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• Passos
• Pontas
• Avisos

É natural se sentir um pouco desconfortável quando você está nu. Os homens costumam ser tão complexos com seus corpos quanto as mulheres (ou até mais). Estar em sintonia com seu corpo é a chave para uma boa auto-estima. Aqui estão algumas dicas úteis para ajudá-lo a ter uma boa aparência e a se sentir confortável para ver seu corpo.

Passos

1. 1 Avalie seu corpo nu. Fique na frente de um espelho e examine certas partes do corpo. Quais partes você satisfaz e quais partes poderiam ser melhoradas? Seja honesto consigo mesmo, mas não muito duro ou exigente.
2. 2 Estabeleça metas para você. Crie uma lista do que você gostaria de alterar. Por exemplo, perder peso no estômago ou aumentar o tônus ​​muscular nos braços. Concilie seus objetivos com seu plano de ação.
3. 3 Pratique uma boa higiene. Esta é uma das maneiras mais fáceis de melhorar sua aparência. Isso pode demorar um pouco, mas a longo prazo terá retorno.
   • Lave-se regularmente. Certifique-se de que seu cabelo e corpo estão livres de sujeira, gordura e suor.
   • Livre-se dos pelos do corpo. É bastante normal. Se você tem cabelo nas costas ou nos ombros, use cera. Muitos homens preferem depilar os seios. Você também pode aparar o cabelo ao redor dos órgãos genitais ou raspá-lo completamente. Quando se trata de pêlos corporais, faça você se sentir confortável e atraente.
   • Mantenha seus pelos faciais. Se você não apoia os pelos faciais, simplesmente faça a barba regularmente para manter a pele do rosto lisa e macia. Mas se você é um defensor disso, então você precisa manter essa vegetação para ter uma boa aparência. Não tenha medo de arrancar as sobrancelhas fundidas ou dar-lhes uma pequena forma. Além disso, não se esqueça de se livrar dos pelos do nariz e da orelha.
   • Encontre o penteado certo para você. Deve combinar e destacar seu tipo de cabelo natural. Se você não tiver certeza sobre isso, pode consultar um estilista.
   • Cuide da sua pele. A pele limpa e saudável é sempre atraente. Encontre o cuidado certo para o seu tipo de pele.
   • Apare suas unhas e pés regularmente.
   • Pratique uma boa higiene oral. Escove os dentes duas vezes ao dia e use fio dental uma vez ao dia. Para melhorar a aparência de seus dentes, considere clarear ou endireitar os dentes.
4. 4 Perca peso conforme necessário. Claro, é mais fácil falar do que fazer, mas se perder peso for um de seus objetivos, há muitas maneiras de fazer isso. Você pode experimentar dieta, exercícios e muitas combinações dos dois.
   • Determine exatamente quais partes do corpo você gostaria de mudar. Escolha um plano de condicionamento físico voltado para essas áreas.
5. 5 Aumente a massa muscular. Ter tônus ​​muscular e definição é uma ótima maneira de melhorar a aparência do seu corpo. Mas aqui a única opção é o exercício.
   • Selecione as partes a serem melhoradas. Para qualquer parte do corpo, você pode escolher exercícios específicos. Para abdominais, tente abdominais ou outros exercícios de núcleo de alta intensidade. Para tonificar os braços, experimente flexões no solo, barra fixa e levantamento de peso.Se você está procurando perder peso, escolha um programa de exercícios que se adapte aos seus objetivos.
6. 6 Concentre-se em suas qualidades positivas. Para ficar bem e se sentir bem nu, você precisa destacar as partes do corpo que mais lhe agradam. Talvez você tenha belas pernas fortes ou costas esculpidas, ou tenha muito orgulho de todo o seu corpo. Surpreendente! Trabalhe nas partes que você acha que precisam ser melhoradas, mas, ao mesmo tempo, concentre-se nas áreas com as quais você está satisfeito. Uma das características mais sexy que uma pessoa pode possuir é a confiança.

Pontas

• Uma dieta saudável também pode ajudar a melhorar a condição da pele e do cabelo.
• Se esta é sua primeira depilação com cera, certifique-se de que tudo seja feito profissionalmente para obter os melhores resultados.
• Tenha cuidado ao depilar seus órgãos genitais. Use creme de barbear e uma lâmina nova para evitar irritações.
• Muitos homens negligenciam ou evitam o uso de loções corporais e faciais. Hidratar a pele é uma das formas mais fáceis de melhorar a sua aparência. Encontre o perfume e a textura de uma loção certa para você.
• Se você está pensando em fazer dieta, consulte um nutricionista para encontrar um plano saudável e eficaz que seja personalizado de acordo com suas necessidades.
• Para implementar seu plano, tente trabalhar com um personal trainer para ajudá-lo a atingir objetivos específicos.
• Se você se sentir desconfortável com a cor da pele clara, considere um bronzeado opaco que pode ser feito em casa ou profissionalmente.

Avisos

• Não exagere na dieta ou nos exercícios, pois isso pode causar lesões ou problemas de saúde. Verifique com seu médico antes de iniciar um plano de exercícios ou dieta.
• Se seus sentimentos negativos em relação ao seu corpo o levarem à depressão ou até mesmo à ideia de se machucar, converse com alguém. Procure a ajuda de um amigo próximo, parente ou conselheiro profissional.