Contente

• Passos
• Método 1 de 2: Reduzindo a coagulação do sangue
• Método 2 de 2: Outras maneiras de tornar o sangue mais fino
• Pontas
• Avisos

O sangue espesso tende a formar coágulos e coágulos sanguíneos. Esta é uma condição bastante perigosa que pode levar a doenças graves, como acidente vascular cerebral, taquicardia, trombose, ataque cardíaco e hipertensão.Vários medicamentos foram desenvolvidos para reduzir a coagulação do sangue. Os medicamentos que reduzem a coagulação do sangue ou anticoagulantes podem retardar o processo de coagulação do sangue. Esses medicamentos são prescritos por um médico. Uma dessas drogas é a varfarina. A varfarina bloqueia a ação da vitamina K e, portanto, inibe a coagulação do sangue. Alternativamente, você pode usar anticoagulantes naturais, a menos que seu médico prescreva medicamentos.

Passos

Método 1 de 2: Reduzindo a coagulação do sangue

1. 1 Consulte seu médico. Antes de tomar medidas para tornar o sangue mais fino, consulte um médico qualificado. Existem muitas razões pelas quais você não deve fazer isso sozinho. Primeiro, os anticoagulantes podem causar sangramento se usados ​​incorretamente. Em segundo lugar, anticoagulantes e alimentos podem interagir uns com os outros e com os medicamentos que você está tomando. Além disso, tomar anticoagulantes pode afetar negativamente sua saúde, afetando as comorbidades.
2. 2 Tome nattokinase. Essa enzima é capaz de quebrar a fibrina, que está envolvida no processo de formação do trombo. A nattoquinase é extraída do natto, um produto japonês popular - soja fervida fermentada com a bactéria Bacillus. A nattoquinase reduz o excesso de coagulação e degrada a fibrina, que é formada a partir do fibrinogênio.
   • O fibrinogênio no sangue é um elemento importante do sistema de coagulação. O sistema de coagulação do sangue protege o corpo de problemas graves associados a um possível sangramento. O índice de fibrinogênio aumenta com a idade, tornando o sangue mais viscoso.
   • O sangue viscoso ou pegajoso se forma devido aos altos níveis de fibrinogênio, resultando em níveis aumentados de coagulação do sangue.
   • A nattokinase deve ser tomada com o estômago vazio.
   • Tome 100 a 300 mg por dia.
   • A nattokinase não deve ser tomada se você tiver uma tendência a sangrar ou se teve recentemente uma cirurgia, acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco, ou se teve recentemente uma úlcera hemorrágica.
   • Não tome nattokinase por pelo menos duas semanas antes da cirurgia.
3. 3 Use bromelaína. A bromelaína reduz a adesão plaquetária. A adesão é a propriedade das plaquetas de aderirem à parede do vaso danificada. A bromelaína é uma enzima proteolítica vegetal derivada do caule do abacaxi. A bromelaína inibe as propriedades do fibrinogênio. Ao quebrar as proteínas, a bromelaína causa a despolimerização da fibrina e atua como um diluidor do sangue, reduzindo a adesão plaquetária.
   • A dose recomendada é de 500-600 miligramas por dia.
   • Não tome suplementos de bromelaína junto com outros anticoagulantes, pois isso pode causar sangramento grave.
   • A bromelaína é encontrada em pequenas quantidades em todas as partes do abacaxi, mas o isolamento industrial usa o núcleo duro do abacaxi, no qual a bromelaína é encontrada em maior concentração. Portanto, comer abacaxi não resolverá seu problema.
