Contente

• Passos
• Método 1 de 3: assuma o controle de sua vida
• Método 2 de 3: Técnicas de Comunicação Mestre
• Método 3 de 3: Envolva-se no Reino do Amor
• Pontas
• Avisos

Ninguém quer ser um fracasso. Felizmente, ninguém deveria! Leva apenas um pouco de tempo e energia para consertar a situação. Seja você quem for, mudar sua vida é fácil: tome uma decisão, estabeleça um limite e comece a mudar. agora mesmo... Não deixe que as pessoas chamem você de fracassado - ignore e trabalhe para ser a pessoa melhor e mais feliz que você puder.Comece na etapa 1!

Passos

Método 1 de 3: assuma o controle de sua vida

1. 1 Agradeça a si mesmo. Se você só pode mudar uma coisa em si mesmo, faça essa mudança - comece a valorizar a si mesmo. Quando as pessoas realmente se valorizam e se respeitam, isso é óbvio para todos ao seu redor. Não precisam de brilhar de alegria e vivacidade, mas todos têm um sentido da própria dignidade e confiança, graças ao que é imediatamente claro que não se consideram perdedores. Primeiro, pense em tudo de bom e valioso que você tem - no que você é bom, o que você gosta em si mesmo, e assim por diante. Saber que você tem pontos fortes e talentos únicos tornará muito mais fácil amar a si mesmo e ignorar aqueles que podem tentar dizer o contrário.
   • Se você se sentir oprimido e achar difícil encontrar alguma virtude em si mesmo, tente o seguinte exercício. Pegue um pedaço de papel e divida ao meio com uma linha vertical. Em cima de uma metade, assine "Prós" e a outra - "Contras". Comece a escrever seus traços positivos e negativos nas colunas apropriadas. Para cada menos registrado, tente encontrar dois pontos positivos. Quando a coluna "Prós" terminar, pare e releia o que você escreveu. Comparadas às suas qualidades positivas, as negativas devem parecer insignificantes.
2. 2 Reserve tempo para seus hobbies e interesses. Pessoas que passam tempo fazendo o que amam acham mais fácil amar a si mesmas. A alegria e a satisfação que você obtém de seus hobbies e interesses aumentam milagrosamente a autoconfiança e a auto-estima. Se ainda não o fez, experimente gastar um pouco de tempo todos os dias ou todas as semanas fazendo algo de que goste e que goste. Se houver quem compartilhe o seu hobby, tanto melhor: na companhia de amigos, o status do hobby passará de "isso é ótimo" para "vamos fazer isso o mais rápido possível!".
   • Essa dica é especialmente útil se sua situação no trabalho ou na escola estiver longe da ideal. Não é fácil encontrar um novo emprego que você goste, ou um grupo de novos amigos na escola, mas não é nada difícil, por exemplo, tocar piano todas as noites se você ama música.
   • Tente escolher atividades que exijam habilidades específicas que você possa melhorar com o tempo. Assistir TV e jogar videogame pode ser divertido, mas essas atividades geralmente não têm muito potencial para o seu autodesenvolvimento.
3. 3 Seja fisicamente ativo. Acredite ou não, a maneira como você se sente em relação ao seu corpo pode fazer uma grande diferença em como você se vê emocionalmente. Foi demonstrado que o exercício libera substâncias químicas (hormônios) chamadas endorfinas no cérebro durante o exercício, o que contribui para um humor positivo e otimista. Dê a si mesmo tempo e energia para ser fisicamente ativo, pelo menos um pouco, e você se sentirá revigorado, confiante e cheio de energia. Além disso, sabe-se que o exercício ajuda a lidar com a depressão. Com todos esses benefícios, o esporte e um estilo de vida ativo são uma ótima opção para quem busca levantar o ânimo.
   • Para ser absolutamente claro, vamos esclarecer: você não precisa ter o corpo de um atleta profissional para ser feliz. Embora as necessidades de exercícios de cada pessoa sejam diferentes, a recomendação geral para adultos é de 1 hora e 15 minutos a 2 horas e 30 minutos de cardio por semana (dependendo da intensidade) e treinamento de força pelo menos duas vezes por semana.
4. 4 Seja diligente no trabalho ou na escola. A maneira mais fácil de se sentir bem consigo mesmo é quando você alcança seus objetivos pessoais e profissionais. A menos que você seja um dos poucos sortudos que podem viver uma vida ociosa e luxuosa, provavelmente tem certas responsabilidades profissionais - geralmente trabalhar ou estudar. Faça um esforço ao assumir essas coisas.Você não apenas construirá uma imagem melhor de si mesmo, mas também poderá obter promoções, boas notas e outros resultados tangíveis, o que, por sua vez, aumentará sua autoestima. Você não precisa se exaurir e se privar da oportunidade de viver uma vida normal no desejo de estar finalmente satisfeito consigo mesmo (por exemplo, não sacrifique a oportunidade de ver imediatamente seu bebê recém-nascido por mais algumas horas no escritório), mas você deve adquirir o hábito de trabalhar duro e fazer bem qualquer negócio.
