Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Obtenha mais diversão no seu trabalho
• Parte 2 de 3: Torne seu local de trabalho melhor
• Parte 3 de 3: Viva mais do que apenas trabalhar
• Pontas
• Avisos

Quem entre nós não sonha em um dia conseguir o emprego dos nossos sonhos? Não existe tal? Não admira! Infelizmente, as pessoas que gostariam de trabalhar 24/7/12/365, ou mesmo 100%, simplesmente não existem. No entanto, há maneiras de fazer o trabalho trazer alegria e não ... aham ... bem, não vamos falar de coisas tristes! Como você pode mudar sua atitude em relação ao trabalho? Leia este artigo, tudo está escrito nele.

Passos

Parte 1 de 3: Obtenha mais diversão no seu trabalho

1. 1 Não se esqueça da gratidão. Seja qual for o seu trabalho - amado, não amado ou nenhum, é difícil lembrar constantemente pelo que você deve ser grato. Difícil, mas necessário. Se você não gosta do seu trabalho, pense em todas as coisas pelas quais deveria ser grato no trabalho - isso o ajudará a não desmoronar. Se você vir o trabalho de uma maneira mais positiva, isso também não será supérfluo.
   • Você pode até manter um diário especial no qual escreverá tudo pelo qual é grato por seu trabalho. Todos os dias, você deve inserir pelo menos 3 pontos de agradecimento no diário. Aqui estão alguns exemplos: "O sol está brilhando através da minha janela", "Uma moça de mensageiro bonita está olhando para mim", "Hoje fui promovido." Mesmo que você não tenha nada de especial a agradecer por seu trabalho, esforce-se por si mesmo e encontre três motivos para escrever em seu diário.
   • Tente entender por que o trabalho é bom para você. Talvez o salário seja decente, mas de tal forma que basta para os livros que você sonhou desde criança? Ou você trabalha perto de casa, economizando algumas horas que poderia passar na estrada?
2. 2 Encontre pelo menos um motivo para amar seu trabalho. Mesmo que você não goste de trabalhar de jeito nenhum e até mesmo em algum lugar contra a tendência, você precisa tentar encontrar pelo menos um motivo para ir trabalhar todos os dias. Acredite em mim, isso só vai te beneficiar! Mesmo que esta ocasião seja a variedade na sala de jantar onde você vai durante o seu intervalo de almoço.
   • Claro, aqui você precisa fazer mais do que apenas encontrar algo pelo qual é grato. Você precisa encontrar exatamente aquela desculpa para sair da cama e voltar para o trabalho várias vezes.
   • Exemplo: logo depois de acordar, mas ainda não sair da cama, deite-se por um minuto e pense exatamente nesse motivo (digamos, o motivo para você é a oportunidade de flertar com uma estagiária bonita). À tarde, portanto, tendo flertado com o coração, pare por um segundo e diga a si mesmo: "É por isso que sou grato em meu trabalho".
3. 3 Pense no que você aprendeu no trabalho. Talvez você, endurecido pelo chefe tirano, agora possa trabalhar em qualquer equipe? Você se tornou um gerente mais eficaz? Você aprendeu a administrar melhor o seu tempo? Qualquer trabalho nos ensina algo, mesmo que à primeira vista pareça que a única conclusão que se pode tirar é a de que você odeia o seu trabalho.
   • Algumas pessoas se concentram nas habilidades que adquirem em uma determinada posição - isso ajudará em suas carreiras. E mesmo que você esteja preso na posição de "assistente júnior de um gerente não muito sênior", console-se com a ideia de que as habilidades que você adquiriu o ajudarão um dia a se tornar um grande chefe.
   • Outros, por sua vez, se concentram no conhecimento que adquirem no trabalho. Sim, sejamos objetivos, a maioria das vagas hoje em dia é para nada. O salário, como dizem, é pequeno, mas o trabalho é árduo. Que tipo de conhecimento existe, você pergunta? E muito importante - você aprendeu o que não quer fazer pelo resto de seus dias. E essa já é a motivação para encontrar um trabalho melhor, para começar a fazer o que a alma está fazendo.
