Como dançar sem hesitar

Vídeo: Why is there a "b" in doubt? - Gina Cooke

Contente

Passos
Método 1 de 3: Dance com confiança
Método 2 de 3: aprender movimentos básicos de dança
Método 3 de 3: Pratique seus passos de dança
Pontas

Se você tem muito medo de dançar em público, está realmente se privando de muitas emoções positivas. Não é tão difícil aprender os movimentos básicos e dançar no palco, mesmo que seja um grupo pequeno. Exercite-se em casa, melhore seus movimentos básicos e desenvolva autoconfiança - isso o ajudará a dançar calmamente em público, sem constranger ninguém.

Passos

Método 1 de 3: Dance com confiança

1 Sorria e divirta-se. A melhor maneira de parar de ter vergonha de falar em público é ficar mais confiante, mesmo que a confiança não seja o seu forte. Endireite as costas e levante o queixo. Isso lhe dará uma aparência confiante. Sorria o tempo todo e aproveite seu tempo na pista de dança. Isso o ajudará a se sentir mais confiante ao realizar diferentes movimentos de dança.
- Não olhe para o chão nem para trás.Caso contrário, você parecerá tímido e desconfortável.
2 Não beba muito. Alguns goles irão ajudá-lo a relaxar e dar-lhe confiança para dançar bem. Mas se você beber demais, é provável que acabe se sentindo envergonhado novamente. Quando uma pessoa está bêbada, suas habilidades aperfeiçoadas começam a ficar embotadas. Aumenta o risco de você começar a executar alguns novos movimentos de dança direto no palco. Além disso, quando está bêbado, você não controla seu corpo tão bem, então pode acidentalmente esbarrar em outras pessoas ou simplesmente cair na pista de dança.
3 Não se preocupe com o que os outros pensam. Você pode estar nervoso porque está preocupado com a forma como os outros irão apreciar sua habilidade para dançar. Não é necessário estar sempre preparado para um baile se você vai a um bar ou a um evento. Apenas tente se misturar com a multidão. Lembre-se de que a maioria das pessoas se preocupa mais com sua aparência quando dança. Mesmo prestando atenção em você e em seus movimentos, eles ficam mais preocupados com a dança.
4 Evite movimentos desajeitados e muito rápidos. Se você está preocupado em ter vergonha de como você dança, você deve se ater a movimentos mais básicos. Não tente repetir algum movimento incrível que você só viu uma vez em um show de dança. Confie isso aos profissionais e inclua em sua dança apenas os movimentos que definitivamente ficarão bem. Por exemplo, evite representar elementos de break, crump ou outros estilos que possam chamar atenção indevida.
- Novamente, evite movimentos bruscos e deslizantes (como moonwalking). Concordo, é improvável que você seja capaz de deslizar tão bem quanto Michael Jackson.
5 Dance com um parceiro ou em equipe com amigos. Você provavelmente se sentirá muito mais confortável perto de seus amigos. Nesse caso, você não terá a sensação de que o olhar do público está voltado apenas para você. Além disso, ao dançar com seu parceiro, você se concentra nele e na interação com ele, e não em como o público vai avaliar você.
- Se você dança em equipe, respeite a privacidade das outras pessoas. Não abra muito os braços ou pise nos pés de outros dançarinos.

Método 2 de 3: aprender movimentos básicos de dança

1 Compreenda o andamento e o ritmo da música. Você precisa se mover com a música, por isso é muito importante determinar seu ritmo. O andamento pode ser rápido ou lento (dependendo da faixa de música). Ouça a faixa e tente bater palmas ou pisar no ritmo da música. Se esta é a primeira vez que tenta determinar o ritmo de uma faixa, é melhor escolher uma música com um ritmo musical bem definido. Isso tornará mais fácil para você ouvir.
- Por exemplo, tente dançar "Crazy in Love" de Beyoncé ou "Night Fever" de The Bee Gee.
2 Tente incorporar os movimentos das mãos. Depois de descobrir o ritmo da música, você pode começar a segui-la. Se você está aprendendo a dançar, é melhor praticar os diferentes movimentos separadamente. Comece simplesmente colocando as pernas retas e movendo os braços de acordo com o ritmo. Para começar, você pode tentar mover os braços de um lado para o outro ou de cima para baixo.
- As mãos estão em contato com os ombros e a cintura escapular, portanto, inclua os ombros e o peito na dança.
- Experimente fazer movimentos suaves com as mãos em forma de onda.
3 Aprenda os movimentos básicos das pernas. Tendo aprendido a mover as mãos de acordo com o ritmo, conecte as pernas à dança. Você pode começar com o mais simples: levante uma perna, depois a outra (os movimentos são mais ou menos semelhantes a marchar no lugar). Se você se sentir confortável o suficiente, você pode tentar dobrar os joelhos um pouco e pular um pouco ao ritmo da música. Tente pular ligeiramente e adicionar degraus para o lado.
- Tente incluir seus quadris e toda a parte inferior do corpo na dança.
4 Faça aulas de dança. Pesquise online uma escola de dança perto de sua área e veja quais aulas você gostaria de assistir. Escolha um estilo de dança que você gostaria de aprender. Por exemplo, você pode tentar hip-hop, jazz, dança contemporânea e balé.
- Alternativamente, se você está procurando algo mais casual, pode se inscrever para aulas de dança em um centro comunitário.
- Você pode assistir a aulas de dança em vídeo na Internet ou em DVD.

Método 3 de 3: Pratique seus passos de dança

1 Experimente dançar para você mesmo. Para se livrar dos complexos neste tópico, tente dançar para si mesmo em um ambiente isolado, onde não há ninguém para julgá-lo. Isso o ajudará a se acostumar totalmente aos movimentos de dança e a aumentar a confiança nesses movimentos. Certifique-se de praticar a dança ao som da música!
- Tranque-se em seu quarto, libere espaço para você dançar livremente sem esbarrar em nada.
- Se você está preocupado com a possibilidade de alguém entrar na sala enquanto você se exercita, selecione um horário para o treinamento quando estiver sozinho em casa.
2 Use roupas largas e confortáveis. Você não quer restringir seus movimentos de dança com uma saia ou calças justas. Além disso, é mais provável que você sue, então não use roupas muito quentes ou apertadas. Em vez disso, opte por roupas confortáveis e folgadas que não limitem suas opções.
3 Exercite-se em frente a um espelho. Exercitar-se em frente a um espelho permitirá que você se veja de lado enquanto dança. Você pode ter vergonha de dançar agora, mas depois de se ver refletido, vai perceber que não está dançando tão mal quanto pensava! Além disso, talvez, observando-se em reflexão, você verá que alguns dos movimentos não parecem muito bonitos e você entenderá o que mais trabalho precisa ser feito.
- Observar-se no espelho pode ajudá-lo a determinar quais movimentos valem a pena mudar e quais apenas precisam ser trabalhados - isso lhe dará confiança na pista de dança.
- É melhor dançar na frente de um grande espelho que vai até o chão, no qual você será refletido da cabeça aos pés.
- Tente praticar na frente do espelho o máximo de movimentos possíveis, para ter uma ideia de quais são bonitos e quais não.
4 Experimente novos movimentos. Depois de aprender alguns movimentos básicos de dança e se familiarizar com o movimento e o ritmo da música, você pode simplesmente ligar a música e experimentar diferentes movimentos. Divirta-se e seja você mesmo!