Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Métodos apenas com vapor
• Método 2 de 3: inalação com ervas
• Método 3 de 3: usar outros remédios caseiros para aliviar a pressão nos seios da face
• Pontas
• Avisos

A inalação de vapor tem sido usada há muito tempo como um meio de aliviar a pressão sinusal sem o uso de vários medicamentos e produtos químicos. O vapor ajuda a abrir as passagens nasais e, às vezes, solta um muco espesso, permitindo que ele seja drenado para fora dos seios da face. A inalação de vapor pode ser usada junto com analgésicos, antibióticos e medicamentos antifúngicos prescritos pelo seu médico. Se você já está tomando algum medicamento, pode continuar a tomá-lo e ainda inalá-lo. Se você ainda não consultou um médico, tente primeiro esses métodos de inalação de vapor. Se você não notar nenhuma melhora dentro de cinco a sete dias, marque uma consulta com seu médico.

Passos

Método 1 de 3: Métodos apenas com vapor

1. 1 Despeje 250 ml de água em uma panela. Ferva a água no fogão e cozinhe por 1-2 minutos até que se forme um vapor forte. Em seguida, retire a panela do fogão.
   • Coloque a panela quente sobre a mesa, sobre uma base resistente ao calor.
   • Mantenha as crianças afastadas da panela enquanto o vapor ainda estiver saindo dela. Tente inalar quando não houver crianças por perto.
2. 2 Cubra sua cabeça. Cubra a cabeça com uma toalha grande de algodão limpa e incline-se sobre a panela.
   • Feche os olhos e não mantenha o rosto a menos de 30 cm da água. O calor deve penetrar em seu nariz e garganta sem feri-los ou queimá-los.
3. 3 Respirar. Por cinco segundos, inspire pelo nariz e expire pela boca. Em seguida, reduza o tempo de inspiração e expiração para dois segundos.
   • Inspire por 10 minutos ou enquanto o vapor estiver saindo da água.
   • Experimente assoar o nariz antes e depois da inalação.
4. 4 Respire o vapor com freqüência. Respire o vapor a cada duas horas ou com a frequência que sua programação permitir.
5. 5 Respire o vapor sempre que possível. Se você está ocupado e não consegue ferver água, sente-se e respire o vapor, depois incline-se sobre o vapor que vem do chá quente ou de uma tigela de sopa enquanto trabalha ou caminha. A finalidade e o efeito da inalação permanecem os mesmos, mesmo que a fonte do vapor seja completamente diferente.
   • Um umidificador também pode ser usado para um método semelhante de limpeza dos seios da face.

Método 2 de 3: inalação com ervas

1. 1 Despeje 250 ml de água em uma panela. Ferva a água no fogão e cozinhe por 1-2 minutos até que se forme um vapor forte. Em seguida, retire a panela do fogão.
2. 2 Adicione 1-2 gotas de óleo essencial. Comece com 1 gota em 250 ml de água. Os seguintes óleos essenciais são antibacterianos, antifúngicos ou anti-sépticos, o que significa que podem matar bactérias e outros microorganismos que podem infectar os seios da face:
   • Hortelã ou hortelã-pimenta... A hortelã-pimenta e a hortelã-pimenta contêm mentol, que possui propriedades anti-sépticas e imunoestimulantes.
   • Tomilho, sálvia e orégano... Essas ervas estimulam o sistema imunológico e têm propriedades antibacterianas. Eles também aceleram a circulação sanguínea dilatando os vasos sanguíneos.
   • Lavanda... A lavanda é conhecida por suas propriedades calmantes e antibacterianas. Isso o ajudará a se acalmar e a relaxar, além de aliviar a ansiedade e a depressão.
   • Óleo de noz preta... Se você sabe que tem uma infecção fúngica dos seios da face, adicione óleo de noz preta à água. Possui propriedades antifúngicas, antimicrobianas e anti-sépticas.
   • Óleo da árvore do chá... O óleo da árvore do chá tem propriedades antivirais, antifúngicas e anti-sépticas. Também alivia os sintomas em algumas pessoas com infecções dos seios da face.
3. 3 Use ervas secas. Se você não tiver os óleos essenciais mencionados em mãos, pode substituir meia colher de chá de ervas secas por 250 ml de água.
   • Adicione as ervas e deixe ferver por um minuto, depois desligue o fogo e retire a panela do fogão, depois comece a inalar.
4. 4 Sempre verifique as ervas para ver se há reação. Experimente uma nova erva toda vez que experimentar, para ter certeza de que há ou não uma reação adversa, como espirros ou irritação na pele. Prepare a decocção e inale o vapor das novas ervas por um minuto. Em seguida, afaste o rosto do vapor e aguarde 10 minutos.
   • Se não houver irritação ou outra reação adversa, aqueça a água e inale.

Método 3 de 3: usar outros remédios caseiros para aliviar a pressão nos seios da face

1. 1 Umidificador. Para melhorar a condição dos seios da face, coloque um umidificador no quarto à noite. Um umidificador cria vapor e ar úmido que ajudam a limpar as passagens nasais.
   • Se as passagens nasais estiverem bloqueadas, você deve mantê-las úmidas. Muitas pessoas pensam que o ar seco é necessário se você estiver com o nariz escorrendo, mas ele só irritará ainda mais as vias nasais.
   • Os umidificadores são especialmente úteis no inverno, quando o ar na maioria das casas permanece seco devido ao aquecimento central.
   • Mesmo tendo uma bolsa de água quente perto do ouvido terá um efeito semelhante e ajudará a tirar o fluido dos ouvidos.
2. 2 Tome um banho quente. Tomar um banho quente prolongado terá o mesmo efeito que a inalação de vapor descrita acima. A água quente do chuveiro cria ar quente e úmido, o que ajuda a limpar as passagens nasais e a aliviar a pressão nos seios da face.
   • Você obterá um efeito benéfico semelhante colocando uma compressa quente no rosto para ajudar a abrir as passagens nasais e aliviar a pressão que sente nos seios da face.
3. 3 Beber grande quantidade de líquidos. Certifique-se de beber bastante água (pelo menos 2 litros por dia), pois isso vai soltar o muco e prevenir o congestionamento dos seios da face, aliviando assim a pressão.
   • O muco diluído tem maior probabilidade de vazar. Se você começar a sentir pressão nos seios da face, tente beber bastante líquido.
4. 4 Mantenha a cabeça erguida. Ao ir para a cama, coloque alguns travesseiros sob a cabeça para levantá-la. Isso ajudará você a respirar mais facilmente e evitará o acúmulo de muco nos seios da face.

Pontas

• A inalação de vapor pode ser usada em combinação com antibióticos orais e medicamentos antifúngicos. Se você usar um spray nasal, o vapor pode irritá-lo. Se você usar um spray nasal, deve consultar o seu médico antes de iniciar a inalação.
• Se você não sentir nenhuma melhora dentro de cinco a sete dias após a inalação, chame seu médico.

Avisos

1. • Não se incline muito perto da panela a vapor e mantenha a cabeça a uma distância segura da água (não mais de 30 cm).
   • Nunca inale sobre água fervente, caso contrário você pode se queimar com o vapor.
   • Mantenha as crianças longe de água fervente.