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• Passos
• Pontas
• Avisos

De todas as coisas que precisam ser feitas em um dia, a última coisa em que você quer pensar é acordar cedo. Como tornar a manhã mais agradável e acordar mais fácil, você aprenderá a seguir.

Passos

1. 1 Levantar de manhã: Se possível, defina 3 alarmes. Coloque o primeiro sino 20 minutos antes de precisar se levantar. Defina o segundo no momento em que você precisa se levantar, e o terceiro - 5-10 minutos depois do segundo. A maneira mais fácil de fazer isso é usando um telefone celular, portanto, muitos alarmes certamente o acordarão. Se você definir apenas um despertador, coloque o telefone longe da cama para que de manhã você tenha que se levantar e caminhar até ele para desligá-lo. (Certifique-se de ouvir a chamada desta distância!)
2. 2 Se você deseja dormir o suficiente e se sentir bem descansado depois de dormir, você deve acordar no mesmo horário todas as manhãs. Além disso, se você só se levantar após o terceiro despertador, permitindo-se dormir mais e desligando os dois alarmes anteriores, adquirirá o hábito de ignorá-los e, um dia, poderá dormir demais em um evento importante só porque você não ouvi a campainha!
3. 3 Planeje sua manhã. Decida a que horas você precisa acordar. Aqui está o que você precisa pensar:
   • Pense em quanto tempo você levará para tomar banho, tomar o café da manhã, arrumar a cama e passear com o cachorro.
   • Além disso, você precisa escovar os dentes, lavar o rosto, fazer a maquiagem e arrumar o cabelo.
   • Sempre deixe algum tempo de reserva para o caso de algo dar errado. Por exemplo, se você precisa de 5 minutos para pentear o cabelo, planeje mais 5 minutos extras.
   • Calcule o tempo aproximado de viagem. Se alguém tiver que lhe dar uma carona, não o faça esperar, é indelicado. Chegue ao ponto de encontro alguns minutos antes do horário programado.
4. 4 Siga uma rotina todos os dias: Você pode escrever sua rotina matinal para não esquecer de nada. Se quiser, marque de manhã para ver quanto tempo você está indo. Tente acordar na mesma hora na manhã seguinte. Se você leva menos tempo para se arrumar de manhã do que esperava, ótimo, mas isso não é motivo para acordar mais tarde. Se de repente algo der errado, você simplesmente não terá tempo para nada. Adquira o hábito de fazer as mesmas coisas todas as manhãs e, com o tempo, isso se tornará uma segunda natureza para você.

Pontas

• Coloque sua bolsa (mochila / pasta) perto da porta para que você não precise procurar nada pela manhã.
• Mantenha o quarto limpo. Se você sabe onde estão seu pente ou botas, não precisa se apressar para encontrá-los pela manhã. Guarde seus pertences onde você possa encontrá-los facilmente, não amontoe tudo! Limpe seu quarto à noite para não perder tempo pela manhã e ouça os comentários de seus pais sobre a bagunça. De manhã, tudo o que você precisa fazer é arrumar a cama.
• Faça sua lição de casa na noite anterior; de manhã, haverá pressa e estresse desnecessários.
• Vá para a cama na hora certa; desligue o computador, faça a lição de casa e vá dormir.
• Tente acordar 10 minutos antes de precisar se levantar para se recuperar do sono e se alongar.
• Antes de sair, verifique novamente se você fez tudo: arrumou sua bagagem, fez sua lição de casa para todas as disciplinas, materiais preparados para atividades extracurriculares, etc. Se houver uma lista, dê uma olhada.
• Prepare a roupa que vai vestir na noite anterior. Então você não precisa pensar no que vestir pela manhã. Não se esqueça de incluir meias, roupas íntimas e sapatos limpos. As roupas devem ser limpas e passadas.
• Verifique se as chaves estão no lugar e se o telefone está carregado.
• Nos dias em que você não precisa ir para a escola, tente acordar na mesma hora mesmo assim. Também tome banho de manhã, escove os dentes, etc. Desenvolva esses hábitos e, no futuro, isso o ajudará a se preparar com calma pela manhã, sem ficar nervoso por não ter tempo para fazer algo.
• Antes de sair, olhe-se no espelho, verifique se está tudo em ordem com sua aparência.
• Agora você está pronto! Espero que tenha gostado deste artigo e que essas dicas sejam úteis para o seu dia-a-dia.
• Coma alimentos saudáveis ​​no café da manhã.

Avisos

• Quando você quebra seu regime, pode ser muito difícil restaurá-lo. Procure não se desviar muito da rotina, mesmo nos finais de semana.