Autor:
Mark Sanchez
Data De Criação:
6 Janeiro 2021
Data De Atualização:
3 Julho 2024
Contente
Embora o termo garganta seca seja autoexplicativo, ele pode se referir a uma variedade de desconforto, como irritação ou coceira, que por sua vez pode causar dor, dificuldade em engolir, perda do paladar e uma sensação de poeira assentada nas paredes de minha garganta. A garganta seca é geralmente causada por problemas de saúde, leves ou muito graves. Você também não deve excluir a influência de fatores externos, como desidratação e respiração pela boca. Usando uma grande variedade de medicamentos para aliviar os principais sintomas e tratar uma doença que pode secar as membranas mucosas da garganta, a garganta seca pode ser superada com sucesso ou pelo menos melhorada.
Passos
Método 1 de 2: como aliviar os sintomas
1 Cozinhe o vapor. O vapor pode hidratar as membranas mucosas secas da garganta, bem como um umidificador. Use isso como uma desculpa para tomar banhos longos, quentes e fumegantes de vez em quando. - Você pode vaporizar a garganta de outra forma: ferva a água em uma tigela, retire do fogão, cubra a cabeça com uma toalha e se incline sobre uma tigela que emite vapor.Apenas certifique-se de que o vapor não esteja muito quente.
2 Gargarejo com água salgada morna. O sal mata os germes na boca e na garganta e acalma a secura e a irritação. Gargareje várias vezes ao dia para aliviar a garganta seca. - Adicione uma colher de chá de sal a um copo de água.
- Esfregue sua garganta 1-2 vezes ao dia por 30-60 segundos.
- Cuspa a água após o enxágue.
- Algumas pessoas optam por enxaguar a boca com uma solução de vinagre de maçã (1 colher de sopa de vinagre por xícara de água). Tem gosto moderado, mas funcionará como um remédio.
3 Coma mel para cobrir as paredes da garganta. Pelo menos tem um gosto muito melhor do que água salgada ou vinagre de maçã! - Além de seu efeito envolvente, o mel também possui propriedades anti-sépticas. Não admira que as abelhas adorem.
4 Use rebuçados para gerar saliva. Pastilhas e chicletes ajudam a estimular a produção de saliva, que por sua vez pode ajudar a aliviar a garganta seca. - Certifique-se de que não contêm açúcar - o seu dentista ficará grato por isso.
5 Beba chá quente. De acordo com a maioria das opiniões, os líquidos quentes têm um efeito calmante, portanto, um chá com baixo teor de cafeína com mel e limão pode ter um efeito positivo em dores de garganta. - Algumas pessoas recomendam beber chás de ervas (como a camomila) de ingredientes como hortelã, gengibre, cravo, raiz de alcaçuz, raiz de marshmallow, equinácea e olmo enferrujado.
Método 2 de 2: como prevenir a garganta seca
1 Fique hidratado. A garganta seca pode indicar que você não está bebendo líquidos suficientes. A absorção de líquidos, especialmente água pura, pode aliviar a garganta seca. Beba água ou outros líquidos regularmente ao longo do dia. - Limite a ingestão de cafeína e álcool pela mesma razão que os treinadores esportivos recomendam que seus pupilos o façam - eles desidratam o corpo, portanto, não importa o que o anúncio diga, essas bebidas não matarão sua sede.
- Alguns medicamentos também podem desidratar seu corpo, portanto, verifique com seu médico ou farmacêutico sobre quaisquer medicamentos que esteja tomando e os sintomas de garganta seca.
2 Evite a fumaça do tabaco e substâncias tóxicas. Fumar é um hábito terrível por diversos motivos, mas, como outros irritantes, como poeira e ar tóxico, pode causar secura na garganta. Se você sofre de garganta seca (ou mesmo se não), limite o tempo em que fica perto de irritantes que são prejudiciais à garganta. 
3 Pare de respirar pela boca. Respirar pela boca não apenas deixa o fundo da garganta exposto ao ar externo mais seco, mas também evita o ambiente tradicionalmente úmido dentro do nariz. Essa é uma das razões pelas quais o nariz entupido costuma ser acompanhado de garganta seca. - Se a garganta ficar seca pela manhã, pode ser porque você respirou pela boca durante o sono.
- Respirar pela boca durante o sono pode ser um sintoma de apnéia obstrutiva do sono, que é uma condição bastante séria, portanto, se você suspeitar que sim, consulte seu médico.
4 Elimine o refluxo ácido ou DRGE. O refluxo do ácido gástrico para o esôfago pode causar vários tipos de irritação na garganta, incluindo secura. Se a garganta seca geralmente ocorre ao acordar de manhã, esse pode ser o motivo. - Se você sofre de refluxo à noite, tente limitar a ingestão de alimentos ácidos à noite, use mais travesseiros sob a cabeça, apoie as pernas na cabeceira da cama com blocos de madeira ou converse com seu farmacêutico ou médico sobre assumir o controle - medicamentos de venda livre ou de prescrição.
5 Trate o ar seco com um umidificador. O ar frio retém menos umidade, portanto, no inverno, quando os aquecedores também estão ligados, o ar interno pode ficar extremamente seco.Isso pode causar secura na garganta. A umidade fresca de um hidratante ajudará a aliviar a secura, hidratando a mucosa da garganta. - Por que não aproveitar essa desculpa e passar suas férias de inverno em um clima tropical quente?
6 Elimine problemas de saúde mais sérios. A causa médica da garganta seca geralmente é irritante, mas geralmente é uma condição médica simples, como uma alergia ou um resfriado. No entanto, se houver um problema de saúde mais sério, a garganta seca e / ou inflamada pode ser um sintoma inicial. - Entre outras coisas, a garganta seca pode ser um sinal de infecção estreptocócica ou mononucleose, amigdalite, câncer de garganta ou de esôfago ou (ainda mais raro, mas portanto mais assustador) o vírus Ebola.
- Se a garganta seca for acompanhada de febre e dores no corpo, consulte seu médico para ver se uma infecção está causando todos os seus problemas.
Avisos
- A garganta seca costuma ser um incômodo e não um motivo de séria preocupação, mas se a doença persistir ou for acompanhada por outros sintomas, como febre, dores no corpo, fadiga, manchas brancas na língua ou amígdalas, tosse com sangue ou como café coágulos espessos, consulte um médico imediatamente.
