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• Passos
• Pontas
• Avisos
• O que você precisa

O objetivo do jardim de meditação é criar uma área isolada onde tudo é relaxante e tranquilo, e preparar um lugar maravilhoso para fugir e relaxar após o estresse diário da vida. Você não precisa saber nada sobre meditação para criar esse jardim, pois ele é a essência da tranquilidade. Tudo o que você precisa fazer é se sentir relaxado e em paz. Aqui estão algumas sugestões para você começar a criar seu jardim de meditação.

Passos

1. 1 Imagine seu jardim para relaxar. Pense no que deveria ser em termos de relaxamento e alívio do estresse. Reúna essas memórias e sentimentos para traduzi-los em ideias práticas de como deve ser o seu jardim de relaxamento e serenidade pessoal. Se alguma ideia surgir (como um tema amarelo e azul ou um banco de parque de madeira), incorpore essas coisas em seu jardim imaginário. Se você vai compartilhar este jardim com sua família ou outras pessoas, aceite e implemente suas idéias no projeto. E lembre-se sempre de que este é o seu jardim, portanto, desenvolva seus objetivos ao criá-lo. Não existe uma maneira certa ou errada de fazer um jardim de meditação; o objetivo é fazer um jardim que o acalme e inspire. E quando você fecha os olhos, isso o inspira ainda mais.
   • Tente tratar este jardim como uma “sala ao ar livre”. Este é o local onde você vem para relaxar, descansar e recostar-se, por isso deve ter características que tragam conforto, conforto e proteção contra olhares indiscretos.
   • O melhor lugar para começar sua imaginação é “deve caber no meu orçamento” para que você não sofra na busca de sonhos caros e inatingíveis.
   • Navegue por livros de jardim com fotos dos jardins de outras pessoas. Que elementos desses jardins trazem ideias pacíficas e serenas para incorporar ao seu espaço?
2. 2 Faça primeiro o trabalho básico de preparação. Existem alguns princípios básicos que você precisa considerar inicialmente para aproveitar ao máximo o seu espaço disponível no jardim para fazer um orçamento e obter o máximo do seu jardim. Por exemplo:
   • Tamanho do jardim: Verifique o tamanho do seu jardim para que você possa aumentar seu tamanho. Se você não mora sozinho, outras pessoas usarão seu jardim, então você precisa separá-lo para criar uma zona de meditação ou contemplação do resto do jardim, onde há comoção e agitação constantes. Pense em como traçar limites óbvios usando itens como vasos de plantas em fileiras, sebes, palmeiras grandes, bancos, cercas e assim por diante.
   • Níveis de som no jardim: Considere como o jardim é silencioso. Você pode precisar criar amortecedores usando cercas, cercas, aterros ou outras estruturas de absorção de som. Seu jardim não precisa ser grande, mas se você mora em uma área segura e tranquila, tem uma clara vantagem. O som pode ser um obstáculo irritante e um objeto de concentração para meditação.
   • Terreno: O seu jardim é inclinado, acidentado, plano, herbáceo ou apenas solo? Tudo isso por si só criará necessidades e desafios especiais com os quais você terá que trabalhar para criar uma sensação de paz e conforto.
   • Visualizações: Existem espécies em seu jardim que você pode usar como ponto focal para encontrar maneiras de "enquadrar"? Talvez uma vista do horizonte, uma bela plantação de árvores ou qualquer outra coisa que o inspire. Se você não tiver nenhum desses, considere uma cerca viva de bambu verde (assentada em grupos) para esconder a falta de panorama ou coisas mundanas do dia a dia, como uma lata de lixo, a parede de um vizinho ou uma cerca feia.
3. 3 Confira exemplos de diferentes jardins de todo o mundo para se inspirar. Você pode encontrar uma boa inspiração em jardins tradicionais de diferentes partes do mundo. Não há necessidade de herdar um tema, obter um pode instilar uma sensação de calma por meio de ordem e foco. Existem várias maneiras de descobrir que tipo de jardim está sendo cultivado em outro lugar: pedir emprestado livros ilustrados da biblioteca, navegar pelas fotos na Internet, visitar jardins ao ar livre que mostram exemplos específicos ou visitar jardins botânicos e comunitários especializados para se inspirar. Pense nos elementos do jardim que lhe dão uma sensação de paz e feliz solidão.Aqui estão alguns jardins a serem considerados:
   • Jardim Japonês - Este tipo inclui areia e cascalho fino, elementos Zen, flor de cerejeira, bordo japonês e simplicidade geométrica.
   • Jardim Chinês - Este tipo inclui um tanque de peixes, árvores pendentes, pequenas pontes, pequenos pagodes, estruturas de pedra natural (ou seja, esculturas não esculpidas) e caminhos.
   • American Southwest Desert Garden - Este tipo inclui simplicidade, cactos, plantas tolerantes à seca (especialmente bom para jardins em regiões de pouca água) e árvores frondosas.