4. 4 Inclua alho em sua dieta. O alho é conhecido por suas propriedades anticoagulantes. Tomá-lo reduz o risco de ataque cardíaco, reduz a quantidade de placas de colesterol nos vasos sanguíneos e ajuda a baixar a pressão arterial. O alho é usado para diminuir os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos no sangue.
   • O alho é um poderoso antioxidante que protege o corpo dos efeitos nocivos dos radicais livres.
   • A dose recomendada é de um dente por dia.
5. 5 Consumir vitamina E. Certifique-se de que seu corpo está recebendo vitamina E e magnésio suficientes para prevenir o aumento da agregação plaquetária e o excesso de coágulos sanguíneos. A vitamina E, em particular, tem fortes propriedades anticoagulantes. A vitamina E previne a formação de coágulos sanguíneos e promove sua reabsorção.
   • Tome 15 miligramas de vitamina E diariamente para diluir o sangue.
   • A vitamina E é encontrada nos seguintes alimentos: fígado, gérmen de trigo, ovos, vegetais de folhas verdes escuras, amendoim, amêndoas, avelãs, abacates e espinafre.
   • O magnésio relaxa os vasos sanguíneos contraídos, aumentando assim o nível de saturação de oxigênio no sangue.
6. 6 Inclua cebolas em sua dieta. Coma mais cebolas para prevenir a agregação plaquetária. As cebolas, que contêm o anticoagulante natural adenosina, inibem o processo de formação de trombos.
   • Coma cebolas cruas.
7. 7 Inclua o gengibre em sua dieta como um produto que reduz a coagulação do sangue. Os compostos do gengibre diluem o sangue e evitam a formação de coágulos. Além disso, o gengibre reduz os níveis de colesterol.
   • O gengibre também ajuda a reduzir a pressão arterial, relaxando os músculos ao redor dos vasos sanguíneos.
   • O gengibre pode ser comido cru, moído ou tomado em forma de cápsula. No entanto, a forma mais eficaz de uso é a raiz de gengibre fervida.
   • Embora os estudos tenham confirmado a eficácia do gengibre como diluente do sangue, são necessárias mais pesquisas a esse respeito.
8. 8 Adicione açafrão às suas refeições. A cúrcuma tem um efeito positivo na coagulação do sangue. A cúrcuma é usada tanto como condimento culinário quanto como remédio caseiro para muitas doenças. Uma substância da cúrcuma, conhecida como curcumina, tem um poderoso efeito anticoagulante, que pode reduzir o risco de coágulos sanguíneos.
   • A dose diária recomendada é de 500 mg a 11 g.O efeito da curcumina é semelhante ao observado com a varfarina. Portanto, não tome cúrcuma e medicamentos anticoagulantes ao mesmo tempo.
   • A cúrcuma é mais comumente usada na culinária indiana e do Oriente Médio, e muito menos comumente na culinária ocidental.
9. 9 Pratique esportes. O exercício ajuda a reduzir os níveis de vitamina K no corpo. O exercício regular pode ajudar a reduzir os níveis de vitamina K. Além disso, o exercício estimula a ação do ativador do plasmogênio, que é um poderoso anticoagulante.
   • A maioria dos atletas é deficiente em vitamina K.
   • Natação, exercícios aeróbicos e treinamento de força de alta intensidade ajudam a reduzir os níveis de colesterol.
   • Exercite-se 3-4 dias por semana.
   • Lembre-se de começar com um aquecimento de 5 a 10 minutos e, em seguida, passar para o exercício aeróbico por 30 a 45 minutos.

