Como se tornar um introvertido

Vídeo: INTROVERTIDOS - 10 SINAIS DE INTROVERSÃO | GRANDES TEMAS DA PSICOLOGIA

Contente

Passos
Parte 1 de 3: O que é introversão
Parte 2 de 3: sozinho
Parte 3 de 3: introvertido produtivo
Pontas
Avisos

A introversão é um temperamento social básico que favorece a autorreflexão e a solidão em vez da socialização. Simplificando, os introvertidos estão voltados para dentro, enquanto os extrovertidos estão voltados para fora. Se você quer saber se você é introvertido e como criar uma atmosfera aconchegante para pensar, então você pode aprender a passar um tempo agradável sozinho e usar suas reservas interiores de forma produtiva.

Passos

Parte 1 de 3: O que é introversão

1 Faça a distinção entre introversão e comportamento anti-social. Existem muitos mal-entendidos sobre a introversão e muitas vezes é confundida com comportamento "anti-social". Para restaurar a força e a energia, os introvertidos precisam passar um tempo sozinhos, muitas vezes é melhor para eles ficarem sozinhos do que em uma equipe, porque esta última exige deles custos emocionais significativos.
- O transtorno da personalidade anti-social é mais semelhante à psicopatia ou sociopatia e diz respeito à incapacidade de criar empatia ou conectar-se emocionalmente com outras pessoas. Indivíduos verdadeiramente anti-sociais freqüentemente satisfazem seus próprios egos e têm um encanto superficial que é mais inerente às noções tradicionais de extroversão.
- A introversão não é um desvio e, embora muitos livros e tutoriais motivacionais sobre como ficar rico sustentem que a extroversão é a chave para a felicidade e a riqueza, não há evidências hoje de que um traço de personalidade seja mais produtivo ou bem-sucedido do que outro. No ambiente de trabalho certo, os dois tipos de personalidade podem ser igualmente criativos e produtivos.
2 Faça a distinção entre introversão e timidez. Muitas pessoas podem pensar que os introvertidos são tímidos em público, mas nem sempre é o caso, por isso é importante entender a diferença. A introversão não é uma medida de timidez, assim como a extroversão não significa necessariamente sociabilidade.
- Timidez é o medo de falar em público e problemas de comunicação com os outros, e o desejo de solidão é apenas uma consequência desse medo.
- Os introvertidos preferem a solidão porque trabalhar sozinho é mais estimulante do que o trabalho em equipe, e as interações sociais são mais cansativas do que inspiradoras. Os introvertidos podem "não ter medo" de interagir com outras pessoas, simplesmente não querem.
3 Determine o que o inspira. O pensamento de ficar sozinho carrega você positivamente? É mais fácil para você trabalhar sozinho ou em equipe? É melhor para você expressar seus pensamentos na frente de todos ou em uma conversa particular?
- Em essência, você não "se tornará" um introvertido mudando seu comportamento, porque é inútil tentar passar mais tempo sozinho se você não gosta ou inspirar criatividade.
- Observe suas inclinações. Se você se sente extrovertido, não precisa tentar mudar a si mesmo. Em vez disso, tente proporcionar a si mesmo um ambiente de trabalho amigável para maior produtividade.
4 Aceite o fato de que existe uma dicotomia. Uma pessoa não precisa se relacionar claramente com um ou outro "campo".Ambiversão é um termo usado para descrever pessoas que se sentem confortáveis equilibrando-se entre os dois extremos do espectro da personalidade. Muitas pessoas obtêm uma pontuação de 50/50 em testes de personalidade.
- Faça o Teste Myers-Briggs para descobrir que tipo de inclinação você tem e quais características você precisa desenvolver para ter sucesso, levando em consideração suas habilidades e aspirações únicas.

