tentar entrar em contato com você novamente e você deve lidar com esses sentimentos com respeito.
2. Dê ao seu ex-parceiro a oportunidade de retirá-lo. Ele ou ela pode sentir necessidade de falar com você novamente após o rompimento, seja para explicar seus pensamentos ou para limpar o ar. Faça o que achar melhor, mas reserve um tempo para conversar com seu ex.
   • Seja compreensivo, mas firme. Ouça seu ex e tente entender seu ponto de vista. Ouça o que seu ex tem a dizer, mas não deixe que isso influencie você. Não se esqueça por que você queria terminar em primeiro lugar.
   • Se seu ex por acaso visitar sua área e quiser se encontrar para conversar, considere isso, mas tenha cuidado. Se você voltar aos seus antigos padrões de relacionamento para a comunicação pessoal, pode estar dando a ideia errada ao seu ex.
3. Vamos em frente com sua vida. Baixem as telas e saiam. Reconecte-se com seu trabalho e seus amigos. Aprecie sua liberdade.
   • Tente conhecer novas pessoas. Junte-se a grupos de encontros, participe de eventos, envolva-se com sua comunidade e construa novas redes.
   • Use o intervalo como um catalisador para outras mudanças positivas em sua vida. Faça as coisas que você sempre quis fazer. Usar a fratura como um momento de crescimento pessoal pode tornar mais fácil seguir em frente e reduzir o risco de recaída.
4. Não tente meditar. Deixe o relacionamento terminar, mesmo que a separação seja um pouco complicada. Você faz isso por um motivo.
   • Se você já sentiu saudades de seu ex, lembre-se do motivo pelo qual você terminou com ele.
   • Considere manter a lista que você fez dos motivos para o rompimento. Se você começar a repensar o relacionamento e sentir saudades do passado, poderá ler esta lista e perpetuar seu propósito.