Tomar um banho

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Contente

Dar um passo
Parte 1 de 3: Preparando seu banho
Parte 2 de 3: Tomando seu banho
Parte 3 de 3: Tentando variações no banho regular
Pontas
Avisos
Necessidades

Quer você queira tomar um banho para se esfregar ou apenas mergulhar em um pouco de água quente para relaxar, o banho pode ser uma experiência muito agradável. Antes de tomar um banho, você precisará fazer os preparativos necessários para tornar seu banho o mais confortável e relaxante possível

Dar um passo

Parte 1 de 3: Preparando seu banho

Coloque um tapete de banho no chão. Antes de encher a banheira, considere colocar um tapete de banho. Isso garantirá que a água que respingar da banheira seja absorvida pelo tapete, em vez de se espalhar pelo banheiro. Também pendure uma toalha em algum lugar para que você possa alcançá-la facilmente quando sair do banho - para que você não pingue tanto. Pode ser sensato escolher as roupas que você deseja usar após o banho e colocá-las em um lugar onde não se molhem.
Enxágue a banheira. Antes de colocar a rolha e começar a correr a água, você deve jogar um pouco de água pela banheira. Desta forma, você pode enxaguar toda a poeira ou sujeira acumulada na banheira desde o último banho.
- Você também pode considerar a possibilidade de se enxaguar no chuveiro antes de tomar banho. Isso manterá sua pele limpa, para que nenhuma poeira ou sujeira entre no banho.
- Se você não usa a banheira há algum tempo, considere limpá-la com um pano limpo e um pouco de água para remover toda a poeira e sujeira.
Certifique-se de que o plugue esteja na banheira. Existem vários mecanismos que podem evitar que a água escorra da banheira. Por exemplo, pode haver uma alavanca que você pode girar.
- Com outros banhos, você geralmente tem que colocar a rolha manualmente. Se for este o caso, retire o tampão e coloque-o no esgoto. Certifique-se de que o plugue está inserido corretamente para que não saia água.
Comece a encher a banheira com água. Novamente, a maneira como você enche a banheira pode variar de banheira para banheira. Por exemplo, a torneira pode ter um ou dois botões. Se você não tiver água corrente, pode aquecer algumas pedras e adicioná-las à água. Mexa bem as pedras e a água vai aquecer. Retire as pedras da banheira quando a água estiver morna.
Ajuste a temperatura conforme desejado. Quando a água começar a correr, você pode ajustar a temperatura para que fique tão quente, morna ou fria quanto desejar. Se você estiver usando as pedras quentes, adicione um pouco de água fria extra até que a temperatura esteja do seu agrado. Algumas pessoas preferem um banho frio, mas a maioria prefere um banho quente e relaxante. Encha a banheira até que esteja cerca de três quartos cheia.
- Quanto tempo levará para encher depende do tamanho da cuba e da pressão da água. O enchimento da banheira pode demorar entre três e dez minutos e, por vezes, mais tempo se a banheira for muito grande. Durante esse tempo, você pode sentir como a água está quente com seu cotovelo ou pulso. Você deve fazer isso porque suas mãos se acostumam rapidamente com a temperatura; seu cotovelo ou pulso não. Prossiga com cuidado quando a água estiver muito quente.
Adicione banho de espuma ou outros acentos à água corrente. Enquanto a banheira está enchendo, você pode colocar uma pequena quantidade de espuma de banho bem embaixo da torneira. Jogá-lo bem embaixo da torneira irá misturar a espuma de banho com a água que já está no banho. Certifique-se de seguir as instruções da embalagem cuidadosamente; se você colocar muito dentro, o banheiro ficará cheio de bolhas. Outros acentos que você pode adicionar incluem:
- Pérolas de banho. Essas são bolas enormes de espuma de banho que espalham um perfume maravilhoso com as bolhas ou espuma que elas criam.
- Óleos essenciais. Se você prefere não fazer bolhas, mas ainda gosta de mergulhar em água que cheira bem e ajuda a relaxar, experimente adicionar algumas gotas do óleo essencial na água. Aromas suaves incluem lavanda, rosa, eucalipto, hortelã-pimenta, camomila, jasmim e cedro.
- Sais de banho. Como alternativa ao óleo essencial, também pode optar pelos sais de banho. Este sal não causa bolhas ou espuma, mas garante que a água terá um cheiro maravilhoso.
Desligue a água. Saiba que o nível da água aumentará quando você se sentar nela, portanto, não encha a banheira completamente. Caso contrário, a água irá derramar pela borda e atingir o chão.
Ligue o aquecimento do banheiro. Em dias frios, pode ser difícil sair do banho quente e relaxante. Ligar o aquecedor do banheiro - ou o aquecimento do banheiro - tornará mais fácil sair da banheira e continuar o seu dia (ou noite). É muito mais fácil se acostumar com o ar quente do que secar no ar frio do banheiro.
- Se não houver aquecimento no banheiro, feche todas as portas e janelas do banheiro. O vapor da água quente pode aquecer o banheiro, tornando mais fácil sair da banheira mais tarde.
Adicione toques calmantes ao banheiro. O que você adiciona depende principalmente de sua preferência pessoal. Considere acender uma vela para criar um ambiente relaxante ou colocar uma música para ouvir. Ao acender uma vela, siga as precauções normais de segurança para evitar colocar fogo em objetos. Outras ideias incluem:
- Leve um livro ou revista para o banheiro para que você possa ler (tome cuidado para não deixá-los cair na água).
- Queime um pouco de incenso para criar uma atmosfera calmante (isso funciona especialmente bem se você não tiver bolhas ou sabonete perfumado).
- Nunca leve eletrônicos para o banho. Se eles caírem na água, podem eletrocutá-lo!

