Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Lavar o cabelo corretamente
• Método 2 de 3: alterações nas regras de estilo
• Método 3 de 3: Mudando sua dieta
• Pontas

O sebo é uma substância oleosa secretada pelas glândulas sebáceas da pele. As maiores glândulas sebáceas são encontradas no couro cabeludo, então o cabelo pode se tornar oleoso. Isso se deve à produção excessiva de sebo. Além disso, essa situação pode ser agravada pelo fato de que muitos que já têm um problema com a produção excessiva de sebo usam mousses, géis e produtos de estilo semelhantes. Em vez de esconder o cabelo sob um chapéu ou prendê-lo em um rabo de cavalo tentando esconder os fios oleosos, você pode resolver o problema da produção excessiva de sebo mudando sua abordagem de cuidados com os cabelos, bem como fazendo ajustes em sua dieta.

Passos

Método 1 de 3: Lavar o cabelo corretamente

1. 1 Lave o cabelo com menos frequência. Embora isso possa parecer contra-intuitivo, lavar o cabelo com frequência pode fazer com que as glândulas sebáceas produzam mais substância oleosa. Lavar o cabelo remove a camada de sebo. O couro cabeludo reage imediatamente a isso e tenta repor o que perdeu, produzindo óleos mais naturais. Além disso, alguns shampoos e condicionadores, especialmente aqueles que contêm silicone, podem causar produção excessiva de sebo.
   • Se você está acostumado a lavar o cabelo todos os dias, tente reduzir gradualmente a frequência da lavagem. Para começar, pule um dia da semana e, então, você pode fazer pausas mais longas de dois a três dias.
2. 2 Use o shampoo certo. Procure um shampoo de limpeza suave que não lave completamente os óleos naturais. Isso impedirá que as glândulas sebáceas produzam mais sebo. Além disso, use ocasionalmente um shampoo que contenha ácido salicílico, sulfeto de selênio ou cetoconazol. Essas substâncias limpam profundamente o couro cabeludo, tornando-o saudável, e também reduzem a produção de sebo.
   • Use shampoos com óleo da árvore do chá, pois esse óleo ajuda a normalizar o funcionamento das glândulas sebáceas.
3. 3 Enxágue bem o cabelo. Independentemente do shampoo que você usa, você deve enxaguar bem o cabelo. Faça isso por pelo menos 30 segundos. Nesse caso, o conselho é relevante: "Quanto mais tempo, melhor."
4. 4 Aplique o condicionador nas pontas do cabelo. Evite aplicar condicionador no couro cabeludo, pois o cabelo ficará oleoso mais rápido. O condicionador é projetado para tratar pontas quebradiças e secas.
   • Use produtos específicos para cabelos oleosos com moderação.
5. 5 Use remédios caseiros. Além das dicas acima, você também pode usar vários remédios caseiros para deixar o cabelo menos oleoso. Você pode fazer ótimos remédios com o que tem ao seu alcance. Além disso, você pode comprar alguns dos ingredientes na loja. Você pode precisar de aloe vera, bicarbonato de sódio, talco para bebês e chá. Abaixo estão alguns exemplos simples, mas muito eficazes de remédios caseiros:
   • Enxaguar o cabelo com vinagre ou suco de limão: Misture 2 colheres de sopa de vinagre branco ou o suco de um limão com um copo de água. Lave o cabelo com shampoo e depois enxágue com a mistura resultante e água morna.
   • Enxágue da cerveja: o álcool é um agente secante, então experimente misturar 1/2 xícara de cerveja com 2 xícaras de água e, depois de lavar o cabelo, enxágue o cabelo com a mistura. Em seguida, lave o cabelo com água morna para remover odores desagradáveis ​​de seu cabelo!
   • Remédio de aveia: cozinhe a farinha de aveia e deixe esfriar. Em seguida, aplique no couro cabeludo e deixe por 10-15 minutos. Depois disso, lave o cabelo normalmente.

