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• Passos
• Pontas
• Avisos

O alcoolismo é um vício e um sintoma óbvio de problemas fisiológicos e psicológicos não resolvidos, que resultam na dependência do corpo humano do álcool. Uma pessoa que sofre de alcoolismo pode ser obcecada por álcool e não conseguir controlar a quantidade de álcool que bebe, mesmo sabendo que o consumo excessivo de álcool causa sérios problemas de saúde, de relacionamento e financeiros.

O alcoolismo é um problema generalizado que qualquer pessoa pode enfrentar. Muitas famílias sofrem diariamente com o abuso do álcool. Este problema muitas vezes não termina com a embriaguez - abuso emocional, problemas de dinheiro e até mesmo abuso físico podem afetar (e ser uma consequência do) vício do álcool.Lidar com um pai que sofre de alcoolismo não é fácil, mas possível. Consulte a Etapa 1 para obter mais informações.

Atenção: Este artigo presume que você já determinou que um de seus pais é alcoólatra. Não faz suposições sobre o papel do outro pai, que pode ou não ser útil ou mesmo relevante.

Passos

1. 1 Compreenda as causas do alcoolismo. A causa mais comum de alcoolismo é a depressão. É extremamente raro que uma pessoa se torne alcoólatra sem ficar deprimida; além disso, a embriaguez apenas agrava o estado de depressão. A única diferença entre a depressão quando sóbrio e a depressão quando bêbado é a capacidade de se esquecer de si mesmo e perder o controle sobre suas ações enquanto está embriagado. É importante saber que, embora algumas ações sejam atribuídas à falta de controle, a responsabilidade geral desse controle recai sobre a pessoa que bebe. É ele quem decide beber, pensando que a embriaguez pode tirar o peso da responsabilidade de seus ombros e transferi-lo para outra pessoa ou outra coisa. É muito mais difícil lidar com problemas quando sóbrio; quando uma pessoa está bêbada, ela pode desistir de todas as obrigações.
2. 2 Tente conversar com seu pai quando ele estiver sóbrio. Adivinhe o momento em que você e seu pai estão calmos e não bêbados. Sente-se e converse sobre como o vício dele afeta você. Explique os problemas que surgiram devido ao seu vício. Você pode não conseguir dissuadi-lo de beber imediatamente, mas pelo menos pode pedir a seu pai que beba menos e acrescente um pouco de realismo à compreensão dele das consequências de seu hábito.
   • Explique que tipo de comportamento você pode e não pode tolerar. Você não está tentando dizer a seus pais o que fazer; está apenas garantindo sua própria segurança e bem-estar. Diga-lhe que se ele continuar a beber, você irá agir (pedir ajuda, ir morar com parentes, etc.).
   • Tente persuadir seus pais a falar sobre as causas subjacentes da depressão que está conduzindo o hábito. Mostrar compaixão é não tolerar o comportamento de seus pais. Você pode sugerir que ele consulte um terapeuta para depressão, mas não fique surpreso ou desanimado se seus pais rejeitarem sua oferta, pois visitar um terapeuta significará aceitar alguma responsabilidade.
   • Peça a seus pais que façam uma abordagem gradual para reduzir a dependência do álcool. Se você pedir a ele para parar de beber imediatamente, você não terá sucesso, mas você pode pedir a ele para reduzir a quantidade de álcool consumida e a frequência do consumo de uma semana para outra ou de um mês para o outro.
3. 3 Evite brigas com pais bêbados. É improvável que você ganhe uma discussão emocional com um pai bêbado, mas tal briga pode afastar o viciado de novas conversas com você. Além disso, existe o risco de abuso físico. Seu pai pode nem se lembrar do motivo da briga quando ele ficou sóbrio, mas ele se lembrará de que estava zangado com você.
   • Não censure ou culpe seu pai. Lembre-se de que, como seu pai, essa pessoa pode sentir que você a desrespeita se tentar dizer a ela o que fazer e como se comportar. Em vez disso, estruture seu argumento na forma de um pedido de uma criança amorosa e atenciosa.
4. 4 Mantenha sua palavra. Se você disser a seu pai que fará algo a respeito do alcoolismo dele, mantenha sua palavra. Caso contrário, seu pai pode decidir que você não leva a sério suas intenções e só vai continuar a controlá-lo, puxando-o de vez em quando para ele por meio de cordas emocionais.
