Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 4: Limite as relações sexuais
• Método 2 de 4: Gerenciando o espaço compartilhado
• Método 3 de 4: Apoie-se
• Método 4 de 4: faça alterações onde você mora
• Pontas

Quer você não esteja se dando bem com um irmão ou discutindo com um colega de quarto, há momentos em que você só precisa de um pouco de distância da pessoa com quem está morando. Passar algum tempo separados pode ajudar os dois a pensarem claramente sobre o comportamento um do outro. Para ignorar alguém, você deve criar distância física e emocional. Encontre maneiras de ignorar seus maus hábitos e gerenciar suas próprias emoções. Quando estiver pronto, inicie uma conversa com o outro para que possa chegar a um acordo pacífico.

Dar um passo

Método 1 de 4: Limite as relações sexuais

1. Responda educadamente, mas brevemente. Se você quiser limitar sua conversa, não corte as boas maneiras. Seja educado, mas não se sinta obrigado a ter conversas longas. Seja respeitoso em suas negociações, mas indique que não está disposto a falar muito.
   • Por exemplo, se a pessoa lhe fizer uma pergunta, responda "sim" ou "não" e não elabore a pergunta.
2. Seja neutro em suas respostas. Se algo que a pessoa faz ou diz te incomoda, não responda. Se a pessoa te irritar, ignore o comportamento dela. Principalmente se a pessoa gosta de persegui-lo, não reaja nem deixe que isso o influencie.
   • É chato morar com alguém que te provoca. Por exemplo, se seu colega de quarto quiser conversar e você não estiver com disposição para conversar, peça desculpas de forma neutra. Diga: "Eu sei que você quer falar sobre a situação no trabalho, mas não me convém agora."
   • Não reaja emocionalmente. Em vez disso, respire fundo e responda em um tom calmo e firme.
3. Controle seu comportamento não verbal. Se você vai ignorar a outra pessoa, preste atenção à sua linguagem não verbal para com ela. Por exemplo, não revire os olhos, resmungue ou olhe para ele com desaprovação. Mesmo que não fale verbalmente, você ainda pode falar por meio de seu comportamento.
   • Mantenha o rosto e o corpo neutros. Não tire sarro ou mostre suas expressões em seu rosto, não importa o quanto a outra pessoa tente mexer com você.
4. Não responda a palavras ásperas. É difícil ignorar alguém quando é cruel ou rude. Se a pessoa tende a menosprezá-lo ou tratá-lo com desrespeito, vale a pena ignorar essas afirmações se você não quiser discutir ou ficar com raiva. Se ele ou ela disser algo desagradável e você não quiser entrar no assunto, não diga nada.
   • Você pode fingir que não ouviu ou disse algo tão simples como: "Não estou com vontade de participar desta discussão, especialmente se você vai gritar comigo", e não dizer mais nada.
   • Não deixe que o comportamento negativo dele o afete. Imagine que você tem uma bolha ao seu redor que afasta seus insultos e críticas.

Método 2 de 4: Gerenciando o espaço compartilhado

1. Coloque os fones de ouvido se ele ou ela fizer barulho. Se você quiser ignorar o barulho que a pessoa está fazendo, coloque os fones de ouvido e ouça música. Considere ouvir uma música relaxante e relaxante para desestressar. Se você quer se sentir alegre ou positivo, ouça música animada e edificante.
   • Se a pessoa for muito barulhenta, procure fones de ouvido com cancelamento de ruído.
2. Faça separações físicas. Pense em como você vai ignorar fisicamente a pessoa. Por exemplo, use banheiros separados e não entre nos cômodos onde ele costuma estar. Se a pessoa na sala está assistindo televisão, você passa um tempo no seu quarto e vice-versa.
   • Por exemplo, se seu colega de quarto ocupar o espaço em uma prateleira, designe prateleiras para cada pessoa e deixe claro que eles só podem usar sua própria prateleira.
3. Siga um cronograma diferente do dele. Se a pessoa costuma dormir até tarde, levante-se cedo e vá trabalhar cedo. Se ele ou ela ficar em casa no fim de semana, saia. Você pode até fazer pequenos ajustes em seu horário. Por exemplo, enquanto a pessoa no banheiro está escovando os dentes, você pode dormir ou tomar café da manhã. Conheça a agenda da pessoa e tente evitar muitas sobreposições, especialmente se você divide o mesmo quarto.
   • Vá para a cama em horários diferentes ou acorde em horários diferentes. Se você tem os mesmos horários, ajuste-os, por exemplo, saindo para correr de manhã para ficar acordado e fora de casa antes de sair com ele ou ela.
4. Passe mais tempo ao ar livre. Uma das melhores maneiras de criar distância entre você e a pessoa é se afastando mais. Em vez de voltar para casa logo depois do trabalho ou da escola, visite um amigo, dê um passeio no parque, faça recados ou vá à academia. Gastar menos tempo em casa pode ajudar a limpar sua cabeça e impedi-lo de conhecer a outra pessoa.
   • Programe atividades para depois da aula ou para o trabalho na maioria das noites da semana, especialmente se você souber que ele ou ela estará em casa. Isso pode ajudá-lo a manter uma vida social vibrante como um bônus!
   • Se você ainda estiver estudando, procure clubes ou atividades antes ou depois das aulas. Junte-se a um grupo de estudos, pratique um esporte ou encontre uma atividade extracurricular de que goste.
5. Evite atividades conjuntas. Encontre outras atividades para fazer em vez do que vocês fazem juntos. Por exemplo, se vocês geralmente assistem televisão juntos, assistam ao programa na casa de um amigo. Se vocês lavam roupas juntos, lave-as em um horário diferente. Pare de fazer atividades conjuntas por um tempo.
   • Se essa pessoa está contando com você para estar lá (por exemplo, para dar uma carona), diga a ela que você não estará disponível e que ela precisa pensar em outra coisa.
   • Se você e a pessoa têm amigos em comum, talvez seja necessário se distanciar desse grupo de amigos por um tempo.

