Contente

• Passos
• Método 1 de 4: como se divertir sozinho
• Método 2 de 4: como se divertir com outras pessoas
• Método 3 de 4: como se divertir no trabalho
• Método 4 de 4: como se divertir na escola
• Pontas
• Avisos

Se você está curtindo a vida, precisa entrar em sintonia e aproveitar todas as oportunidades para se divertir. Se você está relaxado e não tem medo de parecer um pouco bobo, então você pode desfrutar de qualquer coisa, em qualquer lugar - até mesmo em uma festa, mesmo no meio de um dia de trabalho. Se você quiser aprender como tornar sua vida mais alegre e interessante, comece na etapa 1 e terá sucesso. Se precisar de conselhos mais específicos, discutimos em métodos separados como se divertir sozinho ou em companhia, no trabalho ou na escola.

Passos

Método 1 de 4: como se divertir sozinho

1. 1 Encontre um novo hobby ou paixão. Você pode não estar gostando de suas atividades atuais porque sente que está fazendo a mesma coisa todos os dias. Encontre um novo hobby - ele diversificará sua vida, você aprenderá algo e terá algo a esperar a cada novo dia.Se você tem um hobby, também terá que encontrar tempo para si mesmo constantemente. Isso ajudará a reduzir o estresse em sua vida e torná-la mais agradável.
   • Descubra o artista em você. Aprenda a desenhar, pintar ou tirar fotos profissionais. A fotografia mudará a maneira como você vê o mundo e sua vida diária brilhará com novas cores.
   • Tente se tornar um artista de palavras. Escreva um poema, peça ou história. Você não precisa ser Hemingway ou Tolstói para apreciar o processo criativo - e o resultado.
   • Faça um novo esporte individual. Experimente correr, nadar ou praticar ioga de força. Seja o que for que você escolha, faça pelo menos uma vez por semana: reserve um tempo para você.
   • Aprenda algo novo. É sempre divertido, esteja você aprendendo a tricotar, falar japonês ou consertar um carro.
2. 2 Ouvir música. Acredita-se que a música ajuda a aliviar o estresse e o mau humor. Se você se sentir estressado, ligue a música de que gosta e deixe-a fazer parte da sua vida, torne-se um hábito.
   • Deixe o estresse ser o sinal que o lembra da música.
   • O estresse (um sinal) incentiva você a ouvir música (um hábito) e, como resultado, seu humor melhora.
3. 3 Pense mais positivamente. Pensar positivamente é uma ótima maneira de ver as coisas de uma nova maneira e, assim, começar a apreciá-las mais. Toda a sua vida se tornará mais brilhante; realidade cotidiana, amigos e seus objetivos se tornarão mais interessantes à medida que você aprende a valorizar cada momento e obter o melhor de cada situação. Portanto, pare de se preocupar com cada pequena coisa que pode dar errado e sintonize-se com uma onda positiva.
   • Perceba tudo pelo que você é grato. Escreva todas as coisas que você gosta em sua vida e nas pessoas ao seu redor. Isso o manterá ativo dia após dia.
   • Pense no melhor cenário, não no pior. Depois de se surpreender com as piores coisas que podem acontecer, lute contra esses pensamentos negativos com os positivos.
   • Evite reclamar e choramingar. É normal reclamar de vez em quando, mas choramingar sobre cada coisinha que falhou pode arruinar seu humor e aqueles ao seu redor.
4. 4 Saia da sua zona de conforto. Outra maneira de obter mais prazer da vida é sair da sua zona de conforto. Em vez de fazer a mesma coisa dia após dia, faça algo inesperado que você nunca fez. Não importa o quão bobo ou incomum isso seja para você.
   • Comunique-se com a natureza. Se preferir passar mais tempo em ambientes fechados, faça uma longa caminhada ou até mesmo uma caminhada curta. Você ficará surpreso com o quanto você gostou.
   • Se você está convencido de que definitivamente não gostará de determinado filme, assista-o. Não importa o quão boba a ideia pareça; se esta for uma experiência completamente nova para você, você se divertirá muito.
   • Experimente um prato da culinária que você pensou "nunca e nunca". Você ficará surpreso com o quão bom será descobrir um sabor completamente novo.
5. 5 Reduza o nível de estresse em sua vida. Você não pode desfrutar de nada se se preocupar com cada pequena coisa. Se você está constantemente preocupado em ter tempo para refazer todo o trabalho e anda como um zumbi por falta de sono, não se pode falar de prazer. Veja como você pode reduzir o estresse em sua vida para que possa aproveitá-lo:
   • Relaxe sua mente. Medite, pratique ioga ou faça longas caminhadas para refletir sobre o dia que tem pela frente.
   • Relaxe seu corpo. Apenas 30 minutos de exercício por dia ou uma boa massagem uma ou duas vezes por semana garantem resultados.
   • Reserve um tempo para o prazer. Não importa o quão estressado você esteja, você precisa reservar tempo para coisas agradáveis ​​todas as semanas (ou melhor, todos os dias).Fazer algo que lhe dá prazer algumas horas por semana melhorará muito seu humor e bem-estar.
   • Durma o suficiente. Ir para a cama e acordar ao mesmo tempo irá garantir-lhe uma explosão de energia e dar-lhe forças para enfrentar todas as tarefas.

