Contente

• Passos
• Parte 1 de 4: comunicação eficaz
• Parte 2 de 4: evitando erros
• Parte 3 de 4: Siga em frente
• Parte 4 de 4: você deve separar?

Separar-se de uma pessoa que não é interessante para você costuma ser muito difícil. Mas se você quiser se livrar de velhos sentimentos, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo. Escolha a melhor maneira de se comunicar, evite armadilhas comuns e estruture a conversa para que vocês dois possam seguir em frente.

Passos

Parte 1 de 4: comunicação eficaz

1. 1 Escolha a hora e o local mais adequados. Quando você quer terminar com alguém, a hora e o lugar são importantes. Se você não quer decepcionar a pessoa, reserve um tempo para pensar no lugar e na hora certos para conversar.
   • A conversa cara a cara é ideal para situações difíceis. As pessoas se desenvolvem, se comunicam usando pistas verbais e não verbais que ajudam durante conversas difíceis. Por exemplo, um tapinha improvisado no ombro é um sinal bem-humorado que pode acalmar uma pessoa, mesmo que o relacionamento não tenha dado certo desta vez. Um olhar triste ajudará seu parceiro a ver que você está realmente preocupado com os sentimentos dele, mesmo que queira terminar o relacionamento.
   • Se possível, organize a conversa em um lugar onde seu parceiro se sinta mais confortável. Por exemplo, pare na entrada dele para falar. Você pode não se sentir muito confortável, mas dará ao seu parceiro uma vantagem para ajudá-lo a passar as más notícias.
   • Se você acha que a conversa vai ser longa, tente escolher um horário em que ninguém e nada o interrompa. Não se atreva a se separar de seu parceiro uma hora antes de ele sair para o trabalho. Melhor dirigir até seu local de trabalho e conversar na hora do almoço. Isso permitirá que você fale devagar.
2. 2 Tomar responsabilidade. Se você decidir terminar com uma pessoa, você precisa assumir total responsabilidade por sua decisão. Muitas vezes as pessoas acham que será mais fácil para elas se o parceiro iniciar um rompimento. No entanto, você é a pessoa cujos sentimentos mudaram. Portanto, a responsabilidade por essa conversa é sua. Se você tentar vir de longe enquanto fala sobre como deseja terminar, será desonesto e pode ser confuso. Seu parceiro pode não entender a dica e, além disso, começará a se perguntar o que você está tentando alcançar.
   • Por exemplo, se você se tornar menos afetuoso fisicamente para mostrar a seu parceiro que está perdendo o interesse por ele, o parceiro pode questionar sua atratividade. Se quiser tornar as coisas mais fáceis, você precisa assumir total responsabilidade por sua decisão.
3. 3 Seja aberto e honesto sobre seus sentimentos. Melhor ser honesto ao abrir mão da pessoa. Claro, você não precisa repassar todos os motivos pelos quais queria sair, mas é importante ser honesto sobre suas expectativas. Explique porque você quer terminar o relacionamento, diga o motivo principal.
   • Na maioria das vezes, a maioria das interrupções se resumem à frase padrão: "Você não é quem estou procurando."Tudo bem dizer essa frase. Assim, o parceiro entenderá seu raciocínio e tentará se distanciar. Você pode dizer algo como: “Sinto muito, mas não te amo mais. Agora eu preciso de algo diferente, e acho que nossos caminhos divergem. " Se você estava em um relacionamento menos sério, pode colocá-lo de forma mais sucinta. Algo como: “Sinto muito, mas a faísca que existia entre nós morreu. Eu acho que seria melhor para nós separarmos como amigos. "
   • A honestidade é importante, mas não precisa ser cruel. Não há necessidade de lembrar seu parceiro de todos os erros do passado e colocar armadilhas. Se você quer terminar porque seu parceiro não o atrai mais, é melhor não dizer isso. Se você ainda tem ressentimento por causa de brigas e discussões anteriores, pode estar se sentindo arrasado. No entanto, não faz sentido que seu parceiro ouça isso. Se você quer ajudar a pessoa a se acalmar, é melhor guardar seus comentários até o final do relacionamento e não entrar em detalhes excessivos sobre as falhas de seu parceiro.
4. 4 Não prolongue a conversa. Mais uma vez, é melhor ser honesto e direto. Você não está fazendo nenhum bem ao seu parceiro andando em volta do mato e não chegando ao assunto principal. Comece a conversa com um anúncio direto sobre o que você veio buscar: "Queria falar com você, porque me parece que nosso relacionamento acabou". Agora mantenha a conversa fluindo e seja o mais curta possível.
   • Separar-se de uma pessoa pode ser bastante difícil, mas o que importa aqui é, antes de tudo, compostura e calma. Desta forma, você pode se expressar de forma concisa e precisa. Ser excessivamente emocional pode confundir você e seu parceiro. Reserve um tempo para se preparar emocionalmente para a conversa, repetindo um possível cenário em sua mente.
   • Você pode escrever um pouco do que está planejando dizer. Reprimir a fala não é a melhor maneira: você parecerá insensível demais. Você só precisa ter uma ideia do que vai dizer - isso o ajudará a se concentrar. É melhor rolar as palavras em sua cabeça várias vezes antes de falar.
5. 5 Ofereça-se para permanecer amigos, se quiser. Oferecer algum consolo no final do relacionamento diminuirá o golpe. Se possível, convide seu ex para ficar amigo. Diga algo como: "Espero que possamos continuar amigos". No entanto, lembre-se de que muitas pessoas se recusam a ser amigas após o término. Se você duvida que será capaz de ser amigo dessa pessoa com calma após o rompimento, é melhor não sugerir isso.

