Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 4: Tratamento do eczema por meio de mudanças no estilo de vida
• Parte 2 de 4: Tratamento do eczema aplicando algo sobre ele
• Parte 3 de 4: Tratamento do eczema por meio de mudanças na dieta
• Parte 4 de 4: Reconhecer os sinais de eczema
• Pontas
• Avisos

O eczema pode ocorrer em qualquer idade e é muito infeliz. Os médicos geralmente prescrevem cremes esteróides, mas isso tem muitos efeitos colaterais e não funciona para todos. A boa notícia é que você pode fazer outras coisas para reduzir a coceira e a secura. Tentar alguns remédios naturais pode fazer sua pele parecer e se sentir significativamente diferente.Se a sua pele não responder ao tratamento natural ou se piorar, consulte o seu médico.

Dar um passo

Parte 1 de 4: Tratamento do eczema por meio de mudanças no estilo de vida

1. Detecte estímulos. Esses incentivos são diferentes para cada pessoa. Um é hipersensível à lã, o outro a produtos químicos em perfumes. Como geralmente você não sabe o que causa o surto do eczema, você precisa descobrir. Você pode manter uma espécie de diário com todos os produtos que usa para ver como reage a eles.
   • Pode ser necessário algum esforço para descobrir o que você não suporta, então a maioria das pessoas simplesmente segue uma vida natural e orgânica. Depois disso, eles continuam trazendo um produto antigo de volta para suas vidas para ver se isso causa o desenvolvimento de eczema.
2. Use roupas não irritantes. Use roupas largas, se possível, e evite roupas feitas de tecidos que coçam, como lã. Roupas lisas feitas de algodão, seda e bambu são as menos irritantes. Também preste muita atenção ao seu detergente. Pode deixar uma película na roupa que pode causar eczema. Use um detergente natural ou mude para uma marca orgânica.
   • Use roupas esportivas adequadas para mantê-lo fresco durante os exercícios. Isso impedirá que você sue muito, o que pode piorar o eczema.
3. Escolha sabonetes e shampoos não irritantes. Irritantes como sabonete e detergente, xampu, saboneteira e quaisquer outros produtos com fragrâncias adicionadas podem irritar a pele. Em vez disso, use sabonetes e produtos de limpeza de base vegetal e natural.
   • Evite todos os produtos com lauril sulfato de sódio e parabenos. Estes são frequentemente encontrados em cosméticos e são conhecidos por secar e irritar a pele. O lauril sulfato de sódio também decompõe as proteínas naturais da pele, tornando-a mais suscetível à poluição externa. Pesquisas médicas ligaram os parabenos a distúrbios hormonais, câncer e problemas de fertilidade.
4. Use um umidificador. O ar seco no quarto ou em outras áreas da casa pode agravar problemas de pele, como eczema, pois a pele seca e fica escamosa. Você pode resolver isso comprando um umidificador para adicionar mais umidade ao ar. Umidificadores portáteis para uso doméstico vêm em todos os tipos e faixas de preço.
   • Você também pode umidificar o ar sem um umidificador. As plantas de interior também aumentam a umidade. As samambaias, em particular, funcionam bem para isso.
5. Mantenha sua casa limpa e evite alérgenos. Coisas que podem causar alergias, como ácaros, pêlos de animais, pólen, mofo e pêlos também podem causar eczema. Use um aspirador de pó com um bom filtro e aspire regularmente.
   • Tente evitar bactérias, fungos e vírus. Você também deve evitar pessoas que estão claramente doentes, pois elas também podem piorar seu eczema.
6. Minimize o estresse. O eczema e outras doenças de pele costumam estar fortemente associadas ao estresse, tanto mental quanto físico, portanto, dedicar algum tempo para reduzir o estresse pode ser muito benéfico. Faça o que for preciso para relaxar: técnicas de visualização, hipnoterapia, meditação, ioga, ouvir música ou pintar.
   • Reserve algum tempo para si mesmo todos os dias para que possa relaxar. A causa exata do eczema não é conhecida, mas foi comprovado que o estresse piora o eczema.
7. Tome banho ou duche com menos frequência e use água morna (nem muito fria nem muito quente). Tomar banho ou tomar banho com muita frequência tira a oleosidade natural da pele e pode piorar o eczema. Tente tomar banho dia sim, dia não ou dia sim, dia não. Evite banhos quentes ou frios e limite cada sessão a um máximo de 15 a 20 minutos. Use uma toalha limpa e seca para secar suavemente.
   • Após o banho ou duche, aplique um hidratante, de preferência enquanto a pele ainda está húmida para reter a humidade da pele. Use um hidratante sem aditivos à base de óleo de coco, azeite de oliva, manteiga de karité, abacate ou óleo de rícino. Observe que, embora esses óleos sejam bem tolerados pela maioria das pessoas que sofrem de eczema, todos são diferentes, então experimente descobrir o que funciona para você.
   • Não se sente na banheira por muito tempo. Às vezes, a água pode amolecer sua pele. Você não quer que sua pele fique irritada, porque assim você terá mais chance de o eczema coçar.

