Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: ervas que aumentam o fluxo sanguíneo para o pênis
• Parte 2 de 3: Métodos naturais para aumentar o tamanho do pênis
• Parte 3 de 3: O que evitar

Para aumentar o tamanho do pênis, você pode usar alguns remédios à base de ervas que aumentam o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, o que pode levar a ereções mais completas. Para aumentar permanentemente o comprimento e a largura do pênis, é necessário mudar os hábitos alimentares, fazer exercícios e reduzir a deposição de gordura na região abdominal. É muito mais fácil e seguro do que a cirurgia, não é? Leia este artigo para saber mais sobre como você pode aumentar o tamanho do pênis sem o uso de medicamentos ou cirurgia.

Atenção:as informações neste artigo são apenas para fins informativos. Consulte o seu profissional de saúde antes de usar quaisquer suplementos dietéticos ou produtos à base de plantas.

Passos

Parte 1 de 3: ervas que aumentam o fluxo sanguíneo para o pênis

1. 1 Experimente o ginseng. Os ginsenósidos contidos nesta planta estimulam o sistema nervoso. Não há evidências científicas conclusivas sobre os efeitos do Ginseng Vermelho Coreano no pênis, no entanto, estudos na Coreia do Sul mostraram que homens que tomaram comprimidos de extrato de ginseng vermelho por várias semanas relataram uma função sexual melhor.
   • O ginseng tem contra-indicações e efeitos colaterais para doenças cardíacas, insônia, câncer e outras condições. Converse com seu médico antes de tomar ginseng.
   • Se você planeja tomar um suplemento de ginseng, certifique-se de que contém 500 mg de extrato de Ginseng Vermelho Coreano.
   • Como os suplementos nutricionais não são tão monitorados quanto os medicamentos, escolha uma marca bem conhecida e com boa reputação.
2. 2 Experimente ginkgo biloba. Esta planta é usada para melhorar a memória e também promove o fluxo sanguíneo para o pênis. Uma pesquisa da Universidade da Califórnia mostrou que o ginkgo é mais eficaz para homens com disfunção sexual induzida por antidepressivos. No entanto, outros estudos não mostraram efeito do ginkgo. No entanto, faltam evidências científicas, dados os efeitos positivos na memória e o baixo número de efeitos colaterais, pode valer a pena tentar.
   • O Ginkgo está disponível como chá ou cápsula. Ambos os formulários são vendidos em farmácias.
   • Não use ginkgo se você já teve uma convulsão ou está usando anticoagulantes. Converse com seu médico antes de iniciar suplementos de ginkgo.
3. 3 Experimente os suplementos de maca peruana. O pó desta planta é conhecido como afrodisíaco. Ele contém ingredientes ativos - macamidas, que supostamente energizam e ajudam o homem a manter uma ereção por muito tempo. Como não há evidências científicas para esta planta, deve-se ter cuidado ao usá-la. Consulte seu médico antes de usar este suplemento.
4. 4 Suplementos com L-Arginina. Este aminoácido aumenta o fluxo sanguíneo, o que contribui para o aumento do pênis durante uma ereção. Uma pesquisa da Universidade de Tel Aviv descobriu que alguns homens sentiram os benefícios depois de tomar um suplemento com L-arginina por 6 semanas. Normalmente, este suplemento pode ser encontrado em lojas de alimentos naturais ou encomendado online. A dose recomendada é de 1 grama três vezes ao dia.
   • Não use este aminoácido se estiver usando nitroglicerina para doenças cardíacas - isso pode levar a uma queda acentuada da pressão arterial. Converse com seu médico sobre o uso de um suplemento de L-arginina.
5. 5 Coma melancias. Beber melancias pode aumentar o tamanho e a duração de uma ereção. A melancia contém o aminoácido citrulina, que é convertido em arginina no corpo e causa a dilatação dos vasos sanguíneos. O fato de haver citrulina na melancia é uma dádiva de Deus. Infelizmente, até agora não houve pesquisas sobre a quantidade de melancia que deve ser ingerida para se obter algum efeito. Apesar disso, a melancia é considerada um produto muito saudável para a saúde masculina, por isso não vai piorar se você comer um pouco mais em uma temporada.

