Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: preparar
• Método 2 de 3: feed
• Método 3 de 3: manter-se saudável durante o período de amamentação
• Pontas
• Avisos
• O que você precisa

Desde a invenção de alimentos para bebês prontos para consumo, mamadeiras e dispositivos de esterilização, a amamentação desapareceu muito rapidamente de nossa sociedade. As parteiras e pediatras ainda defendem a amamentação durante o primeiro ano de vida, porque contém todos os nutrientes necessários para o seu bebê e é adaptada precisamente ao sistema digestivo do bebê. O leite materno também contém todos os tipos de anticorpos que a mãe construiu; além disso, a amamentação pode ajudar a mãe a recuperar o peso anterior mais rapidamente. Se você deseja iniciar a amamentação, siga estas etapas.

Dar um passo

Método 1 de 3: preparar

1. Prepare um local de alimentação. De preferência, alimente em uma poltrona, poltrona reclinável ou sofá; onde você pode sentar em silêncio. Mantenha uma garrafa grande de água ou um lanche por perto, para o caso de sentir fome repentinamente quando for mãe. Seu local de alimentação é preferencialmente próximo à cama ou berço, para que você possa alimentar seu filho o mais rápido possível.
   • Tudo depende de quais são as circunstâncias e como você se sente a respeito delas: algumas mulheres gostam de se alimentar em público e outras preferem se retirar por um tempo.
2. Escolha roupas adequadas para a amamentação. Às vezes, um sutiã ou uma camiseta de amamentação facilita a alimentação em público, se você se sentir bem com isso. Mas, em geral, qualquer tipo de blusa macia e confortável que você possa abrir com um botão funcionará perfeitamente para dar ao seu bebê acesso aos seus seios. Quanto mais contato de pele seu bebê tiver com você, mais animado ele ficará, então realmente não há razão para colocar toneladas de camadas.
3. Reúna conhecimento antes do nascimento. Pergunte a um consultor de lactação, enfermeira de maternidade ou clínica de saúde o mais cedo possível; isso pode ser feito com antecedência ou imediatamente após o nascimento do bebê; talvez você possa até participar de uma aula de amamentação. Assim, você fica relaxado e preparado para o dia em que seu bebê nascer - e pode apostar que ele vai ficar com fome na hora!
4. Não dê uma chupeta imediatamente. Uma chupeta sem dúvida funcionará bem para acalmar seu bebê, mas provavelmente tornará mais difícil para você amamentar. Para ensinar seu bebê a mamar em seu peito em vez de chupar uma chupeta, não dê chupeta a ele nas primeiras 3 a 4 semanas. Nessa altura, ele estará habituado à amamentação. Também há motivos para dar uma chupeta imediatamente; encontre mais informações para descobrir o que melhor se adapta a você e ao seu bebê.