Parte 2 de 4: Tratamento do eczema aplicando algo sobre ele

1. Use aloe vera. Prefira usar aloe vera direto da planta do que de uma garrafa ou tubo. Corte uma folha e esprema o gel transparente. Aplique este gel na pele onde você tem eczema e deixe-o de molho. Você pode manter a bandeja na geladeira para vários usos. Aloe vera puro não tem efeitos colaterais negativos, então você pode usá-lo quantas vezes quiser.
   • O gel de Aloe vera é usado como um tratamento hidratante e calmante há milhares de anos. Muitas pessoas acham que é eficaz no tratamento do eczema, pois reduz a coceira e hidrata a pele seca e escamosa.
2. Aplique a loção de calêndula. Você pode espalhar calêndula generosamente sobre a pele, pois não há efeitos colaterais conhecidos quando aplicada topicamente, ou pode misturá-la com aloe vera antes de aplicá-la. Calêndula é um tipo de calêndula cujo extrato é usado em loções e pomadas para reduzir a dor e a inflamação.
   • Você pode comprar produtos de calêndula como sabonete, óleo, loção, pomada e creme na farmácia ou loja de produtos naturais. Observe que ele contém uma alta porcentagem de calêndula pura e nenhum aditivo irritante.
3. Use aveia. Encha uma meia velha de algodão ou de náilon na altura do joelho com flocos de aveia orgânica, amarre-a na torneira da banheira e deixe a água escorrer sobre a aveia. A aveia contém ingredientes antiinflamatórios e anti-coceira que podem ser muito calmantes.
   • Experimente a massa de aveia. Basta misturar um pouco de aveia e água para formar uma pasta. Aplique isso diretamente no seu eczema!
   • A urtiga funciona da mesma forma e, como a aveia, pode ser usada no banho. Ele atua como um analgésico e reduz a coceira.
4. Faça uma compressa de camomila. A camomila é um remédio natural popular para o eczema, pois alivia a coceira e acalma a inflamação. Você pode fazer chá de camomila mergulhando flores secas em água fervente por 15 minutos. Prepare uma compressa quente mergulhando um pano limpo no chá de camomila, torcendo-o e aplicando-o na pele afetada por 10 a 15 minutos.
   • Você também pode massagear um pouco de óleo de camomila diretamente na pele ou adicionar algumas gotas em um banho quente. Mas esteja ciente de que algumas pessoas podem ser alérgicas à camomila, então você pode precisar experimentá-la primeiro em uma pequena área da pele.
5. Use óleo de coco orgânico. O óleo de coco orgânico prensado a frio é amplamente usado como hidratante, e muitas pessoas que sofrem de eczema o consideram muito mais eficaz do que cremes comprados em lojas. Você pode encontrar óleo de coco em lojas de alimentos naturais ou lojas de alimentos naturais, online e em alguns supermercados. Aqueça o óleo (que é sólido no frasco, mas derrete rapidamente) entre as mãos, aplique no eczema e deixe de molho.
   • Prensado a frio significa que o óleo foi processado em temperaturas abaixo de 47ºC, o que preserva os nutrientes, enzimas e minerais do óleo.
6. Experimente o óleo de amêndoa doce. O óleo de amêndoa doce é amplamente usado como tratamento para eczema porque contém ácidos ursólico e oleico, que reduzem a inflamação e reparam a pele. Você pode espalhar por todo o corpo como um hidratante ou pode colocá-lo na pele antes do banho ou do chuveiro para criar uma barreira contra os efeitos de ressecamento da água quente.
7. Experimente limão. Corte um limão ao meio e coloque-o sobre o eczema. Pode queimar porque o suco de limão ajuda a combater a inflamação. Mas geralmente só queima quando a pele está rompida.

