Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Aprendendo a Ouvir
• Método 2 de 3: como falar com uma garota
• Método 3 de 3: Como desenvolver habilidades de comunicação juntos
• Pontas
• Avisos

Talvez no início de seu relacionamento você estivesse indo muito bem. Qualquer relacionamento precisa ser trabalhado para que fique mais forte.Para melhorar a qualidade dos relacionamentos, você precisa aprimorar suas habilidades de comunicação. Saber como você pode tornar a comunicação mais eficaz tornará mais fácil para ambos falarem francamente com seu parceiro, e você ficará ainda mais próximo, não importa onde esteja seu relacionamento.

Passos

Método 1 de 3: Aprendendo a Ouvir

1. 1 Pergunte. Esta é a maneira mais fácil de tornar as conversas mais significativas. A cada dia, perguntem um ao outro como foi o dia, como seu parceiro está se sentindo e se interessem pelas atividades do dia-a-dia um do outro. Faça perguntas para esclarecer algo que está sendo dito ou para encorajar seu parceiro a ser mais aberto.
   • Use perguntas direcionadas. Faça perguntas gerais primeiro e, em seguida, passe gradualmente para tópicos mais específicos.
   • Você pode perguntar à garota como foi o dia dela e, em seguida, perguntar sobre um incidente desagradável ou um bom evento que aconteceu no trabalho.
   • Quando ela começar a descrever seu dia, tente relacionar suas palavras a algo que você já discutiu antes, por exemplo, "Isso já aconteceu antes, não é?" ou "Não acredito que aconteceu apesar do que ... eu disse na semana passada."
   • Pergunte à menina como ela se sente a respeito dos eventos descritos. Deixe-a saber que você se importa e ofereça sua ajuda.
2. 2 Reformule as palavras da garota e pense sobre elas. Freqüentemente, em um relacionamento, os parceiros não sentem que são ouvidos e compreendidos. Se você parafrasear o que a garota disse, ela entenderá que você a ouviu e está tentando entender o que foi dito. Tente se acalmar e colocar seus pensamentos em ordem se achar difícil se concentrar no que a garota está falando.
   • Fale com sua voz normal. Se a garota perceber suas palavras como uma zombaria, a conversa terminará rapidamente.
   • Tente não abusar dessa técnica. Fazer isso com muita frequência pode se tornar irritante.
   • Use suas próprias palavras em suas frases. Graças a isso, a menina vai entender que você está refletindo sobre o que ela disse, e não apenas repetindo suas palavras.
   • Você pode complementar as frases com construções introdutórias: "Quer dizer, você quer dizer que ..." ou "Acho que entendo. Você quer dizer isso ... Certo?"
3. 3 Preste atenção às dicas não verbais. Os gestos geralmente falam por si. A maneira como você e sua namorada se movem durante uma conversa pode ser aleatória ou pode expressar seu humor subconsciente. Não olhe para a garota, mas se achar que algo está errado, pergunte se ela está chateada. Adicione que você notou seus gestos.
   • Se uma menina cruzar os braços, isso pode indicar atitude defensiva, distanciamento ou proximidade emocional.
   • Se a garota não olhar nos seus olhos, ela pode não estar interessada no que você está falando, ou ela se sente envergonhada por algo dito ou feito, ou ela está em seus pensamentos e não quer se comunicar.
   • Se a menina se virar com o corpo, isso pode indicar que ela não está interessada, está infeliz ou se sente desligada.
   • Uma voz alta e agressiva pode indicar que um conflito surgiu ou vai surgir em breve, que há muitas emoções na conversa. Talvez a garota também pense que você não a está ouvindo ou não a compreende.
   • Alguns dos gestos podem ser aleatórios, então não culpe a garota por estar chateada ou distante e tentar esconder isso. Experimente dizer o seguinte: “Reparei na sua postura e gestos.