Método 2 de 2: Outras maneiras de tornar o sangue mais fino

1. 1 Inclua peixes e óleo de peixe em sua dieta. O peixe ajuda a tornar o sangue mais fino. Peixes gordurosos são ricos em ácidos graxos ômega-3, um anticoagulante poderoso que pode reduzir o risco de doenças cardíacas. Inclua cavala, anchova, salmão, atum longfin, truta do lago e arenque em sua dieta.
   • As plaquetas tendem a se acumular, aderindo às paredes dos vasos sanguíneos e formando coágulos sanguíneos. Os ácidos graxos ômega-3, por sua vez, reduzem a agregação plaquetária.
   • Os ácidos graxos ômega-3 também retardam a formação de coágulos sanguíneos, o que reduz a probabilidade de um ataque cardíaco súbito ou derrame.
   • Tome pequenas doses de ácidos graxos ômega-3 para evitar possíveis complicações, como sangramento e derrame hemorrágico.
   • Não tome mais do que 3 gramas (3000 mg) de óleo de peixe por dia. Doses grandes podem causar sangramento.
2. 2 Beba kombucha. O Kombuchá é um diluente do sangue eficaz. O Kombuchá é um chá fermentado naturalmente feito com o Kombuchá, que é uma simbiose de levedura e bactérias do ácido acético.
   • A eficácia do kombuchi ainda não foi totalmente compreendida, então a ciência ainda não revelou todos os segredos deste produto incrível. No entanto, os fitoterapeutas estão confiantes nos benefícios desse remédio natural.
   • Cuidado, pois o kombuchá caseiro pode ser prejudicial à saúde.A bebida pode conter substâncias que podem ser prejudiciais à saúde.
   • Pare ou reduza o consumo de kombuchá uma semana antes da cirurgia.
   • Da mesma forma, se você tiver um corrimento forte durante a menstruação, deve parar de beber kombucha uma semana antes da menstruação.
   • Os efeitos colaterais incluem gases, dor de estômago, náusea, fadiga, acne, erupção na pele, diarreia ou dor de cabeça.
3. 3 Use azeite. O azeite padrão é feito de azeite. Graças aos polifenóis, o azeite tem propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e anticoagulantes. Além disso, o azeite promove a diluição do sangue.
   • O azeite prensado a frio é obtido por prensagem a frio. Este óleo tem um sabor delicado e contém uma grande quantidade de nutrientes e antioxidantes.
4. 4 Beba vinho tinto. O vinho tinto contém substâncias que diluem o sangue, como polifenóis e proantocianidinas. Essas substâncias são encontradas em uvas escuras. Essas substâncias impedem a coagulação do sangue.
   • Um pequeno cacho de uvas deve ser comido por dia ou um pequeno copo de vinho deve ser bebido.
   • Ainda há debate sobre os benefícios do vinho tinto. Algumas fontes apontam para os benefícios do consumo regular de uvas e vinho, enquanto outras apontam para a necessidade de consumir bebidas alcoólicas com moderação.
   • As mulheres não devem consumir mais do que uma porção de álcool por dia para diluir o sangue. A dose recomendada para homens é de duas porções. Mulheres grávidas ou amamentando não devem consumir bebidas alcoólicas.
   • Lembre-se de que beber mais álcool pode levar a consequências negativas para a saúde.
5. 5 Beba suco de romã. O suco de romã também contém polifenóis. Além disso, o suco de romã melhora a circulação sanguínea. O suco de romã também ajuda a reduzir a pressão arterial sistólica.
   • Tenha cuidado, pois a romã, como a toranja, interage com muitos medicamentos (incluindo varfarina, inibidores da ECA, estatinas e medicamentos para pressão arterial). Converse com seu médico e descubra sobre a interação da romã com os medicamentos que está tomando.
   • Beba meio copo de suco de romã todos os dias.
6. 6 Beba muita água. Muitas pessoas sofrem de desidratação sem perceberem! A desidratação torna o sangue mais espesso, o que aumenta o risco de coágulos sanguíneos. Você deve consumir pelo menos 2 litros de água por dia. Beba 8 copos de água todos os dias para prevenir a desidratação.

Pontas

• Alimentos para diluir o sangue: lumbroquinase, mirtilo, aipo, cranberries, ginkgo, ginseng, chá verde, castanha-da-índia, alcaçuz, niacina, mamão, trevo vermelho, soja, erva de São João, grama de trigo e casca de salgueiro (uma fonte natural de aspirina).
• Muitos suplementos de ervas também têm propriedades de afinamento do sangue, como o taro e matricária.

Avisos

• Alimentos que estimulam a formação de coágulos sanguíneos devem ser evitados: alfafa, abacate, uncaria, coenzima Q10 e vegetais de folhas escuras (como espinafre).