Parte 3 de 4: Tratamento do eczema por meio de mudanças na dieta

1. Melhore sua dieta. Evite alimentos processados ​​tanto quanto possível. Se possível, coma o mais orgânico e natural possível. Em outras palavras, escolha frutas e vegetais frescos, feijões e leguminosas, nozes, frutas vermelhas e sementes. Limite a quantidade de carne vermelha que você come.
   • Certifique-se de comer ácidos graxos ômega-3 suficientes (peixes, vegetais de folhas verdes) para manter a pele macia e hidratada.
2. Evite leite e produtos lácteos. O leite de vaca é um dos estímulos mais comuns para o eczema, portanto, vale a pena cortá-lo de sua dieta (pelo menos temporariamente) para ver se você nota alguma melhora. O leite de vaca pode ser muito ácido e frequentemente cheio de hormônios e produtos químicos que podem piorar o eczema. Não beba leite de vaca por pelo menos duas semanas e veja se nota alguma diferença.
   • Há uma grande quantidade de substitutos do leite de vaca, então não se preocupe em beber seu café puro. Os leites de cabra e ovelha são uma excelente alternativa cremosa.
   • Se você está procurando uma alternativa não animal, também pode experimentar leite de soja, leite de avelã, leite de amêndoa, leite de aveia ou leite de arroz.
3. Corte o glúten de sua dieta. O trigo também pode causar eczema. Se possível, corte o trigo de sua dieta, pois ele pode causar problemas de pele. Não coma pão, macarrão, muesli ou outros alimentos ricos em carboidratos processados ​​por um tempo.
4. Experimente a dieta de eliminação. Mantenha um diário alimentar. Anote o que você come todos os dias e veja se você vê mudanças nos sintomas. Às vezes, você vê algo imediatamente ou em poucas horas. Depois de um tempo, você começará a descobrir certos padrões. Elimine esses alimentos de sua dieta por pelo menos 2 semanas (de preferência de 4 a 6 semanas) e veja se sua pele melhora.
   • Além de laticínios e trigo, você também pode obter eczema de soja, ovos, nozes e sementes. Se você achar que esses alimentos pioram o seu eczema, não os coma.
5. Tome suplementos naturais. Existem muitos suplementos nutricionais que podem reduzir os sintomas do eczema. Alguns dos melhores são:
   • Ácidos graxos: Os ácidos graxos ajudam no combate ao ressecamento da pele e na redução da inflamação, sendo muito eficaz contra o eczema. Omega3 é antiinflamatório. Omega6 pode realmente causar inflamação. Um estudo mostra que tomar 1,8 gramas de EPA (um ácido graxo Omega3) por dia durante 12 semanas pode melhorar o eczema.
   • Vitamina A, D e E.: Estas vitaminas ajudam a hidratar a pele, melhorar a textura, aumentar a produção de colágeno e proteger contra os radicais livres.
   • Ácido gama linolênico: Este é um tipo de ácido graxo encontrado no óleo de prímula, óleo de borragem e óleo de groselha preta. Diz-se que isso reduz a inflamação da pele e restaura o equilíbrio dos lipídios da pele.

