Contente

• Passos
• Método 1 de 4: programação
• Método 2 de 4: conversando com a família
• Método 3 de 4: economize tempo
• Método 4 de 4: entretenimento

Existem muitas maneiras de passar mais tempo com sua família. Pergunte aos membros de sua família o que eles gostariam de fazer e reserve alguns dias para passar um tempo juntos.Organize as coisas e aprenda a administrar seu tempo com sabedoria no trabalho e em casa. Compre comida pronta ou prepare com antecedência em casa para não passar todas as noites na cozinha. Para economizar tempo no trabalho, envie e-mails ou outras atividades de trabalho de manhã cedo, antes que sua família acorde, ou à noite, quando todos estiverem dormindo.

Passos

Método 1 de 4: programação

1. 1 Gerencie seu tempo com sabedoria. Divida as tarefas domésticas em urgentes, não urgentes e aquelas que podem ser confiadas a alguém. É melhor não tentar agarrar todas as coisas de uma vez, mas fazer apenas o mais essencial. Se você puder instruir seu parceiro, filhos ou au pair a fazer algo (lavar a louça, levar o cachorro para passear), faça-o.
   • Isso permitirá que você realoque o tempo da família para que tenham a oportunidade de fazer coisas juntos com mais frequência. Quando a lição de casa é compartilhada entre os membros da família, todos se beneficiam.
   • Faça uma estimativa do tempo gasto de forma objetiva. Não assuma tarefas extras apenas por culpa.
   • Entenda seus assuntos de trabalho também. Descubra quais tarefas podem ser delegadas a colegas.
2. 2 Organize seus pertences. Se você tem que procurar por chaves, controles remotos de equipamentos e outras coisas por muito tempo, você está tirando um tempo que poderia gastar com sua família ou com você mesmo. Escolha um local conveniente para guardar sua carteira, chaves e óculos. Treine-se para colocar essas coisas no mesmo lugar todos os dias, especialmente aquelas que você muitas vezes não consegue encontrar.
   • Por exemplo, comece a colocar seus óculos na mesa de cabeceira e as chaves perto da porta.
3. 3 Use todas as oportunidades para economizar tempo. Tente economizar tempo até nas menores coisas. Se uma lavanderia pode retirar seus pertences de sua casa de graça, ou se a pizza pode ser entregue em sua casa, aproveite essas oportunidades. Isso o ajudará a passar mais tempo com sua família.
   • Se você tem uma academia no trabalho ou na escola, faça exercícios lá para não perder tempo no caminho para a academia e depois para casa.
4. 4 Crie metas para o seu tempo juntos. Se você adora estabelecer metas para si mesmo, concentre suas energias no desenvolvimento de metas familiares. Defina um limite mínimo de tempo para a família por semana (por exemplo, 15 horas). As metas podem ser qualitativas ou quantitativas, como fazer uma criança rir no jantar.
   • Crie novos objetivos regularmente para se manter motivado.
5. 5 Desconecte-se do mundo exterior quando estiver em casa. Não verifique seu e-mail de trabalho, não faça seu trabalho ou envie e-mail para seus colegas ou amigos. Desconecte o telefone e o computador. Dessa forma, sua família pode receber sua atenção total. Quando as crianças e seu parceiro estiverem dormindo, volte ao trabalho, se quiser.
   • Isso é especialmente importante se você estiver viajando com sua família ou sentando-se à mesa juntos.
   • Use seu computador e telefone de manhã cedo, quando todos ainda estiverem dormindo.
6. 6 Não se compare com os outros. Muitas pessoas perdem a motivação porque acreditam que nunca conseguirão passar tempo com a família com a mesma eficácia, por exemplo, com um vizinho. Esta é uma configuração incorreta e só vai incomodá-lo. Em vez disso, tente organizar o tempo de lazer de sua família sem se culpar por nada.
   • Lembre-se de que é impossível passar todo o tempo com a família.