Parte 2 de 3: Tomando seu banho

Tire suas roupas. Se você estiver usando as mesmas roupas que usará após o banho, coloque-as em um lugar onde não fiquem molhadas se você acidentalmente derramar água do banho. Considere colocar suas roupas em uma prateleira ou armário, por exemplo. Lembre-se de que o banho pode liberar vapor, o que pode deixar o banheiro e, portanto, as roupas levemente úmidas.
- Se você está preocupado em molhar a roupa, considere se despir no quarto e depois enrole uma toalha ou um roupão de banho para ir ao banheiro.
- Saiba que este é o seu banho; se você preferir manter suas roupas, tudo bem; se preferir usar maiô, não tem problema. No entanto, esteja ciente de que isso pode dificultar a sua limpeza completa.
Teste a água novamente antes de entrar no banho. Imediatamente antes de entrar no banho, é importante testar a temperatura da água para não se queimar acidentalmente. Use o cotovelo para isso. Se a água estiver muito quente, espere alguns minutos antes de entrar na banheira. Se não quiser esperar, você também pode drenar um pouco de água quente da banheira e adicionar um pouco de água fria. Quando você achar que a água está pronta, teste novamente para se certificar de que a água está fria.
Entre no banho e relaxe. Tomar um banho pode ser uma experiência muito relaxante. Mergulhe até o pescoço na água. Se desejar, você também pode mergulhar a cabeça na água algumas vezes para molhar o cabelo e o rosto. Depois de se sentir confortável, sente-se e deixe a água morna e os aromas do sabonete ou óleos ajudá-lo a relaxar.
- Considere fechar os olhos e dar rédea solta aos seus pensamentos. Mas cuidado, adormecer na banheira pode ser muito perigoso - pode afogar-se! Coloque uma música ou comece naquele livro que você tanto deseja ler.
Considere lavar o cabelo e o corpo no chuveiro. Tomar banho não tem necessariamente que ser apenas relaxamento; você também pode tomar um banho para limpar a sujeira enquanto se livra de suas preocupações. Lave e / ou condicione o cabelo e use uma esponja ou pano para limpar a pele.
- No entanto, esteja ciente de que quando você toma banho, a água pode ficar um pouco suja durante o enxágue. Portanto, é aconselhável tomar um banho rápido após o banho.
Enxaguar no duche (opcional). Depois de mergulhar no banho de sabão, você pode enxaguar o corpo no chuveiro. Desta forma, você garante que todos os resíduos de sabão sejam removidos de seu corpo. Se o sabão permanecer na pele, pode secar e / ou irritar a pele.
Seque-se com uma toalha e escorra a banheira. Quando estiver limpo e relaxado, saia da banheira e seque-se com uma toalha. Tenha cuidado ao andar com os pés molhados - o chão do banheiro pode ficar muito escorregadio. Se você enrolou uma toalha em torno de você, retire o tampão de drenagem ou pule a alavanca (dependendo do tipo de banho que você tem).
- Assim que a água for drenada, considere a possibilidade de remover qualquer resíduo de sabão da banheira em um dia limpo. Você também pode escolher enxaguar o sabonete da banheira com água limpa.
Aplique a loção na pele. Em algumas pessoas, a água quente resseca a pele; se for o seu caso, é melhor aplicar um pouco de loção ao sair do banho.Esta etapa é opcional.
- Se você tem pele sensível, considere o uso de uma loção suave e sem perfume que não irrite a pele.

Parte 3 de 3: Tentando variações no banho regular

Experimente um banho de aveia. O mingau pode ajudar a aliviar a irritação ou coceira na pele. Se você tiver uma doença de pele como eczema ou tiver entrado recentemente em contato com hera venenosa, considere tomar um banho de aveia para aliviar a coceira e a irritação que você está sentindo.
Tome um banho de desintoxicação. Considere tomar um banho de desintoxicação se você adoeceu recentemente ou se acha que seu estilo de vida fez com que as toxinas fossem armazenadas em seu corpo.
Tome um banho de sal Epsom para aliviar dores. Um banho de sal Epsom pode ser capaz de aliviar dores, dores e outras doenças médicas que causam estresse em sua mente e corpo.

Pontas

Certifique-se de ter uma toalha por perto, para não ter que sair da banheira para pegar uma.
Leve uma bebida gelada e revigorante com você para o banheiro. Um banho quente pode deixar você com muita sede, por isso pode ser útil ter uma bebida à mão.
Se você tomar banho para relaxar, não para se limpar, considere tomar um banho com antecedência para não trazer sujeira para dentro da banheira.
Acenda algumas velas ou polvilhe algumas pétalas de rosa na banheira para criar uma atmosfera.
Se você tiver uma cortina de chuveiro na banheira, considere guardá-la quando for tomar banho.
Considere a possibilidade de aplicar uma máscara facial antes de tomar um banho. Deixe a máscara na pele e enxágue-a ao sair do banho.
Sais de banho de lavanda ou óleos de banho de lavanda irão ajudá-lo a relaxar quando você tomar banho à noite. Um spray de lavanda para borrifar na roupa de cama também pode ajudá-lo a dormir melhor.