   • Um jardim tradicional inglês é um jardim murado em um campus universitário como Oxford, Cambridge ou Durham.
   • Australian Natural Gardens - Este tipo inclui árvores de eucalipto, qualquer planta nativa australiana (procure plantas aromáticas para despertar seus sentidos) e muitas áreas sombreadas para se esconder do calor do sol. Os eucaliptos são ótimos para ouvir os sons da brisa e seus cheiros.
   • Jardim norte-americano - este tipo é preenchido com estruturas de madeira entalhada, bordo, abeto, bétula e carvalho, flores caducas de outono e plantas e frutas de que os pássaros podem se alimentar, etc.
   • Outros planos de jardim minimalistas, incluindo "Oriente Médio" e "Islâmico", são formatos ideais.
4. 4 Comece um plano. Incorpore todas as guloseimas do seu jardim existente (você pode morar em uma área agradável e tranquila, e o jardim tem um tanque de peixes com o qual você pode brincar) e comece a planejar as características desejadas que você não tem. Em um grande pedaço de papel, esboce sua percepção do jardim, incluindo todos os recursos que deseja adicionar. Este plano pode ser atualizado e alterado para que a ofensa funcione, mas começar com uma ideia básica para o trabalho é uma boa descoberta.
   • Armazene o esboço em uma pasta ou pasta. Dessa forma, você poderá navegar em recortes de revistas, fotos e brochuras em busca de ideias, produtos e serviços que gostaria de incluir em seu jardim de meditação depois de um tempo.
5. 5 Use estruturas e locais sombreados para criar abrigo. Ao longo da história, as pessoas usaram pequenos edifícios com jardim, como gazebos, loggias, áreas sombreadas e pavilhões para criar pequenos paraísos e acalmar os olhos ao ver o panorama. Essas estruturas (vivas e não vivas) combinam beleza e funcionalidade:
   • Plante um bosque. Normalmente, esta é uma área isolada de árvores plantadas em uma linha no final do gramado, ao longo de um caminho ou em outra área que pareça boa dentro do jardim. O bosque é um ótimo lugar para relaxar ou apreciar o panorama. Isso sempre distrairá seus olhos das casas, de um vizinho que toma banho de sol ou de outros ambientes sujos.
   • Gazebos e pérgulas de uva são uma mistura entre o espaço do jardim e o espaço interno. Eles ajudam a se proteger do sol, vento e chuva, adicionando profundidade e beleza incríveis ao jardim.
   • Considere o pátio. A configuração do pátio semifechado é ideal para fornecer abrigo e para erguer barreiras de movimento externo e som. Se você tem um pátio, pode montar um jardim na cobertura, em um beco ou até mesmo no espaço entre as paredes.
   • Adicione um gazebo, loggia ou pavilhão fechado. As áreas que fornecem abrigo do sol e da chuva são o complemento perfeito para um jardim de meditação; se o jardim for muito barulhento, úmido ou frio, construa um pequeno pavilhão interno. Se você já tem um gazebo, use-o. Você pode preencher o pavilhão ou loggia com móveis suaves, como tapetes, travesseiros, etc., para que seu abrigo seja confortável para se deitar e relaxar, independentemente da estação.
6. 6 Pense em materiais de acabamento. Se você vai relaxar no jardim, a decoração na qual você caminha, deita, senta e relaxa faz uma grande diferença. Materiais de decoração que são muito quentes, frios ou duros podem arruinar suas férias, então planeje esta parte com muito cuidado.Aqui estão alguns dos acabamentos a serem considerados:
   • Uma superfície macia e gramada - pode ser criada com gramado, grama nativa, camomila, grama botão, etc.
   • Tijolos - Lindos tijolos antigos são acabamentos maravilhosos que são aquecidos pelo sol. Com o tempo, musgo, líquenes, etc. crescem nos tijolos. Você pode não gostar, mas realmente dá personalidade ao seu jardim e cria uma sensação de unidade com a natureza.
   • Pedra de pavimentação - Se você escolher uma pedra de baixa qualidade, ela será frágil. As velhas pedras artesanais são adoráveis. A pedra de concreto de tom suave, por outro lado, é terrível porque tende a parecer barata e desagradável de se andar. Tenha cuidado ao escolher uma pedra, ela pode ficar fantástica se você prepará-la em um padrão ou combiná-la com outros acabamentos, em vez de apenas colocá-la em algum lugar sozinha.
   • Mosaico - Se você tiver tempo e recursos para fazer um mosaico, ele pode ser usado para um pequeno (ou grande!) Pedaço de jardim. Escolha as fotos que mais importam para você.
   • Outros materiais de acabamento possíveis incluem paralelepípedos, madeira, ardósia, cascalho (muito fino), areia e padrões pavimentados.
   • A dificuldade é melhor usada dependendo da natureza da pessoa. O excesso pode distrair e a escassez pode ser entediante. Para alguns, um desenho muito complexo é um objeto de foco que funciona como uma mandala.
7. 7 Invista em objetos que irão aumentar a sensação de tranquilidade do seu jardim. Existem inúmeros itens de jardim que podem ajudá-lo a realmente criar uma "meditação" ou uma sensação serena para o seu jardim. Aqui estão as adições perfeitas:
