Como cuidar de seus pés e unhas

Vídeo: TRANSFORMANDO CRISE EM OPORTUNIDADE, CLÁUDIA CANTO E DICAS MANTER AS UNHAS SAUDÁVEIS E BONITAS

Contente

Passos
Parte 1 de 3: Manter a higiene pessoal dos pés
Parte 2 de 3: faça uma pedicure
Parte 3 de 3: solucionar problemas potenciais
Pontas
Avisos
O que você precisa

Nossas pernas são ótimas trabalhadoras que correm muitos quilômetros por dia. Porém, infelizmente, não lhes damos o devido valor e às vezes não cuidamos bem deles. Podemos cuidar do rosto e do corpo e deixar nossas pernas sem vigilância. Independentemente da estação do ano, é muito importante que seus pés e unhas tenham uma boa aparência. Não negligencie a oportunidade de deixar suas pernas lindas e bem cuidadas. Depois de ler este artigo, você aprenderá a cuidar adequadamente de seus pés e unhas, manter uma boa higiene, livrar-se de calosidades e calosidades e procurar ajuda médica se necessário.

Passos

Parte 1 de 3: Manter a higiene pessoal dos pés

1 Lave os pés diariamente. Os pés tendem a sujar-se com mais frequência e mais rápido do que outras partes do corpo, por isso é muito importante seguir as boas práticas de higiene. Se você tomar banho de manhã e não tomar banho à noite, certifique-se de lavar os pés ao chegar em casa. Este não é apenas um bom hábito de higiene, mas também uma garantia de que sua roupa de cama ficará limpa por mais tempo.
- Lave os pés com água morna e sabão. Isso irá limpá-los de suor, sujeira e bactérias que podem viver neles. Preste atenção especial ao espaço entre os dedos dos pés. Após a lavagem, seque suavemente os pés com uma toalha.
- Além disso, mantenha suas unhas limpas. Se você anda com sapatos abertos no verão, provavelmente notou que suas unhas ficam sujas muito rapidamente. Certifique-se de limpar as unhas sempre que lavar os pés.
- Ao lavar, use uma pedra-pomes para esfoliar a pele dos pés. É também uma boa massagem para as plantas dos pés.
2 Hidrate seus pés todos os dias. Adquira o hábito de esfregar os pés com loção ou creme todos os dias. Massageie em sua pele. Se quiser manter a pele dos pés macia e hidratada, aplique creme ou vaselina antes de dormir e calce as meias. Ao acordar de manhã, você verá que a pele das suas pernas está macia e não parece mais seca! No entanto, não exagere na hidratação entre os dedos dos pés, pois isso pode levar ao crescimento de fungos.
3 Use calçado adequado. Seus pés ficarão saudáveis se você usar calçados adequados para mantê-los limpos e secos. Via de regra, nos vestimos de forma a nos sentirmos confortáveis dependendo das condições climáticas. Ao escolher os sapatos, siga o mesmo princípio.
- No verão, use sapatos que mantenham os pés frescos e a pele respirando. Sensação de calor nos sapatos pode causar mau cheiro ou infecções fúngicas.
- Mantenha os pés aquecidos no inverno. Para fazer isso, você precisará de botas e meias à prova d'água. Se você usar sapatos com pés não aquecidos, isso pode causar queimaduras de frio.
4 Se livrar do mau cheiro. Muitas pessoas têm esse problema porque seus pés suam mais do que o resto do corpo e tendem a abrigar bactérias causadoras de odores. Se de repente sentir que um cheiro desagradável está vindo de seus pés, tome as medidas necessárias.
- Experimente trocar de meia com mais frequência. Se seus pés ficarem suados durante o dia, você pode trazer um par extra de meias com você para ajudar com seu problema de odor. Troque as meias quando ficarem molhadas de suor.
- Mantenha seus sapatos limpos. Às vezes, o odor pode ser muito forte quando o suor e as bactérias se acumulam dentro do sapato. Nesse caso, toda vez que você calça os sapatos, seus pés começam a cheirar mal. Use meias, lave os sapatos e compre sapatos novos se tiver problemas para se livrar do mau cheiro.
- Use um pó anti-odor para os pés. Existem muitos produtos disponíveis para manter os pés secos e sem odores. Use um pó especial anti-odor, talco ou talco para bebês para prevenir o mau cheiro.
5 Mantenha seus pés secos. Em um ambiente úmido, criam-se condições favoráveis ao desenvolvimento de infecções fúngicas. Seguir regras simples de higiene o ajudará a prevenir o desenvolvimento de doenças fúngicas e o odor desagradável e coceira associados. Siga estas etapas para manter seus pés secos e limpos:
- Mude suas meias com freqüência. Esta é a melhor forma de prevenir odores desagradáveis. Meias molhadas fornecem um ambiente ideal para o crescimento de fungos. Se seus pés suam com freqüência, troque as meias com a maior freqüência possível.
- Use pó para os pés. Muitas pessoas colocam pó na parte interna dos sapatos para mantê-los secos e limpos.
6 Tome cuidado para não pegar fungos ao tomar banho em um local público. Se você tomar banho em um local público, tome precauções para evitar contrair uma infecção fúngica. Um ambiente úmido é o local preferido para fungos e bactérias. Portanto, certifique-se de usar chinelos ao tomar banho em um local público.
- Use chinelos de dedo ou de banho ao tomar banho em público.
- Além disso, não use os sapatos de outra pessoa e não dê os seus para outras pessoas. Se você é um atleta, certifique-se de que ninguém mede seus sapatos.
7 Apare suas unhas corretamente. Apare suas unhas a cada poucas semanas para mantê-las saudáveis e fortes. Se não for feito corretamente, o resultado pode ser uma unha encravada que pode doer. A forma reta da unha evita o crescimento interno. Além disso, não corte a unha muito curta, pois isso pode causar infecção ou unha encravada.
- Se você preferir uma forma redonda em vez de quadrada, use uma lima de pé para suavizar as bordas e dar-lhes uma ligeira curva; isso lhe dará uma forma quadrada com bordas arredondadas.

