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• Passos
• Pontas

Quando o alarme toca às 6h30 e tudo o que você quer fazer é apertar um botão e continuar dormindo, é importante lembrar que você começa o dia como vai gastá-lo. Se você quer saber como começar bem o dia, leia nosso artigo. Se você seguir essas regras simples, posso garantir que você será tão fácil para começar o dia e tão fácil para gastá-lo quanto alguém que segue um estilo de vida saudável.

Passos

1. 1 Não pressione o botão de alarme. Quando o despertador toca e você pressiona o botão e continua dormindo por mais dez minutos, você apenas adiciona fadiga a si mesmo, uma vez que acordar depois de outros dez minutos é mais difícil, e seu corpo já acordou de qualquer maneira. Seu corpo segue uma certa rotina, e assim que seu sono é interrompido, o corpo já está acordado.
2. 2 Tome um banho logo depois de acordar. Se você tomar banho imediatamente após dormir, seu corpo acorda e muda para o modo diurno. Você vai acordar e se recarregar com boas energias, para começar o dia em boa forma. Também é muito importante manter o corpo limpo e iniciar todos os tratamentos corporais pela manhã, e quando se sujar ou o cabelo ficar oleoso, pode tomar banho novamente durante o dia.
3. 3 Não se esqueça dos exercícios matinais. Muitas pessoas gostam de se exercitar pela manhã. A energia positiva o energiza pela manhã e seu dia será completamente diferente. Se você não pode e não gosta de se exercitar pela manhã, pelo menos faça alguns exercícios de ioga ou alongamento para preparar seu corpo para várias atividades ao longo do dia. Certifique-se de tomar banho após os exercícios matinais para não sentir o cheiro de suor na escola ou no trabalho.
4. 4 Escolha roupas que reflitam seu humor. Também é muito importante não esquecer como as outras pessoas nos avaliam. Quando nos vestimos como se não ligássemos, quando não seguimos as regras e não nos importamos com o nosso corpo, dizemos ao mundo: “Eu não respeito a mim mesmo e ao meu corpo. Eu não ligo." Não causa uma boa impressão nas pessoas.
5. 5 Tenha um bom café da manhã. O café da manhã é o que dá energia ao nosso corpo durante todo o dia e é a primeira coisa que entra em nosso corpo. Se o café da manhã for ruim, isso se refletirá mal em você. Todo o seu dia depende do café da manhã, bem como da primeira impressão que você causa em uma pessoa. Tente comer alguns alimentos à base de cereais, proteínas e cálcio no café da manhã. Uma pessoa saudável é aquela que dá a seu corpo o que ele realmente precisa. Ele não dá fast food e sorvete para seu corpo, porque sabe: para viver com força total, é preciso ter um corpo forte e saudável que funcione na perfeição.
6. 6 Não se apresse. Você deve se levantar de manhã para ter tempo de tomar banho, se vestir, arrumar o cabelo, comer e todos os outros procedimentos.Entre suas preocupações matinais, você deve ter tempo para pensar no dia seguinte. Lembre-se, se você trabalhar em si mesmo, terá sucesso. Se você acha que o dia será terrível, então será. Tenha confiança em si mesmo, e as pessoas irão respeitá-lo e você mesmo respeitará a si mesmo.

Pontas

• Lembre-se de que este é o seu dia. Não importa o que as pessoas digam, esta é a sua vida e pode começar hoje. Este é o primeiro dia do resto da sua vida, faça de tudo para torná-lo melhor. Combata os maus hábitos e substitua-os pelos bons. Construa relacionamentos fortes com amigos que podem durar por toda a vida. E não se esqueça, além de tudo isso, você deve amar a si mesmo, e somente a si mesmo, você não pode ser uma pessoa saudável ou amar outras pessoas se não se amar e respeitar a si mesmo.
• Caminhe até o trabalho ou escola, se puder. Aquecer os músculos e tomar um pouco de ar fresco é uma ótima maneira de começar um novo dia. Você não apenas conhecerá melhor sua região, mas também terá tempo para pensar sobre seus planos para o dia.
• Tente não beber grandes xícaras de café pela manhã. As bebidas que contêm café só vão deixá-lo excitado e nervoso. Para ficar calmo e saudável ao mesmo tempo, tome uma xícara de chá quente.