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• Passos
• Pontas
• Avisos

O que é beleza real? Certamente não é um ingrediente secreto em um brilho labial super-duradouro e não está escondido entre os frascos de cosméticos de drogaria. Beleza é a sensação de que você gosta de si mesmo, de que está confiante na correção de seus pensamentos, sentimentos e ações. A beleza está nos olhos que podem ser compassivos, que são capazes de ver o melhor nas pessoas. A beleza são lábios que falam palavras ásperas quando se ofendem e palavras gentis quando se precisa consolar alguém. A melhor coisa que você pode desejar para si mesmo é confiança. Continue lendo para descobrir como obtê-lo.

Passos

1. 1 Faça uma lista de cinco palavras que podem descrevê-lo. O truque é não descrever as características físicas e não escrever o "bem" impessoal. Aqui estão algumas descrições de criativos para escolher:
   • Amoroso
   • Diligente
   • Trabalha duro
   • Confiante
   • Amigáveis
   • Forte
   • Esperto
   • Atraente
   • Perspicaz
   • Maleável
2. 2 Elogie as pessoas pelo que fazem, não apenas pela aparência. Tente elogiar seu amigo hoje, isso não é sobre sua aparência.
3. 3 Experimente perguntar a sua irmã mais velha, mãe, prima, tia ou avó o que eles acham de sua aparência na sua idade. Talvez agora eles saibam algo que gostariam de saber antes? Compare o que eles têm a dizer com sua própria experiência.
4. 4 Compartilhe suas conquistas com a família e amigos. Quando você faz algo de que realmente se orgulha, seja passar em um teste importante ou vencer uma competição esportiva, nesse momento de triunfo, você fica mais bonito do que nunca. Parabenize-se! Ligue para seus avós ou para sua querida tia e compartilhe com eles as maravilhosas novidades. Comemore o evento com a família e amigos.
5. 5 Limite o tempo que você passa na frente do espelho. Pela manhã, antes de sair de casa, você pode se permitir se exibir um pouco mais na frente do espelho.
   • Seu rosto foi lavado?
   • O zíper está fechado?
   • Cabelo não despenteado onde não deveria?
6. 6 Não se preocupe com sua aparência. Cada um é lindo à sua maneira. É normal ver sua aparência mudar ou sonhar como você se tornará. Mas passar muito tempo na frente do espelho e captar seu reflexo em cada vidro, espelho, vitrine é demais. Você tem coisas melhores para fazer!
7. 7 Aprenda a aceitar elogios. Quando seu amigo disser: "Você está ótima", não diga a si mesmo: "Ah, acho que essas calças ficam idiotas em mim". Basta dizer "Obrigado" e deixar que suas dúvidas permaneçam com você.
8. 8 Faça do autocuidado um feriado. Experimente hoje cuidar da sua pele com sabonetes, géis e loções perfumadas. Arranja uma manicure.
9. 9 Ame o seu corpo e o resto do mundo também o amará. Mesmo que você acorde sem humor ou com preguiça, lave, escove os dentes e vista seu jeans favorito com uma camiseta.
10. 10 Escreva três coisas que você gosta em sua aparência. Se você teve um dia ruim, concentre-se no que gosta em você (por exemplo, “Tenho olhos de veado maravilhosos com cílios escuros, um sorriso deslumbrante, cabelo brilhante” e assim por diante).
11. 11 Não perca tempo comparando-se com as pessoas ao seu redor. Isso só vai diminuir sua auto-estima e tirar sua autoconfiança. Não há ninguém no mundo inteiro como você - com experiências de vida e talentos idênticos. Lembre-se também de ouvir o seu corpo durante os exercícios. Não force seu corpo ao limite, mesmo se estiver sendo forçado. Seus instintos dirão quando parar.
12. 12 Tenha confiança em si mesmo. Não diga coisas ruins sobre você e sempre seja otimista. Quando você sentir que está perdendo a confiança, pense consigo mesmo: "Sou simplesmente incrível, não importa o que os outros digam".
13. 13 Faça suas refeições especiais. Mesmo que você esteja apenas comendo cereal seco com sua família, crie um ritual que tornará esses momentos inesquecíveis. Arrume a mesa. Compartilhem uns com os outros os sonhos que tiveram ontem à noite. No jantar, apague as luzes e coloque as velas acesas sobre a mesa. Aprecie a sua refeição e partilhe os seus sentimentos, ideias e pensamentos com as pessoas que estão sentadas à sua mesa.
14. 14 Experimente mudar de assunto se seus amigos falarem sobre peso e dieta alimentar. Mostre a eles que há muitos outros assuntos interessantes para conversar, como o desempenho deles no time de futebol ou a idade de seu lindo cachorrinho ruivo neste mês.