Método 2 de 4: conversando com a família

1. 1 Envolva todos os membros da família. Você só pode passar mais tempo com sua família se todos quiserem. Incentive os filhos a ficarem em casa com mais frequência e seu parceiro a colocar as coisas em ordem e priorizar, assim como você fez.
   • Diga às crianças: "Seria ótimo se você não se atrasasse na escola todos os dias depois da escola."
   • Diga ao seu parceiro o seguinte: "Tento usar menos meu telefone e computador, organizo as coisas e procuro maneiras de passar mais tempo com minha família. Gostaria que você fizesse o mesmo. Juntos podemos fazer isso."
2. 2 Planeje seu tempo juntos. Calendários e diários irão ajudá-lo com isso.Parece a muitos que, uma vez que os assuntos familiares são eventos informais, eles não precisam ser registrados no calendário. No entanto, se você não adicionar tudo ao calendário, existe o risco de que todos se esqueçam do evento. Para passar mais tempo com sua família, reserve algumas horas todos os dias.
   • Planeje atividades específicas, bem como o tempo para a família. Anote os dias de participação em determinados eventos, visitas a cafés, exposições e feiras no calendário.
   • Para não se esquecer de eventos importantes, configure lembretes em sua agenda.
   • Passe férias com sua família.
3. 3 Limite o tempo que as crianças passam no computador ou com o telefone. As crianças estão prontas para ficar na tela por horas se tiverem permissão. Estabeleça regras que limitem o tempo que as crianças passam na frente da TV ou no computador. Uma hora de TV e uma hora de navegar na Internet fora da escola serão suficientes.
   • Explique às crianças que isso permitirá que brinquem mais ao ar livre e também ajudará vocês a passarem mais tempo juntos.
   • Diga o seguinte: "Por favor, gaste no máximo uma hora por dia no seu computador, telefone ou TV. Dessa forma, você terá mais tempo livre para passarmos juntos."
4. 4 Comece novas tradições. Todos se reúnem nas férias, mas você também deve passar pelo menos uma noite por semana com sua família. Por exemplo, comece a pedir pizza ou a jogar cartas de tabuleiro com as crianças às sextas-feiras. Peça a todos que guardem seus telefones e não se distraiam. Existem outras opções para as tradições familiares:
   • jantar conjunto em um café;
   • indo ao cinema juntos;
   • passeios de bicicleta em família;
   • café da manhã comum de domingo.

Método 3 de 4: economize tempo

1. 1 Tente economizar tempo no caminho de ida e volta para o trabalho. No transporte público, você pode responder a cartas, ler papéis de trabalho ou até mesmo trabalhar em um computador. Isso lhe dará mais tempo para sua família em casa.
   • Você pode pesquisar outras rotas. Disponha um mapa da cidade sobre a mesa e desenhe uma rota para o trabalho. Procure outras rotas possíveis e experimente-as. Se for mais rápido, escolha-os.
2. 2 Aprenda a economizar tempo no trabalho. Existem várias maneiras de fazer isso. Você pode alterar o horário de trabalho, o local de trabalho e a natureza do negócio.
   • Trabalho a partir de casa. Você pode fazer uma grande variedade de trabalhos remotamente. Se você é um escritor, designer gráfico ou artista, tente convencer seu chefe a deixá-lo trabalhar remotamente ou iniciar seu próprio negócio.
   • Trabalhar em casa o ajudará a passar mais tempo com sua família. Converse com sua família durante os intervalos.
   • Antes de falar com seu chefe sobre isso, descubra se essa oportunidade existe em sua empresa.
   • Tente viajar menos a trabalho. Pergunte ao seu chefe se você pode fazer conferências pelo Skype. Se você pode escolher entre viagens curtas e viagens longas, escolha as curtas - isso aumentará a probabilidade de você estar em casa com sua família.
   • Peça ao seu gerente para enviar outros funcionários em viagens de negócios com mais frequência.
   • Comece a trabalhar de manhã cedo ou tarde da noite, quando todos em sua família estiverem dormindo.
3. 3 Compre coisas online. Fazer compras pode ser demorado. Compre tudo online para economizar tempo. Você não precisa perder tempo indo e voltando da loja, em filas, vasculhando todas as prateleiras em busca dos produtos de que precisa. Comprar coisas na Internet é rápido e conveniente. Isso permitirá que você passe mais tempo com sua família.
   • Muitos supermercados oferecem serviço de entrega. Selecione os produtos de que necessita no site da loja, pague e aguarde o correio.
   • Às vezes, o envio é caro e isso torna as compras online não lucrativas. Compare os preços antes de solicitar o envio.
4. 4 Prepare a comida com antecedência. Não leva o dobro do tempo para cozinhar o dobro da comida. Para evitar cozinhar todas as noites, prepare uma grande quantidade de comida - vai durar vários dias. Por exemplo, você pode fazer duas lasanhas ou uma frigideira grande com guisados.
   • Qualquer alimento pode ser mantido na geladeira por pelo menos 2-3 dias.
   • Se você cozinhar muito frango, peru ou vegetais, poderá mantê-los congelados por mais tempo.
5. 5 Compre refeições prontas. Alimentos de conveniência não são muito saudáveis ​​porque são ricos em calorias e substâncias nocivas. Porém, se você tem um café ou buffet com comida caseira perto de sua casa, compre saladas, pãezinhos e outros alimentos lá quando não tiver tempo para cozinhar em casa. Mas tome cuidado para não se tornar um hábito.
   • Não compre fast food, mesmo se tiver pouco tempo. O fast food é rico em sal, açúcar e gordura. Esta comida não é saudável.

