Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Cultivando costeletas naturalmente
• Parte 2 de 3: Aumente os níveis de testosterona para um melhor crescimento dos pelos faciais
• Parte 3 de 3: Experimente técnicas especiais se os pelos faciais não crescerem
• Pontas

A palavra russa "costeletas" vem do alemão Backenbartque significa literalmente "barba nas bochechas". As costeletas há muito são consideradas um símbolo de masculinidade. Pode levar várias semanas para crescer uma costeleta. No entanto, existem várias maneiras de acelerar o crescimento dos pelos faciais. Se o seu cabelo não crescer uniformemente ou não crescer, fale com o seu médico sobre os tratamentos adequados.

Passos

Parte 1 de 3: Cultivando costeletas naturalmente

1. 1 Deixe seus pelos faciais crescerem por quatro semanas. Para costeletas completas, você precisa deixar o cabelo crescer de 2,5 a 5 centímetros de comprimento. Você pode precisar deixar seu cabelo crescer ainda mais se quiser costeletas mais grossas. Os pêlos faciais crescem constantemente, mas de forma bastante lenta, por isso pode demorar um mês ou mais para obter as patilhas do comprimento necessário.
   • Tente deixar sua barba crescer até o comprimento desejado primeiro e depois raspe o cabelo localmente para criar costeletas.
   • Se você quiser costeletas curtas, pode levar de alguns dias a uma semana para deixar seu cabelo crescer. Deixe seus pelos faciais crescerem até atingir o comprimento desejado.
   • Observe que se você for jovem (adolescente ou com vinte e poucos anos), pode levar ainda mais tempo para seus pelos faciais crescerem. Por favor, seja paciente e espere.
2. 2 Aplique óleo de barba para hidratar a pele e os pelos faciais. Para obter os melhores resultados no cultivo de costeletas, hidrate o cabelo e a pele do rosto regularmente. Use algumas gotas de óleo de barba para isso.
   • Se você não tem óleo de barba, pode substituí-lo por um hidratante ou algumas gotas de azeite de oliva.
3. 3 Penteie seu cabelo crescente. Quando seu cabelo estiver um pouco mais comprido, comece a escovar para mantê-lo arrumado e bem cuidado. Use um pente para barba ou uma escova de cerdas naturais para fazer isso. Tente escovar o cabelo uma vez por dia.
4. 4 Quando os pelos faciais crescerem o suficiente, corte-os localmente para criar costeletas. As costeletas são duas tiras de cabelo nas laterais do rosto que se conectam ao cabelo da cabeça. Quando o cabelo atingir o comprimento desejado, você pode raspá-lo no queixo e parcialmente nas bochechas para criar costeletas.
   • Para as costeletas, corte os pelos do queixo e da parte inferior das bochechas.
   • Depois disso, raspe todo o cabelo que crescer fora das costeletas. Você pode fazer as tiras de cabelo tão estreitas ou largas quanto desejar. Alguns até vêm com seus próprios designs para as costeletas, mas essa é uma maneira mais complicada.
   • Ao raspar o cabelo nos locais apropriados, você deve ter duas tiras de cabelo que se estendem do couro cabeludo, acima das orelhas, e alcançam o meio das bochechas.
5. 5 Apare e dê forma às suas patilhas. Nesse caso, você pode experimentar e dar asas à sua imaginação. Quer costeletas curvas clássicas ou algo mais moderno e robusto? Qual borda inferior você prefere, reta ou chanfrada? Se você sabe o que deseja, pegue um aparador de precisão e apare as costeletas como desejar. Você pode até personalizar as costeletas para combinar com o formato do seu rosto.
   • Se você tiver um rosto fino e alongado, as costeletas curvas ao longo do queixo ajudarão a suavizar linhas e ângulos agudos.
   • Para um rosto arredondado, costeletas mais curtas são geralmente adequadas.
6. 6 Faça a manutenção das patilhas regularmente. Depois de encontrar o estilo certo para você, concentre-se em mantê-lo. Tente raspar o cabelo em volta das costeletas pelo menos uma vez a cada três dias. Nesse caso, você pode usar um barbeador comum ou elétrico.
   • Também é necessário aparar o cabelo nas próprias costeletas para que não cresçam muito. Muitos barbeadores elétricos são equipados com acessórios especiais que permitem que você depile o cabelo não completamente, mas até um determinado comprimento.

