Como fazer sua esposa se apaixonar por você de novo

Vídeo: As Aventuras de Poliana | Capítulo 236 - 10/04/19, completo

Contente

Passos
Método 1 de 4: como trabalhar em conjunto para resolver problemas
Método 2 de 4: como construir a comunicação
Método 3 de 4: como restaurar a intimidade em um relacionamento
Método 4 de 4: cuidando de si mesmo
Pontas

Se lhe parece que sua esposa parou de amá-lo, provavelmente é muito difícil para você perceber isso. No entanto, mesmo que a distância entre vocês aumente, isso não significa que seu casamento não possa ser salvo. Entenda o que deu errado e pense no que vocês dois podem fazer para consertar a situação. Em seguida, comece a tomar medidas proativas que demonstrem a seu cônjuge que você deseja reconquistar o amor dela. Talvez com o tempo, ela comece a ver em você novamente a pessoa por quem ela se apaixonou.

Passos

Método 1 de 4: como trabalhar em conjunto para resolver problemas

1 Pense no que o distanciou. Reflita sobre seu relacionamento com sua esposa desde o início até agora. Tente determinar em que ponto algo mudou para pior. Às vezes, o motivo da distância é um evento (por exemplo, uma briga violenta ou traição), mas às vezes a causa pode ser difícil de estabelecer - por exemplo, um dos casais está tendo problemas de intimidade ou se sente desnecessário no casamento.
- Escreva seus pensamentos em um diário e analise-os quando tiver oportunidade.
- Não pense que você precisa encontrar respostas rapidamente. Muitas vezes leva muito tempo para entender o que causou problemas no casamento.
2 Assuma a responsabilidade por seu papel nos problemas. Quando você perceber em que ponto algo deu errado, pense em quais de suas ações podem ter contribuído para o problema. Em seguida, converse com sua esposa sobre o seu papel nos problemas que está enfrentando.
- Você pode dizer o seguinte: "Masha, sei que permiti que o trabalho influenciasse nosso relacionamento, o que a deixou triste e solitária. Mas estou pronta para trabalhar na resolução de problemas e gostaria de encontrar uma solução com você."
- Não enfatize que sua esposa precisa mudar. Mesmo se você achar que as ações de sua esposa estão causando o problema, é importante descobrir o que você poderia ter feito de maneira diferente. Caso contrário, será difícil para você mudar alguma coisa.
3 Pergunte a sua esposa como você pode remediar a situação. Quando você conversar com seu cônjuge e assumir a responsabilidade por suas ações, pergunte-lhe que mudanças ela gostaria de ver em seu comportamento. Tente dar respostas específicas sobre todos os pontos, mas se ela precisar de tempo para pensar, dê-lhe essa oportunidade e não a force a responder imediatamente.
- Você pode dizer: "O que posso fazer para que se sinta amado e importante para mim todos os dias?" ou "Há algo que te ofendi, mas não reparou?"
- No decorrer do diálogo, você pode se surpreender ao descobrir que a tocou com alguma coisa, embora você mesmo não tenha dado muita importância a isso. No entanto, um elemento importante de um pedido de desculpas é entender o que você fez de errado, então tente não ficar na defensiva.
- Não aproveite essa oportunidade para listar tudo o que não combina com você no comportamento de seu cônjuge. Ouça-a com compreensão e empatia.
4 Deixe de lado os ressentimentos do passado. Se quiser que sua esposa o perdoe por qualquer irregularidade, você precisará estar disposto a fazer o mesmo com ela, mesmo que seja muito difícil. Lembre-se de que um casamento harmonioso é mais importante do que a ofensa e tente perdoar sua esposa por qualquer coisa que ela possa ofendê-lo.
- Experimente escrever sobre seus sentimentos e, em seguida, rasgá-los e descartá-los para, simbolicamente, se livrar da mágoa.
- Se você precisar abordar os problemas que causaram as queixas, converse com sua esposa sobre eles. Diga o seguinte: "Posso lhe dizer uma coisa? Não quero discutir sobre isso, mas quero que falemos abertamente sobre os problemas. Isso ajudará nosso relacionamento a se tornar harmonioso."
5 Não se apresse. É preciso muita energia para resolver problemas de relacionamento, então não espere que sua esposa esteja pronta para consertar isso imediatamente. Dê a si mesmo e a ela tempo para reconstruir a confiança e construir a comunicação. Tente encontrar uma solução geral que funcione para ambos.
- Mesmo que você ainda esteja discutindo durante esse período, tente demonstrar regularmente para sua esposa que deseja ser uma pessoa confiável e amorosa.
6 Se você não conseguir resolver problemas difíceis sozinho, consulte um psicólogo. Talvez você e sua esposa estejam tentando resolver um problema há algum tempo, mas não conseguem encontrar uma linguagem comum. Nesse caso, será útil procurar a ajuda de um terapeuta familiar. Se sua esposa está pronta para isso, participem das sessões juntos. O especialista ensinará novas maneiras de se comunicar e ajudar a resolver conflitos.
- Você pode colocar desta forma: "Parece-me que é difícil para nós resolver este problema por conta própria. Você gostaria de ir comigo a um terapeuta familiar para que possamos entender o que podemos fazer?"
- Mesmo que seu cônjuge não queira ver um terapeuta, será útil para você trabalhar com o especialista. Um terapeuta lhe dará as ferramentas para trabalhar os relacionamentos e melhorar sua vida pessoal em geral.

