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• Passos
• Método 1 de 2: Definir metas alcançáveis
• Método 2 de 2: siga uma estratégia eficaz para atingir sua meta
• Pontas

Independentemente de você ter grandes objetivos na vida ou pequenos sonhos, estabeleça objetivos à medida que os alcançar. Para conseguir algumas coisas, você terá que passar toda a sua vida e, para alcançá-las, alguns dias serão suficientes. Quando seus planos e sonhos se tornam realidade, você sente a mesma sensação indescritível de realização e dignidade. Começar a sonhar pode parecer complicado, mas mostraremos como.

Passos

Método 1 de 2: Definir metas alcançáveis

1. 1 Defina objetivos na vida. Faça a si mesmo algumas perguntas importantes sobre o que você deseja em sua vida. O que você realmente deseja alcançar: hoje, em um ano ou em toda a sua vida? As respostas a essas perguntas podem ser bastante gerais, por exemplo, "Quero ser feliz" ou "Quero ajudar as pessoas". Imagine o que você espera alcançar em 10, 15 ou 20 anos.
   • Os objetivos podem ser completamente diferentes, por exemplo, começar seu próprio negócio, perder peso ou um dia começar uma família.
2. 2 Divida seus objetivos de vida em tarefas menores. Divida sua vida em áreas ou áreas específicas que você gostaria de mudar ou melhorar com o tempo. Isso pode incluir: carreira, finanças, família, educação ou saúde. Em primeiro lugar, pergunte-se o que exatamente você deseja alcançar em cada uma das áreas da vida dentro de 5 anos.
   • Para um objetivo de vida como: “Quero estar em forma”, pode definir-se pequenas tarefas, por exemplo: “Quero comer uma alimentação saudável” ou “Quero correr uma maratona”.
   • Para um objetivo de vida como: "Quero ter meu próprio negócio", as tarefas podem ser: "Quero aprender como administrar um negócio com eficácia" e "Quero abrir minha própria livraria".
3. 3 Estabeleça metas de curto prazo. Agora que você já sabe aproximadamente o que deseja alcançar em alguns anos, pode se concentrar na conclusão de tarefas específicas. Estabeleça para si mesmo um prazo razoável para concluir as tarefas, no caso de curto prazo - não mais do que um ano.
   • Se suas tarefas forem escritas, será mais difícil ignorá-las, pois você será atormentado por um senso de responsabilidade por elas.
   • As primeiras tarefas para alcançar um corpo ideal podem ser: correr 5 km ou comer mais vegetais.
   • Para começar seu próprio negócio, você pode definir tarefas simples: fazer cursos de contabilidade e encontrar o espaço perfeito para uma livraria.
4. 4 Transforme suas tarefas em etapas para atingir seu objetivo. Em geral, você deve decidir por que está definindo essa tarefa para si mesmo e com que isso contribuirá. Aqui estão algumas boas perguntas a se fazer: Vale a pena? Devo começar agora? Eu realmente quero isso?
   • Por exemplo, se você deseja entrar em forma na vida, pode ser um desafio de curto prazo para você começar um novo esporte em 6 meses, no entanto, pergunte-se o quanto isso o ajudará a correr uma maratona. Caso contrário, mude a tarefa para que se torne o próximo passo para atingir seu objetivo.
5. 5 Reavalie suas tarefas periodicamente. Seus objetivos de vida podem não mudar, entretanto, às vezes pense em revisar seus objetivos de curto prazo. Você será capaz de alcançá-los dentro do prazo determinado? Eles ainda são necessários para alcançar seu objetivo de vida? Seja flexível com objetivos de curto prazo.
   • Talvez você tenha alcançado bons resultados ao correr 5 km e depois de alguns treinos, você deve alterar sua meta de “correr 5 km” para “correr 10 km”. Com o tempo, você pode definir outras metas, como “correr meia maratona” e depois “correr uma maratona”.
   • Para começar seu próprio negócio, depois de concluir tarefas como concluir cursos de contabilidade e encontrar instalações, você pode definir a si mesmo a tarefa, por exemplo, pegar um empréstimo para uma pequena empresa, comprar uma loja, obter uma licença da administração local. Após comprar ou alugar imóveis, adquira livros, contrate pessoal e abra as portas de sua loja. Em pouco tempo, você pode estar pensando em abrir um segundo.