Parte 2 de 4: evitando erros

1. 1 Evite selos. Quando alguém o deixa ir facilmente, é importante evitar frases que seu parceiro possa considerar insultuosas ou de pena. Clichês como "não é sobre você, é sobre mim" despertarão um sentimento de injustiça em seu parceiro. Melhor ser franco, não use clichês. Se você deseja encerrar um relacionamento, é melhor referir-se à experiência pessoal.
2. 2 Não culpe isso. Você pode sentir raiva e raiva se quiser terminar o relacionamento. Pode ser tentador culpar seu ex, especialmente se ele realmente te machucou. Assim, se você quer terminar de forma amigável, culpar seu parceiro não é uma boa ideia.
   • Evitar julgamentos negativos é a melhor maneira de compartilhar os sentimentos de alguém. Superar erros e ressentimentos do passado pode levar a brigas que levam a um rompimento doloroso e desagradável.
   • Se você suspeita que seu parceiro não será capaz de lidar com a separação corretamente, lembre-se de que ele pode tentar culpá-la. Não seja sugado para uma conversa negativa. Se seu parceiro tentar culpá-lo por suas ações ou palavras, simplesmente responda: "Lamento que você se sinta assim, mas isso não mudará minha opinião."
3. 3 Evite a influência das redes sociais após uma separação. Durante e após o rompimento, a mídia social pode ser muito tóxica. Se você quiser facilitar a separação, não precisa escrever nada sobre isso nas redes sociais.Mesmo relatos que você acha que não estão disponíveis para seu ex podem eventualmente se tornar bastante legíveis. Muitas pessoas recorrem às redes sociais ao tentarem lidar com uma separação. Mas tenha em mente que você pode ferir seriamente os sentimentos de seu ex-parceiro postando uma nota sobre isso. Além disso, é uma boa ideia remover seu ex de suas amizades nas redes sociais. Durante o rompimento, leva tempo para você se afastar e criar um espaço entre vocês. Isso é necessário para seguir em frente. Isso ajudará na diferenciação nas redes sociais.