   • Nunca apoie o vício do álcool de seus pais comprando bebidas alcoólicas para ele. Pelo mesmo princípio, não lhe dê dinheiro para o álcool.Se você se encontrar em uma situação como essa, deve perceber que, embora seja difícil, você precisa ser consistente em seu desejo de ver seu pai sóbrio e saudável.
5. 5 Entenda que você NÃO é culpado pelo alcoolismo de seus pais. Muitos alcoólatras culpam os filhos pelo vício. Mesmo que seu pai não o culpe por isso, você ainda pode se sentir um pouco culpado por isso. Não é sua culpa. Seu pai toma a decisão de beber. O álcool é em parte tão atraente precisamente porque permite que as pessoas se tornem mais "intransigentes" - em outras palavras, em vez de aceitar completamente a responsabilidade por suas vidas e ações, os alcoólatras têm o hábito de transferir essa responsabilidade para outras pessoas.
   • Você pode sentir intensos sentimentos de ressentimento, especialmente se tiver que assumir todas as tarefas domésticas de seus pais.
6. 6 Não guarde seus sentimentos para si mesmo. Mantenha um diário pessoal e anote todos os seus pensamentos e emoções nele. Ou, se você tem medo de que seus pais possam encontrar seu diário, inicie-o na Internet e feche-o de olhos curiosos. Limpe o histórico do seu navegador regularmente para evitar ser detectado. Manter um diário pessoal o ajudará a falar sobre o que está sentindo. Você pode lidar melhor com seus sentimentos se encontrar uma maneira de expressá-los, ao passo que manter seus sentimentos dentro de você apenas o transformará em uma bomba-relógio - e quando você explodir, o efeito pode ser desastroso. Obviamente, isso não é desejável. Tente lidar com o grande problema desmontando-o em pequenos pedaços.
   • Cuidar de si mesmo e de seus próprios sentimentos deve ser sua prioridade. Se você se preocupa constantemente com seu pai e sua dependência do álcool, ficará frustrado e confuso o tempo todo. Para reconhecer seus sentimentos, você deve estudá-los cuidadosamente.
7. 7 Não confie em seu pai nem acredite no que ele diz, a menos que ele tenha provado a você que ele é confiável. Por exemplo, se você estiver viajando para algum lugar, sempre tenha um plano reserva para o caso de seu pai ficar bêbado e não puder (ou esquecer) de levá-lo para casa. Sempre tenha planos de contingência, opções e outras pessoas que podem ajudá-lo em uma situação difícil. A desenvoltura o ajudará agora e no futuro.
8. 8 Faça coisas que o ajudem a abandonar os problemas domésticos. Saia frequentemente com seus amigos e divirta-se com a companhia deles. Esportes, leitura e desenho também são boas atividades que permitirão que você mude quando precisar de uma folga dos problemas domésticos. Você não pode mudar radicalmente a situação em sua família, então tente ficar com parentes ou amigos que cuidam de você e em quem você pode confiar para se sentir mais estável e no controle de sua vida.
9. 9 Não comece a beber. Filhos de alcoólatras têm 3-4 vezes mais probabilidade de se tornarem alcoólatras. Lembre-se de tudo de que você não gosta no comportamento de seus pais quando está bêbado e lembre-se disso quando for tentado a beber.
10. 10 Saia se seu pai abusar de você. Nunca tolere o abuso ou a violência. Você deve sair de casa antes que a situação piore ou permaneça a mesma se o abuso já dura há muito tempo.
    • Mantenha seu número de emergência com você.
    • Saiba quem você deve contatar e onde você pode ir se precisar de asilo. Certifique-se de guardar e esconder dinheiro suficiente para chegar a um lugar seguro.
    • Aja sem hesitação - ninguém merece dano, seja qual for o relacionamento entre você e seus pais. Você não está sendo infiel quando está tentando se defender.
11. 11 Não tenha medo de compartilhar suas preocupações com outras pessoas. Compartilhe sua situação com seu melhor amigo, tio, tia, avô, professor ou conselheiro escolar.Eles não irão julgá-lo e tentarão ajudá-lo. Além disso, saber que há outra pessoa que sabe sobre sua situação pode ser uma sensação muito reconfortante quando as coisas pioram.
    • Compartilhe sua situação com um parente ou amigo em quem você possa confiar, pois não apenas se sentirá melhor, mas também conseguirá que alguém esteja sempre "ao seu lado". Aproxime-se de um amigo (ou dos pais de seu amigo) e conte-lhe sobre a gravidade do problema; comece esta conversa na hora certa. Pergunte se você pode confiar neles se precisar ficar em algum lugar por algumas noites se seus pais ficarem fora de controle.