Método 2 de 3: alterações nas regras de estilo

1. 1 Evite tratamentos térmicos. O calor promove a produção de sebo, por isso evite tratamentos térmicos, como um secador de cabelo.Além disso, use um alisador de cabelo, um modelador de cachos e um modelador de cachos quente o mínimo possível se você tiver cabelos oleosos.
2. 2 Toque em seu cabelo o mínimo possível. Ao tocar a raiz do cabelo com os dedos, espalha o óleo em todo o seu comprimento e também estimula a produção de sebo.
   • Lembre-se também de que, ao tocar o cabelo com as mãos, você transfere a oleosidade que está na superfície da pele das mãos para o cabelo (por exemplo, se você comeu algo no dia anterior ou usou um creme).
   • Essa dica vale também para a escovação do cabelo: toda vez que você passa o pente pelos fios, espalha a substância oleosa segregada pelas glândulas sebáceas da pele em todo o comprimento do cabelo. Claro, você não pode ficar sem um pente, mas tente usá-lo o menos possível.
3. 3 Use shampoo seco. O shampoo seco ajuda a livrar-se dos cabelos oleosos na raiz e também aumenta o volume do cabelo. Use shampoo seco nos dias em que você não lava o cabelo com shampoo normal.
   • O shampoo a seco é um ótimo produto que você pode usar de vez em quando. Não use todos os dias. O shampoo seco bloqueia os folículos capilares e também perturba as glândulas sudoríparas.
   • Amido de milho, fubá e papel absorvente são alternativas ao xampu seco. Os produtos citados são capazes de absorver a substância oleosa que as glândulas sebáceas da pele secretam.
4. 4 Não use produtos à base de óleo. Produtos de modelagem com silicone ou alto teor de óleo farão com que seu cabelo pareça oleoso. Antes de usar este ou aquele produto, leia atentamente sua composição.

Método 3 de 3: Mudando sua dieta

1. 1 Inclua alimentos ricos em vitaminas B2 e B6 em sua dieta. Essas vitaminas regulam a produção de sebo.
   • As sementes de girassol são uma excelente fonte de vitaminas B2 e B6. Além disso, alimentos como peixes, aves, carne vermelha e feijão também contêm vitamina B6. ...
   • Se você não está obtendo vitaminas B suficientes em sua dieta, pode tomar suplementos. Você pode comprar suplementos sem receita médica.
2. 2 Tome suplementos de vitamina A e D. Como as vitaminas B, as vitaminas A e D regulam a produção de sebo.
   • Sempre verifique com seu médico antes de tomar suplementos de vitamina A e D.
3. 3 Siga uma dieta com índice glicêmico. O consumo de alimentos com alto índice glicêmico leva a uma liberação acentuada do hormônio insulina e, consequentemente, a um aumento na produção de sebo.
   • Elimine alimentos refinados, ricos em carboidratos e ricos em açúcar de sua dieta. Escolha frutas, legumes e vegetais sem amido.
4. 4 Aumente a ingestão de zinco. O zinco regula a produção de sebo, que é um dos fatores mais importantes para a saúde do couro cabeludo e do cabelo. A carne vermelha e as aves são boas fontes de zinco.
   • A aveia contém zinco e vitaminas B2 e B6. Essas substâncias normalizam o trabalho das glândulas sebáceas. Portanto, inclua este importante produto em sua dieta.
5. 5 Inclua alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 em sua dieta. Essas substâncias são essenciais para um cabelo saudável. Peixes e nozes são excelentes fontes de ômega-3.

Pontas

• Em alguns casos, o cabelo oleoso é resultado de alterações hormonais. Este problema pode afetar adolescentes, mulheres grávidas ou mulheres na menopausa. Se você tem cabelo oleoso e acha que o problema está relacionado a alterações hormonais, consulte o seu médico.
• Tomar anticoncepcionais orais e esteróides também pode aumentar a produção de sebo.
• Não massageie o couro cabeludo com muita força ao lavar o cabelo, pois isso estimulará as glândulas sebáceas e aumentará a produção de sebo.