Contente

• Passos
• Parte 1 de 2: Destaques
• Parte 2 de 2: Melhorando as habilidades
• Pontas
• Avisos

Uma bola eliminada permite que você passe instantaneamente da defesa para o ataque. Depois de fazer uma defesa espetacular, o goleiro ajuda a equipe a ganhar o controle da bola do lado errado do campo e iniciar o ataque. Nosso artigo fornece dicas sobre como tirar a bola de suas mãos, bem como dicas para ajudá-lo a entregar a bola para seus companheiros de equipe com a maior precisão possível.

Passos

Parte 1 de 2: Destaques

1. 1 Apenas o goleiro pode tirar a bola de suas mãos. O goleiro é o único jogador em campo que pode pegar a bola para um lançamento posterior. Ninguém mais tem o direito de fazer isso. É claro que você pode praticar chutar a bola assim, mas não é uma habilidade que um defensor precisa.
   • A bola é arrancada das mãos dentro da área de grande penalidade. Depois de tomar posse da bola, você pode derrubá-la de qualquer lugar da área. Para sair de campo com a bola, você deve abaixar a bola até o solo.
2. 2 Segure a bola na altura da cintura. Depois de pegar a bola, segure-a suavemente com as duas mãos na altura da cintura. Não é necessária precisão milimétrica, mas normalmente a maneira mais fácil de tirar a bola das mãos é arremessando-a daquela altura. Mantenha os braços estendidos e segure a bola com os dedos.
   • Muitos goleiros jogam com a bola antes de bater ou seguram-na com uma mão, mas ao dar passos antes de bater, é melhor segurar a bola com segurança com ambas as mãos. Não há necessidade de tocar para o público. Apenas segure a bola.
   • Tirar a bola de suas mãos é rápido o suficiente, ou seja,várias ações são realizadas simultaneamente. A maioria dos goleiros segura a bola com uma das mãos, dá vários passos, estende o braço e arremessa a bola em um movimento suave. Pratique combinar todas essas ações em uma que seja conveniente para você.
3. 3 Dê o primeiro passo com o pé com o qual você vai bater na bola. Comece a se mover e chute a bola com o pé ativo, com o qual você costuma bater na bola. Se a perna ativa estiver certa, comece a se mover com ela.
   • Alguns goleiros dão alguns passos, mas dois são suficientes. O primeiro passo e o passo de pivô não são mais necessários, então o swing e a batida na bola são executados. Treine para obter o máximo de conforto e força de perfuração.
4. 4 Perna de apoio. Empurre com o pé com o qual você iniciou o movimento e, em seguida, coloque o outro pé no chão com firmeza e confiança. Este será o ponto de pivô a partir do qual você balança e chuta a bola. Ambos os passos são rápidos o suficiente e suas pernas estão bem abertas, como se você estivesse prestes a pular do local e correr. Isso lhe dará mais força nas pernas. Os primeiros passos devem ser dados em velocidade de corrida, não importa quantos.
   • Apoiado na perna que não trabalha, o trabalhador deve ser deitado para trás, retornando após o primeiro degrau. Desta posição, um balanço para frente é executado para golpear.
5. 5 Mantenha a perna ativa esticada. Ao definir a perna de apoio, você pode imaginar que a perna ativa está alcançando a bola sob a influência de um ímã. Gire o quadril para que o pé fique perpendicular ao solo, balançando e acertando a bola. A visão e a atenção devem estar focadas na bola.
   • O golpe deve vir do quadril. Tente imaginar que sua perna ativa é um taco que você usa para acertar uma bola que está caindo enquanto gira a articulação do quadril.
   • Em vez de um chute direto, muitos jogadores de futebol americano dobram a perna ativa em relação à perna de apoio. Depende muito de para onde você vai enviar a bola e de quão confortável é para você. Pratique acertar a bola e passar com precisão, não a técnica "correta".
6. 6 Jogue a bola direto para baixo. Um momento antes do movimento reverso da perna ativa após o swing e acertar a bola, lembre-se de lançar a bola na sua frente. Apenas deixe sair. Nunca jogue a bola para cima ou na sua frente. Todo o complexo de movimentos é executado por inércia, não há necessidade de inventar nada. Os problemas em caso de perder a bola serão muito mais do que a alegria de um lançamento espetacular. Portanto, não improvise.
7. 7 Continue a puxar o dedo do pé para cima após tocar a bola. Puxe o dedo do pé ao retornar a perna do balanço para o chute. O golpe é aplicado com a parte mais dura do pé no lugar do laço. Imediatamente após bater, puxe o dedo do pé para cima de forma que você obtenha um ângulo reto com a parte inferior da perna, como se você estivesse apenas de pé. Então a bola vai voar mais alto e mais longe.
   • Não tente golpear com o peito do pé, dedo do pé ou outra parte do pé. Isso dará à bola uma direção imprevisível.
8. 8 Conclusão. Depois de bater, a perna deve se mover para a frente e apontar exatamente na direção do voo da bola, e você ficará ligeiramente fora do chão. Não há necessidade de pular, mas o corpo deve completar o movimento iniciado para não esticar demais os tendões da coxa e se machucar. Suavemente abaixe-se sobre o pé-pivô e volte imediatamente às funções de goleiro.