4. 4 Pense na importância do próprio trabalho. Considere por que o trabalho que você está fazendo é importante. Pense no que sua presença no local de trabalho significa para a empresa. Você sempre pode falar sobre algo, mesmo que seja apenas ética profissional ou, digamos, a capacidade de fazer um sanduíche rapidamente.
   • Lembre-se de que cada funcionário, ou seja, parte da equipe, é importante de alguma forma. Conseqüentemente, pense no que você está fazendo de tão importante, e isso permitirá que você olhe para o trabalho um pouco ... mais caloroso.
   • Não se esqueça de que todas as profissões são importantes, todas as profissões são necessárias. Qualquer trabalho é importante, se, claro, você souber de que lado olhar. Você trabalha em uma cafeteria? Você está ajudando as pessoas a se animarem e a fazerem seu trabalho!
5. 5 Seja realista. Você não vai adorar o seu trabalho se se esforçar. Bem, nem um pouco. Nem um centavo. Nem mesmo espero que não funcione. O que você vai conseguir é apenas descobrir ao seu redor cada vez mais dificuldades e momentos desagradáveis ​​associados ao seu trabalho.
   • Não se negue ao prazer de acordar de vez em quando e perceber que não quer trabalhar, que não ama o seu trabalho - mesmo quando está tentando encontrar algo pelo qual você poderia ser grato a este trabalho . Esteja ciente de que as listras brancas inevitavelmente se transformarão em pretas.
   • Se acontecer algo que o deixe zangado ou irritante, tente se lembrar de que o problema está na situação, e não no trabalho todo. Isso ajudará você a se segurar e não escorregar para o abismo da tristeza e da irritação com o trabalho.
6. 6 Encontre algo para você mesmo que possa fazer profissionalmente fora do trabalho. Às vezes, todos nós só precisamos nos distrair. Alguém bloga, alguém pensa em como otimizar a estrutura da empresa ...
   • Pense em como você poderia tornar seu trabalho melhor. Talvez você possa trabalhar com mais eficiência? Mais rápido? Melhor? Tudo isso vai permitir que você mostre sua criatividade e iniciativa, vai te dar um objetivo - em geral, não vai doer.
7. 7 Faça melhor o seu trabalho. Às vezes, há maneiras de transformar a tortura do trabalho em sonho de trabalho (ou, mais provavelmente, o trabalho pode e é tolerado). Talvez seja apenas o suficiente para conversar com seu chefe sobre a mudança para um horário de trabalho mais conveniente?
   • Exemplo: seu colega de trabalho ou até mesmo seu chefe o irrita o tempo todo. Fale com eles sobre este um-a-um. Eles podem nem saber como tudo isso afeta você! Se o fizerem, tente chegar à sua consciência (e dar-lhes razões para mudar seu comportamento) - isso pode mudar tudo para melhor!
   • Indique os limites e fronteiras do que é aceitável. Se você está sobrecarregado e obrigado, converse com sua gerência. Se o trabalho for tal que implique excesso de trabalho, corra daí!
8. 8 Se o trabalho ainda é um osso na garganta, saia do emprego e não se arrependa, porque a vida é uma só, e mesmo ela é curta. Sim, às vezes você e seu trabalho são incompatíveis por um motivo ou outro. Bem, apenas encontre um novo emprego - o que você mais gosta.
   • Considere se realmente vale a pena parar. Se seu trabalho prejudica sua saúde, física ou mentalmente, se seus colegas o humilham e você não pode fazer nada a respeito de tudo isso, então é hora de parar.
   • Procure não desistir em algum lugar, ou seja, sem encontrar um novo emprego. No entanto, lembre-se - não é um fato que você alcançará imediatamente o nível anterior. Você pode ter que começar do início. Mas, é claro, isso não significa que você precise continuar a definhar em seu emprego não amado.