15. 15 Saiba que não há problema em você nem sempre se sentir alegre e alegre. Às vezes você pode estar de mau humor - lembre-se de que isso vai passar. Se você realmente se sentir mal, converse com os adultos que se importam com você. Além disso, se você está de mau humor, seu corpo sente isso. Lembra-se de qual parte do seu corpo reage quando você está chateado ou irritado? Você tem dor de estômago quando fica nervoso com os testes? Ou você tem dores de cabeça quando está ansioso? Aprender a reconhecer os sinais do corpo pode ajudá-lo a descobrir o que o está incomodando e a se colocar em ordem mais rapidamente.
16. 16 Anime-se, se necessário. Abra a janela durante o dia e deixe entrar um pouco de ar fresco e luz no quarto. À noite, coloque um pijama limpo e fique à vontade com seu livro, filme ou música favorita. Você está estressado? Tome um banho quente ou ducha. Imagine como a água lava suas preocupações. Além disso, crie seus próprios rituais de pacificação. Quando estiver com raiva ou estressado, faça três respirações longas e profundas. Faça uma entrada no diário. Ouça sua música favorita. Encontre sua própria maneira de relaxar e use-a quando estiver ansioso.
17. 17 Liste seus sonhos. Encontre um caderno bonito e anote os lugares que gostaria de visitar, as experiências que gostaria de ter, as pessoas que gostaria de encontrar e as habilidades que gostaria de adquirir. Uma lista de sonhos é um ótimo lugar para começar a criar uma vida de aventura, prazer e diversão. Marque cada item a ser concluído.
18. 18 Faça uma lista de tudo que você faz bem, seja matemática ou humor. Se sua autoestima começar a cair, dê uma olhada nesta lista e lembre-se - você é maravilhoso!
19. 19 Use roupas que façam você se sentir bem. Você sabe qual camisa o deixa tímido e quais calças o deixam desconfortável. Converse com sua mãe sobre por que você não se sente confortável usando essas roupas e pergunte se você pode doá-las para instituições de caridade. Use sua cor favorita, assim como as cores que combinam com sua pele, cabelo e olhos. Se você se sente confortável com suas roupas, a confiança certamente aparecerá! Mesmo que alguém zombe de você por causa dessas roupas, ignore-as e diga: "Bem, mas eu gosto delas."Lembre-se: as pessoas ao redor falam e pensam em você muito menos do que você pensa. Tente algo Novo. Penteie o cabelo, trance, enrole e amarre. Experimentar! Você pode se expressar através de seus looks, e nenhum dos estilos é o único correto. Tudo em suas mãos.
20. 20 Desenvolva seu próprio estilo. Experimente com suas roupas para descobrir o que faz você se sentir melhor. Às vezes você quer ser feminina e elegante - às vezes é exatamente o contrário! Isto é bom. Visite uma loja de roupas esta semana com uma amiga e compre cinco roupas novas em cores e estilos que você nunca usou. E então divirta-se experimentando-os! Não se surpreenda se o que parecia horrível realmente enfeitar você. Ria das coisas que você não gosta.
21. 21 Não se preocupe com o que as outras pessoas pensam. Você se magoa com as palavras de alguém? Lembre-se: as pessoas que humilham os outros o fazem para sentir seu poder e se afirmar. Você sabe o que isso significa? Eles são provavelmente muito vulneráveis. Eles não têm autoconfiança, então tente não ceder à pressão e retribuir cem vezes mais seus comentários.
22. 22 Aprender coisas novas. Leia bons artigos sobre eventos mundiais. Você estará ciente dos eventos atuais e sua autoconfiança aumentará.
23. 23 Procure beleza nas pessoas ao seu redor. A capacidade de ver a beleza das pessoas ao seu redor confere a você uma beleza interior.
24. 24 Aceite tudo o que você odeia, ama, ignora em si mesmo e ame tudo. À primeira vista, pode parecer uma tarefa muito difícil. Mas isso é mais fácil do que constantemente atormentado pela dúvida. Dê a si mesmo uma chance! E tente se aceitar.
25. 25 Confie em si mesmo. Não tenha medo de que isso o torne arrogante - apenas aumentará sua confiança. Acredite que você pode lidar com qualquer tarefa. Ao resolver isso, você se sentirá bem porque sabia de antemão que poderia lidar com isso. Portanto, não desista e tente todas as opções.
26. 26 Ajude os outros a conquistar sua gratidão e, com o tempo, sua reputação entre os outros irá crescer ... o que significa que todos irão amá-lo.
27. 27 O que você precisa fazer para viver como seu modelo? É simples. Imagine como um modelo de comportamento se comportaria em seu lugar. Faça o que ele faria - como trataria as pessoas? O que você faria em situações desagradáveis? Como ele aproveitaria a vida? Se no momento você se sentir perdido, feche os olhos e imagine como o seu ideal enfrentaria essa situação.