Método 2 de 3: feed

1. Alimente seu recém-nascido com frequência. Os recém-nascidos normalmente precisam ser alimentados a cada duas a três horas e dormir por 5 horas consecutivas a cada 24 horas. Comece acordando o bebê a cada poucas horas durante o dia para mamar, de modo que ele se acostume com o longo período de sono que é à noite. A duração da alimentação de cada vez varia de acordo com o bebê. Deixe seu filho decidir por si mesmo se é feito com a primeira mama. É bom saber que os seus seios têm propriedades antibacterianas naturais, por isso não tem de lavar as mãos e os seios todas as vezes antes de mamar. Seus seios têm glândulas de Montgomery (pequenas protuberâncias na aréola) que mantêm o mamilo livre de bactérias.
   • Se você acabou de dar à luz, é melhor fazer o parto dentro de duas horas após o nascimento. Você quer que ele se acostume com a amamentação o mais rápido possível.
2. Observe sua postura. Ao mamar, o melhor lugar para o bebê é: nos braços, encostado no corpo, barriga com barriga. É melhor sentar-se ereto, ligeiramente inclinado para trás, para que você tenha uma postura confortável e relaxada. Quando você se agacha ou se inclina para a frente, a postura é desconfortável para você e talvez até dolorosa, e torna-se mais difícil para o seu bebê "se envolver". Prefira não colocar o bebê em um travesseiro, mas um travesseiro no colo para apoiar o braço é uma boa ideia.
   • Coloque um travesseiro atrás das costas para que seja mais fácil segurar o bebê.
3. Apoie a cabeça e o corpo do bebê. Existem várias maneiras de apoiar seu bebê durante a alimentação: na posição da madona, na posição vertical ou na posição de rúgbi. Seja o que for que você escolher, certifique-se de que seu filho mente direito; forma uma linha reta, por assim dizer, da orelha e ombro ao quadril. Segure o bebê perto de você de modo que o peito dele fique contra o seu e ele olhe para a frente ou ligeiramente para cima.
   • Se você segurar seu bebê perto de você, não precisará se inclinar muito para a frente.
4. Segure seu mamilo contra sua boca. Você pode fazer isso quando seu bebê abre bem a boca, o mamilo está, na verdade, diretamente em sua língua. Se ele não abrir a boca sozinho, você pode encorajá-lo tocando suavemente sua boca. Segure-o perto, aplicando pressão em suas costas, não em sua cabeça. Quando ele morde, não deve sentir como se estivesse apertando, mas como puxando.
   • Com uma mão você apóia as costas dele, a outra mão está em seu peito.
5. Deixe seu bebê decidir por quanto tempo beberá. Alguns bebês são mais eficientes do que outros, alguns apenas gostam de ficar mamando por mais tempo. Alguns bebês não precisam do segundo seio, depende da quantidade de leite que a mãe tem. Lembre-se de começar com o outro seio da próxima vez. Preste atenção aos ruídos rítmicos e regulares de sucção e deglutição, para saber se seu bebê está deitado corretamente.
   • Quando seu bebê está bebendo de você, deve ser como um puxão suave, não como um beliscão ou mordida.
   • Se o seu bebê estiver bêbado de um lado, não o puxe para fora com força. Se você abrir um pouco a boca com o dedo, ela se soltará.
6. Arrotar. Isso nem sempre é necessário. Depende de quanto ar o bebê passou pelo nariz enquanto bebia. Se seu bebê estiver esticado demais, guinchando ou desconfortável com isso, ele pode precisar arrotar. Experimente uma destas maneiras:
   • Segure o bebê ereto contra o ombro, com o rostinho dele apontando para trás, e use uma das mãos para apoiar a cabeça e o pescoço dele. Esfregue suas costas vigorosamente com a mão espalmada para que o ar engolido suba.
   • Segure-o no colo e deixe-o inclinar-se para a frente com a palma da mão sob o peito e os dedos sob o pescoço e o queixo. Massageie sua barriga com uma das mãos e dê tapinhas nas costas suavemente com a outra.
   • Coloque o bebê no colo com a cabeça um pouco mais alta do que a barriga. Dê tapinhas nas costas dele suavemente até o arroto sair.
   • Construindo um ritmo de sono e alimentação. Um bebê recém-nascido não faz muito mais do que comer e dormir. Você pode dizer se o seu bebê está recebendo nutrição suficiente com as fraldas molhadas e sujas: 8 a 10 por dia. Embora tudo isso leve muito tempo e você não tenha muitas oportunidades de brincar com seu bebê, dá a você a chance de recuperar algumas das pendências de que precisa.

Método 3 de 3: manter-se saudável durante o período de amamentação

1. Comer saudável. Uma dieta pouco saudável pode ser prejudicial à saúde da mãe. A maioria dos nutrientes é convertida em leite materno e a própria mãe basicamente fica com as sobras. Muitas mães simplesmente continuam com os suplementos nutricionais e vitaminas que usaram durante a gravidez. Você também pode tomar multivitaminas para se manter saudável. Coma muitos vegetais, frutas e grãos, e opte por alimentos com alto valor nutricional em vez de fast food gordurosos.
   • Mesmo se você quiser se livrar do peso extra o mais rápido possível, este NÃO é o momento para fazer dietas extremas. Você não gostaria que seu bebê recebesse poucos nutrientes!
2. Beba o suficiente. Se você deseja se manter saudável e produzir leite suficiente para manter seu bebê saudável também, é necessário certificar-se de que está recebendo líquidos suficientes. Beba um copo d'água pelo menos oito vezes ao dia e adquira o hábito de adicionar suco de frutas, leite ou outras bebidas saudáveis ​​à sua dieta.
3. Nada de álcool se você começar a se alimentar em duas horas. Os pediatras americanos descobriram que a mulher média pode beber com segurança um ou dois copos de cerveja ou vinho por dia durante a amamentação (não durante a amamentação, é claro). No entanto, eles recomendam que você espere pelo menos duas horas após consumir álcool antes de amamentar seu bebê novamente.
   • Outra coisa que você pode fazer é retirar o leite com antecedência se sabe que vai beber e não pode amamentar por um tempo.
4. Não fume. Fumar não só reduz a quantidade de amamentação, mas também altera o sabor do leite materno, tornando-o menos delicioso para o bebê. E essa é a última coisa que você deseja. Se você está amamentando o cigarro tem que sair!
5. Cuidado com os medicamentos. Embora você possa amamentar silenciosamente com vários medicamentos, deve consultar o seu médico cuidadosamente para se certificar de que os medicamentos que está tomando ou que vai usar podem ser combinados com a amamentação.