Método 4 de 4: entretenimento

1. 1 Tome decisões espontâneas. Não tenha medo de tentar algo novo. Ouça os desejos dos seus filhos e do seu parceiro e pense nas coisas novas que gostaria de experimentar. Quanto mais divertidos vocês forem, mais importante será a família para cada um de seus parentes.
2. 2 Descubra o que sua família gosta de fazer. Provavelmente, vocês têm uma ideia do que gostam de fazer juntos. No entanto, os hobbies mudam com o tempo. Talvez seus filhos ou parceiro tenham um novo hobby que se adapte a todos vocês. Talvez o seu parceiro ou filhos gostariam de experimentar algo, mas ainda não tiveram a oportunidade.
   • Pergunte: "O que você gostaria de fazer durante nosso tempo com a família?"
3. 3 Ofereça algo à família. Sua família vai te ouvir com interesse, então pense em várias opções para passar seus momentos de lazer. Mas não imponha seus desejos aos outros. Você deve discutir todas as opções juntos e escolher o que funciona para todos. Você pode sugerir o seguinte:
   • dar um passeio no parque ("Será que vamos ao parque?");
   • passear ("Como você se sente caminhando?");
   • jogar jogos ("Alguém quer jogar?");
   • nadar em barco ou catamarã ("Será que vamos dar um passeio de barco ou catamarã?");
   • fazer caminhadas (“Talvez vamos fazer caminhadas na floresta?”);
   • ir ao museu ("O museu tem uma nova exposição. Talvez possamos ir todos juntos?").
4. 4 Experimente passar mais tempo ao ar livre. Não se sente em casa. Claro, você também precisa encontrar tempo para filmes e jogos de tabuleiro, mas se o tempo estiver bom, dê uma caminhada, ande de bicicleta ou faça outra coisa. Você pode gostar:
   • nadar em um lago;
   • caminhar nas montanhas;
   • parasailing (um tipo ativo de recreação em que uma pessoa é fixada com um longo cabo a um veículo em movimento e, graças à presença de um paraquedas especial, voa pelo ar);
   • ASA delta;
   • espeleologia (estudo de cavernas).
5. 5 Desfrute de manhãs de lazer juntos. Deite na cama um pouco mais. Você pode fazer panquecas e tomar café da manhã na cama. Dê um passeio após o brunch. Passar tempo com sua família fortalecerá seu relacionamento.