Parte 2 de 3: sozinho

1 Hobbies solitários. Se você quiser experimentar por si mesmo como vivem os introvertidos, então você pode se dedicar a um hobby que envolva passar um tempo sozinho. Normalmente, os introvertidos têm preferência pelo seguinte:
- Jardinagem
- Leitura e escrita
- Desenhando
- Golfe
- Tocando um instrumento musical
- Viagem de caminhada
2 Tente ficar em casa na sexta à noite. Se você quer saber como é a vida de um introvertido, tente passar a noite de sexta-feira em casa. Os introvertidos costumam se cansar da interação social, então preferem passar a noite lendo um livro em paz, em vez de se divertir em uma festa. Experimente você mesmo para ver se funciona para você.
- Você já desejou secretamente que seus amigos mudassem seus planos para que você pudesse ficar em casa e assistir seu programa de TV favorito? Você já se arrependeu de ter aceitado um convite para uma festa? Esses são sinais muito claros de introversão.
3 Fale menos. Os introvertidos não são prolixos. Para agir como um introvertido, tente falar menos, preferindo ouvir os outros. Faça perguntas inspiradoras, mas não chame atenção para si mesmo.
- Falar menos não significa se isolar completamente em si mesmo. Você pode ouvir mais do que falar, e também pode refletir sobre as respostas aos fatos declarados para manter a conversa sem dizer muito.
- Você se sente desconfortável quando a atenção de toda a empresa se volta para você? Isso também é um sinal de introversão. Se você secretamente adora estar sob os holofotes, então você é mais extrovertido.
4 Relacionamento um para um. Os introvertidos não são solitários insociáveis, incapazes de se comunicar com as pessoas; eles simplesmente se cansam da sociedade e preferem a solidão. É muito comum que os introvertidos prefiram uma conversa séria e significativa com um amigo, em vez de se socializar em uma grande empresa.
- Se você não é um festeiro, tente dar um passeio ocasionalmente com um ou dois amigos para não parecer indiferente ou indiferente. Seus amigos mais próximos devem saber que você simplesmente não gosta de grandes empresas.
- Você fica irritado com conversinhas vazias na mesa? Também é um sinal de introversão.
5 Ambiente acolhedor. Se você vai passar muito tempo sozinho, pode não fazer mal transformar seu apartamento ou quarto em um refúgio. Você deve se sentir confortável com isso. Você pode se cercar de velas, lâmpadas perfumadas e seus livros favoritos, ou uma pequena geladeira e toca-discos ao alcance do braço de sua cadeira favorita. Organize o espaço de acordo com suas preferências.
- Confira nosso artigo sobre como limpar seu quarto.

Parte 3 de 3: introvertido produtivo

1 Escolha uma carreira e hobbies que não exijam interações frequentes com as pessoas. Quanto menos tempo você passar em uma equipe, mais seu estilo de vida será voltado para dentro. Se você acha que está curtindo a vida de um introvertido, encontre hobbies e empregos que lhe permitam viver esse estilo de vida e ser produtivo. As seguintes atividades são boas para introvertidos:
- Programação de computador
- Escrevendo e editando livros
- Pesquisa científica
- Taquigrafia forense
- Trabalhar em um arquivo ou biblioteca
2 Concentre-se em uma coisa. Extrovertidos assumem muitas coisas de uma vez, enquanto os introvertidos preferem ir de cabeça para baixo em uma coisa até que esteja completa. Priorize para que você possa se concentrar em cada uma das coisas que você precisa fazer, uma de cada vez.
3 Vá mais fundo. Os introvertidos geralmente não gostam de conversa fiada, eles preferem conversas intelectuais profundas ou conversas sobre o assunto do dia. O mesmo se aplica a projetos de trabalho, que são preferidos por introvertidos.
- Ao concluir uma tarefa de trabalho ou dever de casa, não pare depois de ter feito o "suficiente" ou o que é esperado de você. Ir em frente. Seja criativo com o seu problema e não tenha medo de se esforçar mais.
4 Trabalhe sozinho e assuma a responsabilidade. Os introvertidos se sentem mais confortáveis trabalhando sozinhos do que em equipe. Se você aprecia a ajuda de outras pessoas, da próxima vez tente completar a tarefa sozinho e veja se consegue fazer sem ajuda. Esse tipo de trabalho pode aumentar sua autoconfiança e você pode confiar mais em si mesmo no futuro, mesmo quando tiver que trabalhar com colegas.
- Aproveite ao máximo sua colaboração. Muitas vezes, você precisará trabalhar em equipe, mas os introvertidos não devem abrir mão das habilidades e da experiência dos colegas apenas porque se sentem mais confortáveis trabalhando sozinhos. Aprenda a discutir tarefas coletivas sem tentar controlar todos os aspectos, aceite a ajuda oferecida e compartilhe poderes individuais, para que você também tenha tempo para trabalhar sozinho.
- Aprenda a ser autossuficiente. Quanto menos você precisar procurar ajuda, menos dependerá de outras pessoas e contará com a ajuda delas.

Pontas

Você não pode mudar o tipo de seu temperamento, apenas sua personalidade. O temperamento serve apenas como uma tela na qual você pinta um quadro de sua personalidade.