Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: fique em forma
• Método 2 de 3: mude sua aparência
• Método 3 de 3: tenha a atitude certa
• Pontas
• Avisos

Você é mulher e quer um pouco mais de atenção dos homens? Não procure mais. Muitas pesquisas foram feitas para descobrir o que torna uma mulher fisicamente atraente. Acontece que existem várias características de atratividade testadas e comprovadas, muitas das quais são universais. Você pode herdar essas características fazendo pequenas alterações em si mesmo para ter certeza de estar sempre no seu melhor.

Dar um passo

Método 1 de 3: fique em forma

1. Mexa-se. Estudos científicos demonstraram que uma das qualidades mais fortes da atratividade física é um IMC (Índice de Massa Corporal) saudável. Seu IMC é a quantidade de gordura em seu corpo em relação à sua altura e peso.
   • Você pode manter um IMC saudável fazendo exercícios regulares. O exercício adequado pode incluir exercícios aeróbicos, treinamento de força, esportes ou atividades ao ar livre. Qualquer coisa que aumente sua freqüência cardíaca.
   • Uma boa regra prática é fazer exercícios pelo menos meia hora por dia, cinco dias por semana. Se quiser aumentar a intensidade, faça mais exercícios pelo menos meia hora por dia, três dias por semana.
2. Comer saudável. Ser saudável requer mais do que apenas exercícios. Uma dieta bem equilibrada é uma parte crítica para ser saudável. Uma alimentação saudável mantém você em forma e torna mais fácil se sentir bem.
   • Beber muita água é muito bom para a pele.
   • Evite alimentos processados ​​e xarope de milho com alto teor de frutose.
   • Certifique-se de que sua dieta seja rica em carotenóides. Um estudo mostrou que as pessoas que fazem dieta rica em carotenóides são mais atraentes. Alguns alimentos ricos em carotenóides são batata-doce, cenoura, abóbora e pimentão.
3. Pratique uma boa higiene corporal. Para ser fisicamente atraente, você precisa manter a higiene corporal todos os dias.
   • Escove os dentes para mantê-los brancos. Um estudo mostrou que dentes mais brancos podem tornar as pessoas 20% mais atraentes. O clareamento dos dentes pode ajudar a manter as pérolas brancas se escovar por si só não for suficiente.
   • Lave seu rosto. A pele limpa é um sinal universal de atratividade. Manter a pele limpa mostra que você se preocupa com sua saúde. Também reduz a chance de manchas, como cravos ou manchas.
   • Mantenha o cabelo limpo e bem cuidado. Cabelo brilhante é um sinal de saúde e fertilidade, que é a força motriz por trás de seu apelo.
4. Durma bastante. São necessárias pelo menos seis a oito horas de sono por noite para desfrutar de vários benefícios, muitos dos quais o tornarão mais atraente.
   • É bom para sua saúde em geral. Seu corpo se repara e se cura enquanto você dorme. Isso é especialmente importante quando você se exercita. O sono adequado também reduz a obesidade e as doenças.
   • Sua saúde emocional vai melhorar. Dormir mais leva a menos estresse e menos alterações de humor. Ninguém gosta de estresse. Em geral, pessoas felizes são mais atraentes.
   • Mais sono leva a melhor memória e pensamento mais claro. A aparência não é tudo e você quer poder ter uma conversa. Para ser a melhor versão de si mesmo e ter uma mente clara, é melhor dormir todas as horas necessárias.
5. Bronzear-se. Estudos mostram que as pessoas morenas são mais atraentes. No entanto, o bronzeamento também aumenta o risco de câncer de pele (e isso também se aplica à cama de bronzeamento), portanto, manuseie isso com cuidado.
   • Uma teoria para esse fenômeno é que a vitamina D produzida durante o bronzeamento é saudável para você.
   • Um corpo bronzeado mostra os músculos melhor do que um corpo de cor mais clara porque você pode ver as sombras dos músculos.