Parte 2 de 2: Melhorando as habilidades

1. 1 Chute a bola imediatamente após tomar posse dela. Idealmente, uma bola que é arrancada das mãos torna-se o elemento de conexão durante a transição da defesa para o ataque. Se você conseguiu desviar um golpe perigoso, tente começar a ofensiva de sua equipe o mais rápido possível, devolvendo a bola ao jogo. Cuidado com os jogadores abertos e áreas livres do campo onde eles possam correr atrás da bola.
   • Faça tudo rapidamente, mas sem pressa. Espere até que os adversários saiam da área de grande penalidade e você tenha o espaço necessário para limpar a bola. Os jogadores do outro time voltarão para a defesa e seus companheiros irão para o ataque.
2. 2 Chute a bola para um local vazio. Não há necessidade de acertar a bola em qualquer lugar ou aos pés do adversário.Procure um espaço livre onde seu companheiro de equipe possa correr. O ímpeto do chute enviará a bola na direção certa e seu time ganhará a vantagem estendendo a posse de bola. Chute a bola para a zona livre.
3. 3 Não bata muito alto. Nocautear é o começo do ataque. Não se deve “acender uma vela”, pois a bola deve ser entregue no gol do adversário, e não na estratosfera. Será mais difícil para seus companheiros tomarem posse da bola voando em um arco alto, então atire o mais longe e com precisão possível, e não alto e em qualquer lugar.
   • Se após seus chutes a bola voar muito alto, tente acertar a bola quando ela estiver um pouco mais longe de você. A maioria dos goleiros acerta a bola quando ela está quase no chão. Para corrigir o momento da rebatida, tente lançar a bola um pouco mais cedo.
4. 4 Pratique a rotação reversa. Uma ótima maneira de controlar a bola é praticar o giro para trás, quando você joga a bola em um arco no lado do campo de outra pessoa, mas antes de pousar ela para de girar, o que torna a haste mais direcionada. Para fazer isso, levante a meia imediatamente após o contato com a bola, de modo que se forme um ângulo reto entre o pé e a perna. Se você aprender essa técnica, será muito mais fácil para seus companheiros tirar a bola nocauteada.
5. 5 Coloque a bola em jogo de várias maneiras. Em vez de nocautear com as mãos, você também pode rolar a bola no chão para um dos parceiros depois que os adversários começam a retornar, ou arremessá-la com a mão para um início rápido e preciso do contra-ataque. Isso trará a bola para o jogo mais perto, mas muito mais rápido. Se os adversários conseguirem regressar ao centro do campo, depois de tirar a bola da mão, pode simplesmente "apresentá-la" à outra equipa. Seria muito mais competente rolar a bola para o jogador mais próximo e iniciar o ataque desta forma.
   • Além disso, alguns goleiros abaixam a bola no chão e a chutam como se fosse um tiro livre. Para fazer isso, você precisa se certificar de que não há nenhum adversário por perto que possa tentar pegar a bola ou bloquear o chute.
6. 6 Trabalhe na elasticidade dos isquiotibiais. Para tirar a bola das mãos, os isquiotibiais devem ser suficientemente elásticos e “quentes”. Sempre complete o movimento inicial do corpo após um impacto, para não se ferir.

Pontas

• Certifique-se de bater a bola para longe. Caso contrário, os oponentes podem reconstruir e interceptar rapidamente a bola.
• Você não precisa chutar a bola dessa maneira sempre que ela atingir suas mãos. Você pode jogar a bola com a mão ou rolá-la no chão.
• Para obter os melhores resultados, pratique o nocaute não apenas no treinamento, mas também no seu tempo livre.
• Para o maior alcance de rebatidas, você pode correr com a bola até a borda da área de grande penalidade. Mas não ultrapasse a linha!

Avisos

• Se o dedo do pé estiver apontando na direção errada, a bola pode acidentalmente voar sobre você em um arco e atingir o gol!
• No caso de um golpe incorreto na bola, ela pode ir muito baixo e perto, e acertando a bola nas costas do adversário, você realmente receberá um chute de retorno à baliza.