Parte 2 de 3: Torne seu local de trabalho melhor

1. 1 Aprecie seus colegas. Mesmo que você não os aprecie realmente, lembre-se - o ambiente de trabalho na equipe será melhor se você os tratar pelo menos profissionalmente. Entenda e reconheça que todos os seus colegas de trabalho estão fazendo algo bom para a empresa.
   • Não se esqueça de agradecer aos seus colegas. Agradeça tanto por algo em comum (obrigado por não esquecer de apagar as luzes da cozinha) quanto pelo trabalho realizado (obrigado por trabalhar na apresentação - é apenas uma obra-prima).
   • Reconheça que cada um de seus colegas de trabalho é importante. Na verdade, é - todos nós somos valiosos como trabalhadores que produzem este ou aquele produto (mesmo que seja intangível). Serviço de suporte? O rosto da empresa. Trabalhadores de cantinas? Eles alimentam você. Mulher da limpeza? Graças a ela, você não está trabalhando em um celeiro! Aprecie e respeite o trabalho de outras pessoas.
2. 2 Tente lembrar os nomes dos colegas e usá-los na conversa. Em vez do estereotipado "Olá, como vai você?" vale a pena se acostumar a se referir aos colegas pelo nome. O mecanismo é simples: as pessoas adoram ouvir seu nome, as pessoas são mais afetuosas com aqueles que sabem pelo nome. E sabemos que o quão agradável é o seu local de trabalho depende muito da equipe, e você pode melhorar seu relacionamento com a equipe apenas lembrando os nomes dos seus colegas. É simples - diga os nomes deles com mais frequência e as pessoas entrarão em contato com você!
3. 3 Ajudem-se mutuamente, apoiem-se mutuamente. Um ambiente de trabalho mais positivo é baseado na ajuda e apoio mútuos, na sensação do ombro e do cotovelo, por assim dizer! Você mesmo entende que passa 24 horas com essas pessoas, então não deve complicar sua vida.
   • Comece dizendo que a partir de agora, siga um princípio simples - um colega é confiável até que ele prove o contrário. O resultado final é simples: confie neles para fazer o seu próprio trabalho, confie que eles o tratarão normalmente. Essa atitude permitirá que os colegas retribuam você. As pessoas trapacearão em sua confiança? Por si próprio! No entanto, é melhor assim, uma vez que é improvável que sua confiança seja enganada com frequência.
   • Se você tem pessoas no trabalho que são desagradáveis ​​com você pessoalmente, tente se comunicar com elas o menos possível. Não seja rude com eles você mesmo, seja educado, neutro e não perca a cara.
   • Lembre-se da regra de ouro da ética e faça aos outros o que gostaria que fizessem a você. Faça o seu trabalho pontualmente, não se atrase para o trabalho, não espalhe boatos sobre seus colegas. Esse comportamento (mas, é claro, sem a observação de que todos devem se comportar dessa maneira) fará o seu favor.
4. 4 Tente encontrar algo em seu trabalho que o inspire. Mesmo que o seu trabalho seja limpar quartos de hotel, ou vender sanduíches na rua, ou um trabalho importante em um grande banco. O que quer que você ganhe com o pão de cada dia, tente encontrar um momento inspirador nele - mesmo que seja apenas para você. Cabe a você decidir por que seu trabalho é importante.
   • Veja o exemplo de pessoas que o inspiram, incluindo celebridades. Você não precisa se tornar uma segunda Madre Teresa, mas pode ajudar uma ou duas pessoas!
   • Comece algum tipo de projeto criativo no trabalho ou fora dele (mas de uma forma que esteja conectada a ele). Esta é uma ótima maneira de se manter inspirado. Você pode pensar em novas maneiras de fazer o trabalho - ele servirá.
5. 5 Não se esqueça de se divertir com seus colegas de trabalho. Mesmo que você não goste muito do que tem que fazer no trabalho, um pouco de humor e diversão permitirá que o tempo passe mais rápido. Para fazer isso, aliás, você não precisa ser preguiçoso ou cruel!
   • Escreva as palavras mais engraçadas do dia, escritas por seus colegas, no quadro.
   • Organize um concurso de piadas realmente ruins e ofereça algum prêmio idiota por ganhá-lo. É aconselhável, claro, evitar piadas rudes e cruéis.