Método 2 de 4: como se divertir com outras pessoas

1. 1 Encontre uma nova atividade para você e seus amigos. Se você está passando tempo com amigos e experimentando algo novo, provavelmente está gostando. Aqui está o que você pode tentar:
   • Pratique esportes de equipe. Esteja você organizando um time de vôlei ou apenas jogando badminton com um amigo, você com certeza se divertirá.
   • Faça um programa cultural. Vá ao teatro, museu ou concerto com amigos. Acredite em mim, vai ser ótimo.
   • Organize uma festa temática. Essa festa vai trazer muito prazer para você e seus amigos. Você pode simplesmente dar uma festa à fantasia ou organizar um jogo temático inteiro - por exemplo, assassinato e sua investigação no espírito dos romances policiais clássicos.
   • Vá a um novo restaurante. Visite um lugar que você nunca esteve antes, experimente novos pratos e converse a noite toda.
   • Cozinhe juntos. Convide seus amigos e prepare um jantar gourmet ou asse todos os tipos de guloseimas.
2. 2 Dança. Dançar com os amigos é sempre bom, mesmo que você se sinta estúpido ou inseguro. Você pode dançar em uma festa em casa, em uma boate com a companhia de amigos próximos, ou, se de repente sentir vontade, apenas no meio da rua junto com seu melhor amigo. Dance, cante junto e divirta-se!
   • Se você realmente adora dançar, inscreva-se para aulas de salsa, hip-hop ou qualquer outra aula de dança para tornar sua vida mais interessante.
3. 3 Conecte-se com as pessoas certas. Um dos segredos do prazer da vida é a comunicação com pessoas que trazem alegria e emoções agradáveis. Se você passa um tempo com uma pessoa que constantemente resmunga para o mundo inteiro ou fica triste sem motivo, então é improvável que você obtenha grande prazer. Aqui está o que ajudará a tornar sua vida mais brilhante:
   • Conecte-se com pessoas que são espontâneas e aventureiras. Essas pessoas sabem exatamente como desfrutar das coisas mais inesperadas.
   • Converse com pessoas que podem animá-lo. O riso é um prazer em si mesmo.
   • Conecte-se com pessoas positivas. Essas pessoas gostam da própria vida e, definitivamente, têm mais prazer com ela do que aqueles que reclamam e choram constantemente.
4. 4 Rir mais. Uma das melhores maneiras de se divertir é rir mais. Outros vão te ajudar nisso: você pode rir de suas piadas ou, por exemplo, da situação ridícula em que todos se encontram juntos. Veja como se divertir rindo:
   • Assistam a algo engraçado juntos. Vá ao cinema para assistir a uma comédia ou show de comédia e ficará de ótimo humor.
   • Jogue um jogo de tabuleiro bobo. Esta é uma ótima maneira de passar o tempo com a empresa e dar boas risadas.
   • Jogue charadas ou crocodilo. Bons jogos antigos são sempre bons.
   • Não tenha medo de brincar e parecer engraçado. Quando estiver se divertindo com seus amigos, você pode cantar com uma escova de cabelo em vez de um microfone, vestir-se com as fantasias mais incríveis ou dançar tolamente. Não se reprima e você se divertirá muito.
5. 5 Vá em uma aventura. Aventura ou viagem é outra forma de se divertir com a empresa. Escolha um destino a apenas algumas horas de carro, saia de férias juntos ou simplesmente caminhe na floresta ou veja os arredores que você nunca viu antes.
   • Um passeio de carro em conjunto é uma maneira garantida de se divertir. Traga doces, música e um mapa da área com você, e a diversão não demorará para chegar.
   • Vá para a praia ou caminhe na floresta. Você vai se divertir muito ao ar livre se tiver uma companhia divertida.
   • Tirar férias. Vá para Moscou ou São Petersburgo, para o mar, apenas para uma cidade vizinha, e seja um verdadeiro turista quando quiser.

