Autor:
Bobbie Johnson
Data De Criação:
10 Abril 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
- Passos
- Método 1 de 3: estratégias de contenção de gás
- Método 2 de 3: Maneiras de liberar gás silenciosamente
- Método 3 de 3: Minimizando a Flatulência
- Pontas
- Avisos
Todos nós sabemos o que é. Você está sentado em um encontro, em uma aula de matemática ou apenas em um grande grupo de pessoas em um lugar muito tranquilo e, então, sente o desejo. Não, não o desejo de ir ao banheiro - o desejo de liberar gases. Em um mundo ideal, você sempre teria a oportunidade de sair correndo da sala e explodir de um só gole, mas na vida estamos longe de poder pagar por isso.Às vezes, a única saída possível é tentar ao máximo conter os gases em si mesmo, tentando se salvar da vergonha. Mas como fazer isso? O WikiHow cobrirá sua retaguarda. Vá para o primeiro ponto e descubra como esconder um bando e preservar a honra e a dignidade.
Passos
Método 1 de 3: estratégias de contenção de gás
1 Contraia suas nádegas. Veja desta forma: se não há espaço entre as nádegas, como os gases podem sair? Embora possa ser um pouco doloroso e não durar muito, se você apertar as nádegas, evitará que o peido se solte. Para este truque, você precisa apertar o ânus com força e mantê-lo nessa posição; se você relaxar, é mais provável que você se envergonhe. Se você for um daqueles sortudos que conseguem se manter assim por tempo suficiente, o bando será "sugado" de volta para o corpo, mas saiba - esta é uma solução temporária e, muito provavelmente, o bando voltará para pegar vingança de você! 
2 Mude sua postura lentamente. Às vezes, basta girar um pouco para passar os gases para outra parte do corpo, mas não faça movimentos bruscos, caso contrário, eles aumentam as chances de escapar. Se você estiver sentado, tente se levantar. Se você estiver de pé, sente-se. Se você está sentado, mas não consegue se levantar, tente mudar o peso de um glúteo para o outro. 
3 Sente-se em sua cadeira. Esta é outra estratégia testada pelo tempo. Se você estiver sentado e com vontade de peidar, coloque as duas mãos nos apoios de braços, coloque o peso sobre os dedos dos pés e incline-se levemente para a frente, levantando a bunda do assento. Às vezes, esse método ajuda a afastar o gás, porque a transferência de peso para os dedos e o arqueamento para cima também contribui para alguma compressão do ânus. 
4 Deitar no chão. Se você estiver sentado ou em pé e sentir vontade de soltar gases, tente deitar - às vezes, essa mudança de postura também pode ajudar a aliviar a vontade de soltar gases. Se você está saindo com amigos, deitar pode não ser tão fácil, mas se vocês estão sentados juntos assistindo TV, considere se você pode se esticar no sofá ou fazer algo que o ajude a controlar um peido e preservar a naturalidade. 
5 Fique de pé e endireite-se. Se você estiver de pé e quiser soltar gases, endireite a postura, tente esticar a cabeça o máximo possível e ajude o corpo a ficar mais reto. Isso dará aos gases mais espaço em seu corpo para que eles não tentem sair. 
6 Mude seu peso de um glúteo para o outro. Se você está sentado e sentindo vontade, há algo que você pode fazer nesta situação - tente mudar suavemente seu peso de um glúteo para o outro. Às vezes, o movimento é tudo o que você precisa para se livrar do monte por um tempo. Também lhe dará a oportunidade de liberar o gás de uma forma mais silenciosa se a situação se tornar insuportável. O problema com esta manobra é que parece um pouco óbvio, então tente fingir que você tem que se curvar e amarrar sua renda, ou de repente você verá algo incrível à direita e depois à esquerda ... 
7 Lembre-se de que conter os gases fará com que eles sejam liberados mais alto quando chegar a hora. Embora segurar o peido possa ser uma excelente estratégia de curto prazo, tenha em mente que os gases raramente simplesmente "desaparecem". Esses métodos ajudam a minimizar o constrangimento, mas com o tempo, o bando vai voltar e tentar se vingar! 
8 Esteja ciente de que conter o gás pode causar inchaço e cólicas. Embora a comunidade científica ainda não tenha respondido à questão de saber se conter gases é prejudicial à saúde, alguns médicos concordam que a contenção sistemática pode causar inchaço e cãibras. Portanto, se você estiver em um local público, para salvar sua própria vida, você pode se conter, mas assim que a oportunidade surgir, relaxe todas as células do seu corpo, levante-se e dispare uma rajada de todas as armas.
Método 2 de 3: Maneiras de liberar gás silenciosamente
1 Libere gases lentamente. Se você está entre as pessoas, e não há rota de fuga, e o amontoado vai acontecer a qualquer momento, a melhor coisa que você pode fazer é liberá-lo devagar e devagar. Delicada e lentamente, abra as nádegas, balance um pouco de um lado para o outro e deixe os gases silenciosamente deixarem o seu corpo. Se você tentar liberá-los todos de uma vez, provavelmente isso acontecerá em alto e bom som. 