Parte 3 de 4: Siga em frente

1. 1 Concentre-se nas coisas boas. Você pode ajudar a si mesmo e ao seu ex mudando para o positivo. No final da conversa, é melhor discutir termos mutuamente benéficos.
   • Observe todas as coisas boas que seu parceiro fez por você. Certifique-se de que seu parceiro entenda a essência da conversa, mesmo que não tenha funcionado muito bem. Diga algo como: “Você me ajudou a me sentir muito melhor, graças a você me tornei mais gentil e compreensivo. Sempre serei grato a você por isso "
   • Incentive a gratidão. Mesmo que demore um pouco, lembre seu parceiro de valorizar e lembrar os bons momentos que passaram juntos. Os relacionamentos envolvem principalmente trocas sociais, e as pessoas têm uma tendência natural de buscar vantagens neles. Seu parceiro apreciará o fato de você ajudá-lo a procurar coisas positivas, mesmo quando o relacionamento está prestes a terminar.
2. 2 Seja honesto sobre seu relacionamento. Conforme discutido anteriormente, pode ser útil permanecer amigos. No entanto, não há necessidade de dar falsas esperanças. Seja honesto sobre o tipo de comunicação que o espera agora. Se precisar de espaço e tempo antes de se comunicar de maneira amigável, diga isso. Não tente iniciar amizades prematuramente, pois isso pode embaraçar você e seu ex. Você precisará de tempo e espaço para que possam se comunicar sem sentimentos românticos.
3. 3 Comporte-se corretamente após uma separação. Você provavelmente encontrará seu ex-parceiro no futuro. Seja amigável com as reuniões que podem acontecer. Esteja emocionalmente preparado para eles. Tenha em mente que quando você vai para o trabalho, escola, quando você faz recados, você pode topar com seu ex. Fique calmo e sereno durante a reunião.
4. 4 Não se apaixone pelo pensamento de seu ex como seu único e verdadeiro amor. Quando você está apaixonado, você começa a se convencer de que este é o seu único amor verdadeiro. No entanto, após um rompimento, esses sentimentos precisam ser erradicados. Na verdade, existem muitas pessoas potencialmente compatíveis por aí. Você provavelmente encontrará outra pessoa no futuro (apesar de como se sente agora). Aceite que o relacionamento terminou por um motivo específico e que você certamente encontrará alguém no futuro.

Parte 4 de 4: você deve separar?

1. 1 Tem certeza de que deseja encerrar esse relacionamento? Se não, não se apresse. Você precisa considerar esta separação. Não tente terminar o relacionamento mantendo seu parceiro sob rédeas curtas. Ou você termina ou não. Brincar com as emoções e sentimentos de uma pessoa é muito injusto e cruel.
   • Se você espera conseguir que a pessoa termine com você, não tente levá-la gentilmente a isso. Não espere que ele faça o trabalho por você - você precisa terminar sozinho.
   • Se a pessoa não entender as sugestões ou estiver agindo de maneira muito dura, esteja preparado para intervir e encerrar o relacionamento permanentemente.
2. 2 Você quer cortar completamente a conversa ou tentar fazer amizades? Ao terminar, é importante entender seus objetivos. Se não quiser ver essa pessoa, termine educadamente o relacionamento. Se você quiser se distanciar, é melhor ser mais gentil.
   • Uma pausa muito suave pode dar a impressão de que você quer tudo de volta. Se você não quiser, é melhor encerrar o relacionamento.
   • Se você está sendo muito gentil porque está preocupado com sua segurança, é melhor não o fazer. Não tente ser suave e gentil. Se você está preocupado com a reação de seu parceiro, leve um amigo com você.
   • Se você teve algum desentendimento recentemente e precisa de algum espaço, tome cuidado para que você possa reconstruir a amizade depois que ambos recobrarem o juízo.
3. 3 Seu relacionamento acabou de se acalmar ou se deteriorou completamente? Qualquer relacionamento tem seus altos e baixos, e é fácil esquecer os bons momentos quando você está de mau humor. Se você quer terminar com seu parceiro apenas por causa de uma discussão, pergunte-se se você realmente não ama seu parceiro ou se está apenas passando por um período assim.
   • Tome seu tempo com esta decisão. Espere 2 a 3 semanas para ver se seus sentimentos mudaram.
   • Muitas pessoas gostam de uma pausa suave porque lhes dá a chance de mudar de ideia. No entanto, se você muda de ideia o tempo todo, é provável que esteja apenas tendo uma calmaria no relacionamento, não uma crise.
   • Se você tem as mesmas lutas todos os dias, considere terminar de uma vez por todas.
4. 4 Uma pausa rápida seria a melhor opção para todos? Suas boas intenções são nobres e você ainda se preocupa com os sentimentos da outra pessoa, mas pergunte-se: você está realmente fazendo a coisa certa ao fechar a lacuna? Às vezes, vale a pena desligar o sentimento de pena. Se você sabe que a pessoa investiu emocionalmente em seu relacionamento e não quer encerrá-lo, não precisa ser gentil ao terminar. Não renove o relacionamento se não for necessário.
   • Se a pessoa também estiver se afastando de você e você não sentir a faísca, siga em frente e, educadamente, separe-se dela.
5. 5 Que opções existem além do soft break? Se você achar que é injusto ou não é a melhor maneira de terminar um relacionamento, considere outras opções lendo os seguintes artigos:
   • Como se livrar de relacionamentos manipulativos.
   • Como terminar amizades.
   • Demolir.
   • Como reacender o fogo de um relacionamento.