Método 3 de 4: Apoie-se

1. Respire fundo. Se você fica constantemente incomodado com a pessoa e seus maus hábitos, encontre maneiras de se acalmar para que nem sempre se sinta chateado ao chegar em casa. Comece respirando profundamente algumas vezes para acalmar a mente e o corpo. Inspire lentamente e depois expire lentamente.
   • Respire profundamente algumas vezes e observe como se sente. Se você não se sentir calmo, continue respirando até se sentir calmo.
2. Desestressar regularmente. Especialmente se você evita a pessoa com quem vive porque não se dá bem, é provável que queira encontrar maneiras de desestressar. Pratique atividades que reduzam o estresse, como ioga e meditação. Reservar um tempo para se divertir é uma ótima maneira de aliviar o estresse e se divertir.
   • O exercício é outra maneira de desestressar e manter seu corpo funcionando adequadamente. Se você não gosta de ir à academia, dê uma caminhada, ande de bicicleta ou faça uma aula de dança.
3. Passe algum tempo com seus amigos. Tente não se envolver muito no drama com a pessoa com quem está morando e deixe-o passar um pouco para se divertir um pouco. Passar um tempo com amigos pode tirar você de casa e ajudá-lo a se conectar com pessoas que se preocupam com você. Se você precisa desabafar sobre a situação ou quer fugir de tudo, seus amigos estão aqui para ajudar.
   • Pode ser útil conversar com um amigo de confiança sobre o que está acontecendo em casa. Obter o apoio de amigos pode ser um alívio, mesmo que eles não possam ajudar a melhorar sua situação de vida.
4. Passe algum tempo. Pense neste momento como uma oportunidade de passar mais tempo consigo mesmo. Experimente coisas novas por conta própria e passe algum tempo se conhecendo. Algum tempo sozinho pode até ser bom para você: o tempo solo pode ajudá-lo a se conhecer melhor e aumentar sua produtividade.
   • Faça atividades individuais, como escrever em um diário ou criar arte.
   • Se você não tem um quarto próprio, pode passar um tempo sozinho fazendo caminhadas ou saindo de casa.
5. Fale com um terapeuta. Se a sua situação de vida só está piorando o estresse e você está tendo dificuldade em lidar com a situação, converse com um terapeuta. Um terapeuta pode ajudá-lo a lidar com o estresse e controlar melhor suas emoções. Ele também pode ajudá-lo a aprender habilidades para interagir de maneira diferente ou mais produtiva.
   • Encontre um terapeuta entrando em contato com sua seguradora ou clínica de saúde mental local. Você também pode obter uma recomendação de um médico ou amigo.

Método 4 de 4: faça alterações onde você mora

1. Explore suas opções. Você pode se sentir preso pela pessoa com quem mora porque é sua família, você é menor ou porque assinou um contrato de arrendamento com ela. Considere alternativas, mesmo que sejam temporárias. Embora você possa se sentir travado, pode haver algumas opções que podem ajudá-lo. Pense em algumas alternativas e veja se elas são viáveis.
   • Por exemplo, se você ainda mora em casa, veja se consegue passar uma noite por semana com seus primos ou o verão com sua tia.
   • Se você tem um contrato de aluguel com alguém, pode encontrar outro colega de quarto ou pode ter que cancelar o contrato e pagar uma multa.
2. Viva em outro lugar temporariamente. Se você puder ir temporariamente para um amigo, faça-o. Embora não seja o ideal, pode ajudar a criar espaço e dar a você algum tempo para se desconectar da pessoa com quem está morando. Sair da situação pode ajudá-lo a pensar com clareza sobre as maneiras de resolver a situação ou melhorar suas condições de vida.
   • Por exemplo, se você mora com um dos pais, pergunte se pode morar com o outro ou passar mais tempo na casa dele. Ou veja se você pode ir a mais festas do pijama com um melhor amigo.
   • Isto é um conserto temporário. Use-o apenas para obter clareza e ajudá-lo a resolver problemas.
3. Mova-se se tiver oportunidade. Se a situação se tornou insuportável e você não consegue mais se imaginar morando com a pessoa, considere suas opções de mudança. Você pode não conseguir se mover imediatamente, mas pode fazer planos para quando puder.Se você se preocupa com a pessoa, considere se morar junto será melhor ou pior para seu relacionamento no longo prazo. Se a mudança salvará seu relacionamento, então pode ser uma boa opção.
   • A relocação pode não ser viável se você for menor de 18 anos, não tiver recursos financeiros e / ou depender de sua família.
   • Você pode precisar encontrar uma situação temporária enquanto procura ou salva um novo local.

Pontas

• Se você está morando com um parente ou amigo de quem realmente gosta, considere procurar terapia para reparar seu relacionamento. Pode ser útil lidar com situações difíceis quando vocês se preocupam uns com os outros.
• Planeje encerrar o período de ignorar. Não deve durar indefinidamente se você planeja morar com essa pessoa. Escolha um horário para conversar e resolver as coisas.
• Ignorar essa pessoa é uma solução temporária se você está em uma briga ou não se dá bem. Se você tiver um conflito sério e não conseguir chegar a um acordo pacífico depois de algum tempo separado, pode ser melhor falar com um mediador ou considerar opções alternativas de moradia.