Parte 2 de 3: Métodos naturais para aumentar o tamanho do pênis

1. 1 Parar de fumar. O tamanho do pênis, ereto ou não, depende da quantidade de sangue nele. Fumar cigarros causa o encolhimento das artérias, o que reduz o fluxo sanguíneo para o pênis. Homens que fumam têm um pênis menor do que poderia ser.
2. 2 Exercite-se regularmente. O exercício melhora o fluxo sanguíneo e fortalece as artérias nos tecidos, incluindo o pênis. Se você não se exercita, o potencial para aumento do pênis não é totalmente explorado. Recomenda-se que você se exercite por uma hora todos os dias, seja nadando, correndo, caminhando ou andando de bicicleta. Qualquer atividade física melhorará o fluxo sanguíneo no pênis.
   • No entanto, não existem exercícios específicos para aumentar o pênis. O pênis possui fibras musculares lisas que não podem ser treinadas com exercícios.
3. 3 Faça exercícios para o assoalho pélvico. Não existem exercícios específicos para o pênis, mas existem exercícios para os músculos do assoalho pélvico. Os músculos do assoalho pélvico comprimem as veias, o que ajuda a manter a ereção. Os exercícios de Kegel podem ajudá-lo a fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Estudos na Inglaterra mostraram que os homens que fizeram os exercícios de Kegel tiveram uma função sexual melhor do que aqueles que fizeram certas mudanças no estilo de vida, mas não fizeram os exercícios.
   • Sinta os músculos do assoalho pélvico e contraia-os enquanto faz para parar de urinar.
   • Contraia e relaxe os músculos 8 vezes. Relaxe e faça 8 compressões novamente. Faça 3-4 séries.
   • Treine todos os dias para obter resultados máximos.
4. 4 Perder gordura da barriga. Homens que têm uma dobra de gordura pendurada no abdômen têm um pênis menor. Perder a gordura da barriga não é uma tarefa fácil, mas é importante na sua estimativa do tamanho do pênis. Tome medidas para reduzir o peso e você verá que a gordura é removida uniformemente de todas as áreas. De acordo com um estudo da Universidade de Harvard, homens com cintura de 105 cm têm 50% mais probabilidade de ter disfunção erétil do que homens com cintura de 80 cm.
   • A atividade física regular contribui para a perda de peso. Recomendamos treinamento cardiovascular e de força.
   • Coma carne, peixe, grãos inteiros, feijão, vegetais, frutas e óleos vegetais.
   • Elimine alimentos processados ​​e refinados, bem como açúcares, amidos e óleos hidrogenados.
5. 5 Experimente dispositivos especiais. Existem várias técnicas simples e não invasivas que podem ser usadas para aumentar o pênis, bem como ereções prolongadas durante o sexo. Se você deseja um tamanho maior e uma ereção mais duradoura sem o uso de drogas e técnicas invasivas, tente o seguinte:
   • Anel de pênis.O anel é usado para manter o sangue no pênis durante uma ereção. Seu pênis ficará temporariamente maior e mais duro.
   • Bomba de pênis. Uma bomba de vácuo é colocada na área ao redor do pênis. Quando você usa o êmbolo de mão, o sangue flui para o pênis e permanece lá por um tempo.

Parte 3 de 3: O que evitar

1. 1 Não coma alimentos que prometem aumento do pênis. Ter um pênis grande é o desejo de muitos homens. Isso é usado por golpistas que oferecem poções mágicas para aumentar o pênis. O tamanho do pênis é geneticamente predeterminado. Não desperdice o seu dinheiro e não faça experiências com a saúde, contando apenas com promessas de empresas desconhecidas.
2. 2 Tenha cuidado com o Viagra herbal. Esses coquetéis de ervas são usados ​​para aumentar o fluxo sanguíneo no pênis, mas sua produção não é controlada, por isso é difícil prever os efeitos colaterais com antecedência. Recomendamos usar as dicas anteriores neste artigo.
   • Não compre produtos para aumentar o pênis em lojas online, mesmo que inspirem confiança.
   • Se você comprou tal produto, consulte seu médico sobre como iniciá-lo.
3. 3 Não estique o pênis nem use objetos para esticá-lo. Acredita-se que esses métodos alongam o pênis, mas nem sempre é o caso. O alongamento do pênis contribui para seu afinamento. A única razão pela qual uma maca de pênis pode ser usada é após a cirurgia no pênis para evitar a formação de tecido cicatricial.
4. 4 Pense duas vezes antes de ir para a cirurgia. Infelizmente, a cirurgia de aumento do pênis, ou faloplastia, tem vários efeitos colaterais. O pênis vai aumentar de comprimento, mas as pessoas que se submetem a essa operação sacrificam sua função. Após o procedimento de aumento do pênis, ele simplesmente ficará pendurado entre as pernas e não será fácil conseguir uma ereção. Além disso, a faloplastia é repleta de disfunção erétil completa. Concordo, uma solução natural para o problema é muito melhor!
   • A faloplastia é usada para um pênis muito pequeno, o chamado "micropênis". Somente nesses casos as operações são bem-sucedidas. No entanto, a faloplastia em um pênis de comprimento médio pode causar disfunção erétil, cicatrizes e deformidade.