   • Se você perdeu recentemente o emprego, não tenha vergonha disso; apenas tente encontrar um novo, melhor do que o antigo. Não se esqueça do velho ditado: "Encontrar um emprego também é um emprego."
   • Cuidado com as pessoas que lhe dizem para faltar à escola ou trabalhar para se divertir por um curto período. Divertir-se um pouco é sempre uma ótima ideia, mas alguém que constantemente negligencia seus deveres em nome dos prazeres fáceis, e há um perdedor.
5. 5 Seja socialmente responsável. O homem é um animal social, ele deve passar o tempo com sua própria espécie. A recusa em se comunicar é considerada um dos sinais mais comuns de depressão. Se você tem se sentido deprimido recentemente, encontrar amigos ou familiares que não vê há muito tempo pode ser uma ótima maneira de lidar com pensamentos sombrios. Passe apenas meio dia com seus entes queridos e sua visão de vida pode mudar completamente.
   • Sair com os amigos quase sempre é uma ótima ideia, mas não se prenda a emoções e pensamentos negativos na presença deles. Os verdadeiros amigos discutirão prontamente qualquer problema sério com você, mas o seu hábito de sobrecarregá-los com dificuldades emocionais pode ser muito exaustivo para eles. Em vez disso, tente falar com um membro próximo da família, alguém em quem você confia (um professor, líder, amigo sacerdote) ou um conselheiro profissional.
6. 6 Faça planos para o futuro. As pessoas que estão indo bem no longo prazo acham mais fácil aproveitar a vida no momento, porque não precisam se preocupar muito com os problemas que o amanhã pode trazer. Se você está trabalhando, pense em economizar para o futuro (para a aposentadoria ou para algum projeto de grande escala, como seu próprio negócio ou comprar uma casa) - você não se arrependerá se começar a economizar com antecedência, mesmo que no início capaz de economizar um pouco (se necessário, leia as recomendações sobre como economizar dinheiro). Se você ainda está estudando, considere se planeja continuar seus estudos ou ir trabalhar. Pergunte-se: "Quando eu terminar a escola (liceu, faculdade), vou continuar a estudar ou conseguir um emprego?"
   • Se você souber a resposta para uma dessas perguntas, comece a procurar um emprego ou uma escola que possa funcionar para você. Nunca é muito cedo para começar a planejar seu futuro. Além disso, se você tiver outros desejos, os planos sempre podem ser alterados.
7. 7 Cerque-se de boas pessoas. As pessoas com quem passamos o tempo nos influenciam. Eles podem mudar nossos pontos de vista, apresentar-nos pessoas ou coisas que de outra forma não encontraríamos e, geralmente, tornar nossa vida mais rica. Porém, se passamos muito tempo na companhia de quem não tem objetivos ou hobbies, mas tem uma atitude negativa em relação à vida, nossa ideia do que importa pode ser distorcida. Se você suspeita que passa muito tempo pessoal com essas pessoas, não tenha medo de limitar a comunicação com elas até colocar as coisas em ordem em sua vida. Pode acontecer que, uma vez que você se compreenda, subitamente perceba que não está tão interessado em manter esse relacionamento. Se você não tiver certeza, procure os seguintes sinais de influências negativas nas pessoas com quem você passa o tempo:
   • Atitude negativa em relação a si mesmo (expressa, por exemplo, em comentários como "por que não consigo sempre ter sucesso?")
   • Atitude negativa em relação a você (frases como "aqui vai você de novo!")
   • Falta de hobbies e interesses
   • Hobbies e interesses exclusivamente relacionados à ociosidade, uso de drogas e semelhantes
   • Estilo de vida passivo (passar tempo constantemente no sofá, em frente à TV e assim por diante)
   • Falta de objetivos e diretrizes de vida
8. 8 Não dê ouvidos aos seus odiadores. A vida é muito curta para se preocupar com o que essas pessoas pensam de você. Se alguém lhe diz coisas desagradáveis, você não deve tolerar. Deixe a pessoa saber que você não gosta de seus comentários. Simplesmente diga: "Pare com isso! Você está sendo estúpido." Normalmente, isso é o suficiente para a pessoa entender que você não está satisfeito com a atitude negativa dela em relação a você. Se ele não mudar de comportamento, pare de sair com ele! Você não deve se sentir obrigado a passar tempo com pessoas que odeia (exceto em eventos que exigem sua participação, como casamentos, aniversários e assim por diante).
   • Embora você não deva dar muito peso aos comentários negativos, não deve descartar completamente os conselhos dos outros. Se alguém que você conhece e respeita está preocupado com você, ouça-o. Seus conselhos podem ser inadequados e extremamente úteis - você não saberá até ouvir.