Método 2 de 4: como construir a comunicação

1 Aprenda a ouvir sua esposa ativamente. Você pode estar acostumado a ouvir o que ela diz, mas não a ouvir. Para fazer sua esposa se sentir amada e importante, tente conversar com ela todos os dias sem distraí-lo. Ponha o telefone de lado, olhe para ela durante uma conversa, comente o que ela falou para que ela saiba que você a está ouvindo com atenção.
- Repita o que sua esposa disse para que ela possa ver que você está ouvindo. Por exemplo: "Sim, isto é, Katya quer que a gente venha no próximo sábado. Podemos ir."
2 Agradeça a sua esposa pelas coisas que ela faz por você. Para fazer sua esposa se sentir amada, lembre-a de que você valoriza o que ela faz por você e por sua vida. Elogie a aparência dela, agradeça por lembrá-lo do compromisso. Todas essas pequenas coisas podem significar muito para ela.
- Tente se lembrar de pelo menos uma coisa todos os dias pela qual você é grato a sua esposa. Assim, ela fará com que você perceba seus esforços e você mesmo apreciará mais o que tem.
3 Descubra qual é a linguagem do amor de sua esposa. As pessoas expressam seu amor de maneiras diferentes, e as maneiras como o amor é expresso são chamadas de linguagens do amor. Saber quais ações sua esposa considera expressões de amor pode ajudá-lo a fazer o que é importante para ela com mais frequência.
- Por exemplo, se a linguagem do amor de sua esposa são palavras de encorajamento, comece a falar todos os dias sobre o que você ama nela.
- Se ela aprecia mais ajuda, tente assumir alguns de seus negócios. Por exemplo, prepare o jantar quando ela não estiver esperando, ou contrate uma babá para passar a noite e combine um encontro não programado com sua esposa.
- Se a linguagem do amor de sua esposa gira em torno de presentes, saiba que você não precisa dar a ela algo caro ou sofisticado todos os dias. Experimente escrever bilhetes de amor para ela ou levar sua comida favorita para casa depois de um dia difícil.
CONSELHOS DE ESPECIALISTA
Jin S. Kim, MA