Pontas

• Massagear suavemente o seio para espremer algumas gotas de leite pode estimular o bebê se ele estiver com um pouco de sono.
• Nunca force seu filho para fora de seu peito quando ele estiver bebendo; você fica com os mamilos doloridos ou inflamados. Em vez disso, coloque suavemente um dedo (limpo) no canto da boca para liberar o vácuo.
• O choro geralmente é o último sinal de que o bebê está com fome. Não espere que ele chore antes de alimentá-lo. A maioria dos bebês começa a miar, chorar, umedecer os lábios ou ficar inquietos como sinal de que estão prontos para a próxima refeição. Bebês amamentados geralmente apresentam um reflexo de busca quando ficam com fome.
• O leite materno é produzido conforme a necessidade e sob demanda. Quanto mais o bebê bebe, mais leite será produzido.
• Mantenha a calma e tenha fé. As mulheres amamentam desde o início dos tempos.
• Você pode descongelar o leite materno congelado colocando água morna na garrafa ou colocando-o na geladeira no dia anterior. NÃO DESCONGELAR O LEITE MATERNO NO MICROONDAS, pois isso perderá os benefícios exclusivos do leite materno.
• Se sentir os mamilos doloridos, você pode tentar posicionar o bebê de maneira diferente. Preste muita atenção em como ele se encaixa: o objetivo é que o mamilo vá o mais longe possível. Se o bebê se soltar após a alimentação, o mamilo deve ficar bonito e redondo, exatamente como quando entrou.
• Não comece a comer alimentos sólidos até que o bebê tenha cerca de seis meses de idade, mesmo que sua mãe ou sogra diga que seu bebê deveria comer outra coisa. O seu pediatra ou a clínica dar-lhe-ão conselhos bons e modernos sobre as necessidades do seu filho.
• Tocar suavemente a bochecha do bebê com seu dedo ou mamilo induz o reflexo de busca e faz com que o bebê vire e morda em direção ao seu mamilo.
• Não use uma pomada de vitaminas (que você deve lavar antes de se alimentar) nos mamilos doloridos. Existem no mercado vários produtos com lanolina desenvolvidos especialmente para a amamentação, que não fazem mal ao bebé e que, por isso, pode simplesmente deixá-lo ligado durante a amamentação.
• Confie nos seus instintos e dê ao seu bebê o melhor de si.
• Você pode armazenar o leite ordenhado em um recipiente hermético ou mamadeira no freezer por até 3 meses; na geladeira por no máximo 8 dias.
• O bombeamento também pode ajudar a aumentar a produção de leite. Se precisar da bomba tira leite por um curto período de tempo para aumentar a produção, você pode tentar alugar uma bomba tira leite em um hospital ou fazer uma associação cruzada. Você também pode comprar um. As bombas vêm em todos os tipos de qualidades. Portanto, é aconselhável consultar um consultor de lactação ou outras mães que amamentam antes de fazer uma compra.
• Trocar a fralda pode ajudar a acordar o bebê o suficiente para beber adequadamente.
• Se desejar, você pode usar um pano de enfermagem ou fralda de pano ao alimentar com amigos. Comece pequeno, apenas com a família ou amigos próximos, para se acostumar; mais tarde, você pode alimentar em áreas públicas quando seu bebê ficar com fome. À medida que você e seu bebê se tornam mais hábeis na alimentação, você aprenderá a fazer uma alimentação decente enquanto usa suas roupas normais e com menos necessidade de um pano de amamentar.
• É melhor agitar primeiro o leite descongelado.

Avisos

• Bebês amamentados têm cerca de 8 a 10 fraldas molhadas por dia.
• Bebês amamentados têm fezes moles e amareladas quatro ou mais vezes ao dia.
• Tenha cuidado com bebidas alcoólicas se estiver amamentando.
• Se você precisar tomar algum medicamento durante a amamentação, converse primeiro com seu médico ou especialista em lactação para se certificar de que não é prejudicial ao leite materno. Alguns medicamentos reduzem a produção de leite e outros chegam ao bebê por meio do leite materno.
• Contacte o seu médico, parteira ou clínica de saúde se:
  • seu bebê permanece inquieto após a alimentação
  • seu bebê não está urinando ou defecando o suficiente
  • seus seios estão inflamados, com mamilos rachados ou sangrando; seu bebê pode não estar pegando corretamente ou pode ser um sinal de problemas mais sérios, como infecção de mama.
  • seu bebê não ganha peso
  • a pele ou as unhas do seu bebê parecem amareladas

O que você precisa

• fraldas de pano ou toalhas para os agricultores
• sutiã de amamentação bem ajustado (você só compra após o nascimento porque não tem ideia de qual tamanho vai precisar)
• paciência e persistência
• uma consultora de lactação em quem você confia e com quem prefere falar antes do parto; e quem está disposto a ir até você no hospital ou em sua casa se houver algum problema. Se não conhece ninguém, pode pedir no hospital, na sua parteira ou no posto de saúde um endereço perto de si.