Método 3 de 4: como se divertir no trabalho

1. 1 Construa relacionamentos fortes. Uma das razões pelas quais você não gosta de seu trabalho pode ser o fato de não gostar de seus colegas de trabalho. Você pode mudar isso: conheça seus colegas de trabalho e seu chefe, seja legal com eles, faça perguntas e divirta-se com eles.
   • Para conhecer melhor seus colegas de trabalho, reserve um tempo para falar sobre suas famílias e interesses.
   • Não se retraia no trabalho. Esteja aberto à comunicação, em vez de fingir estar muito ocupado, e muitos vão querer falar com você. Não perca a oportunidade de bater um papo durante o seu café ou almoço.
   • Vá almoçar com um colega de trabalho. Você terá uma conversa agradável e se conhecerá melhor.
   • Deixe sua amizade ir além da jornada de trabalho. Se você fez amizade com alguns de seus colegas, vá a uma cafeteria ou bar depois do trabalho.
2. 2 Anime o seu local de trabalho. Seu trabalho será mais agradável se você gostar do local de trabalho. Você pode não apenas mudar ligeiramente sua aparência, mas também tornar o ambiente de trabalho mais alegre.
   • Decore seu local de trabalho. Se permitido, coloque um pôster engraçado ou um vaso de flores brilhantes.
   • Traz comida. Traga biscoitos caseiros ou os chips ou nozes mais comuns, e você verá como as pessoas se sentem melhor.
   • Anime o meio ambiente. Pendure um calendário ou fotos engraçadas que o façam sorrir e você ficará mais feliz ao chegar ao seu local de trabalho.
3. 3 Organize um intervalo após o trabalho. Se você gosta de ir trabalhar, às vezes tente passar um tempo com seus colegas de trabalho após o final do dia. Você pode ter uma reunião semanal de café, ou sair para jantar duas vezes por mês, ou apenas convidar alguém do trabalho para jantar de vez em quando.
   • Se você for dar uma festa, convide alguns de seus colegas. Converse em um ambiente divertido.
   • Você pode ser voluntário com seus colegas. Isso fará com que vocês tenham um bom tempo juntos e farão uma boa ação.
4. 4 Faça pausas. Se você está se divertindo no trabalho, não deve sentar-se curvado sobre a mesa por 12 horas seguidas, mesmo que isso permita que você vá para casa um pouco mais rápido. Faça pausas pelo menos a cada hora para descansar o corpo e a mente e recarregar as baterias. Assim, a jornada de trabalho será muito mais agradável.
   • Vá para o almoço. Saia do escritório para almoçar, sozinho ou com colegas de trabalho. Uma breve mudança de cenário irá animá-lo.
   • Aqueça um pouco. Mesmo se você ficar no escritório o dia todo, saia por pelo menos 10-15 minutos. Dê um passeio lá fora, ou pelo menos caminhe pelo escritório.
   • Tente usar as escadas em vez do elevador. Isso lhe dará um pequeno treino físico.
   • Mude de uma tarefa para outra de vez em quando. Alterne o preenchimento de documentos, ligações e envio de cartas, e você verá que cada caso individualmente torna-se mais interessante, pois não dá tempo para ficar entediado.
5. 5 Jogue no trabalho. Sua produtividade não será afetada se você às vezes se permitir brincar um pouco. Até mesmo um limo comum, uma mola "arco-íris" ou outro brinquedo antiestresse o ajudará a relaxar e a animá-lo.
   • Se você não tem um escritório muito sério, pode jogar uma bola com seus colegas.
   • Se você tem seu próprio escritório, pendure uma cesta de basquete na porta e tente acertá-la com uma bola leve de vez em quando para distraí-lo um pouco.

