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• Passos

A capacidade de saborear sabores maravilhosos é um dos prazeres da vida. Às vezes, devido a doença ou idade, você pode perder suas papilas gustativas e perder o apetite. Mas não se preocupe muito, porque muitos casos de perda do paladar são temporários e reversíveis. Com algumas terapias simples, não demorará muito para que você possa desfrutar de refeições deliciosas novamente!

Passos

Método 1 de 3: aplique remédios caseiros

1. 

   Esfregue óleo de rícino para reduzir a inflamação dos seios da face. Para reduzir a sinusite e restaurar o cheiro e o paladar, use meia colher de chá (2,5 ml) de uma mistura de óleo de rícino e algumas gotas de óleo essencial, como óleo de eucalipto, e esfregue no rosto com pressão moderada. Comece entre os olhos, massageie toda a testa em direção às orelhas e, em seguida, esfregue as laterais do nariz.
   • O óleo de rícino pode aumentar a circulação sanguínea e ajudar a drenar os seios da face.
   • O paladar e o olfato estão intimamente relacionados, e a perda de um sentido afeta o outro. É por isso que você costuma perder as papilas gustativas quando está resfriado, resfriado ou com o nariz entupido por causa de uma alergia.

2. 

   
   
   Beba chá quente quando estiver doente. Ferva a água em uma panela ou chaleira e despeje no bule. Coloque folhas de chá soltas ou chá com filtro de ervas de sua preferência em uma chaleira e incube por um tempo adequado para cada tipo de chá, geralmente cerca de 3-5 minutos. Beba o chá enquanto ainda está quente.
   • Você pode beber chá de ervas como quiser ao longo do dia, mas tente beber pelo menos 1 xícara de chá por dia enquanto está lutando contra a doença.
   • Beber chá de ervas quente quando estiver resfriado é uma ótima maneira de diluir o muco no nariz. Isso o ajudará a recuperar suas papilas gustativas e cheiros. Uma bebida quente agradável também estimula as papilas gustativas.
   • Você pode experimentar uma variedade de chás de ervas. A camomila tem propriedades antiinflamatórias; A hortelã-pimenta tem propriedades antibacterianas e é boa para o trato digestivo. Ambos são muito eficazes no tratamento de doenças e no alívio dos sintomas do resfriado.

3. 

   
   
   Misture o alho com água para combater resfriados. O alho é um antibiótico natural que ajuda a combater resfriados. A maneira mais eficaz de usar o alho é colocar 1-2 dentes de alho esmagados em um pequeno copo de água e beber imediatamente.
   • As mulheres grávidas não devem beber mais do que um dente de alho por dia.
   • Você também pode adicionar alho aos pratos para estimular as papilas gustativas com seu sabor forte.

4. 

   
   
   Inspire o vapor para limpar o nariz. Ferva 1-2 xícaras (240-480 ml) de água em uma panela e retire do fogo. Tampe a panela por 5 minutos, abra-a e levante a tampa da panela com uma toalha sobre a cabeça para manter o calor e deixe o vapor entrar em seu rosto. Inspire o vapor pelo maior tempo possível, tentando vaporizar por até 15 minutos.
   • Se desejar, você pode adicionar tomilho, manjerona e alecrim à água, 2 colheres de chá (10 ml) por segundo.
   • Você também pode tentar adicionar meio copo (120 ml) de vinagre à água para ajudar a combater doenças.

5. 

   Gargareje com óleo para manter uma boca saudável. Gargareje com 1-2 colheres de chá (5-10 ml) de óleo de coco, oliva ou gergelim por 20 minutos. Quando enxaguado na boca, o óleo vai engrossar e parecer um creme branco ao ser cuspido. Ao enxaguar a boca com óleo, cuspa no lixo em vez de na pia para evitar entupir o ralo.
   • Enxágue a boca com água morna e escove os dentes.
   • Os enxágues com óleo podem combater bactérias nocivas na boca que afetam as papilas gustativas e eliminam sabores desagradáveis. Você deve enxaguar a boca com óleo uma vez pela manhã antes de comer ou beber qualquer coisa.