Parte 2 de 3: faça uma pedicure

1 Faça uma pedicure a cada duas semanas. Manchar as unhas é uma parte opcional da pedicure, mas com manutenção regular, seus pés ficarão macios e as unhas estarão limpas e arrumadas.Você não precisa gastar muito dinheiro para conseguir uma pedicure no salão, pois com apenas algumas ferramentas à mão, você pode conseguir uma pedicure em casa.
2 Comece massageando seus pés. Se você anda muito e às vezes sente dores nas pernas, faça uma massagem suave antes de iniciar a pedicure. Embora não seja necessário, é uma boa maneira de se mimar um pouco. Se já reservou um tempo para a sua pedicura, porque não reservar alguns minutos para uma massagem?
- Massageie as solas dos pés. Use os dedos para massagear as solas dos pés. Isso ajuda a soltar os músculos tensos nessa área.
- Estique os dedos. Um por um, puxe suavemente os dedos para reduzir a dor e o desconforto.
3 Coloque os pés em uma bacia com água em temperatura ambiente por 5 a 10 minutos. Como bônus, você pode adicionar algumas gotas de óleos essenciais ou sal do Mar Morto à água para dar aos seus pés um aroma agradável e suavizar a pele áspera.
- O tempo é indicado apenas aproximadamente - você pode tomar um banho mais longo se quiser relaxar ou se a pele endurecida dos pés precisar de hidratação adicional.
4 Esfolie com uma esfoliação para os pés e pedra-pomes. Isso é feito para se livrar das células mortas da pele e hidratar os pés. A pele das pernas é grossa e é muito importante esfoliar a camada morta para mantê-la macia e lisa. Aplique o esfoliante em movimentos circulares e depois enxágue.
- Use uma lixa para os pés ou pedra-pomes para esfoliar a pele áspera dos calcanhares e da planta dos pés.
- Execute este procedimento com cuidado e nunca esfregue com muita força.
- Se você tiver calosidades ou calosidades, tente removê-los com uma lâmina especial. Portanto, sua área não aumentará e você evitará sensações dolorosas.
5 Cuide de suas unhas. Corte suas unhas enquanto elas ainda estão macias. Apare suas unhas em linha reta. Não os corte muito curtos. Não se esqueça de suas cutículas. Aplique óleo de cutícula nos dedos dos pés para amaciar e hidratar os cantos duros, empurre a cutícula para trás com um bastão de laranja. O óleo hidratará a área ao redor da unha e evitará a quebra da cutícula.
- Apare as unhas retas, não em semicírculo. Isso ajudará você a evitar unhas encravadas. Se você preferir um formato arredondado, use uma lima de alisamento e molde sua unha em um formato quadrado com bordas arredondadas. Certifique-se de que suas unhas não sejam muito curtas.
- Cuide bem de suas cutículas. Aplique óleo de cutícula para amaciar e hidratar as bordas e empurre a cutícula para trás com um bastão de laranja. Certifique-se de não pressionar muito, ou você pode desenvolver uma infecção fúngica. Algumas pessoas optam por pular esta etapa e não tocar na cutícula, o que também pode ser feito.
6 Hidrate seus pés. Não importa o tipo de calçado que você usa, certifique-se de hidratar a pele do pé. Depois de fazer a esfoliação necessária, use uma loção ou creme para proteger a pele. Isso deixará sua pele macia e hidratada.
- Se você tem tendência a calosidades, use um creme bem gorduroso. Isso manterá sua pele bem hidratada e evitará o risco de calosidades.
- Se você tem calcanhares rachados, use as meias depois de aplicar o hidratante.
7 Você pode envernizar sua unha, se desejar. Escolha uma cor de verniz de sua escolha. Tente seguir o “método das três pinceladas”, em que você pinta duas pinceladas nas laterais e uma no meio. Isso garante que o verniz seja aplicado uniformemente em toda a superfície da unha. Em seguida, use uma camada de acabamento para obter resultados duradouros e um acabamento brilhante.
- Use separadores de dedo. Isso torna o processo de pintar as unhas mais fácil e evita que outros dedos manchem.
- Remova o revestimento antigo após alguns dias. Se você deixar o esmalte nas unhas por muito tempo, logo perceberá que elas estão com uma coloração amarelada feia.
- A acetona é o ingrediente ativo na maioria dos removedores de esmalte e pode ressecar a pele. Use um removedor de esmalte que não contenha acetona.