Parte 3 de 3: Viva mais do que apenas trabalhar

1. 1 Lembre-se de que sua vida profissional afeta sua vida pessoal e sua vida pessoal afeta sua vida profissional. O que fazemos no trabalho também é importante quando voltamos para casa. O que sentimos em casa passa a ser o que sentimos no trabalho. Este é um ciclo, e eterno, onde ambas as partes influenciam uma à outra. Tente manter um equilíbrio entre trabalho e pessoal. Mais sobre isso mais tarde.
2. 2 Passe algum tempo com a família e amigos. As pessoas tendem a se isolar em si mesmas e em seu trabalho. E de repente eles percebem que já se passou um ano desde a última vez que viram seus amigos! E tudo por quê? Mas porque dedicaram todo o tempo e todas as suas forças ao trabalho, na esperança de conseguir uma promoção.
   • O apoio da família e dos amigos é muito benéfico para a sua saúde. Pessoas que têm amizades fortes e laços familiares vivem mais e mais ricas e, portanto, são mais felizes.
   • Reúna-se com amigos pelo menos uma vez por mês. Mesmo que alguém não venha um dia, essa pessoa pode vir outro dia!
   • Passe algum tempo com sua família. Mesmo se você estiver cansado, pelo menos fale sobre como foi o dia deles, ajude-os nas tarefas domésticas e assim por diante.
3. 3 Não se esqueça dos seus hobbies. A maioria de nós não está destinada a fazer no trabalho o que está em nossa alma. Claro, isso não significa que você deve esquecer seus hobbies! Você precisa encontrar uma maneira de fazê-los fora do trabalho, a menos, é claro, que não possa fazê-lo no trabalho.
   • Por exemplo, se você gosta de escalada, não precisa se tornar um instrutor em uma escola de montanhismo ou procurar uma profissão semelhante. Você pode encontrar um emprego que lhe dará dinheiro suficiente para conquistar todo o Himalaia! Sim, duas vezes!
   • Encontre um hobby criativo para você. Você gosta de tricô? Ou desenho? Acredite em mim, a maneira de deixar a energia criativa sair de forma produtiva só irá beneficiar você.
4. 4 Saia da sua zona de conforto. Descubra algo novo para você, isso ilumina significativamente a vida e permite que você descubra mais e mais novas fontes de inspiração!
   • Não é necessário gastar muito dinheiro, digamos, em uma viagem ao redor do mundo ou em cursos de paraquedismo (embora se houver uma oportunidade e desejo, por que não?). Você também pode descobrir algo novo com base no orçamento - por exemplo, inscrevendo-se em um curso de culinária ou começando a cultivar flores em um canteiro sob a janela.
   • Você pode se voluntariar. Por que não? Ao mesmo tempo, isso o tirará de sua zona de conforto e, ao mesmo tempo, permitirá que você se lembre de que vale a pena ser grato por tudo que você tem nesta vida.
5. 5 Monitore sua saúde. O estresse dentro e fora do trabalho corrói a saúde, tanto mental quanto física. Portanto, esse problema deve ser resolvido! Há muitas maneiras de se manter saudável, mesmo diante do estresse e das dificuldades.
   • O exercício é um dos aspectos mais importantes da boa saúde, mental e física. Os exercícios permitem que o cérebro libere endorfinas, os hormônios da felicidade. Faça exercícios pelo menos meia hora por dia e todos os dias. Se sentir sono no trabalho, levante-se e caminhe (mesmo que apenas subindo as escadas ou dando a volta no prédio) - muito melhor do que outra cafeína!
   • Comer bem também é importante, porque o corpo precisa de alimentos saudáveis ​​para mantê-lo funcionando. O consumo frequente de alimentos ricos em gordura, açúcar ou sal não fará nenhum bem. Você precisa de proteínas (carne, para ser mais preciso), de frutas, vegetais, carboidratos (e de alta qualidade)!
   • Durma o suficiente. Hoje em dia, muitas pessoas sofrem de falta de sono, o que as faz trabalhar com menos eficiência e se sentirem infelizes em geral.Você precisa dormir pelo menos 8 horas, de preferência à noite. Quanto mais horas você dormir antes da meia-noite, mais revigorado você vai acordar. Meia hora antes de ir para a cama, você precisa desligar tudo que vai te distrair.
6. 6 Tirar férias. Muitas pessoas, mesmo aquelas que têm direito a férias remuneradas, parecem esquecer disso - é claro, em seu próprio detrimento. Férias são sempre úteis, são uma oportunidade de fazer uma pausa no trabalho, olhar de novo e pensar se vale a pena continuar a despender tempo e energia nisso.
   • Pelo menos uma semana, mas você precisa descansar. Passe este tempo descansando, descanse e descanse novamente ..

Pontas

• Você pode, é claro, reclamar do trabalho, ajuda a aliviar o estresse. No entanto, tudo é bom aqui quando com moderação. Se o seu trabalho sempre lhe dá motivos para reclamar, você precisa mudar alguma coisa ...
• Recompense-se por ser eficaz. Digamos que compre um novo livro ou um biscoito. Essas recompensas são um estímulo para o cérebro funcionar melhor, e são apenas pequenas coisas legais!

Avisos

• Não há nada que seja "para sempre". Seu trabalho também não é para toda a vida. Se parece que você nunca vai se livrar dele, então apenas torne a vida difícil para você, e será mais difícil desistir. Além disso, se você se lembrar de que o emprego dos seus sonhos não é para sempre, você o apreciará mais.
• Não substitua sua posição e trabalho por sua personalidade, não importa o quanto você goste do seu trabalho. Lembre-se de que trabalho é apenas trabalho e você é você. Não confunda quente com macio, amigos.