Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 7: um enema de azeite
• Método 2 de 7: um enema acidófilo
• Método 3 de 7: um enema de água salgada
• Método 4 de 7: um enema de suco de limão
• Método 5 de 7: um enema de leite e melaço
• Método 6 de 7: um enema à base de alho
• Método 7 de 7: um enema à base de chá
• Pontas
• Avisos
• Necessidades
• Um enema à base de azeite
• Um enema baseado em acidophilus
• Um enema de água salgada
• Um enema à base de suco de limão
• Um enema à base de leite e melaço
• Um enema à base de alho
• Um enema à base de chá

Existem muitas maneiras diferentes de fazer um enema em casa usando ingredientes naturais. Antes de usar um enema, é melhor pedir conselho ao seu médico ou profissional de saúde para confirmar se será seguro com base no seu histórico médico único.

Dar um passo

Método 1 de 7: um enema de azeite

1. Misture água destilada com azeite. Em uma panela pequena, misture 2 colheres de sopa (30 ml) de azeite de oliva extra virgem com 1,5 litros de água destilada.
   • O azeite de oliva é uma forma suave de suavizar os movimentos intestinais. Ele pode ser usado para hidratar o reto para que as evacuações possam passar por ele com mais facilidade.
   • Para uma pequena variação, considere misturar 2 colheres de sopa (30 ml) de azeite com 1 litro de leite integral e 1,5 litros de água destilada.
     • À medida que o cólon absorve o leite, as bactérias que vivem lá formarão um gás que empurrará o enema ainda mais para o interior do cólon, tornando-o mais eficiente.
2. Aqueça a solução. Coloque a panela no fogão e aqueça delicadamente em fogo médio. Deve atingir uma temperatura de 40 ° C.
   • Com um enema de óleo e leite, fique de olho no conteúdo da panela para evitar que o leite coagule. Se o leite coalhar, você não deve usar a solução; derrame-o e comece de novo.
3. Aplique e segure por vários minutos. Execute o enema e tente esperar pelo menos 5 a 10 minutos antes de removê-lo.
   • Em algumas pessoas, o leite causa rapidamente uma reação violenta. No mínimo, você deve tentar aplicar todo o enema antes de removê-lo, mas caso contrário, não há limite de tempo estrito para um enema à base de leite.

Método 2 de 7: um enema acidófilo

1. Aqueça a água destilada. Use uma pequena panela ou chaleira para aquecer 2 litros de água destilada a 37 ° C.
   • Aqueça suavemente a água do fogão em fogo médio.
   • A água pode ter no máximo 40 ° C. Evite temperaturas mais altas, pois a água muito quente pode ser prejudicial para o corpo.
2. Misture acidophilus em pó com a água morna. Misture uma colher de chá (5 ml) de acidophilus em pó na água morna até que se dissolva.
   • Como alternativa, você pode abrir quatro a cinco cápsulas de acidophilus desidratado ou usar 4 colheres de sopa (60 ml) de iogurte prebiótico.
   • Acidophilus é uma cultura viva de bactérias benéficas. Quando aplicada diretamente no cólon por meio de um enema, a bactéria será capaz de se multiplicar mais facilmente e o cólon poderá se limpar.
   • Este tipo de enema pode ser particularmente útil para pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável, doença inflamatória do intestino, prisão de ventre, hemorróidas ou câncer de cólon.
3. Aplique o enema e mantenha por 10 minutos. Execute o enema como de costume e segure por pelo menos 10 minutos antes de removê-lo.
   • Se você não segurar o enema por pelo menos 10 minutos, as bactérias benéficas que ele contém não conseguirão penetrar profundamente no cólon para serem eficazes.
   • Segurá-lo por mais de 10 minutos aumentará a eficácia do enema, mas geralmente você deve removê-lo em 20 minutos.

Método 3 de 7: um enema de água salgada

1. Aqueça a água destilada a uma temperatura confortável. Aqueça 2 litros de água destilada a uma temperatura entre 37 - 40 ° C.
   • Despeje a água em uma pequena panela ou chaleira. Leve ao lume e leve ao lume médio até atingir a temperatura desejada.
2. Deixe o sal marinho se dissolver na água. Adicione 2 colheres de chá (10 ml) de sal marinho puro à água morna. Mexa até que o sal se dissolva.
   • Um enema de sal marinho puro é um dos tipos mais suaves que você pode usar e é uma boa opção para quem nunca usou um enema antes. O sal reduzirá a quantidade de água absorvida no sangue, mas não absorverá água para dentro ou para fora do cólon, o que significa que esse enema será mais fácil de tolerar do que a maioria dos outros.
   • Para um enema muito mais forte, você deve usar 4 colheres de sopa (60 ml) de sal de Epsom. O sal de Epsom é rico em magnésio. Ele cria mais água nos intestinos, o que significa que o cólon é eliminado mais rapidamente. No entanto, não use sal epsom se tiver dor de estômago, náuseas ou vômitos.
3. Aplique e segure por tanto tempo quanto possível. Faça o enema como sempre. Segure-o o máximo possível para maximizar a eficiência.
   • Observe que um enema de água salgada preparado com sal marinho só deve ser realizado por até 40 minutos.
   • Enemas de água salgada feitos com sal de Epsom são mais rápidos e podem precisar ser removidos após 5 a 10 minutos, mas não devem ser mantidos por mais de 20 minutos.