6. 

   Use canela diariamente para melhorar a saúde bucal. Você pode adicionar canela a muitos pratos e bebidas. Para um resfriado ou gripe, misture meia colher de chá de canela (2,5 ml) em uma xícara de chá com uma gota de mel para um sabor doce e beba ainda quente.
   • A canela tem muitos benefícios para a saúde, incluindo efeitos antiinflamatórios e antibacterianos. Pode ajudar a reduzir o inchaço causado por resfriados e gripes, que podem fazer você perder o apetite, e também prevenir cáries e doenças gengivais que também afetam o paladar.
   • Como acontece com qualquer alimento, uma grande quantidade de canela ingerida pode ser prejudicial à saúde. Você deve limitar a quantidade de canela a 1-2 colheres de chá por dia. Este nível é seguro se você não tiver uma condição médica subjacente. Sempre consulte um médico se tiver dúvidas.
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Método 2 de 3: ajuste do estilo de vida

1. 

   Coma alimentos ricos em zinco. A perda do paladar e do olfato às vezes é causada pela deficiência de zinco. O zinco desempenha um papel muito importante para o funcionamento normal do corpo, mas não é armazenado por muito tempo. Portanto, você precisa de um suprimento constante de zinco em sua dieta.
   • Alimentos como ostras, carne bovina, sementes de abóbora, manteiga de gergelim, chocolate amargo, caranguejos, lagostas, carne de porco e feijão são todos ricos em zinco.
   • Suplementos de zinco às vezes também são necessários, mas não devem ser tomados sem consultar o seu médico. A ingestão de zinco em excesso de 100mg - 200mg por dia pode levar à redução dos níveis de ferro e cobre, vômitos e problemas gastrointestinais.

2. 

   Beba cerca de 8 copos de água (cada 240 ml) por dia. A boca seca pode causar perda de paladar e cheiro. Manter-se hidratado também é uma ótima maneira de manter a saúde geral e pode evitar que resfriados prejudiquem o paladar.
   • A ingestão de água geralmente é suficiente se você raramente sente sede e a urina é límpida ou amarelo-claro.
   • Algumas pessoas podem precisar de mais de 8 copos de água por dia para obter o suficiente. Em média, as mulheres precisam de cerca de 11,5 xícaras (2,7 litros), os homens precisam de cerca de 15,5 xícaras (3,7 litros).

3. 

   Escovar os dentes e Use fio dental nos dentes regularmente. Uma boa higiene oral é um passo importante na prevenção da gengivite, o estágio inicial da doença gengival devido ao acúmulo de placa bacteriana.A placa nas gengivas e outros problemas dentários podem causar danos ao paladar, portanto, mantenha seus dentes saudáveis ​​passando fio dental e escovando os dentes com creme dental com flúor por pelo menos 2 minutos, 2 vezes ao dia.

4. 

   Pare de fumar se for fumante. Experimente estratégias diferentes até encontrar a mais eficaz, como parar abruptamente, usar terapias de reposição de nicotina, como goma de mascar ou adesivo para reduzir gradualmente a nicotina, ou tomar medicamentos de Os médicos que prescrevem, como Chantix ou Zyban, são medicamentos que ajudam a reduzir os desejos e os sintomas de abstinência, alterando os produtos químicos no cérebro.
   • Fumar não é apenas prejudicial à saúde em geral, mas também reduz sua capacidade de saborear os alimentos. Ao parar de fumar, você poderá recuperar suas papilas gustativas em apenas 2 dias.
   • Claro que será difícil, mas não desista, pois existem muitos métodos para parar de fumar e alguns deles funcionarão para você. Algumas pessoas que param de fumar usam a hipnose, a acupuntura e os medicamentos para quebrar os hábitos físicos e mentais associados ao fumo.

5. 

