Uso de aloe vera para constipação

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Dar um passo
Parte 1 de 2: Aprendendo sobre babosa e prisão de ventre
Parte 2 de 2: Tomando babosa para constipação
Pontas
Avisos

Aloe vera pertence às suculentas e tem folhas verdes escuras que contêm um gel suculento. A planta é usada há muito tempo na medicina popular para quase tudo, desde acalmar até curar queimaduras e remover maquiagem. Aloe vera também pode ser usado como um remédio natural para constipação, mas não é recomendado porque pode causar diarreia e ser inseguro. Já foi relacionado a doenças renais e câncer. No entanto, se você realmente deseja usar aloe vera para aliviar a constipação, pode comprá-lo na forma de suco, gel ou cápsula.

Dar um passo

Parte 1 de 2: Aprendendo sobre babosa e prisão de ventre

Conheça as causas e sintomas da constipação. Se você não consegue evacuar ou se vai com menos frequência do que o normal, pode estar com prisão de ventre. A constipação pode ser causada por desidratação, falta de fibras na dieta, viagens ou estresse. Conhecer os diferentes sintomas da constipação o ajudará a determinar por que você não está evacuando e a tomar as medidas adequadas.
- Observe que, embora a constipação seja muito desconfortável, é muito comum. Somente quando você não consegue evacuar por um longo período, a constipação pode se agravar e você deve consultar um médico para resolver o problema.
- Você pode ficar constipado por vários motivos: desidratação; fibra insuficiente em sua dieta; uma interrupção da rotina ou viagens; atividade física insuficiente; coma muitos laticínios; estresse; abuso de laxantes; hipertireoidismo; certos medicamentos, como analgésicos e antidepressivos; distúrbios alimentares; síndrome do intestino irritável e gravidez.
- Há também uma variedade de sintomas, incluindo: evacuações irregulares ou dificuldade em evacuar, evacuações duras ou delgadas, sensação de evacuações incompletas, distensão do estômago ou dor de estômago, vômitos.
- Todo mundo é diferente quando se trata do peristaltismo intestinal. Algumas pessoas precisam ir três vezes ao dia, enquanto outras vão apenas a cada dois dias. Se você tiver menos evacuações do que o normal ou se tiver que passar menos de três vezes por semana, isso pode indicar prisão de ventre.
Tente se reidratar e comer muita fibra antes de pegar um laxante. Antes de usar aloe vera ou qualquer outro remédio natural para evacuar, experimente beber um pouco de água, comer fibras e até mesmo fazer alguns agachamentos. Isso pode resolver a constipação sem exigir que você tome um laxante.
- Tente beber dois a quatro copos extras de água por dia. Você também pode optar por líquidos quentes, como chá ou água morna com limão.
- Tente comer alimentos ricos em fibras para estimular a digestão. Frutas e vegetais são a melhor escolha. Você também pode comer ameixas ou farelo de fibra.
- Os homens devem tentar comer 30-38 gramas de fibra por dia, as mulheres pelo menos 21-25 por dia.
- Por exemplo, uma xícara de framboesas contém 8 gramas de fibra e uma xícara de espaguete integral cozido contém 6,3 gramas de fibra. Os feijões contêm muito mais fibras; uma xícara de ervilhas partidas fornece 16,3 gramas de fibra e uma xícara de lentilhas fornece 15,6 gramas. As alcachofras contêm 10,3 gramas de fibra e os feijões verdes 8,8 gramas.
- Se beber mais água e comer alimentos ricos em fibras não aliviar a constipação, você pode optar por um laxante natural como o aloe vera.
Obtenha informações sobre o aloe vera como laxante. Você pode usar o aloe vera como laxante de três maneiras diferentes: como suco, gel ou em forma de cápsula. De qualquer forma, o aloe vera é um laxante muito poderoso e, portanto, deve ser tomado com moderação ou não tomar.
- Os ingredientes ativos da babosa vêm de duas substâncias que a planta produz: o gel e o látex. O gel de Aloe é transparente e gelatinoso e é encontrado nas folhas da planta. O látex de babosa tem uma cor amarela e está localizado logo abaixo da pele da planta.
- Alguns produtos de aloe são feitos esmagando as folhas para obter o gel e o látex.
- O látex de babosa é estressante para os rins e, portanto, deve ser usado com moderação. Devido aos efeitos potencialmente prejudiciais do uso de aloe vera como laxante, a FDA decidiu que ele não deveria mais ser um ingrediente em laxantes prescritos no final de 2002.
Compre suco, gel ou cápsulas de aloe vera. Suco de aloe, gel de aloe puro e cápsulas de aloe são relativamente fáceis de encontrar em lojas de produtos naturais e supermercados. Terá de misturar com outro tipo de sumo ou com chá.
- Você provavelmente poderá comprar suco de aloe e gel de aloe puro em lojas de produtos naturais. Algumas lojas de suplementos alimentares também vendem suco de aloe e gel de aloe puro.
- Muitos mantimentos também vendem esses produtos, especialmente o suco de aloe vera.
- Certifique-se de comprar o gel de aloe puro e não o gel de aloe tópico para queimaduras solares. Afinal, este produto em particular não se destina a ser tomado por via oral e pode ser prejudicial à sua saúde se você escolher este em vez do gel de aloe vera puro.
- As cápsulas de Aloe, em particular, podem causar cólicas. Você também pode precisar considerar a compra de um condimento sedativo, como chá de açafrão ou hortelã-pimenta para neutralizar os efeitos colaterais.
- Você provavelmente encontrará cápsulas de Aloe em lojas de produtos naturais. Algumas lojas de suplementos alimentares também oferecem cápsulas de aloe.
Ver um médico. Se você está constipado há duas ou mais semanas, deve entrar em contato com seu médico e agendar uma consulta. Isso não apenas excluirá uma condição séria, como obstrução intestinal, mas seu médico provavelmente irá prescrever um método mais eficaz e seguro para esvaziar seus intestinos.
Evite constipação. Se você finalmente conseguir se livrar da prisão de ventre e quiser evitar essa condição desconfortável no futuro, deve considerar fazer algumas mudanças em sua dieta ou hábitos de exercício. Isso pode ajudar a evitar que você tenha prisão de ventre novamente.
- Forneça uma dieta balanceada com muita fibra dietética de frutas, vegetais e grãos inteiros (como farelo).
- Beba pelo menos 2-2,5 litros de água ou outros líquidos por dia.
- Pratique exercícios regularmente. Mesmo algo tão simples como caminhar fará seu intestino mexer.