Terapeuta de Família Licenciado Gene Kim é um Terapeuta de Família Licenciado baseado em Los Angeles, Califórnia. Ele se especializou em trabalhar com pessoas LGBTQ, clientes negros e aqueles que têm problemas com identidades múltiplas ou intersetoriais. Recebeu um MA em Psicologia Clínica pela University of Antioch em Los Angeles com especialização em Psicologia Afirmativa em 2015.
Jin S. Kim, MA
Terapeuta familiar licenciado
Nosso especialista concorda. Existem cinco linguagens de amor: presentes, tempo compartilhado, toque físico, ajuda e palavras de encorajamento. Saber a linguagem do amor de seu parceiro os ajudará a aprender mais um sobre o outro e a se comunicar com mais eficácia.
4 Tome decisões conjuntas se elas afetarem vocês dois. Se você comprar um carro novo ou uma casa nova sem falar com sua esposa, isso certamente causará problemas em seu casamento. No entanto, é importante tomar decisões em conjunto, mesmo que não sejam tão sérias. Decidam juntos onde vocês vão passar as férias e planejem juntos seu orçamento para o ano. Isso fará você se sentir como uma equipe e saber que tem objetivos comuns.
- É importante não apenas incluir sua esposa na tomada de decisões, mas também você mesmo. Não transfira a tomada de decisões para sua esposa, caso contrário, ela terá a sensação de que está fazendo tudo sozinha.
5 Expresse sua insatisfação de forma construtiva. É perfeitamente normal conversar com sua esposa sobre problemas matrimoniais de vez em quando. No entanto, é importante não criticar as ações de sua esposa, mas sim falar sobre como a situação afeta você e seus sentimentos.
- Você pode colocar desta forma: "Às vezes eu acho que você compartilha muitos detalhes de nossa vida íntima com suas namoradas, e por isso me sinto desconfortável na companhia delas. Podemos estabelecer limites que sejam confortáveis para ambas?"

Método 3 de 4: como restaurar a intimidade em um relacionamento

1 Elogie sua esposa todos os dias. Aumentar a auto-estima de sua esposa a ajudará a vê-lo como uma pessoa positiva e confiável, o que será benéfico para o casamento. Todos os dias pense no que você ama nela, respeite o que você admira e encontre uma maneira de expressar seus sentimentos.
- Por exemplo, se você admira o gosto em roupas, elogie sua roupa quando ela se preparar para o trabalho pela manhã.
- Elogie a personalidade de sua esposa, seja ela fazendo você rir ou sua empatia.
- Comemore suas realizações no trabalho, elogie um projeto no qual ela trabalhou arduamente.
2 Tentem rir juntos sempre que possível. Em conversas com sua esposa, lembre-se de histórias engraçadas que aconteceram com você e ria dos detalhes. Às vezes, o riso pode unir duas pessoas novamente, mesmo se você tiver uma briga ou se estiver muito cansado depois de um dia difícil.
- Vá a um encontro de cinema para uma comédia ou show de stand-up.
3 Toque sua esposa com amor. O toque é um dos elementos mais importantes da intimidade, incluindo o romance.No entanto, você não deve apenas tocar sua esposa quando sentir vontade de um contato íntimo. Toques leves o ajudarão a se aproximar novamente.
- Por exemplo, abrace-a de manhã ou quando ela chegar do trabalho. Amasse seus ombros levemente se você estiver atrás dela.
- Com o tempo, isso fará com que sua esposa se sinta mais à vontade perto de você. Ela também pode se tornar mais receptiva a flertes e toques mais românticos, o que restaurará relacionamentos íntimos.
4 Relembrem juntos quando vocês se conheceram para fortalecer o vínculo. Quando vocês passarem um tempo juntos em silêncio, lembre-se do início de seu relacionamento. Conte a sua esposa sobre as pequenas coisas de que você ainda se lembra sobre os primeiros encontros (por exemplo, como ela se vestia ou seus hábitos engraçados). Se ela souber que você ainda se lembra dessas coisas, poderá sentir novamente os sentimentos que experimentou naqueles dias.
- Diga o seguinte: "Você se lembra de como jantamos naquele restaurante? A comida estava deliciosa, mas não consegui sentir o gosto porque não conseguia tirar os olhos de você. Vi que você estava um pouco nervoso porque não parava de comer seu cabelo atrás da orelha. e queria beijar você o tempo todo! "
5 Experimente fazer algo novo juntos. Fazer as mesmas coisas repetidamente pode levar à sensação de que não há mais romance e alegria no casamento. Para resolver este problema, faça algo novo com sua esposa. Marque um encontro, experimente um novo hobby, vá de férias para um lugar onde você nunca esteve antes. Vocês se tornarão mais próximos e terão novas lembranças alegres juntos.
- Por exemplo, revezem-se na escolha de um novo restaurante uma vez por mês.
- Surpreenda sua esposa com flores, ingressos para shows, vales-presente de spa ou algo que você nunca fez antes.
6 Faça com que passar o tempo juntos seja uma prioridade. Todas as pessoas têm muito a fazer e isso pode afetar o casamento, especialmente se você tiver que trabalhar, abrigar, criar filhos, cuidar de animais de estimação, ajudar pais idosos e buscar hobbies ao mesmo tempo. O casamento não se tornará uma prioridade em si, por isso é importante esforçar-se conscientemente para encontrar tempo para se comunicar com sua esposa.
- Se necessário, reserve um tempo com antecedência para comunicação e recreação. Você deve ser capaz de ficar sozinho e esquecer todas as suas preocupações por um tempo.
- Você não precisa fazer nada para passar algum tempo juntos. Tente reservar pelo menos alguns minutos para conversar quando todos estiverem na cama, para que vocês possam contar um ao outro como foi seu dia.

