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• Passos
• Pontas
• Avisos

Se você sofre de neuropatia periférica, deve estar ciente da dor que ela pode causar. Às vezes, mesmo com os melhores cuidados com os pés, você pode sentir dores insuportáveis. Experimente as dicas a seguir para o alívio da dor.

Passos

1. 1 Consulte um neurologista. São médicos que se especializam em dores neurológicas, são eles que sabem quais medicamentos você precisa tratar.
2. 2 Verifique seus pés diariamente para ver se há bolhas, cortes ou calosidades. Meias e sapatos apertados podem causar sensação de dor e formigamento e podem causar feridas que não cicatrizam.
   • Use sapatos com bom suporte do peito do pé e palmilha, e meias de algodão soltas. Troque os sapatos que podem causar bolhas.
     • Tente usar capas de sapato semicirculares para ajudar a proteger seus pés e áreas sensíveis de material superior de baixa qualidade. Essas almofadas são vendidas em muitas lojas de medicamentos.
   • Esfregue na pomada de capsacina três vezes ao dia. O tratamento pode demorar um mês antes que apareça um resultado positivo a longo prazo.
   • Esfregue no óleo essencial 024 duas vezes ao dia para aliviar a dor. Seu cheiro forte ajuda a aliviar a dor.
3. 3 Exercício. Pergunte ao seu médico sobre o exercício certo para você. O exercício regular pode reduzir a dor da neuropatia e ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.
   • Pratique respiração profunda várias vezes ao dia.
   • Experimente algumas posturas de ioga simples para distrair da dor.
4. 4 Pare de fumar. Fumar pode afetar a circulação sanguínea.
   • A circulação sanguínea insuficiente aumenta o risco de doenças nas pernas e pode levar à amputação das pernas.
5. 5 Procure atendimento médico para ajudar a aliviar a dor nos nervos.
6. 6 Coma direito. Coma mais alimentos de baixa caloria e laticínios. Inclua mais carboidratos complexos, frutas, vegetais e cereais em sua dieta.
   • Reduza ou elimine o consumo de álcool.
   • Certifique-se de que está ingerindo vitaminas e minerais suficientes.
7. 7 Massageie seus pés e mãos por conta própria ou peça a ajuda de alguém. A massagem estimula a circulação sanguínea, os nervos e pode aliviar temporariamente a dor.
8. 8 Evite comprimir o nervo por muito tempo. Isso pode levar a "novos danos nos nervos":
   • Não se sente com as pernas cruzadas por muito tempo.
   • Não se apoie nos cotovelos por longos períodos.

Pontas

• Entenda que a dor neuropática é muito difícil de tratar e ainda mais difícil de se livrar.
• Cymbalta e Lyrica são medicamentos relativamente novos que ajudam a reduzir a dor neuropática (ambos requerem receita médica).
• Faça um exame completo de seus pés por um podólogo uma vez por ano.
• A natação é um exercício muito bom para todo o corpo, especialmente para as pernas.
• Medicamentos para o envelhecimento como o Neirontin podem fornecer alívio, mas os efeitos colaterais indesejados são possíveis.

Avisos

• Os produtos de capsacina contêm óleo de pimenta caiena, evite o contato desses produtos com a boca, olhos e feridas.
• Sempre verifique com seu médico antes de iniciar ou interromper um tratamento novo ou prescrito.
• Ao usar Lyrica, evite dirigir ou dirigir máquinas, este medicamento causa sonolência e diminuição do estado de alerta.
• Quando usado para outros fins, Lyrica também tem o efeito colateral de dependência e ganho de peso.