Método 2 de 3: Técnicas de Comunicação Mestre

1. 1 Acredite nas suas capacidades. A coisa mais importante que um perdedor pode fazer para melhorar suas habilidades de comunicação é desenvolver mais autoconfiança. Está associada à autoestima positiva. Quando você está confiante de que a interação social está bem e que você é perfeitamente capaz de se divertir conversando com estranhos, é muito mais fácil praticar. Existem muitos guias e dicas sobre como desenvolver autoconfiança na Internet (há artigos como este no wikiHow). Aqui estão algumas das dicas mais populares que você encontrará.
   • Imagine-se tendo um grande momento em um evento futuro por alguns minutos. Imagine o que você diz e o que faz, e então aja como um guia na realidade.
   • Trate suas falhas de comunicação como lições aprendidas para o futuro.
   • Antes de um evento em que você precisa se comunicar com pessoas desconhecidas e desconhecidas, ouça uma música alegre para aumentar seu "espírito de luta".
   • Não se permita pensar por muito tempo sobre o fato de que pode ser dar errado. Vá até as pessoas e se comunique!
   • Pergunte a si mesmo o que pode acontecer de pior. Na maioria dos casos, a resposta é "nada de especial".
2. 2 Seja positivo. Se a sua felicidade e bom humor vão depender mais de você do que dos outros, você não terá que se preocupar em passar maus momentos em uma festa, feriado ou outro evento do qual está prestes a participar. Quando for a um evento que inspire medo, tente pensar positivamente. Não pense no que pode dar errado; pense que tudo vai passar Bom! Pense nas pessoas que conhecerá, na boa impressão que causará e no prazer que obterá. A menos que você seja extremamente azarado, a realidade tende a estar mais próxima dessa imagem alegre do que daquela em que você se envergonha e sai infeliz.
3. 3 Faça perguntas às pessoas sobre si mesmas. Quando você não consegue pensar no que dizer a uma pessoa desconhecida, é quase uma ideia vantajosa para todos começar uma conversa sobre si mesmo. Isso demonstrará seu interesse nas palavras deles e ajudará a manter a conversa. Ao ouvir a pessoa, insira periodicamente "sim-sim" curtos, "é mesmo?", "Claro" e coisas do gênero, para mostrar que você está ouvindo, mas não interrompa.
   • Por mais tentador que seja ter curiosidade sobre detalhes pessoais, você deve limitar suas perguntas às cortesias convencionais até que você conheça melhor a pessoa.Por exemplo, se você acabou de se conhecer em uma festa, seria apropriado perguntar "de onde você é?", "Onde você estudou?" ou "você já viu este novo filme?" Tente evitar perguntas como "quanto você ganha?", "Que tipo de relacionamento você tem com sua mãe?" ou "você beija em festas com estranhos?"
4. 4 Esteja aberto sobre o que você gosta e o que não gosta. Ao interagir com as pessoas, nunca minta para "se encaixar". Você deve ser educado e amigável, mas não precisa concordar com tudo o que a outra pessoa diz. Se você tem confiança para discordar educadamente de uma pessoa, está mostrando que a respeita o suficiente para ser honesto com ela. Ao contrário, se você concorda continuamente, pode-se pensar que está tentando engolir.