Parte 2 de 3: Aumente os níveis de testosterona para um melhor crescimento dos pelos faciais

1. 1 Exercite-se regularmente. O exercício regular ajuda a aumentar naturalmente os níveis de testosterona, o que promove o crescimento dos pelos faciais. Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercícios cardiovasculares todos os dias e levantar pesos algumas vezes por semana.
   • Para exercícios cardiovasculares, você pode fazer jogging, caminhar, andar de bicicleta, nadar, dançar ou se exercitar com um equipamento como uma máquina de caminhada elíptica.
   • Escolha o que você realmente gosta para desfrutar do seu esporte.
2. 2 Faça uma dieta saudável. Embora a ingestão de certos alimentos não aumente o crescimento da barba, uma dieta equilibrada e saudável fornecerá ao corpo todos os nutrientes de que necessita para o crescimento normal dos pelos faciais. Além disso, uma dieta saudável o ajudará a perder peso, o que ajudará a aumentar os níveis de testosterona e a melhorar o crescimento dos pelos faciais.
   • Inclua muitas frutas, vegetais, grãos inteiros e carnes magras em sua dieta.
   • Evite alimentos gordurosos, fritos e alimentos com adição de açúcar.
   • Tome um multivitamínico diariamente para fornecer nutrientes adicionais a seu corpo.
3. 3 Durma o suficiente. O descanso adequado é essencial para o bem-estar e, entre outras coisas, ajuda a aumentar os níveis de testosterona. Tente dormir pelo menos sete horas todas as noites.
   • Para melhorar o sono, tente ir para a cama à noite e levantar-se no mesmo horário pela manhã.
   • Você também pode desenvolver uma rotina relaxante na hora de dormir. Por exemplo, você pode tomar um banho antes de dormir, tomar uma xícara de chá de ervas ou ouvir uma música suave.
   • Tente não usar o telefone, computador ou assistir TV pelo menos uma hora antes de ir para a cama. A luz das telas eletrônicas afeta negativamente a capacidade de adormecer e o sono noturno.
4. 4 Monitore seus níveis de estresse. O estresse também pode afetar os níveis de testosterona, que por sua vez afeta o crescimento do cabelo e pode até causar queda de cabelo. Gerencie seus níveis de estresse para um crescimento de cabelo ideal. Isso pode ser conseguido incorporando várias práticas de relaxamento em sua vida diária. Os seguintes métodos podem ajudar a lidar com o estresse:
   • aulas de ioga;
   • meditação;
   • respiração profunda;
   • relaxamento muscular progressivo.

Parte 3 de 3: Experimente técnicas especiais se os pelos faciais não crescerem

1. 1 Consulte seu médico. Se você suspeitar que seus níveis de testosterona estão muito baixos, pode ser necessário consultar seu médico. Seu médico pode pedir um exame de sangue simples para determinar seus níveis de testosterona.
   • Em alguns casos, níveis ligeiramente baixos de testosterona podem não causar sintomas e podem não exigir tratamento. Se o seu nível de testosterona estiver baixo o suficiente para se manifestar em certos sintomas, como crescimento insuficiente de pelos faciais, seu médico pode recomendar que você aumente esse nível com medicamentos.
   • Para aumentar seus níveis de testosterona, seu médico pode aconselhá-lo a fazer mudanças no estilo de vida, como perder peso ou parar de fumar.
2. 2 Pergunte ao seu médico sobre o minoxidil. Se você quiser manter o crescimento dos pelos faciais e as mudanças no estilo de vida não funcionarem como esperado, converse com seu médico sobre o uso de minoxidil, que estimula o crescimento dos pelos. Embora esse medicamento seja mais comumente recomendado para o tratamento do couro cabeludo, ele também ajuda algumas pessoas a crescerem novamente.
   • Observe que o minoxidil tem certos efeitos colaterais e deve ser usado por um longo período de tempo para obter um resultado perceptível. Pode levar meses antes de você sentir a mudança.
   • Verifique com seu médico antes de usar minoxidil para estimular o crescimento de pelos faciais.
   • Não tente minoxidil para crescimento de pelos faciais se você for um adolescente ou tiver vinte e poucos anos. Consulte o seu médico se estiver preocupado com o crescimento insuficiente dos pelos faciais.
3. 3 Considere a possibilidade de terapia com testosterona. Para aqueles que têm níveis de testosterona muito baixos ou que mudaram de mulheres para homens, a terapia com testosterona pode ser a única maneira de obter crescimento de pelos faciais. Se você suspeita que tem níveis baixos de testosterona, ou sabe que não pode deixar seus pelos faciais crescerem, converse com seu médico e pergunte sobre a terapia com testosterona.
4. 4 Considere a possibilidade de um transplante de cabelo facial. Outro método para aqueles que não conseguem crescer pelos faciais é com um transplante de cabelo da cabeça a face. Os transplantes de cabelo podem ajudar a remodelar seu rosto e fazer crescer costeletas ou até mesmo uma barba cheia. No entanto, esteja ciente de que isso é muito caro. É também um procedimento cirúrgico e deve ser usado como último recurso.
   • Consulte seu médico sobre a possibilidade de um transplante de cabelo facial.

Pontas

• Tenha em atenção que as patilhas não são adequadas para todas as pessoas e nem para todos os estilos. Se por algum motivo você não conseguiu crescer as costeletas adequadas, você pode raspá-las a qualquer momento e tentar novamente após duas semanas.