Contente

• Passos
• Parte 1 de 2: Tomando Medicação
• Parte 2 de 2: Mudando sua dieta
• Pontas
• Avisos

Dor súbita e intensa nas articulações e desconforto prolongado podem indicar uma forma especial de artrite chamada gota. A gota pode ser causada por níveis elevados de ácido úrico. O ácido úrico é um composto complexo que normalmente é filtrado pelos rins e excretado na urina. No entanto, quando os níveis de ácido úrico estão elevados, ele pode precipitar na forma de cristais, levando a doenças como a gota. Nesse sentido, pode ser necessário baixar o nível de ácido úrico e dissolver seus cristais. Isso pode ser feito com medicamentos, mudanças na dieta e exercícios. Sempre verifique com seu médico antes de mudar sua dieta ou tomar medicamentos.

Atenção:as informações neste artigo são apenas para fins informativos. Antes de usar qualquer método, consulte seu médico.

Passos

Parte 1 de 2: Tomando Medicação

1. 1 Aprenda sobre os fatores de risco para o desenvolvimento de gota. Com a gota, uma forma de artrite associada a um alto teor de ácido úrico, os cristais podem se formar no fluido sinovial (articulação). Os idosos são mais suscetíveis à gota, embora ela possa afetar qualquer pessoa. Embora as causas exatas da gota sejam desconhecidas, os fatores de risco incluem uma dieta rica em carnes e frutos do mar, obesidade e doenças crônicas como hipertensão, diabetes e casos de gota em parentes de sangue e certos medicamentos.
   • A gota causa inflamação e crises de dor nas articulações (geralmente à noite no dedão do pé), vermelhidão, inchaço, febre e sensibilidade na área das articulações. Após um ataque agudo, o desconforto por vários dias ou semanas é possível, a doença pode evoluir para gota crônica e afetar negativamente a mobilidade.
2. 2 Ver um médico. Para gota crônica ou ataques frequentes ou dolorosos, converse com seu médico sobre como tomar medicamentos. Seu médico pode solicitar uma variedade de exames para ajudar a diagnosticar a gota, incluindo um exame de sangue para determinar os níveis de ácido úrico, um exame de fluido sinovial (uma amostra de fluido é retirada de uma articulação com uma agulha) e ultrassom ou tomografia computadorizada para ajudar a ver cristais de ácido úrico ... Com base nos resultados, seu médico poderá determinar se você deve tomar algum medicamento.
   • Seu médico pode prescrever medicamentos como inibidores da xantina oxidase, medicamentos uricosúricos e outros medicamentos menos comuns, como colchicina, que ajuda nos ataques agudos de gota.
3. 3 Tome inibidores da xantina oxidase. Esses medicamentos reduzem a produção de ácido úrico, o que pode reduzir a concentração no sangue. Normalmente, os médicos os usam como uma primeira etapa no tratamento da gota crônica. Os inibidores da xantina oxidase incluem alopurinol (Aloprim, Ziloprim) e febuxostate (Uloric). Embora esses medicamentos possam inicialmente piorar os ataques de gota, eles eventualmente ajudarão a preveni-los.
   • Os efeitos colaterais do alopurinol incluem diarréia, sonolência, erupções cutâneas e baixa freqüência cardíaca. Beba pelo menos 8 copos (2 litros) de água por dia enquanto toma alopurinol.
   • Os efeitos colaterais do febuxostate incluem erupção na pele, náuseas, dores nas articulações e diminuição da função hepática.
4. 4 Experimente medicamentos uricosúricos. Drogas desse tipo ajudam o corpo a excretar mais ácido úrico na urina. Os medicamentos uricosúricos impedem a reabsorção dos cristais dos sais do ácido úrico de volta ao sangue e, assim, diminuem a concentração desse ácido no sangue. A probenecida pode ser prescrita pelo seu médico, mas não é recomendada para problemas renais. Na primeira semana, tome 250 miligramas a cada 12 horas. Com o tempo, o médico pode aumentar a dose, mas ao mesmo tempo não deve ultrapassar 2 gramas.
   • Os efeitos colaterais da probenecida incluem erupção cutânea, dor abdominal, pedras nos rins, tontura e dor de cabeça. Para prevenir a formação de pedras nos rins, beba pelo menos 6-8 copos (1,5-2 litros) de água por dia enquanto toma probenecida.
5. 5 Não tome certos medicamentos. Certos medicamentos devem ser evitados, incluindo diuréticos tiazídicos (hidroclorotiazida) e diuréticos de alça (como furosemida e Lasix), pois podem piorar a doença. Você também deve evitar tomar pequenas doses de aspirina e niacina, pois elas podem levar a um aumento na concentração de ácido úrico.
   • Não pare de tomar seus medicamentos sem primeiro falar com seu médico. Muitas drogas têm análogos.