2 Faça algum barulho para mascarar o grupo. Não é a melhor manobra, mas às vezes você percebe que tem que peidar e não tem outra opção a não ser fazer isso alto e tentar mascarar o barulho de alguma forma na hora certa. Veja como fazer: - Tossir alto
- Rir em voz alta
- Abandone o tutorial / livro
- Ligue o rádio
- Ligue a ligação
3 Peça desculpas e saia para desabafar. Essa é a maneira mais fácil de peidar e não ser punido. Se você puder, você deve apenas se desculpar, sair por um minuto e fazer o que quer. Aqui estão as maneiras mais fáceis de fazer isso: - Diga o que você precisa para usar o banheiro.
- Finja receber uma chamada.
- Vá "verificar algo" do outro lado da sala.
- Digamos que você precise tomar um pouco de ar.
- Diga a eles que você precisa lavar as mãos.
Método 3 de 3: Minimizando a Flatulência
1 Coma menos alimentos produtores de gás. Alguns alimentos são ricos em enxofre, o que torna a gaseificação mais frequente - sem falar que o enxofre torna o cheiro pior! Alimentos ricos em carboidratos também aumentam a probabilidade de gases, mas cada um de nós tem seus próprios "alimentos provocantes". Embora você não deva desistir completamente desses alimentos, você pode cortá-los quando souber que logo estará em um lugar onde não quer peidar. Produtos conhecidos por suas propriedades de geração de gás incluem: - Legumes: feijão, brócolis, couve-flor, repolho, couve de Bruxelas, vários tipos de cebola, cogumelos.
- Frutas: maçãs, pêssegos, peras.
- Farelo e grãos inteiros.
- Produtos lácteos: queijo, iogurte, sorvete.
- Ovos.
- Bebidas carbonatadas.
2 Não tenha pressa ao comer ou beber. Outro motivo para a produção de gás pode ser se você engolir alimentos ou bebidas muito rapidamente, impedindo que seu corpo processe tudo de maneira adequada. Da próxima vez, faça um esforço consciente para diminuir o ritmo e mastigar a comida com cuidado até que cada mordida seja cuidadosamente preparada para a digestão. Pare de comer indo de um lugar para outro se isso acontecer com você; desacelere e tente comer alguns minutos antes. Se você gosta de refrigerante, experimente bebê-lo em pequenos goles, e não derrame a lata em três goles, caso contrário, o perigo do gás é garantido. 
3 Não mastigue chicletes nem chupe rebuçados. Os movimentos repetitivos que acompanham a goma de mascar ou chupar rebuçados realmente aumentam a produção de gás. Isso é especialmente verdadeiro se você fizer isso com o estômago vazio. Se quiser evitar constrangimento, pare de mascar chicletes e chupar rebuçados. Mastigar vigorosamente leva ao fato de você engolir ar, o que por sua vez leva à decomposição dos alimentos nos intestinos e provoca a formação de gases. 
4 Considere a ajuda de medicamentos sem receita. Embora isso seja opcional e recomendado apenas se você realmente tiver um problema com ele, você pode tentar medicamentos sem receita para os sintomas de flatulência. Você pode tomar algo como Beano, Gas-X, Mylanta Gas ou mesmo comprimidos de lactase. A medicação estimula a quebra do açúcar no corpo, tornando a comida mais fácil de digerir. De uma forma ou de outra, antes de fazer disso um hábito, consulte o seu médico - isso lhe dará uma ideia mais completa e objetiva do que você realmente precisa. 
5 Faça bastante exercício. Às vezes, as pessoas podem peidar simplesmente porque não se exercitam muito ou ficam sentadas por muito tempo - esses dois fatores costumam andar de mãos dadas. Se você estabelecer a meta de se exercitar por pelo menos meia hora por dia e de ser o mais ativo possível durante o dia, seu corpo ficará em melhor forma e você terá menos tendência a flatulência. Os exercícios também podem ajudar a eliminar o excesso de ar do corpo. 
6 Não se esqueça de que a liberação de gases é um fenômeno normal da vida. Todo mundo peida. Embora não gostemos de pensar nisso, esta função do nosso corpo é totalmente natural e não representa um perigo. A pessoa média peida 14-21 vezes por dia, mesmo sem perceber. Não pense que algo está errado com você só porque precisa liberar gases periodicamente.
Pontas
- Se você está passando um tempo com os amigos, peça licença e vá embora, dizendo que você vai pegar uma bebida e sair para fazer as suas coisas.
- Se você estiver em uma situação em que não consegue mais segurar um monte ou fazer um som alto, por exemplo, no meio de um teste, tente fazer uma série de sons baixos. Basta apertar as nádegas e, em seguida, mover lentamente uma para trás e liberar os gases. Você pode peidar assim duas ou três vezes, mas o som será muito mais baixo do que ao mesmo tempo.
Avisos
- Seu peido voltará mais tarde - maior, mais imparável, mais alto e fedorento.
- Não se segure por muito tempo. Se você tentar se conter por horas, seus intestinos começarão a doer e, em casos graves, o caso acabará no hospital.
- No processo de "liberação lenta", certifique-se de que sejam gases e não algum outro extremo desagradável.
- Se você não puder evitar, o cheiro ruim vai arruinar sua reputação.