   • Escultura - Procure escultores locais cujo trabalho você goste. Uma ótima maneira de apoiar um produtor local, além de comprar algo único e especial para o seu jardim. Você pode até pedir algo significativo para você, como um totem animal ou um memorial de um amante. E, claro, você pode encomendar uma escultura sua!
   • Objetos de água. A água acalma e relaxa, mesmo em pé ou em movimento. Você pode organizar tigelas de água, criar tanques de peixes, fontes, instalações de água pingando ou outras estruturas de água.
   • Pedras - rochedos, estruturas de pedra, estátuas e outras composições irão adicionar confiabilidade e estabilidade à sua zona de paz.
   • Pequenos pedestais ou altares são locais ideais para velas ou vasos de flores. Faça um pequeno templo e deixe incenso, velas ou outras ofertas espirituais. Não importa a quem você oferece essas ofertas. O que importa é a própria intenção por trás do ritual. Ainda assim, é melhor escolher um ritual que inspire calma em você.
   • Estátuas - Existem muitas possibilidades com estátuas. Basta escolher aqueles que o enchem de paz. Tire fotos ou estátuas de Buda e pequenos pagodes, mas apenas se eles afetarem você.
   • Espaços vazios especiais. Há lugares que são surpreendentemente calmos porque não há absolutamente nada nesses lugares.
8. 8 Escolha plantas que o inspirem. As plantas para os jardins rurais ingleses são tão valorizadas quanto os jardins minimalistas, que têm muito poucas, se houver, plantas. As plantas escolhidas podem ser aromáticas, floridas, herbáceas, tropicais, nativas ou até desérticas. Mais importante ainda, eles devem acalmá-lo. Portanto, se as plantas são "enjoadas" e exigem muito cuidado, tire-as do jardim, caso contrário você terá que constantemente capinar e mexer nelas, e não descansar e contemplar!
   • Use seus cinco sentidos para determinar quais plantas são melhores para o seu jardim. Por exemplo, se você é uma pessoa que adora o toque, procure plantas com uma textura agradável, como as orelhas de uma ovelha lanuda. Se você estiver sujeito a estimulação visual, obtenha flores brilhantes e multicoloridas.Se você é apaixonado por aromas, escolha uma variedade de plantas aromáticas que florescem em diferentes épocas do ano para criar aromas maravilhosos ao longo do ano. Algumas plantas que florescem à noite são muito perfumadas e criam uma sensação celestial em noites de luar e estreladas.
   • Você pode se inspirar na forma das plantas. Ao escolher as plantas, procure formas, padrões, linhas e cores que o preencham com uma sensação de serenidade e concentre-se em algo enquanto medita (se você decidir fazê-lo).
9. 9 Use soluções e produtos de jardim ecológicos. Um jardim de meditação é um lugar de união com a natureza e a Terra; se está submerso em produtos químicos como pesticidas (inseticidas), antimicrobianos e rodenticidas, o jardim não faz sentido. Se você praticar a filosofia "não causar danos" ou um sistema de virtudes como os preceitos budistas, o uso de toxinas pode afetar a qualidade de sua meditação e seu bem-estar. Em vez disso, opte por produtos ecológicos para manter as ervas daninhas e outras pragas em seu jardim sob controle e compre fertilizantes ecológicos para suas plantas.
   • Leia artigos sobre como usar sprays caseiros com segurança.
   • Verifique os artigos sobre "Como usar seu composto" e "Como fazer chá com composto" para obter algumas idéias ecológicas.
   • Aprenda sobre as plantas que ajudam outras flores a crescer e a atrair insetos benéficos.
10. 10 Continue atualizando e alterando seu jardim para atender às suas necessidades. Como a própria meditação, que o ajuda a crescer e mudar constantemente, seu jardim não deve ficar parado no tempo. Reabasteça e atualize o jardim conforme necessário e desejo de desenvolver.
11. 11 Escolha um local fresco, calmo e de preferência silencioso para meditação. Use um tapete barato ou uma toalha de praia velha como tapete de meditação de baixo custo (para não se molhar com a grama ou o solo em que se senta), feche os olhos, relaxe, concentre-se e deixe a meditação acontecer. Não tente interromper o fluxo de seus pensamentos, porque só vai piorar. Basta deixá-los fluir e desaparecer /
    • Para obter mais informações sobre meditação, consulte a seção sobre respiração e meditação no wikiHow. Existe uma grande variedade de tipos de meditação para satisfazer as necessidades de todas as pessoas. Alguns servem para acalmar e aliviar o estresse, outros para a saúde espiritual e mental, outros para o desenvolvimento do discernimento e da contemplação, e alguns são na forma de exercícios físicos, como tai chi, uma caminhada de meditação ou ioga. Todos eles têm diferenças sutis, mas sempre dependem de como você usa sua experiência para torná-los valiosos.