   • De disputas e desentendimentos amigáveis, muitas vezes nasce uma conversa animada e entusiástica. Apenas lembre-se de ser gentil e fácil de lidar. Nunca se rebaixe a insultos e personalidades para provar seu caso. Lembre-se, se você não pode provar que está certo com a lógica, pode estar errado!
5. 5 Não compartilhe muito. Se você realmente gosta de conversar com uma pessoa, convém abordar assuntos sérios para ouvir a opinião dela. No entanto, você não deve ceder a esse desejo até que realmente conheça a pessoa. Ao tocar em um assunto muito sério ou emocionalmente carregado em uma conversa com uma pessoa desconhecida, você corre o risco de privar a comunicação de facilidade, causando constrangimento ou uma mudança brusca e forçada de assunto. A seguir, listamos alguns tópicos que você deve evitar se estiver conversando com um estranho ou conhecido, em vez de um amigo próximo.
   • Problemas emocionais
   • Dificuldades nos relacionamentos
   • Perdas pessoais recentes
   • Tópicos desagradáveis ​​(morte, genocídio, etc.)
   • Tópicos sujos (piadas obscenas e similares)
6. 6 Lembre-se de que a pessoa com quem você está falando também é humana. Se você está preocupado com um evento futuro em que precisará se comunicar, lembre-se de que o interlocutor, por mais assustador que seja, é a mesma pessoa que você. Ele tem suas próprias esperanças, sonhos, medos, deficiências e muito mais, então não diga a si mesmo que ele é perfeito. Isso é especialmente importante lembrar quando se trata de habilidades de comunicação - seu interlocutor pode ser um mestre da conversa, mas pode não ser, portanto, se a conversa chegar a um beco sem saída, não é um fato que a culpa será sua.
   • Lembre-se: por mais calmo e contido que seu interlocutor possa parecer, ele, afinal, é apenas uma pessoa, e nada de humano lhe é estranho. Se você está com medo de falar com ele, tente imaginá-lo em um ambiente menos sério (de cueca, comprando meias, assistindo TV com um pacote de batatas fritas na mão e assim por diante).
7. 7 Relaxar! Em situações de comunicação estressantes, esta é uma das tarefas mais difíceis, mas também é a escolha mais inteligente que você pode fazer. Quando você relaxa, quase tudo nas interações com outras pessoas, será mais fácil para você: seu senso de humor vai melhorar, os tópicos de conversa surgirão por conta própria, você será menos tímido ao se dirigir às pessoas, e assim por diante. Se você tem técnicas ou hábitos de relaxamento especiais, usá-los em situações de comunicação será um serviço inestimável para você.
   • Todas as pessoas são diferentes, mas existem técnicas universais que ajudam a maioria das pessoas a relaxar. Por exemplo, muitos acham mais fácil relaxar após alguns minutos de meditação. Outros são ajudados por exercícios ou música calma.
   • Você pode encontrar informações sobre outras maneiras de relaxar na Internet.

