Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 2: alivie os sintomas de garganta seca
• Método 2 de 2: trate doenças que podem causar garganta seca
• Avisos

Embora o termo garganta seca seja autoexplicativo, ele pode significar todos os tipos de desconforto, como irritação ou coceira que faz a garganta doer, dificuldade de engolir, alteração do paladar ou sensação de desconforto devido à poeira na parte de trás da garganta. A garganta seca geralmente é causada por uma condição médica, geralmente não séria, mas também pode ser causada por fatores ambientais, desidratação, respiração pela boca e outros problemas. A garganta seca pode ser facilmente curada ou pelo menos aliviada por uma variedade de remédios para sintomas conhecidos e pelo tratamento da doença subjacente que resseca as membranas mucosas da garganta.

Dar um passo

Método 1 de 2: alivie os sintomas de garganta seca

1. Tome um banho de vapor. Ao inalar o vapor, você umedece as membranas mucosas secas. Use isso como uma desculpa para tomar um banho quente demorado e fumegante regularmente.
   • Outro método é ferver uma panela com água, retirá-la do fogo, colocar uma toalha sobre a cabeça e pendurar o rosto sobre a panela fumegante. Verifique primeiro se o vapor não está muito quente.
   • Você também pode comprar vapores razoavelmente baratos para colocar no quarto ou ao lado da cama. Isso geralmente é mais eficaz do que água fervente.
2. Gargareje com água morna salgada. O sal mata os germes na boca e na garganta e ajuda contra a secura e a irritação. Fazer gargarejos com água salgada algumas vezes ao dia vai aliviar a garganta seca.
   • Coloque 1 colher de chá em 250 ml de água quente. Deixe esfriar e adicione um pouco de água fria se necessário.
   • Gargareje 1 a 2 vezes ao dia por 30 a 60 segundos de cada vez.
   • Cuspa a água quando terminar. Não engula a água salgada.
   • Algumas pessoas preferem gargarejar com uma solução de vinagre de maçã (1 colher de sopa de vinagre para 250 ml de água). Não tem um gosto tão bom, mas pode funcionar.
3. Cubra o interior da garganta com uma camada de mel. Tem um gosto melhor do que a solução de sal ou vinagre!
   • Além do mel depositar uma camada na garganta, também possui propriedades anti-sépticas. Não admira que as abelhas adorem.
4. Chupe uma pastilha para aumentar a saliva. Mastigar uma pastilha, chiclete ou rebuçado estimula a produção de saliva, que pode aliviar a garganta seca.
   • De preferência, escolha uma variante sem açúcar - o dentista ficará orgulhoso de você.
5. Beba um chá quente. A maioria das pessoas acha que as bebidas quentes têm um efeito calmante, então o chá com baixo teor de cafeína, possivelmente com mel e limão, pode ser uma boa escolha para uma garganta seca.
   • Certos chás de ervas, como a camomila, proporcionam alívio, mas algumas pessoas preferem chás de ervas feitos de hortelã-pimenta, gengibre, cravo, raiz de alcaçuz, equinácea e olmo.
   • Considere adicionar um pouco de mel ao seu chá. Ambos os medicamentos têm propriedades medicinais.

Método 2 de 2: trate doenças que podem causar garganta seca

1. Fique bem hidratado. A garganta seca pode indicar que você não está bebendo o suficiente. Se você bebe muito, de preferência água pura, pode ser capaz de curar a garganta seca. Beba água ou outros líquidos ao longo do dia.
   • Beba menos cafeína e álcool. Essas substâncias têm um efeito secante, portanto, não importa o que os comerciais prometam, não tome esse tipo de bebida para matar a sede.
   • Certos medicamentos também podem ressecar seu corpo, portanto, consulte seu médico se suspeitar que eles estão causando sua garganta seca.
2. Evite o fumo e a poluição do ar. Fumar é uma má ideia por um milhão de razões, mas, como outros irritantes e poluição do ar, pode causar secura na garganta. Se você está com a garganta seca (e mesmo se não tiver), tente limitar a exposição a poluentes irritantes.
3. Considere se você está respirando pela boca. Quando você respira pela boca, não apenas expõe a parte de trás da garganta ao ar seco de fora, mas esse ar não é filtrado primeiro pelo nariz. Esse é um dos motivos pelos quais você pode ficar com a garganta seca quando o nariz está entupido.
   • Se você notar que sua garganta está especialmente seca ao acordar, pode ser porque está respirando pela boca durante o sono - o que pode ser um sinal de que está tendo problemas com as amígdalas.
4. Abordar possível refluxo ácido ou azia. O refluxo do ácido do estômago para o esôfago pode irritar a garganta, deixando-a seca. Novamente, se você sofre principalmente de garganta seca ao acordar, esse pode ser o caso.
   • Se você sofre de azia à noite, tente comer menos coisas à noite que induzam regurgitação ácida, eleve a cabeça com um travesseiro extra ou levante as pernas da cama pela cabeceira da cama, ou consulte o seu farmacêutico ou médico sobre os medicamentos que você pode estar tomando.
5. Torne o ar menos seco com um umidificador. O ar frio retém menos umidade, portanto, especialmente no inverno, o ar da casa pode ficar muito seco, especialmente quando o aquecimento está ligado. Isso pode causar secura na garganta.A névoa fria de um umidificador pode aliviar a garganta seca, hidratando as membranas mucosas.
   • Esta também pode ser uma boa desculpa para tirar longas férias no inverno em um clima quente e tropical!
6. Exclua condições graves. Quando a garganta seca é causada por uma condição médica, geralmente é uma condição desagradável, mas não perigosa, como uma alergia ou um resfriado. Dito isso, a garganta seca também pode ser uma indicação de uma condição mais séria.
   • A garganta seca pode ser uma indicação de uma doença subjacente grave. Se você costuma ficar com a garganta seca ou inflamada, consulte um otorrinolaringologista. Isso pode descartar condições graves.
   • Se você tiver febre e dores musculares, além de garganta seca, consulte seu médico para ver se você tem uma infecção.

Avisos

• A garganta seca geralmente é apenas irritante e não perigosa, mas se for acompanhada por sintomas como febre, dor, fadiga, manchas brancas na língua ou amígdalas, ou se você estiver tossindo sangue, consulte o seu médico.