   Use mais especiarias e sabor nas refeições conforme envelhece. O sabor geralmente diminui naturalmente à medida que envelhecemos. Para compensar as papilas gustativas perdidas, você pode polvilhar especiarias e ervas sobre os alimentos, como manjericão, orégano, coentro e pimenta-do-reino.
   • Se sua dieta permitir, adicione queijo, bacon, manteiga, azeite e nozes torradas aos vegetais para dar sabor.
   • Evite adicionar muito sal e açúcar, pois podem ser prejudiciais à saúde.
   • Evite pratos como caçarolas, que contêm muitos ingredientes para abafar o sabor individual de cada ingrediente.
   • Lembre-se de não usar temperos velhos, pois com o tempo eles perderão o sabor.
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Método 3 de 3: Encontre tratamentos médicos

1. 

   Tome descongestionantes e anti-histamínicos para limpar o nariz. Se você perder as papilas gustativas devido a um resfriado, gripe ou alergia sazonal, pode tentar um medicamento sem receita para limpar o nariz entupido. Isso ajudará a devolver o cheiro e o sabor mais rapidamente.
   • Os descongestionantes nasais vêm em comprimidos, líquidos e spray. Alguns descongestionantes de venda livre que contêm pseudoefedrina estão disponíveis sem receita, mas consulte um farmacêutico.

2. 

   Tome um antibiótico prescrito pelo seu médico se você tiver uma infecção bacteriana. Certas condições médicas, como sinusite infecciosa ou infecção na garganta e nas glândulas salivares, podem causar alterações nas papilas gustativas. Uma vez diagnosticado, seu médico irá prescrever antibióticos para tratar essas condições e recuperar suas papilas gustativas.
   • Há controvérsias na comunidade médica sobre se os pacientes precisam terminar o tratamento com antibióticos ou parar de tomá-lo quando os sintomas melhorarem. Como não há consenso, você deve perguntar ao seu médico sobre quando tomar o medicamento e se você deve continuar a tomá-lo após a resolução dos sintomas.

3. 

   Consulte um especialista ENT se você tiver perda persistente do paladar. Os otorrinolaringologistas são especialistas em problemas de ouvido, nariz, garganta, boca e laringe. Se você perder as papilas gustativas sem um resfriado ou devido à idade, peça ao médico de família para encaminhar um otorrinolaringologista. Um otorrinolaringologista pode diagnosticar a perda do paladar em longo prazo e ajudá-lo a tratar uma condição médica latente.
   • O otorrinolaringologista examinará seu ouvido, nariz, garganta e boca e, em seguida, fará um teste para determinar a menor concentração de paladar que você pode reconhecer. Você pode ser solicitado a comparar o sabor de diferentes concentrações de produtos químicos clicando neles e cuspindo-os, ou produtos químicos administrados diretamente na língua.
   • Certas condições médicas, incluindo doença de Parkinson, doença de Alzheimer, esclerose múltipla e paralisia do nervo periférico VII, podem causar perda do paladar, por isso é importante consultar o seu médico se você tiver perda do paladar a longo prazo. dia.

4. 

   Mude para outro medicamento se aconselhado pelo seu médico. Às vezes, a perda do paladar é causada por tomar remédios para outras condições médicas. Por exemplo, a quimioterapia para curar o câncer pode prejudicar ou alterar o paladar. Pergunte ao seu médico se você pode mudar outros medicamentos ou ajustar a dosagem.

5. 

   Trate pólipos nasais. A perda do paladar às vezes ocorre devido aos pólipos, que são tumores moles, indolores e não cancerosos localizados nos seios da face ou nariz. Os pólipos nasais podem ser curados com medicamentos e, em casos graves, operados.
   • Seu médico pode prescrever corticosteróides para diminuir os pólipos e reduzir a inflamação.
   • Se o medicamento não estiver funcionando para eliminar ou reduzir os pólipos nasais, seu médico poderá realizar uma cirurgia laparoscópica. O cirurgião irá inserir um tubo de câmera no nariz e usar um dispositivo muito pequeno para remover os pólipos e, possivelmente, alargar as aberturas dos seios da face ao nariz. Este tipo de cirurgia é geralmente um procedimento ambulatorial e a recuperação leva cerca de 2 semanas.
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