Método 2 de 2: siga uma estratégia eficaz para atingir sua meta

1. 1 Seja específico sobre seus objetivos. Antes de definir uma meta, você precisa saber se ela pode ser a resposta para perguntas muito específicas: quem, o quê, onde, quando e por quê. Ao definir uma tarefa para si mesmo, entenda como ela será útil para atingir seu objetivo de vida.
   • Estar em forma tem uma formulação um tanto vaga. Portanto, vale a pena criar uma meta mais específica “correr uma maratona”, que, por sua vez, é alcançada por meio de metas de curto prazo - “correr 5 km”. Quando você se definir uma tarefa semelhante, responda às perguntas: quem? - Eu o quê? - correr 5 km, onde? - em um parque local, quando? - em 6 semanas, por quê? - para atingir seu objetivo e correr uma maratona.
   • Para começar seu próprio negócio, crie uma tarefa de curto prazo “faça cursos de contabilidade”.Ela pode responder às seguintes perguntas: quem? - Eu o quê? - cursos de contabilidade, onde? - na biblioteca, quando? - todos os sábados durante 5 semanas, por quê? - gerir o orçamento da sua empresa.
2. 2 Crie tarefas mensuráveis. Para poder acompanhar o progresso, as metas devem ser mensuráveis. “Vou andar mais” é muito mais difícil de avaliar do que “Vou fazer 16 voltas todos os dias”. Na verdade, você deve ter várias maneiras de medir seus resultados.
   • “Correr 5 km” é um desafio que pode ser avaliado. Você sabe exatamente quando precisa fazer isso. Pode ser necessário criar outras metas de curto prazo como “correr pelo menos 3 km três vezes por semana”. Tudo isso funciona para a tarefa definida diante de você, após atingir a qual a próxima tarefa mensurável será "correr 5 km por mês em 4 minutos"
   • Além disso, a tarefa de “fazer cursos de contabilidade” é bastante mensurável. Estas são atividades específicas para ir, inscrever-se e assistir às aulas uma vez por semana. Uma tarefa menos específica é “ensinar contabilidade”, você nunca saberá se alcançou seu objetivo ou não, se concluiu sua tarefa.
3. 3 Seja realista ao definir metas. É importante avaliar a situação o mais honestamente possível para você mesmo e entender o quão realista é a implementação de seus objetivos, se você tem tudo para implementá-los. Faça a si mesmo esta pergunta se tiver conhecimento, tempo, habilidades ou recursos suficientes.
   • Para correr uma maratona, você precisa passar muito tempo correndo. Se você não tem tempo livre suficiente, esta tarefa não é aceitável para você. Nesse caso, encontre outra tarefa para você que leve menos tempo e possa ajudá-lo a alcançar sua meta global.
   • Se você deseja abrir sua própria livraria, mas não tem experiência nesse trabalho, nenhum capital inicial, nenhuma compreensão honesta de como uma livraria funciona, você não gosta de ler, você provavelmente deveria desistir de seu próprio objetivo , porque você pode não ter sucesso.
4. 4 Prioritizar. Em qualquer momento de sua vida, você tem várias tarefas em diferentes estágios de conclusão. Determinar a importância de uma tarefa ou objetivo é fundamental. Se descobrir que você tem muitas tarefas para completar, você se sentirá oprimido. Isso levará ao fato de que o objetivo final nunca será alcançado.
   • Várias prioridades podem ser selecionadas. Ajuda a manter o foco quando tarefas opostas vêm à tona. Se você se deparar com a escolha de concluir uma ou duas metas de prioridade mais baixa ou uma meta de prioridade, você saberá o que escolher.
   • Se você está trabalhando para entrar em forma e definiu algumas metas de curto prazo, como "comer alimentos saudáveis", "correr 5 km" e "nadar 1 km, 3 vezes por semana", você pode não ter tempo suficiente, sem força para fazer tudo de uma vez e você tem que escolher uma coisa. Você pode priorizar. Se você quiser correr uma maratona, correr 5 km será mais importante do que nadar 3 vezes por semana. Você também pode continuar a comer alimentos saudáveis, pois isso melhora sua saúde e o ajuda a correr a maratona mais tarde.
   • Se você está trabalhando para abrir sua própria livraria, pode precisar primeiro tirar uma licença comercial ou fazer um empréstimo (se necessário) e só depois comprar livros para a loja.
5. 5 Acompanhe o seu progresso. Escrever em diários pessoais ou diários é uma ótima maneira de acompanhar seu progresso, tanto para fins pessoais quanto profissionais. A autoavaliação é a chave para se manter motivado para atingir seu objetivo. Esse método pode até inspirá-lo a trabalhar mais.
   • Peça aos amigos para acompanhar seu progresso e ajudá-lo a se manter no caminho certo.Por exemplo, se você estiver treinando para uma corrida séria, encontre-se regularmente com um amigo que supervisionará seus objetivos.
   • Se você está treinando para uma maratona, escreva em um diário ou diário suas realizações, quanto tempo e quanto correu e como se sentiu ao fazê-lo. Ver por onde você começou ficará mais motivado para concluir tarefas mais desafiadoras.
   • É muito difícil acompanhar o progresso se você deseja iniciar seu próprio negócio; no entanto, se você anotar suas tarefas e subtarefas, será mais fácil acompanhar o trabalho já realizado.
6. 6 Alcançar seus objetivos. Permita-se comemorar a conquista de seus objetivos. Use esse tempo para acompanhar o processo de realização de sua meta do início ao fim. Se você estava feliz durante esse período de tempo ou adquiriu novas habilidades, a tarefa em mãos fazia sentido.
   • Por exemplo, se você correr 5 km, ficará feliz por ter feito isso, mesmo que a próxima etapa seja completar a tarefa mais difícil de correr uma maratona.
   • Acabou, ao abrir as portas de sua loja e fazer sua primeira venda, você ficará extremamente feliz em saber que atingiu seu objetivo.
7. 7 Continue a se desafiar. Mesmo que você tenha alcançado sua meta de vida, você não deve parar por aí, você deve continuar a crescer e se desenvolver e definir novas metas e objetivos para si mesmo.
   • Depois de correr uma maratona, você precisa descobrir o que deseja em seguida. Você quer correr mais uma maratona e melhorar seu tempo? Talvez você queira tentar a si mesmo no triathlon? Ou você quer voltar a correr 5 e 10 km novamente?
   • Depois de abrir sua loja, você quer participar de eventos sociais, liderar círculos literários ou círculos de alfabetização? Talvez você queira ganhar mais dinheiro? Talvez você devesse abrir um café na loja ou na sala ao lado?

Pontas

• Use o método SMART para definir metas eficazes. O método SMART é usado no trabalho de treinadores, especialistas em motivação, em departamentos de RH e no sistema educacional para determinar metas, realizações e atitudes. Cada uma das letras SMART é o início de um conceito que ajuda na realização das tarefas atribuídas.