Contente

• Passos
• Método 1 de 3: como se aquecer
• Método 2 de 3: como manter sua casa aquecida
• Método 3 de 3: manter-se aquecido do lado de fora
• Pontas
• Avisos
• O que você precisa

O inverno pode realmente ser considerado a época mais maravilhosa do ano. No entanto, todo o seu encanto desaparece com o mero pensamento de que alguém pode congelar. Felizmente, existem muitas maneiras de se manter aquecido, mesmo em climas muito frios, e este artigo mostrará como fazer isso enquanto desfruta de todas as alegrias que o inverno nos traz.

Passos

Método 1 de 3: como se aquecer

1. 1 Se agasalhe. Roupas quentes, especialmente em várias camadas, não apenas protegem você da hipotermia, mas também ajudam a manter seu corpo aquecido.
   • Use um chapéu quente e meias quentes. Perdemos a maior parte do calor nas pernas e na cabeça.
   • Use várias camadas de roupa. A roupa íntima é fina e combina facilmente com a maioria das roupas do dia a dia, incluindo jeans e camisas. Para se aquecer ainda mais, use um casaco de lã ou lã.
2. 2 Enrosque-se confortavelmente sob as cobertas.
   • Mantenha cobertores à mão para embrulhar-se ao ler ou assistir TV e trazer cobertores extras para dormir.
3. 3 Use bolsas de água quente. A água pode se manter quente por longos períodos de tempo, tornando as garrafas de água quente um método de aquecimento acessível e eficiente. Você pode se aquecer assim enquanto está sentado à mesa ou assistindo TV, e na cama, debaixo das cobertas, essa mamadeira irá mantê-lo aquecido a noite toda.
4. 4 Coma alimentos e bebidas quentes. Deliciosas sopas de inverno e cacau quente estão entre as atrações da temporada. Chá e café quentes e alimentos nutritivos como pizza, carne e torradas também ajudam a manter o corpo aquecido.
5. 5 Tomar um banho quente. Essa é uma boa maneira de relaxar os músculos, especialmente depois de um dia difícil, e se aquecer rapidamente. Se você realmente deseja relaxar, adicione algumas velas e música suave ao ambiente. No final, não se esqueça de se secar bem.
6. 6 Use o calor do seu corpo.
   • Encontre um local aconchegante onde você possa se envolver em um cobertor quente 100% lã e, lenta mas seguramente, o calor do seu corpo começará a aquecê-lo imediatamente!
   • Levante-se e comece a se mover! O corpo ativo aquece rapidamente - corra, dance, pule até suar. Você pode pular, malhar em uma bicicleta ergométrica ou dançar sua música favorita por alguns minutos. Se você concordar em congelar um pouco no início, dê uma volta pela área, no processo de caminhada você se aquecerá rapidamente.
   • Use o calor do corpo alheio: grandes festas de fim de ano vão aquecer rapidamente a casa graças ao calor gerado pelo grande número de convidados. Cuddling também funciona, então abrace a pessoa amada. Você não tem uma alma gêmea? Talvez você conheça alguém nessa festa tão festiva!

Método 2 de 3: como manter sua casa aquecida

1. 1 Isole a casa.
   • Sele todas as áreas da casa que possam passar.
   • As janelas de vidros duplos ajudam a evitar que o frio entre pelas janelas.
   • Verifique a integridade e a firmeza da borracha de vedação das portas, para que o ar frio não entre por ela.
   • Se você tiver uma lareira, mantenha a chaminé fechada. O ar frio pode entrar pela chaminé.
   • Fazer fogo. A chama da lareira ou do fogo adicionará calor e conforto. Se for acender um incêndio, certifique-se de que a chaminé esteja aberta para que a fumaça possa escapar pela chaminé.
   • As velas também geram calor, mas são mais inflamáveis. Portanto, use-os mais para iluminação do que para aquecimento.

Método 3 de 3: manter-se aquecido do lado de fora

1. 1 Use roupas de inverno adequadas.
   • Procure roupas de baixo ou de lã. Se nevar ou chover, use roupas impermeáveis ​​para evitar se molhar.
2. 2Use meias quentes ou de lã e sapatos impermeáveis.
3. 3 Cubra as áreas expostas de seu corpo.
   • Use luvas ou mitenes.
   • Enrole um lenço em volta do pescoço.
4. 4 Usar um chapéu. Deve ser lembrado que perdemos a maior parte do calor pela cabeça, braços e pernas.

Pontas

• Se estiver cozinhando no forno, mantenha a porta do forno entreaberta. O calor do forno aquece a cozinha.
• Existem muitas maneiras excelentes de fazer cacau quente. Você pode adicionar hortelã, baunilha, marshmallows ou chantilly. Procure receitas interessantes.
• Coloque uma garrafa de água quente na cama uma hora antes de dormir. Quando você for para a cama, a cama será agradável e quentinha.
• Essas dicas foram escritas para o inverno, mas você também pode usá-las em qualquer época do ano e em qualquer situação de frio.
• Se você não tem uma lareira de verdade, compre uma lareira elétrica portátil que o manterá aquecido e barato.

Avisos

• Tenha cuidado com alimentos e bebidas quentes para não se queimar.
• Nunca beba álcool para se manter aquecido. Embora faça com que você se sinta mais quente, na verdade vai diminuir a temperatura do corpo, o que pode levar à hipotermia e até à morte.
• As velas são uma das causas mais comuns de incêndios domésticos. Eles devem ser instalados em suportes não inflamáveis. Lembre-se de apagar todas as velas antes de ir para a cama.
• As velas e o fogo da lareira consomem oxigénio e, no inverno, com portas e janelas fechadas, esgota-se muito rapidamente. Para evitar o fumo, certifique-se de que a chaminé está aberta e forneça ar fresco abrindo ligeiramente a janela.

O que você precisa

• Inverno frio
• Muitos cobertores
• Roupas de inverno, incluindo chapéus, meias e artigos de lã
• Velas
• Isqueiros e fósforos
• Comidas e bebidas quentes
• Equipamentos esportivos (por exemplo, tênis, pular corda, esteira)