Parte 4 de 4: Reconhecer os sinais de eczema

1. Conheça os sintomas do eczema. Eczema é na verdade um termo que se refere a um grupo de condições nas quais a pele está inflamada e irritada. Todos os tipos de eczema apresentam coceira como sintoma. Coçar leva a feridas úmidas e o eczema atópico geralmente mostra escamas e crostas.
   • Embora a causa direta do eczema seja desconhecida, o estresse pode piorar o eczema. O eczema geralmente começa na infância, embora algumas pessoas não o contraiam antes dos 30 anos.
2. Observe se há sintomas em todo o corpo. Os sintomas mais comuns são coceira, pele seca e escamosa e erupção na face, atrás dos joelhos, na parte interna dos cotovelos e nas mãos e pés. Em adultos, geralmente está localizado atrás dos joelhos e na parte interna dos cotovelos e no pescoço.
   • Em bebês, a erupção geralmente começa no couro cabeludo e no rosto (especialmente nas bochechas) e pode começar já quando o bebê tem apenas 2 a 3 meses de idade. Em crianças entre os 2 anos de idade e a puberdade, geralmente começa na parte interna dos cotovelos ou na parte de trás dos joelhos.
3. Determine que tipo de eczema você tem. Vermelhidão e coceira são sintomas comuns, mas existem diferentes tipos de eczema, dependendo da área ou tipo de erupção.
   • Se você tiver uma reação alérgica ou dermatite de contato, é uma reação ao toque em uma substância específica. Você vê uma erupção nas áreas onde as roupas, joias ou qualquer outra coisa tocaram a pele.
   • Se você tiver eczema nas palmas das mãos ou na planta dos pés, ou se tiver bolhas cheias de um líquido claro, provavelmente você tem eczema disidrótico.
   • Se você tem uma ou mais manchas em forma de moeda de pele inflamada nos braços, na parte inferior das pernas e nas nádegas, você tem eczema numular.
   • Se a pele da cabeça e do rosto for amarelada, oleosa ou escamosa, provavelmente você tem dermatite seborreica.

Pontas

• Aguentar. Você não pode vencer o eczema se não persistir. Se você é preguiçoso, desista facilmente ou diga coisas como "Nunca vou me livrar disso", não vai funcionar.
• O ácido gama linolênico - encontrado no óleo de prímula, óleo de borragem e óleo de groselha preta - funciona bem para aliviar os sintomas de eczema.
• Durma bastante. Se tiver problemas para dormir, tome um bom banho antes de ir para a cama, certifique-se de que seu quarto esteja fresco e escuro e desligue todos os aparelhos eletrônicos com uma hora de antecedência.
• Experimente uma abordagem diferente, como acupuntura, medicamentos ayurvédicos, ervas ou homeopatia. Se você escolher a medicina ayurvédica ou a homeopatia, prepare-se para uma longa sessão com todos os tipos de perguntas que você pode pensar que não têm nada a ver com seu eczema. A medicina ayurvédica existe há milhares de anos e a homeopatia há centenas de anos, então provavelmente funcionará!
• Se suas mãos estiverem em mau estado, compre um par de luvas de algodão. Coloque uma loção ou óleo nas mãos, calce as luvas e use-as por uma hora e uma hora de cada vez, e aplique um pouco de óleo ou loção indefinidamente.
• Considere fazer um teste de alergia. É muito incômodo, mas você pode descobrir quais alimentos, animais, tapetes ou árvores causam eczema.
• Experimente óleo de lavanda em um umidificador; tem um efeito relaxante, tornando mais fácil para você dormir quando sofre de eczema.
• Se você não tiver um umidificador, também pode borrifar água com um pulverizador de plantas.

Avisos

• Se você não come laticínios por causa de seu eczema, certifique-se de ingerir cálcio e vitamina D suficientes. Boas fontes disso são as folhas verdes escuras, como couve, amêndoa ou leite de soja. Você também pode tomar suplementos.
• Não coce seu eczema. Então pode ficar muito inflamado.