Pontas

• Os tipos de abrigos e barreiras podem incluir telas, cercas, treliças, troncos, samambaias, painéis de nogueira de vime, sebes artesanais, uma parede erguida, uma cerca, uma fileira de arbustos e árvores, vasos de plantas, bancos, cadeiras, etc. Até mesmo um lago pode criar uma sensação de separação entre duas partes de um jardim.
• Se você achar que um objeto o está distraindo com barulho, como uma fonte ou sinos pendurados, remova-o. No entanto, pode ser feito para trabalhar para você. O ruído constante pode ser uma fonte de concentração e paz, bem como abafar o tráfego e o ruído da área circundante.

Avisos

• O bambu parece calmo, mas em muitos lugares é considerado uma planta agressiva, que suja o quintal e prejudica as plantas nativas. Pesquise as opções de planta com cuidado!
• Água parada atrai mosquitos, que podem ser perigosos se você vive em uma área com doenças transmitidas por mosquitos. Troque a água de vez em quando.
• Certas árvores, flores e plantas atraem cobras ou (alguns acreditam) pragas de insetos indesejáveis.
• Água estagnada é completamente indesejável porque se torna uma banheira para os pássaros defecar e se banharem nela. Certifique-se de que não há acúmulo de água ou estagnação em baldes ou potes. Se você tiver tanques de peixes, mantenha-os limpos. Você não quer que as plantas apodreçam nele ou (pior ainda!) Um peixe morto para nadar.
• Esforce-se para um equilíbrio entre jardinagem e relaxamento nela. Para evitar que cresça demais, cuide bem dele e mantenha seu jardim limpo.

O que você precisa

• Coloque no jardim
• Materiais de Decoração
• Plantas
• Arranjos de assentos
• Equipamento de jardinagem