Método 3 de 3: Envolva-se no Reino do Amor

1. 1 Procure um parceiro ativamente. Ninguém ainda conheceu sua alma gêmea, sentada ociosa o dia todo em seu quarto.Para encontrar um parceiro romântico, você tem que ousar sair para o mundo exterior, ou seja, ir a algum lugar e fazer algo para poder conhecer novas pessoas. Você não precisa fazer isso sozinho; Se você convencer um amigo a lhe fazer companhia, terá com quem conversar, mesmo que não conheça ninguém.
   • Existem inúmeras maneiras de conhecer novas pessoas. Alguns deles são óbvios (visitar bares, discotecas, festas e locais semelhantes), outros não. Por exemplo, se você hospedar uma reunião de um clube de leitura ou um aspirante a alpinista e convidar seus amigos a convidar seus amigos para participar, você terá a chance de conhecer novas pessoas. Pense criativamente! Qualquer atividade em que outras pessoas estejam envolvidas pode ser uma forma de conhecer alguém.
   • Para enfatizar novamente, a única maneira de conhecer alguém é sair de casa e fazer coisas que provavelmente irão interagir com outras pessoas. Se você não consegue conhecer ninguém em seus lugares habituais e durante seu passatempo habitual, experimente outros lugares e outras atividades até começar a fazer novos conhecidos.
2. 2 Aborde as pessoas sem hesitação. Quando se trata de encontrar uma correspondência, a determinação e a espontaneidade costumam estar a favor. Quase todo mundo fica um pouco nervoso quando precisa falar com a pessoa de quem gosta. No entanto, uma das chaves para um namoro bem-sucedido é a capacidade de agir rápida e decisivamente. Se você gosta de alguém na sala, vá até essa pessoa e fale com ela imediatamente! Ao fazer isso, você demonstrará muita confiança, o que muitos consideram muito atraente.
   • Não hesite ou perca tempo se preocupando com a melhor abordagem. Quando você fala com uma pessoa sem hesitação, o sucesso não é garantido, mas o número de tentativas bem-sucedidas será muito maior do que se você se comportasse de maneira diferente. Além disso, mesmo que as coisas não saiam da maneira que você gostaria, seu círculo de namoro ainda se expandirá.
3. 3 Fale diretamente se quiser se encontrar novamente. Se você acabou de conhecer alguém e já sente que se sente atraído por essa pessoa, não sinta falta dela! Diga a ele que você gostaria de se ver novamente no futuro. Com uma probabilidade de 99,9%, você não ouvirá nada pior do que "não, obrigado" (no cenário mais pessimista). Porém, se você ainda não se atreve a oferecê-lo, você se arrependerá com uma probabilidade de 100%!
   • Nesse ponto, você não precisa investir na proposta para encontrar um significado romântico. Basta dizer algo como: "Venha da próxima vez que for jogar boliche com a gente!" Isso indicará um desejo de se encontrar no futuro, mas você não exercerá pressão. Se uma pessoa estiver interessada, ela fará uma de duas coisas: concordar ou recusar, mas explicar o motivo e expressar o desejo de ver outra hora.
4. 4 Nunca aja como se estivesse desesperado. Existe uma regra importante: nada mata mais a atração romântica do que a compulsão e a pressa. Nunca seja uma pessoa que não pode aceitar a palavra "não". Se o objeto de seu interesse não deseja se comunicar ou se encontrar com você, é bastante natural - ele tem total liberdade de escolha, assim como você. Basta mudar de assunto ou ir embora sem se sentir culpado. Mas não tente obtenha o consentimento de alguém que já o recusou. Nada vai sair disso, e vocês dois podem se encontrar em uma posição estranha.
