Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 4: faça ajustes antes de dirigir
• Método 2 de 4: evite distração física e visual
• Método 3 de 4: dirigir com passageiros
• Método 4 de 4: lidar com distrações externas
• Avisos

Todos os anos, milhares de pessoas morrem devido à distração enquanto dirigem. Você pode minimizar as distrações decidindo antecipadamente sobre o seu trajeto, desligando o telefone e esperando para comer até o carro estacionar. Além disso, é importante saber conduzir um carro com passageiros para evitar distrações durante a condução.

Dar um passo

Método 1 de 4: faça ajustes antes de dirigir

1. Certifique-se de ter feito os cuidados pessoais em casa. Reserve bastante tempo pela manhã para se vestir, fazer a barba e se maquiar. Se necessário, você pode se levantar 15 a 30 minutos antes para se certificar de que está vestido e revigorado antes de sair pela porta. Dessa forma, você pode evitar fazer essas coisas enquanto estiver ao volante.
   • Se você não tem tempo pela manhã para se arrumar, leve produtos de autocuidado com você no carro. Espere até chegar ao seu destino e seu carro estar estacionado antes de continuar a se cuidar.
2. Prenda objetos soltos. Antes de ligar o carro, certifique-se de que quaisquer objetos soltos que possam rolar e distraí-lo enquanto você dirige estejam presos. Coloque-os no porta-malas, em uma sacola segura ou no porta-luvas. Desta forma, você evita que esses objetos se soltem no carro e tentem pegá-los, o que é perigoso.
   • Por exemplo, coloque pentes e escovas, roupas e sapatos, livros e bolsas no porta-malas ou porta-luvas.
3. Pense em sua rota com antecedência. Enquanto você estiver no carro estacionado, reveja a rota que está prestes a fazer. Ouça também o relatório de tráfego enquanto se familiariza com a rota. Dessa forma, você não precisa redefinir o GPS sempre que estiver em trânsito.
   • Se você estiver usando um GPS, certifique-se de configurá-lo antes de pegar a estrada e use a função de voz para não ter que verificar seu GPS.
4. Ajuste as configurações do carro com antecedência. Certifique-se de que o controle do clima está ajustado corretamente. Configure também o rádio para a estação que deseja ouvir e ajuste o volume enquanto o carro está estacionado.
   • Além disso, certifique-se de que seus espelhos, assento e volante estão ajustados na posição correta com antecedência.
5. Verifique se crianças e animais de estimação estão usando os cintos de segurança. Antes de começar a dirigir, certifique-se de que as crianças no carro estejam devidamente protegidas em seus assentos ou com os cintos de segurança colocados. Além disso, certifique-se de que seus animais de estimação estejam em uma gaiola e que a gaiola esteja presa com um cinto de segurança. Ao fazer isso, você pode evitar esticar o braço para ajustar a cadeirinha do carro do seu filho ou a gaiola do seu animal de estimação enquanto dirige.
   • Ao dirigir com animais no carro, certifique-se sempre que eles estão em uma gaiola.

Método 2 de 4: evite distração física e visual

1. Evite comer enquanto dirige. Uma vez que adulterar alimentos é uma grande distração ao dirigir, você não deve fazer isso no carro, especialmente quando se trata de alimentos que fazem bagunça. Em vez disso, coma antes de chegar ao volante ou assim que chegar ao seu destino.
   • Certifique-se de colocar bebidas, como café, água e refrigerantes, em porta-copos seguros enquanto dirige para evitar derramamentos.
2. Desligue seu celular. Os telefones celulares também são uma grande fonte de distração no carro. Silencie seu celular ou coloque o dispositivo fora do alcance em sua bolsa ou porta-luvas. Além disso, dê uma olhada nas configurações de segurança do seu telefone. Veja se você pode criar uma mensagem que responda automaticamente às mensagens de texto e chamadas recebidas conforme você envia.
   • Alguns telefones possuem recursos que desativam o SMS e as funções de chamada quando o GPS está ligado.
3. Fique ao lado da estrada. Faça isso se houver uma emergência e você precisar atender uma chamada. Se você tiver que comer fora, certifique-se de parar um pouco também. Além disso, você deve parar se quiser prestar atenção a crianças e animais de estimação ao longo do caminho.
   • Se você estiver na rodovia ou em uma rua movimentada, certifique-se de sair antes de parar na estrada.Em seguida, escolha uma rua mais tranquila.