Método 4 de 7: um enema de suco de limão

1. Aqueça a água destilada. Use uma chaleira ou panela pequena para aquecer 2 litros de água destilada no fogão em fogo médio.
   • A água deve ser aquecida a uma temperatura natural ao corpo humano. Idealmente, a temperatura deve oscilar entre 37 e 40 ° C.
2. Misture a água com o suco de limão fresco. Adicione 2/3 xícara (cerca de 150 ml) de suco de limão fresco à água. Mexa bem para misturar.
   • Três limões de tamanho médio devem fornecer suco suficiente. Certifique-se de que o suco seja filtrado antes de adicioná-lo à água para o enema.
   • O suco de limão pode limpar o cólon do excesso de evacuações enquanto equilibra o pH do órgão.
   • Um enema com suco de limão pode aliviar o desconforto da colite e da constipação crônica se aplicado uma vez por semana.
   • Saiba que o ácido do suco de limão pode irritar as paredes do intestino e causar cólicas. Portanto, este tipo de enema não é recomendado para pessoas com intestinos anormalmente sensíveis.
3. Aplique e segure por vários minutos. Execute todo o enema e segure por 10 a 15 minutos ou o máximo que puder, sem causar cãibras e dores intensas.
   • Como o suco de limão é tão ácido, pode ser desconfortável segurá-lo por muito tempo. Você deve tentar segurá-lo por pelo menos 5 minutos antes de removê-lo para garantir um desempenho significativo.

Método 5 de 7: um enema de leite e melaço

1. Aqueça o leite integral. Despeje 1 a 2 xícaras (250 a 500 ml) de leite integral em uma panela pequena. Aqueça no fogão em fogo médio e leve para ferver bem suave.
   • Mexa o leite e aqueça delicadamente para não coalhar. Não use leite coalhado em um enema.
   • Este tipo de enema pode ser muito eficaz para limpar o excesso de evacuações do cólon. Na verdade, pode desencadear uma reação muito poderosa no cólon, por isso é melhor usar isso com cautela ou como último recurso.
2. Misture o melaço no leite. Retire a panela do fogão e misture 1 a 2 xícaras (250 a 500 ml) de melaço. Continue mexendo até que os dois ingredientes estejam bem combinados.
   • A quantidade de melaço deve corresponder à quantidade de leite que você usou.
   • Os açúcares misturados no leite e no melaço alimentam as bactérias no cólon, criando gases que empurram o enema ainda mais para o trato digestivo. Esses açúcares também transferem umidade para o cólon, o que permite uma melhor passagem dos movimentos intestinais.
   • Saiba que esse tipo de enema pode causar cólicas severas.
3. Deixe esfriar um pouco. Deixe a solução de enema descansar em temperatura ambiente por um tempo até que a temperatura caia para um valor que seja seguro para uso interno.
   • A temperatura ideal oscila entre 37 e 40 ° C.
4. Aplique e segure se possível. Quando o enema esfriar o suficiente, execute-o e segure-o por tanto tempo quanto possível antes de removê-lo.
   • Tente aplicar toda a solução antes de remover o enema. Aplique o enema rapidamente para tornar mais provável que a quantidade total atinja o cólon.
   • Saiba que este é um dos enemas caseiros mais complicados que existem. Você provavelmente vai querer usar um saco descartável ou uma mangueira sobressalente. Mantenha duas toalhas grossas à mão em caso de vazamento ou esvaziamento intestinal prematuro.

Método 6 de 7: um enema à base de alho

1. Misture água e alho. Em uma pequena panela que não seja de alumínio, misture dois dentes de alho esmagados em 1,5 litros de água destilada.
   • Você pode usar até três dentes de alho se eles forem relativamente pequenos.
   • O alho ajuda a eliminar o excesso de muco no fígado e nos intestinos. Como o alho tem propriedades anti-sépticas naturais, esse tipo de enema geralmente é usado contra vermes intestinais, bactérias, parasitas e infecções fúngicas.
2. Deixe ferver por 15 minutos. Coloque a panela no fogão. Leve a água com alho para ferver em fogo alto, depois reduza o fogo para médio e cozinhe por 15 minutos.
3. Deixe esfriar e coe. Retire a panela do fogão e deixe descansar em temperatura ambiente até esfriar. Depois de esfriar, você precisa coar as peças sólidas.
   • A solução do enema deve resfriar a uma temperatura entre 37 e 40 ° C.
   • Coe a solução em uma peneira fina. Descarte os pedaços sólidos de alho e reserve o líquido para o enema. Use apenas a parte líquida para o enema.
4. Adicione mais água. Adicione água destilada suficiente à água com alho para recuperar 1 litro.
   • A água que você adiciona deve estar relativamente quente. A temperatura do enema não deve cair abaixo de 37 ° C.
5. Aplique e mantenha por 20 minutos. Execute o enema como de costume e mantenha por até 20 minutos.
   • Tente segurar o enema por pelo menos 10 minutos antes de removê-lo. Segurá-lo por mais tempo aumentará a eficácia, mas não faça isso por mais de 20 minutos.