Método 2 de 3: mude sua aparência

1. Vestir vermelho. Talvez haja uma razão pela qual associamos a cor vermelha a coisas como "luxúria" e "paixão". Vários estudos mostraram que os homens são mais atraídos por mulheres que usam vermelho. É certo que o vermelho é uma boa cor para usar no primeiro encontro.
2. Use roupas que acentuam sua forma. Independentemente da forma do seu corpo, você deve usar roupas que favoreçam a sua figura. Isso não só ajudará você a construir confiança, mas também lhe dará a chance de exibir suas curvas femininas. Use roupas que caiam bem, mas não sejam muito justas. Evite roupas muito grandes.
3. Usar maquiagem. Estudos têm mostrado que os homens são mais propensos a abordar mulheres que usam maquiagem.
   • A maquiagem ajuda você a parecer atraente porque enfatiza certas características de beleza. Maçãs do rosto salientes, olhos grandes, pele lisa e nariz pequeno são características que podem ser enfatizadas com a maquiagem.
   • Use batom vermelho. Se você não quer usar o tempo todo, use apenas quando se vestir para sair.
   • Enfatize seus olhos. Use delineador, sombra e rímel que realçam a cor e o formato naturais dos olhos.
   • Faça sua maquiagem parecer o mais natural possível. A maioria das pessoas prefere um visual "natural" a alguém que usa bastante maquiagem. Não deve parecer que você está colocando muito esforço nisso.
4. Cheiro bom. Se você conseguir chamar a atenção de alguém particularmente agradável com um perfume ou colônia, então você está no caminho certo para um bom começo. A fragrância é uma ferramenta poderosa para ser atraente.
5. Deixe seu cabelo crescer. Se você consegue se safar com cabelo comprido, vá em frente. Estudos demonstraram que o cabelo mais longo é geralmente preferido ao cabelo curto porque parece feminino. No entanto, algumas mulheres podem ficar muito bem com cabelos curtos, mas cabelos longos são mais populares como uma marca de atratividade.
6. Rir frequentemente. Se você ainda não sorri muito, crie o hábito de rir mais. Mostre seus dentes brancos e saudáveis ​​e, portanto, como você é feliz.

Método 3 de 3: tenha a atitude certa

1. Tenha autoconfiança. Como você pode esperar que os outros o vejam de uma maneira positiva, se você não se vê dessa forma? Ter autoestima começa com autoconfiança. Estar confortável com sua própria pele é atraente porque você sabe quem você é. Você não precisa rebaixar os outros ou competir com outros para progredir na vida. As pessoas acham esse traço atraente.
   • Descubra quem você é. Depois de pegar o jeito, segure-se e não tenha medo de deixar o mundo saber. Ter um controle firme de sua auto-estima o colocará no caminho certo quando se trata de ser atraente.
   • Faça afirmações positivas. Eles trabalham. Faça uma lista de coisas sobre você com as quais você está satisfeito e revise-as de vez em quando.
   • Não se gabe ou seja arrogante. Poucas pessoas acham a arrogância atraente.
2. Seja feliz. Muitas pesquisas mostraram que pessoas felizes são mais atraentes (e que pessoas atraentes são mais felizes).
   • Aprenda a ser grato e a perdoar. Essas duas coisas vão aumentar sua felicidade.
   • Concentre-se nos relacionamentos em sua vida. Os relacionamentos têm se mostrado uma das fontes mais importantes de felicidade. Passe algum tempo com amigos íntimos e familiares.
   • Pense positivo. Se pensamentos negativos vierem à sua mente, chute-os para fora. Se você está lutando contra isso, pode pesquisar os métodos cognitivo-comportamentais.
3. Seja legal. Alguns estudos mostram que pessoas que são boas ou boas companhias são mais atraentes. Sua atratividade pode até melhorar com o tempo, apenas por causa de sua personalidade.
4. Seja assertivo. Se você quiser que alguém goste (ou seja atraente) para você, diga a eles. Estudos têm mostrado que tendemos a gostar de pessoas que gostam de nós. Se você mostra interesse por alguém, é mais provável que essa pessoa se sinta atraída por você se você indicar claramente seu interesse pelo outro.
5. Trabalhe em seu senso de humor. O senso de humor o torna atraente por mais de um motivo.
   • O senso de humor torna você uma pessoa mais agradável de se estar. Essa é uma qualidade atraente de se ter.
   • O riso libera serotonina, uma substância química que causa nosso bom humor. Ser capaz de fazer as pessoas rir lhes dá bom humor, e elas devem isso a você.

Pontas

• Tenha uma atitude positiva. Muitas pessoas estão preocupadas com sua aparência física - você não está sozinho!
• Decida qual dos métodos usar primeiro e, em seguida, passe para o próximo. Pode ser demais querer fazer os três ao mesmo tempo.
• Coloque-se em situações sociais. Aprenda a aceitar a rejeição com estilo, porque acontece com todos.
• Pratique a aplicação de maquiagem até ter certeza de que tem a aparência desejada. Se você não tiver certeza, peça ajuda a um amigo ou alguém em um balcão de maquiagem em uma loja de departamentos.
• As mulheres são mais atraentes quando estão férteis. Saia com mais frequência durante os dias mais férteis do seu ciclo. As pessoas vão pegá-lo.

Avisos

• Não tente se transformar em alguém que você não é. Todos são atraentes à sua maneira e você tem que trabalhar com o que tem.
• Certifique-se de não bronzear por muito tempo. Antes de se bronzear, consulte um médico para discutir seu objetivo.
• A anorexia e a bulimia são condições médicas graves. A saúde é atraente, mas os transtornos alimentares não são saudáveis. Se você tiver um distúrbio alimentar, procure atendimento médico profissional.