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• Passos
• Método 1 de 3: Iniciando as Contrações
• Método 2 de 3: Contrações de tempo
• Método 3 de 3: Sinais de parto iminente

Perto do final da gravidez, as mulheres experimentam contrações. As contrações são contrações dolorosas do útero, que se repetem periodicamente e são acompanhadas por dores de puxão na parte inferior do abdômen e na parte inferior das costas. As contrações são o início do trabalho de parto. Ao considerar os intervalos de tempo entre as contrações, você pode determinar quando o trabalho de parto começará. Abaixo estão algumas informações úteis sobre este assunto.

Passos

Método 1 de 3: Iniciando as Contrações

1. 1 Você sente a contração do útero. Muitas mulheres descrevem as contrações como uma dor localizada na parte inferior das costas e que gradualmente se move em direção à cavidade abdominal. Essas sensações podem ser comparadas à dor da menstruação ou prisão de ventre. Lembre-se de que as contrações começam lentamente, aumentam, atingem seu pico e diminuem gradualmente.
   • Durante as contrações, o abdômen fica rígido.
   • Em algumas mulheres, a dor está localizada na região lombar, na região lombar. Para cada mulher, as contrações começam e prosseguem de maneira diferente.
   • Inicialmente, as contrações duram de 60 a 90 segundos e os intervalos entre elas são de 15 a 20 minutos. À medida que o trabalho de parto se aproxima, as contrações tornam-se mais fortes e mais longas. Os intervalos entre eles também são reduzidos.
2. 2 Cronometre-se quando sentir várias contrações seguidas. Fracas contrações do útero ocorrem durante a gravidez, então seu corpo se prepara para um futuro trabalho de parto. Porém, se as contrações se tornarem mais intensas e regulares, isso indica o início do processo de trabalho de parto.

Método 2 de 3: Contrações de tempo

1. 1 Decida qual dispositivo você usará para controlar o tempo durante as contrações. Você pode usar um cronômetro, um relógio com ponteiro de segundos ou uma nova ferramenta projetada especificamente para mulheres grávidas - o "contador de contrações". Tenha lápis e papel à mão, registre claramente o tempo das contrações: a que horas cada contração começa e quanto tempo dura.
   • Use um cronômetro preciso, não use um relógio digital sem cronômetro. Como as contrações geralmente duram menos de um minuto, é importante saber sua duração até uma fração de segundo.
   • Crie uma tabela para capturar os dados. Título da primeira coluna "Scrum", a próxima "Scrum start" e a terceira "Scrum end". Adicione também uma quarta coluna chamada Duração para calcular quanto tempo levará cada contração e uma quinta coluna chamada Tempo entre as contrações para calcular o tempo entre as contrações.
2. 2 Registre o tempo no início da contração. Não anote o horário se notar o horário no meio ou no final da luta. Aguarde o início da próxima contração.
3. 3 Registre a hora de início da contração. Quando sentir que a contração está começando, inicie o cronômetro ou olhe para o relógio e registre a hora na coluna "Início da contração". Quanto mais precisamente você registrar o tempo, melhor. Por exemplo, em vez de escrever "22,00", escreva "22:03:30". Se a luta começou exatamente às 22h, anote "22:00:00".
4. 4 Registre a hora em que a luta terminou. Quando a dor diminuir e a contração terminar, anote a hora exata em que a contração termina. Seja específico com suas notas.
   • Quando o primeiro corte terminar, você pode preencher a coluna Duração. Por exemplo, se o scrum começou às 10:03:30 e terminou às 10:04:20, a duração do scrum foi de 50 segundos.
   • Anote informações adicionais sobre a contração, como onde a dor começou, como você se sentiu e informações semelhantes. Esta informação será útil nas contrações subsequentes, graças a ela, você notará certos padrões.
5. 5 Anote a hora em que começa a próxima contração. Subtraia a hora de início da luta anterior da hora de início da nova luta. Graças a isso, você saberá o intervalo de tempo entre as contrações. Por exemplo, se a luta anterior começou às 10:03:30 e a próxima às 10:13:30, o intervalo entre as contrações é de 10 minutos.

Método 3 de 3: Sinais de parto iminente

1. 1 Fique atento para sinais de dores de parto. Em alguns casos, uma mulher experimenta falsas contrações ou contrações de Braxton-Higgs. As contrações falsas antes do parto são contrações do útero, que de forma alguma contribuem para a preparação do colo do útero para a abertura. Saber a diferença entre dores de parto e falsas contrações pode ajudá-lo a determinar o que fazer a seguir.
   • Com as contrações verdadeiras, a duração das contrações dos músculos do útero aumenta e os intervalos entre as contrações diminuem, com as contrações falsas, os intervalos entre as contrações são diferentes e tendem a aumentar.
   • As falsas contrações podem desaparecer ao mudar de posição ou ao caminhar. As verdadeiras lutas ocorrerão independentemente da sua posição.
   • As dores do parto são muito mais dolorosas, enquanto o falso trabalho de parto geralmente é menos doloroso.
2. 2 Também há outros sinais de que o trabalho de parto está começando ou se aproximando. Além das contrações regulares, existem outros sinais físicos que podem indicar que o trabalho de parto está chegando. Observe os seguintes sinais:
   • Descarga de água.
   • Prolapso abdominal. A criança começa a se aproximar da "saída", ocupando o lugar na pelve com a parte de apresentação.
   • Descarga do tampão mucoso.
   • Dilatação do colo do útero.
3. 3 É hora de se preparar para o parto. Quando as contrações começam, é hora de ir ao hospital ou entrar em contato com o obstetra. Se as contrações são dinâmicas e intensas, o intervalo entre as contrações é de 3-4 minutos. e a contração dura de 45 a 60 segundos, o que significa que em breve você dará vida ao seu bebê.