Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 2: Preparação para uma dieta líquida transparente
• Parte 2 de 2: Seguindo uma dieta líquida clara
• Avisos

Se você tem uma condição médica específica, está prestes a ser submetido a uma cirurgia, a um exame médico ou a se recuperar de uma cirurgia, seu médico pode exigir que você siga uma dieta com líquidos claros. O objetivo de uma dieta líquida clara é limpar todos os alimentos e resíduos alimentares de seu sistema digestivo. Ao contrário dos alimentos sólidos, os alimentos líquidos movem-se facilmente pelo sistema digestivo e não deixam resíduos indesejados no trato intestinal. Se você tiver que seguir uma dieta clara de líquidos, é importante certificar-se de consumir apenas os tipos corretos de líquidos e alimentos.

Dar um passo

Parte 1 de 2: Preparação para uma dieta líquida transparente

1. Converse com seu médico. Um médico ou especialista médico provavelmente exigirá que você siga uma dieta de líquidos claros. No entanto, se você está fazendo isso por si mesmo por outros motivos, é importante discutir com seu médico se uma dieta de líquidos claros é segura para você ou não.
   • Pergunte ao seu médico qual é o propósito de uma dieta de líquidos claros, por quanto tempo você deve segui-la e quais alimentos você pode comer enquanto segue a dieta.
   • Pergunte também se você deve minimizar o esforço físico, parar de tomar suplementos dietéticos ou começar a tomar medicamentos atuais ou outros.
   • Além disso, peça ao seu médico para listar quaisquer possíveis efeitos colaterais que ele espera que você experimente durante a dieta de líquidos claros.
2. Faça recados. Quando estiver claro para você o que você pode ou não comer enquanto segue a dieta de líquidos claros, vá ao supermercado. Para seguir a dieta com sucesso, você precisa estar preparado e ter os líquidos claros certos em casa.
   • Faça um estoque de alimentos que você pode comer para ter todos os alimentos necessários à mão em casa.
   • Ajuda ter tudo o que precisa em casa. Pode ser difícil seguir a dieta prescrita se você não tiver alimentos suficientes em casa ou no trabalho.
   • Compre alimentos como caldo, picolés, pudim de gelatina, água com sabor, chá, café e sucos de frutas (como suco de maçã ou de uva feito de uvas brancas).
3. Prepare-se para os efeitos colaterais. Pode haver alguns efeitos colaterais ao seguir uma dieta líquida clara. Isso depende dos alimentos que você tem permissão para comer durante a dieta e de quanto tempo você tem para seguir a dieta.
   • Os efeitos colaterais são geralmente leves. Você pode sofrer de fome, dor de cabeça, náuseas, fadiga e diarréia, entre outras coisas.
   • Chame seu médico se os seus sintomas piorarem ou se você se sentir mal. Informe o seu médico quando você começou a sentir os sintomas e como eles o estão afetando.

Parte 2 de 2: Seguindo uma dieta líquida clara

1. Beba uma variedade de líquidos. Quando estiver em uma dieta de líquidos claros, você também pode beber outros líquidos além de água. A dieta será mais fácil de seguir se você oferecer variedade.
   • A ingestão de diferentes líquidos durante o dia pode ajudar a suprimir a sensação de fome e outros efeitos colaterais.
   • Os líquidos que você pode beber incluem água (água da torneira, club soda ou água com sabor), suco de fruta transparente sem polpa (como suco de maçã), sucos com sabor de fruta, bebidas esportivas, refrigerantes, caldo, café e chá (sem produtos lácteos adicionados) .
2. Coma os alimentos certos. Mesmo se você estiver em uma dieta de líquidos claros, existem alguns alimentos que você pode comer.
   • Comer alguns desses alimentos pode ajudá-lo a se sentir um pouco mais satisfeito se você não beber quase nada além de líquidos durante o dia.
   • Os alimentos que você pode comer incluem gelatina, picolés (sem laticínios, pedaços de frutas, chocolate ou nozes) e balas duras.
   • Certifique-se de beber também alguns líquidos saborosos, como caldo de frango ou carne bovina.
   DICA DE ESPECIALISTA

   "Se você está em uma dieta de líquidos claros, pode beber caldo de carne como caldo de frango ou bovino, desde que não contenha gordura."

   
   

   Certifique-se de distribuir líquidos que contenham calorias ao longo do dia. Se você tem permissão para comer e beber alimentos e bebidas calóricas enquanto segue a dieta, é importante consumi-los ao longo do dia.

   • Quando você está em uma dieta de líquidos claros, o número total de calorias que você ingere será baixo. Isso pode levar a um nível baixo de açúcar no sangue, o que pode causar tonturas, náuseas ou tontura.
   • Aqui está um exemplo de cardápio que você pode seguir durante o dia: café da manhã: um copo de suco de frutas sem polpa e uma xícara de café ou chá sem laticínios (são permitidos adoçantes), lanche da manhã: uma xícara de gelatina, almoço: uma xícara de caldo e um copo de suco de frutas sem polpa, lanche da tarde: uma xícara de caldo, jantar: uma xícara de gelatina e uma xícara de caldo, lanche da noite: um copo de suco de frutas sem polpa.
   • Se você tem diabetes, converse com seu médico regularmente. Além disso, você deve beber bebidas adoçadas o suficiente para obter cerca de 200 gramas de carboidratos durante o dia.
3. Mantenha o esforço físico ao mínimo. Quando você segue uma dieta líquida clara, não pode consumir muitas calorias e outros nutrientes que permitem que você se exercite fisicamente.
   • Se você normalmente é muito ativo, precisará minimizar ou reduzir a quantidade de esforço físico enquanto segue a dieta. Por exemplo, se você normalmente corre por 45 minutos, pode ser necessário caminhar por 30 minutos.
   • Atividades leves e extenuantes, como caminhar e realizar sua rotina diária, não devem ser um problema, mesmo com uma dieta clara e líquida.
   • Se durante ou após o esforço físico você sentir muito cansaço, náuseas ou tontura, pare imediatamente e pare de se exercitar enquanto segue a dieta.

Avisos

• Com uma dieta líquida clara, seu corpo não obtém todas as vitaminas e minerais de que precisa para funcionar. Siga uma dieta de líquidos claros apenas por razões médicas e somente sob a supervisão de seu médico. Esta não é uma dieta saudável se você deseja perder peso.
• Evite alimentos com corante alimentar vermelho se você fizer um exame de intestino. Os médicos podem confundir isso com sangue durante o exame.