Método 4 de 4: cuidando de si mesmo

1 Resista a pensamentos negativos sobre si mesmo e substitua-os por positivos. Em tempos de problemas de relacionamento, a pessoa pode se sentir insegura. Mas se de repente você perceber que não está tendo pensamentos negativos sobre si mesmo, desafie esses pensamentos e substitua-os por pensamentos positivos.
- Isso é especialmente importante se você teve vários relacionamentos difíceis no passado. Você pode ter ouvido mais de uma vez que você não é bom o suficiente. Talvez você se culpe pelo que está acontecendo.
- Por exemplo, se você acha que está sempre machucando as pessoas e que ninguém jamais irá amá-lo, substitua esse pensamento pelo seguinte: “No momento, estou tentando o meu melhor para manter o casamento porque amo minha esposa. estou tentando melhorar. ”
Adendo: Se você não pode fazer isso, trabalhe com um terapeuta. Um especialista o ajudará a aprender a mudar sua maneira de pensar.
2 Tire um tempo para fazer o que você gosta. Para que um relacionamento seja harmonioso, é importante encontrar tempo para você e seus hobbies. Do contrário, você se sentirá encurralado ou começará a odiar as condições. Esses sentimentos podem começar a emergir imperceptivelmente, o que afetará seu relacionamento com sua esposa.
- Por exemplo, saia para correr todas as manhãs antes do trabalho ou encontre amigos em um bar um domingo por mês.
Adendo: Certifique-se de que sua esposa também tenha a oportunidade de praticar seus hobbies. Por exemplo, se você vai encontrar seus amigos neste fim de semana, ela deve poder encontrar seus amigos no próximo fim de semana.
3 Preste atenção à sua saúde física e mental. Para construir um relacionamento harmonioso, você precisa estar em harmonia consigo mesmo. Alimente-se bem, passe meia hora se exercitando todos os dias e lide com o estresse com a prática da atenção plena ou exercícios de respiração profunda. Tudo isso o ajudará a estar física e psicologicamente preparado para cada novo dia.
- A atenção a si mesmo também aumentará sua autoconfiança, o que pode fazer com que você pareça fisicamente atraente para sua esposa novamente.
4 Estabeleça novas metas para você mesmo e trabalhe para alcançá-las. É importante se empenhar em ações difíceis, mesmo que isso o assuste. Graças a isso, você não só sentirá satisfação pelo que fez, mas também poderá mostrar à sua esposa que você é capaz de desenvolver. Ela certamente vai gostar.
- Por exemplo, se você está insatisfeito com seu trabalho, comece a fazer cursos que permitirão que você consiga um emprego de que goste.
- As metas podem estar relacionadas à nutrição, às tarefas domésticas ou à vida social. Estabeleça metas que sejam mais importantes para você.
5 Considere terminar o casamento se o relacionamento se tornar tóxico. Infelizmente, você não pode influenciar tudo. Se sua esposa não está pronta para trabalhar no relacionamento, você deve pensar em interromper o relacionamento ou divorciar-se se depois de algum tempo não tiver conseguido encontrar uma linguagem comum.
- Se suas brigas se transformarem em abuso físico, verbal ou emocional de qualquer lado, isso significa que seu relacionamento se tornou tóxico. A ajuda de um psicoterapeuta é necessária para resolver este problema, mas pode não ser suficiente. Às vezes é melhor terminar para evitar piorar a situação.