Método 7 de 7: um enema à base de chá

1. Leve a água para ferver. Leve 1 litro de água destilada para ferver em uma chaleira ou panela pequena.
2. Despeje a água quente sobre as folhas de chá. Coloque três saquinhos de camomila ou chá verde em uma tigela que não seja de alumínio e despeje a água fervente sobre os saquinhos. Deixe o chá em infusão por 5 a 10 minutos.
   • Observe que em vez de três sachês, você também pode optar por usar 2 colheres de sopa (30 ml) de chá de folhas soltas.
   • O chá de camomila pode ser fermentado por 5 a 10 minutos, mas o chá verde só deve ser fermentado por 5 minutos.
   • O chá de camomila ajuda a acalmar e limpar o cólon. Os enemas de camomila costumam ser usados ​​para tratar hemorróidas.
   • O chá verde contém antioxidantes benéficos que podem melhorar a saúde do cólon. Um enema de chá verde é geralmente usado para reabastecer as bactérias benéficas em seu trato digestivo.
3. Remova as folhas de chá. Depois que o chá for fervido pela quantidade de tempo correta, você precisará remover os saquinhos de chá.
   • Se usar chá a granel, é necessário coar o chá em uma peneira fina. Descarte as folhas de chá e guarde apenas o chá líquido. Use apenas a parte líquida para o enema.
4. Adicione mais água, se necessário. Se necessário, você deve adicionar água destilada suficiente ao chá para que o volume seja reduzido para 1 litro.
   • A água que você adiciona deve estar relativamente quente.
   • Antes da aplicação, o enema à base de chá deve estar a uma temperatura entre 37 - 40 ° C.
5. Aplique e segure por vários minutos. Faça o enema usando os métodos normais. Detém por até 20 minutos antes de remover.
   • Para tirar vantagem disso, tente segurar o enema por pelo menos 10 minutos.

Pontas

• Assim como o chá, o café também pode ser usado como solução para o enema.

Avisos

• Não use um enema mais de uma vez por semana, a menos que recomendado de outra forma pelo seu médico.
• Use apenas água filtrada ou destilada para uma solução de enema. Nunca use água da torneira ou água que contenha cloro ou outros contaminantes.
• Use o enema perto de um banheiro, especialmente se você estiver usando um enema volátil que funcionará em minutos.

Necessidades

Um enema à base de azeite

• Panela pequena
• Colher de mistura
• Termômetro de cozinha
• 2 colheres de sopa (30 ml) de azeite de oliva extra virgem
• 1,5 litros de água destilada ou 1 litro de leite integral e 0,5 litro de água destilada

Um enema baseado em acidophilus

• Panela pequena
• Colher de mistura
• Termômetro de cozinha
• 1 colher de chá (5 ml) em pó acidófilo ou 3 a 4 cápsulas de acidophilus seco ou 4 colheres de sopa (60 ml) de iogurte prebiótico
• 2 litros de água destilada

Um enema de água salgada

• Panela pequena
• Colher de mistura
• Termômetro de cozinha
• 2 litros de água destilada
• 2 colheres de chá (10 ml) de sal marinho puro ou 4 colheres de sopa (60 ml) de sal de Epsom

Um enema à base de suco de limão

• Panela pequena
• Colher de mistura
• Termômetro de cozinha
• 2 litros de água destilada
• 2/3 xícaras (158 ml) de suco de limão fresco
• Peneira fina

Um enema à base de leite e melaço

• Panela pequena
• Colher de mistura
• Termômetro de cozinha
• 1 a 2 xícaras (250 a 500 ml) de leite integral
• 1 a 2 xícaras (250 a 500 ml) de melaço

Um enema à base de alho

• Panela pequena
• Colher de mistura
• Termômetro de cozinha
• 2 a 3 dentes de alho esmagados
• 1 litro de água destilada
• Peneira fina

Um enema à base de chá

• Panela pequena
• Colher de mistura
• Termômetro de cozinha
• 1 litro de água destilada
• 3 saquinhos de chá de camomila ou 2 colheres de sopa (30 ml) de chá verde solto
• Peneira fina