Parte 2 de 2: Tomando babosa para constipação

Prepare e beba seu suco ou gel de aloe vera. Você deve preparar o suco ou gel de aloe duas vezes ao dia, se preferir em vez das cápsulas de aloe. Isso deve resolver sua constipação em alguns dias.
- A dosagem para o suco de aloe é 0,5 litros pela manhã ao acordar e 0,5 litros à noite antes de dormir.
- O sabor do suco de aloe é bastante forte. Só beba se aguentar esse gosto. Caso contrário, deve-se misturá-lo com 0,25 litros de suco de fruta para diluir o sabor.
- A dosagem do gel de aloe é de 30 ml por dia misturada com seu suco de fruta favorito.
Tome a cápsula de aloe. Três vezes ao dia, você deve tomar uma cápsula de aloe vera com uma erva calmante ou chá se preferir este método ao suco ou gel de aloe. Isso resolverá a constipação em alguns dias.
- A dosagem para as cápsulas de aloe é uma cápsula de 5 gramas de concentrado de aloe três vezes ao dia.
- Considere o uso de uma erva sedativa como a cúrcuma ou hortelã-pimenta para neutralizar os efeitos colaterais das cápsulas de aloe vera.
Evite babosa em certos casos. Nem todo mundo deve usar babosa como laxante. Se você estiver grávida ou amamentando, deve evitar o babosa como laxante. Crianças e pessoas com diabetes, hemorróidas, problemas renais e intestinais, como a doença de Crohn, também devem evitar o uso de babosa como laxante.
- Qualquer pessoa alérgica a cebola, alho ou tulipa deve evitar aloe vera.
Conheça os efeitos colaterais da babosa. Aloe é um laxante muito poderoso e seu uso pode causar alguns efeitos colaterais, como dores de estômago e cólicas. Por isso é importante manter a dosagem e interromper o uso após 5 dias.
- A longo prazo, o uso de babosa como laxante pode ter consequências graves para a saúde. Além de cólicas estomacais, também pode causar diarreia, problemas renais, sangue na urina, deficiência de potássio, fraqueza muscular, perda de peso e problemas cardíacos.
- Considere laxantes alternativos, como fibra de psyllium ou sena, ou uma receita, se você preferir não usar babosa. Ambos são laxantes mais suaves.

Pontas

Técnicas de relaxamento e controle do estresse também podem ajudar a resolver a constipação.

Avisos

Evite injeções de aloe vera, pois podem causar uma reação grave.
Tomar aloe vera por via oral não é recomendado para crianças, mulheres grávidas ou amamentando.
Não use aloe vera se você é alérgico a membros da família do lírio, como cebola, alho ou tulipas.