Método 4 de 4: como se divertir na escola

1. 1 Respeite seus professores. Você gostará muito mais de ir à escola se aprender a ver os professores como pessoas e mostrar a eles o respeito e a atenção que eles merecem.Se você gosta de seus professores, será mais interessante para você ir às aulas.
   • Seja legal. Cumprimente seus professores antes da aula ou se você apenas os encontrar no corredor.
   • Não tenha medo de interagir com os professores. Às vezes, chegue até eles antes das aulas para fazer uma pergunta ou apenas conversar (se o professor não se importar com essa comunicação), mas não se preocupe.
   • Mostre interesse no assunto. Fique atento, faça perguntas, responda e as aulas ficarão mais interessantes para você.
2. 2 Converse com seus amigos. Se você quer se divertir na escola, conviver com os amigos é imprescindível. No entanto, você não deve conversar ou brincar durante a aula!
   • Converse na sala de jantar. Aproveite a grande pausa para ter uma conversa, não apenas um lanche. Não se atrase para o almoço e desperdice suas férias tentando terminar o dever de casa para a próxima lição: você perderá muita diversão.
   • Converse com amigos fora do vestiário ou a caminho do escritório. Você ainda precisará se mudar de um escritório para outro, então por que não fazer isso com seu melhor amigo?
   • Se você chegar cedo à escola, não tente dormir enquanto está viajando, mas converse com seus amigos. Você vai se divertir antes da aula e acordar mais rápido.
3. 3 Aproveite a aprendizagem. Você pode pensar que amar o aprendizado não é legal, mas, na realidade, você só se beneficiará se estiver interessado nele. Você não terá prazer se estiver entediado na aula, não entender o material ou simplesmente não tiver o menor interesse no assunto.
   • Seja um bom aluno. Se você fizer sua lição de casa e se preparar diligentemente para os testes ou exames, você vai "mergulhar" no assunto e entendê-lo. Como resultado, você ficará muito mais interessado nas aulas se entender o que está em jogo.
   • Estude suas matérias favoritas fora da escola. Você pode não gostar de todos, mas se gosta de história ou francês, por exemplo, ficará feliz em ler algo sobre esses assuntos além das tarefas escolares.
   • Dê uma chance a cada item. Se uma aula de geometria foi terrivelmente ruim, não diga a si mesmo que de agora em diante, e para todo o sempre, você odeia matemática. Tente encontrar algo interessante em cada assunto, não importa as dificuldades que você tenha com isso antes. Se o seu professor mudou, este é mais um motivo para olhar para o assunto de uma nova maneira.
4. 4 Encontre clubes divertidos e outras atividades extracurriculares. Outra ótima maneira de se divertir na escola é fazer algo fora da escola. Não se inscreva em uma aula eletiva ou em um time de esportes só porque parece que será útil quando você se inscrever ou ajudá-lo a se relacionar com colegas legais. Faça o que você realmente gosta, o que você quer melhorar e se divertir.
   • Pratique esportes. Escolha um esporte que o empurre e seja divertido ao mesmo tempo. Você não deve ir para o treinamento como um trabalho duro.
   • Junte-se a um grupo ou clube de passatempo. Escolha uma atividade que atenda aos seus interesses, seja um jornal escolar ou um grupo de pesquisa.
   • Conheça pessoas em sua seção ou círculo. Um dos benefícios das atividades extracurriculares é a oportunidade de conhecer e fazer amizade com alunos de outras turmas. Tire vantagem disso e faça o maior número possível de amizades.

Pontas

• Aproveite o tempo e a oportunidade de viajar para um novo local para vivenciar uma nova cultura.
• Escolha o que mais lhe convier. Se você gosta de passar o tempo ao ar livre, você prefere fazer caminhadas do que fazer compras.
• Experimente sair com um amigo de vez em quando.
• Pergunte a seus amigos, colegas e familiares como eles estão se divertindo. Tente juntar-se a eles: talvez goste também.
• Um hobby que você pode praticar em qualquer hora livre é uma ótima maneira de relaxar, mesmo se você tiver uma agenda lotada.
• Converse com seus amigos. Isso vai agradar a você e a eles.
• Descubra quais clubes e outras atividades estão disponíveis no palácio de arte local, centro esportivo, casa de cultura e lugares semelhantes.
• Brinque com seu irmão ou irmã. Essa é a melhor maneira de se aproximar.
• O que você gosta.

Avisos

• Se você acha que pode estar com depressão, procure ajuda. Fale com um amigo, familiar, psicólogo ou terapeuta.