Pontas

• Não confie na veracidade de nada que seus pais lhe digam, a menos que ele tenha lhe mostrado no passado que você pode confiar nele.
• Considere sair de casa o mais rápido possível. Você não pode depender de alguém que não pode apoiá-lo. Não dê desculpas para seu pai, compre-lhe álcool ou poupe-o. Tudo isso só vai piorar o problema. Mesmo que você não possa ajudar seus pais, você pode ajudar a si mesmo.
• Sempre tenha um backup se você precisar chegar em casa de qualquer lugar ou de casa para um evento importante, no caso de seus pais ficarem bêbados antes de dirigir ou buscá-lo.
• Se você está preocupado com a possibilidade de seus pais encontrarem seu diário pessoal, certifique-se de não escrever nada nele que possa puni-lo. Dessa forma, seu pai encontrará apenas registros de seus sentimentos, o que pode até incentivá-lo a rever o seu mau hábito.
  • Por exemplo:
  • ’’Texto normal - Eu odeio quando minha mãe fica bêbada. Parece-me que ela não é mais minha mãe. Parece que um estranho veio do bar para nossa casa e decidiu fingir ser minha mãe.
  • Não texto normal- Minha mãe é estúpida! Eu a odeio!! Seria melhor se ela fosse embora, ela bebe tanto !!
• Quando você tentar falar com seu pai, sempre tente pegá-lo de bom humor e sóbrio. Tente não culpá-lo por nada, mas deixe-o saber da seriedade de suas intenções.
• Se seu pai tentar começar uma briga com você, mantenha-se firme.
• Alcoólicos Anônimos é um grupo de apoio para parentes de pessoas com dependência de álcool. Descubra se existe um grupo semelhante em sua cidade ou região. As pessoas deste grupo podem apoiá-lo e capacitá-lo quando você mais precisar.
• Encontre um grupo de apoio ou apenas um amigo que esteja em uma situação semelhante na Internet ou em sua área local. Essas pessoas o ajudarão a lidar com seus problemas e você terá alguém que pode entender o que está acontecendo com você.
• Muito importante entender a diferença entre alcoolismo e abuso de álcool. Além disso, lembre-se de que uma pessoa que bebe uma garrafa de cerveja por dia não é alcoólatra.
• Crie seu próprio grupo de apoio com seus amigos e familiares. Você precisa da ajuda deles.
• Considere organizar uma intervenção; Encontre uma clínica de reabilitação segura onde seus pais possam ir para tratamento.

Avisos

• Não permita que seus pais o levem a qualquer lugar sob a influência de álcool.
• Se você tentar conversar com seu pai sobre o problema do alcoolismo, ele pode ficar com raiva ou ficar na defensiva.
• Se seus pais começarem a insultá-lo ou se você achar que está em perigo, saia de casa e procure ajuda.
• Você não pode mudar seus pais. Só eles podem decidir que querem mudar; você só pode convencê-los de que eles querem.
• Se um dos pais for buscá-lo ao outro sem contar a ninguém ou seguir os procedimentos corretos (sequestra você), ligue para a polícia ou para o número único de emergência 112.
  
  
  • Dependendo da legislação do país ou região em que ocorre o sequestro, pode ser considerado crime. Por exemplo, se uma criança for retirada do Reino Unido por mais de 28 dias sem o consentimento do outro pai (ou tutor), isso é considerado uma ofensa criminal. Em muitos estados dos EUA, se não houver ordem formal de custódia e os pais não morarem juntos, o sequestro real de uma criança não é legalmente considerado um crime.