Parte 2 de 2: Mudando sua dieta

1. 1 Faça uma dieta saudável e equilibrada. Tente comer alimentos saudáveis ​​ricos em fibras e proteínas magras. Alimentos ricos em fibras solúveis ajudam a dissolver os cristais de ácido úrico. A fibra dietética ajuda a dissolver os cristais e removê-los das articulações e dos rins. Você também deve evitar alimentos que contenham gorduras saturadas, como queijo, manteiga e margarina. Reduza a ingestão de açúcar, incluindo xarope de milho com alto teor de frutose e bebidas açucaradas, pois o açúcar pode contribuir para os ataques de gota. Em vez disso, tente incluir os seguintes alimentos em sua dieta:
   • flocos de aveia;
   • espinafre;
   • brócolis;
   • framboesas;
   • produtos de trigo integral;
   • arroz castanho;
   • feijões pretos;
   • cerejas (essas frutas podem ajudar a aliviar os ataques de gota: em um estudo, foi demonstrado que comer 10 cerejas por dia pode prevenir o agravamento da gota);
   • laticínios com baixo teor de gordura.
2. 2 Evite alimentos que podem aumentar os níveis de ácido úrico. Alguns alimentos naturais contêm purinas, que são convertidas pelo corpo em ácido úrico. Estudos mostraram que comer alimentos ricos em purinas pode desencadear um ataque de gota por vários dias. Os seguintes alimentos contêm grandes quantidades de purinas:
   • carne: carne vermelha e vários subprodutos (fígado, rins, "carne doce" - glândulas endócrinas);
   • frutos do mar: atum, lagosta, camarão, marisco, anchova, arenque, sardinha, vieira, truta, arinca, cavala.
3. 3 Cuidado com o que você bebe e mantenha-se hidratado. Foi demonstrado que os ataques de gota podem ser aliviados bebendo de 6 a 8 copos (1,5 a 2 litros) de água por dia. Embora isso conte para outros líquidos, é melhor beber principalmente água. É necessário limitar o consumo de bebidas alcoólicas ou abandoná-las completamente, pois quando processadas no corpo, podem aumentar o teor de ácido úrico. Se você quiser beber qualquer coisa que não seja água, escolha bebidas com baixo teor de açúcar, cafeína e xarope de milho com alto teor de frutose. O açúcar aumenta o risco de gota e a cafeína pode desidratar você.
   • Não é necessário desistir completamente do café, você pode beber 2-3 xícaras por dia. Alguns estudos mostraram que o café pode reduzir os níveis de ácido úrico no sangue, embora isso não tenha demonstrado aliviar os ataques de gota.
4. 4 Enriqueça sua dieta com vitamina C. Alguns estudos descobriram que a vitamina C pode reduzir os níveis de ácido úrico no sangue, embora isso não tenha demonstrado aliviar os ataques de gota. Acredita-se que a vitamina C ajuda os rins a eliminar o ácido úrico. Converse com seu médico sobre tomar 500 miligramas de suplemento de vitamina C diariamente. Se você deseja obter mais vitamina C de sua dieta, tente comer os seguintes alimentos:
   • frutas: melão, frutas cítricas, kiwi, manga, mamão, abacaxi, morango, framboesa, mirtilo, oxicoco, melancia;
   • vegetais: brócolis, couve de Bruxelas, couve-flor e repolho, pimentão verde e vermelho, espinafre, nabo, batata doce e normal, tomate, abóbora;
   • cereais fortificados com vitamina C.
5. 5 Pratique esportes. Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercícios por dia. Um estudo mostrou que os exercícios de 150 minutos por semana reduzem os níveis de ácido úrico. Eles também reduzem o risco de doenças cardíacas e ajudam a perder peso. A perda do excesso de peso também pode reduzir a concentração de ácido úrico no sangue.
   • O nível de ácido úrico no sangue diminui ligeiramente, mesmo como resultado de uma atividade física leve. Por exemplo, se você não conseguir correr por meia hora, tente caminhar em um ritmo acelerado por pelo menos 15 minutos.

Pontas

• Os níveis de ácido úrico nem sempre se correlacionam com casos de gota. Algumas pessoas apresentam níveis elevados, mas não contraem gota, enquanto outras apresentam gota com níveis normais de ácido úrico.
• Atualmente, não há evidências definitivas e cientificamente comprovadas de que vários remédios caseiros populares e suplementos nutricionais, como harpagophytum (a chamada garra do diabo), são inofensivos e eficazes para a gota.

Avisos

• Converse com seu médico antes de tomar novos medicamentos ou mudar sua dieta.