Parte 3 de 3: solucionar problemas potenciais

1 Livre-se de uma unha encravada. Este é um problema muito comum que pode ser resolvido em casa. Use ferramentas de esmalte com cuidado para evitar infecções. Apare sua unha. Levante suavemente a unha encravada e coloque uma pequena bola de algodão sob a placa ungueal. Troque o algodão todos os dias até que o problema seja resolvido.
- Proteja seu dedo enquanto ele ainda não cicatrizou. Você pode fazer um curativo para evitar infecções.
- Se você notar qualquer sinal de infecção, consulte seu médico.
2 Trate o fungo. Se você tiver uma erupção na pele ou coceira, isso provavelmente é um indicativo de pé de atleta. Você pode obter um remédio de venda livre para infecções fúngicas dos pés na sua farmácia. Use a pomada conforme indicado até que a erupção e a coceira tenham diminuído. Troque suas meias o mais rápido possível.
- Se os sintomas persistirem após alguns dias, consulte seu médico.
- O fungo das unhas é um tipo de fungo difícil de tratar. Se as unhas dos pés estiverem marrons ou amarelas e apresentarem rachaduras, consulte seu médico. Seu médico irá prescrever o tratamento de que você precisa.
3 Trate joanete. A deformidade do joanete é uma deformidade que resulta em uma protuberância oblíqua na base do dedão do pé. Esta doença pode ser muito dolorosa se você não tomar medidas para corrigir o problema. A bursite pode se formar em uma ou ambas as pernas. Pode ser hereditário, mas é mais comumente causado pelo uso de sapatos de salto alto com dedos estreitos. Esses sapatos colocam pressão no dedão do pé.
- Certifique-se de que seus sapatos são confortáveis. Experimente trocar os saltos agulha por bailarinas confortáveis.
- Para joanete, é recomendado o uso de almofadas ortopédicas especiais. Você pode obtê-los em uma farmácia. O forro é colocado sobre o arame para evitar pressão e fricção contra o sapato.
- Considere a cirurgia. Se você tiver sensações dolorosas, converse com seu médico sobre a cirurgia se outros tratamentos não ajudarem.
4 Consulte um podólogo se sentir dor nas pernas. Se você estiver com dor, é importante consultar seu médico.
- As fraturas das extremidades inferiores são muito comuns.
- Você pode piorar o problema ao passar muito tempo em pé.

Pontas

Se você não tiver separadores de dedos, pode usar um guardanapo enrolado que deve ser inserido entre os dedos.
Não apare ou descasque suas cutículas.
Hidrate seus pés todos os dias.
Não corte as unhas muito curtas, pois isso pode causar sangramento.
Sempre use removedor de esmalte sem acetona, pois a acetona seca as unhas e pele / cutículas.
Se você pintar as unhas dos pés, aplique uma pequena quantidade de vaselina na pele ao redor das unhas. Isso fará com que suas unhas pareçam mais organizadas e a pele ao redor delas permanecerá limpa.
Você pode aprender muito com os profissionais, então dê-se ao luxo de um procedimento de salão quando precisar - faça perguntas e observe com atenção!
Use a ponta de um bastão de laranjeira, embrulhado em algodão e umedecido em removedor de esmalte, para remover manchas e excesso de esmalte próximo à cutícula ou na pele ao redor dos dedos.
Quando as suas pernas saudáveis e irresistíveis estiverem prontas para o verão, exiba-as com lindos chinelos ou sandálias da sua cor favorita.
Não é necessário ter pedicura no salão. Nunca se sabe com que cuidado os instrumentos foram processados, por isso há sempre o risco de infecção.
Após o banho ou duche, aplique um pouco de loção nos pés e calce as meias. Esta é uma ótima maneira de deixar sua pele macia e macia.

Avisos

Se você tem diabetes, tome cuidado extra ao fazer esfoliação, aparar as unhas dos pés ou empurrar as cutículas durante a pedicure. Certifique-se de não se machucar, ou isso pode ter consequências graves.