Pontas

• Ande ereto e mantenha a cabeça erguida; uma boa postura lhe dará confiança e o ajudará a ter uma boa aparência onde quer que vá.
• Todos os dias, a televisão, os filmes e as revistas bombardeiam você com ideias de como uma garota bonita deve ser. Essas fotos estão completamente longe da realidade! Livre-se de sua hipnose. Olhe em volta e verá que, de cem pessoas, apenas três parecem modelos.
• Você sente perda de coordenação e alguma distração? Lembre-se de que seu corpo está crescendo e mudando, então está tudo bem. Pausa. Não se dê apelidos ofensivos por causa disso. E se você tropeçou e se esparramou no chão do corredor, ria da situação e siga em frente.
• Obtenha um senso de equilíbrio com os dançarinos. Imagine um fio saindo do centro de sua cabeça. Agora imagine que alguém puxa suavemente esse fio, deixando você alto e esguio. Tente manter esta posição ao longo do dia!
• Sente-se com seu diário e escreva o seguinte nele:
  • Três coisas boas que aconteceram com você hoje
  • A melhor coisa que alguém já te disse
  • Cinco coisas pelas quais você é grato.
  • Uma época em que você enfrentou dificuldades - e as vivenciou.
• Todos os dias, olhe seu reflexo no espelho nos olhos e, sinceramente, diga algumas coisas sobre você de que gosta.Este deve se tornar seu ritual diário, assim como escovar os dentes. Você deve realmente acreditar no que está dizendo.
• Encontre um parceiro e inscreva-se para uma aula de dança. Dançar é divertido, é um bom treino para o corpo e uma ótima maneira de se comunicar. Dançar lhe dará confiança e uma habilidade útil.

Avisos

• Não tente mudar para agradar as pessoas. A melhor maneira de agradá-los é amar a si mesmo primeiro.
• Para se aceitar, primeiro você precisa se compreender. Conhecer a si mesmo tornará mais fácil determinar o que está acontecendo dentro de você e por quê. Isso o ajudará a amar a si mesmo e aos que estão ao seu redor. Uma das maneiras de se aceitar é reconhecer o seu valor. Não se permita ser autoflagelado. Não seja negativo sobre si mesmo, como "Eu não sou bom o suficiente", "Ninguém se importa comigo", "Eu sou chato". Permita-se dizer: "Eu sou bom o suficiente!" Palavras positivas dirigidas a você o ajudarão a acreditar em si mesmo e, assim que você acreditar em si mesmo, você se aceitará.