Método 3 de 4: dirigir com passageiros

1. Limite o número de passageiros. Evite dirigir com muitos passageiros, especialmente se você não tem carteira de motorista há muito tempo. Passageiros barulhentos ou falantes podem ser uma distração por si próprios. Portanto, tente dirigir com apenas uma ou duas pessoas ao mesmo tempo.
   • Para jovens condutores, o risco de um acidente triplica ao conduzir com passageiros iguais do que ao conduzir sozinho.
2. Trate os passageiros com sabedoria. Quando você tem alguém no carro, deixe-o controlar a música, o GPS e o controle de temperatura. Você também pode permitir que eles respondam suas mensagens de texto ou chamadas telefônicas enquanto você dirige. Isso não apenas ajudará você a se concentrar na estrada, mas também dará aos passageiros algo para fazer, em vez de distraí-lo. Deixe seus passageiros saberem com antecedência qual é o seu papel na estrada.
   • Por exemplo, "Ok, Kevin, já que você está no banco do passageiro, sua principal função é girar os botões e o GPS, além de responder a mensagens de texto e ao telefone para que eu possa me concentrar na estrada".
3. Guarde conversas sérias para mais tarde. Conversas sérias ou estressantes podem se tornar emocionais. Quando as emoções estão em alta, é mais difícil se concentrar nas tarefas (neste caso, dirigir). Informe ao seu passageiro que você gostaria de falar, mas prefere não fazê-lo enquanto estiver dirigindo. Dessa forma, você pode se concentrar em dirigir e dar toda a atenção à conversa quando tiver tempo.
   • Por exemplo, você pode dizer: "Quero falar com você sobre isso, mas agora não é uma boa hora porque estou ao volante". Vamos esperar para conversar até chegarmos ao nosso destino com segurança. "
   • Se a atmosfera esquentar, estacione o carro em um local seguro para resolver a situação.

Método 4 de 4: lidar com distrações externas

1. Não se preocupe com acidentes. Ao se aproximar de um acidente de carro, é um erro comum diminuir a velocidade ou parar para ver o que está acontecendo. Mas esse tipo de comportamento pode levar a mais acidentes. Em vez disso, mantenha os olhos na estrada e conduza a uma velocidade mais lenta.
2. Não olhe diretamente para os faróis dos veículos que se aproximam. Preste atenção especial a isso ao dirigir à noite. Os faróis do tráfego que se aproxima podem cegá-lo e desorientá-lo temporariamente. Em vez disso, desvie os olhos olhando para baixo e para a direita da estrada até que o carro passe.
   • Você ainda poderá ver outros carros ao seu redor com sua visão periférica.
3. Certifique-se de que seu para-brisa esteja limpo. Limpe regularmente o para-brisa por dentro e por fora com limpador de vidros (cerca de uma ou duas vezes por mês). Limpar o para-brisa regularmente pode ajudar a reduzir o brilho do sol, o que pode ser uma distração por si só.
   • Você também pode reduzir o brilho do sol usando protetor solar e óculos de sol quando está muito ensolarado.
4. Ignore os motoristas irritados. Quando outros motoristas buzinam, cortam ou fazem caretas ou gestos inadequados, tente não responder. Em vez disso, você apenas o ignora e segue em frente.
5. Se quiser ver a paisagem, estacione o carro. Se você estiver dirigindo por uma rota panorâmica e quiser ver a área, primeiro estacione em um local seguro. Olhar para a paisagem enquanto dirige é uma grande distração e aumenta o risco de um acidente.

Avisos

• Não tente dirigir se estiver cansado. Em vez disso, tire uma soneca antes de pegar a estrada, especialmente se você tiver uma longa viagem pela frente. Se você ficar cansado ao dirigir, estacione em um local seguro para tirar uma soneca.