   • Para evitar ser dominado pela rejeição, tente evitar sentimentos fortes por alguém que você não conheceu. Nesse caso, se você disser "não", não haverá nada de errado com isso. Você encontrará outra pessoa.
5. 5 Olhe como você quer parecer. Não se preocupe com sua aparência ao planejar ir a algum lugar onde você possa fazer um conhecido. O que é realmente importante prestar atenção é a higiene pessoal básica e o autocuidado, e o resto nas situações do dia-a-dia geralmente depende de você.Tente se vestir de uma maneira que agrade à sua aparência. para você, e para vocês sentiu-se confiante. Se você acha que a pessoa no espelho parece bem arrumada, elegante e atraente, será mais fácil exercer confiança ao encontrar um parceiro romântico em potencial.
   • Uma exceção importante são as situações formais e semiformais. Alguns lugares e eventos (casamentos, restaurantes caros) exigem um estilo bastante formal. Aparecer com roupas casuais em tais situações é desrespeito, portanto, se você não tiver certeza, verifique com antecedência qual o dress code é adotado nesta instituição ou em um evento.
6. 6 Seja sincero. A maioria das pessoas é capaz de determinar com bastante precisão quando está sendo enganada. Portanto, você não pode fingir que está na frente da pessoa com quem gostaria de iniciar um relacionamento romântico. Ser sincero é sempre o melhor curso de ação. Não seja o tipo de pessoa que sempre lança elogios falsos e floreados ou coloca uma máscara de um tipo arrogante e autoconfiante na tentativa de atrair a atenção. Com o tempo, você terá que relaxar e mostrar sua verdadeira face, e para que não seja uma surpresa desagradável para seu parceiro em potencial, é melhor ser você mesmo desde o início.
   • Além disso, mostrar interesse e cortejar sem ser honesto é simplesmente desrespeitoso. Pergunte a si mesmo: "Eu ficaria lisonjeado ou enganado se alguém mentisse para mim para se aproximar?"
7. 7 Planeje datas. Se você vir alguém e começar a sentir uma forte atração, convide a pessoa de quem você gosta para um encontro. Não espere muito, ou você corre o risco de dar a impressão de que não está interessado em mais comunicações. Quando você convida alguém para sair, você não precisa se esforçar para impressioná-lo a todo custo. No entanto, você é necessário plano. Servirá a vários propósitos ao mesmo tempo: você mostra que sua decisão é deliberada, que está confiante e que sabe como se divertir. Sair em um encontro sem saber para onde irá ou o que fará é estranho - evite fazer um plano com antecedência. Aqui estão algumas ótimas ideias para o primeiro encontro.
   • Faça uma caminhada panorâmica (ou experimente geocaching!)
   • Envolva-se em atividades colaborativas (como pintura ou cerâmica)
   • Colha bagas silvestres ou frutas do jardim
   • Ir à praia
   • Jogue esportes (se vocês dois estiverem dispostos a correr riscos, tente algo como paintball)
   • Não vá a um cinema tradicional (esta é uma ótima ideia para encontros posteriores, mas primeiro você precisa ser capaz de falar um com o outro). Em vez disso, você pode visitar um cinema ao ar livre ou assistir a um filme em casa.

Pontas

• Verifique os artigos no wikiHow para obter conselhos sobre como fazer algo melhor.
• Todos nós queremos ser o que pintamos em nossos sonhos. Tente ser uma versão melhorada de si mesmo, mudando o que você pode influenciar. Simplifique sua vida e deixe-a lhe trazer alegria.

Avisos

• Não se torne uma ovelha, seguindo o rebanho sem pensar. Seja quem você é e quem você quer ser. Significa não fazer o que todo mundo está fazendo apenas para estar na maioria.
• Anime-se: com algum esforço, você pode mudar a si mesmo.