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Quando você se inscreve no seguro saúde, precisa consultar um médico para fazer um check-up. Leia estas dicas simples para ter certeza de que está em ótima forma antes do check-up.

Passos

1. 1 Pare de fumar. Esta é a forma mais eficaz de reduzir os prêmios do seguro saúde. A presença de nicotina no corpo (que pode ser detectada em uma amostra de urina por 14 dias em fumantes e não fumantes) piorará sua classificação para um especialista de seguradora. Mesmo que você fume apenas ocasionalmente, uma vez, por exemplo, um charuto durante uma partida de pôquer com a galera, será o suficiente para distorcer os resultados do laboratório.
2. 2 Pare de comer junk food. Evitar alimentos não saudáveis ​​dois dias antes do teste reduzirá significativamente a quantidade de lipídios ruins (colesterol) no sangue. Mas depois de dois dias de abstinência, é improvável que você melhore sua saúde. Melhor não comer nada depois da meia-noite na véspera do estudo. Assim, você terá melhor glicose no sangue e níveis de lipídios mais baixos do que se tivesse um café da manhã farto e farto. Coma muita fibra e beba muitos líquidos nos dias anteriores ao teste para ajudar a limpar seu corpo.
3. 3 Trate a hipertensão. Vá à farmácia e meça sua pressão arterial com um tanômetro público. Se você tiver níveis elevados, consulte seu médico e trate imediatamente. Embora tenha de mencionar isso em sua declaração, você ainda se beneficia com a redução da pressão arterial. Se você está planejando manter o silêncio sobre o uso de algumas drogas, pensando que "a consciência é o seu único juiz", lembre-se de que enganar ou enganar pode "sair pela culatra" em algumas semanas ou mesmo anos, se, no final, sua "omissão "serão descobertos. Seu seguro pode ser cancelado no momento em que você mais precisar.
4. 4 Deite-se quando fizer um eletrocardiograma. Freqüentemente, é necessário fazer um ECG durante o exame do seguro saúde. Nesse caso, se você está começando a fazer a pesquisa sentado, pergunte se pode fazê-lo deitado para que possa relaxar completamente. Muito provavelmente, isso terá um efeito benéfico nos resultados do estudo.
5. 5 Não tome medicamentos para a dor. Muitos são livres para tomar medicamentos para dor de cabeça de venda livre e analgésicos, como Advil e Tylenol. No entanto, todos os medicamentos tomados têm efeito sobre o fígado. Uma pessoa saudável com peso normal e sem problemas de saúde pode ter o seguro negado apenas por causa de um nível elevado de indicadores hepáticos.
6. 6 Observe o que você come. Você deve se lembrar do episódio de Seinfeld em que Elaine falhou em um teste de drogas ao se candidatar a um emprego, e então ela descobre que foi por causa de um bagel de papoula que comeu no dia anterior. Acredite ou não, as sementes de papoula podem distorcer seus resultados - e não da melhor maneira! Evite bagels de sementes de papoula, bolos, etc., pelo menos uma semana antes de pesquisar.
7. 7 Ponha-se em ordem. Embora a aparência não seja o mais importante, vale a pena parecer limpo e bem cuidado. Espero que não se esqueça de levar um estilo de vida saudável, controlar o peso, a pressão arterial e outros indicadores importantes. Caso contrário, lembre-se de que a maioria das drogas ilegais e do álcool podem ser detectados na urina (álcool - em 12 horas; maconha - em 30 dias, com uso constante; todo o resto - em 4 dias).

Avisos

• O jejum de dois dias não é a melhor maneira de reduzir seus níveis de colesterol.Em vez disso, tente comer alimentos saudáveis ​​por dois dias, assim como alimentos com baixo teor de gordura e colesterol. Lembre-se, seu cérebro precisa de glicose!