Método 2 de 3: como falar com uma garota

1. 1 Seja honesto e direto. Ser honesto significa não mentir para a garota ou enganá-la, e isso é muito simples. No entanto, a franqueza torna uma pessoa vulnerável até certo ponto, e nem todas as pessoas estão preparadas para isso. Se você acha difícil ser aberto com os outros, precisará trabalhar nisso para manter o relacionamento.
   • Uma comunicação aberta e honesta é a base de um relacionamento forte.Se vocês não puderem ser honestos um com o outro, inevitavelmente terão problemas.
   • Conte toda a verdade para a garota. Não esconda ou reprima seus sentimentos, porque se ela souber disso, ficará chateada.
   • Se você acha difícil ser honesto, conte o problema para sua namorada e tente explicar os motivos. Se ela souber que é difícil para você se abrir, ela o apoiará. Talvez ela lhe faça perguntas importantes ou sugira soluções.
2. 2 Pense antes de dizer qualquer coisa. Muitas pessoas têm tanta pressa em expressar suas opiniões que se esquecem de pensar em suas palavras. Você deve pensar antes de dizer algo você mesmo e antes de responder às palavras da garota.
   • Pense no que você quer dizer antes de falar as palavras em voz alta.
   • Entenda seus sentimentos antes de contar a sua garota sobre eles.
   • Fale da forma mais clara e clara possível.
   • Se você precisar responder às palavras da garota, deixe-a terminar de falar. Pense um pouco no que ela disse e tente ser claro na resposta.
3. 3 Fale com respeito. Sempre se esforce para se comunicar com respeito. O respeito é um requisito óbvio para muitas pessoas. No entanto, você deve estar sempre atento às suas palavras, tom, contexto de conversa e gestos. Isso permitirá que você mostre seu respeito.
   • Esteja preparado para ser responsável por tudo o que você disser ou fizer durante uma conversa, mesmo que se trate de uma discussão.
   • Ambos devem declarar seus sentimentos e expressar seus pensamentos, mas isso deve ser feito de maneira delicada.
   • Reconheça os sentimentos de seu parceiro. Tente entender como a garota está se sentindo e por quê. No mínimo, você deve respeitar o fato de que ela tem tais sentimentos.
   • Observe sua postura. Não se recoste na cadeira, evite o contato visual ou faça outras coisas enquanto fala com sua namorada. Observe os olhos dela e dê toda a sua atenção.
   • Respeite suas respostas. Não interrompa ou diga que algum de seus sentimentos está errado.
   • Se surgir um mal-entendido entre vocês, não perca a paciência e não fique chateado. Em vez disso, faça perguntas à menina e peça-lhe que explique o que ela quer dizer.
4. 4 Fale por você mesmo. No auge de suas emoções, especialmente durante uma discussão ou se você foi ofendido, é muito fácil recorrer a acusações ("Você está mentindo e me ofendendo"). No entanto, se você usar o pronome "eu", será mais fácil encontrar uma linguagem comum. Com o auxílio de afirmações com o pronome "eu", você pode falar sobre o que o magoou, sem culpar o seu parceiro. Uma declaração correta tem três partes:
   • Expressão de emoção ("Eu sinto ...")
   • Uma descrição honesta e imparcial do comportamento que o faz sentir essa emoção ("Eu sinto ... quando você ...")
   • Uma explicação de por que seu comportamento ou circunstâncias desencadeiam essa emoção em você ("Eu sinto ... quando você ... porque ...")
5. 5 Não apresse as coisas. Se você está namorando por um curto período de tempo, ou se você nunca compartilhou experiências pessoais um com o outro, é melhor não se apressar. Claro, você precisará trabalhar na comunicação diariamente, mas também deve falar sobre como vocês dois se sentem à vontade para compartilhar seus sentimentos e pensamentos, ou quanto tempo levará para chegar lá.
   • Não se apresse em iniciar conversas sobre algo difícil, doloroso ou importante. A hora dessas conversas chegará mais tarde, quando vocês dois poderão conversar sobre esses assuntos.
   • Não apresse sua namorada e não deixe que ela apresse você.
   • Chegue a um acordo sobre o ritmo que funciona para vocês dois e lembre-se de que qualquer esforço que você fizer fortalecerá seu relacionamento.
6. 6 Fale sobre você. É bom que todos contem ao seu parceiro um fato novo sobre você de vez em quando, especialmente se você não está acostumado a falar sobre seus sentimentos e algo pessoal. As histórias pessoais permitirão que você se abra gradualmente para seu parceiro, e ele pode fazer o mesmo em troca. Tente começar com as seguintes frases:
   • Eu sou uma pessoa que ...
   • Eu gostaria que as pessoas soubessem que eu ...
   • Quando tento falar sobre o pessoal ...

Método 3 de 3: Como desenvolver habilidades de comunicação juntos

1. 1 Experimente estilos de comunicação. Existem muitas maneiras de se comunicar, e todas são boas à sua maneira. No entanto, para algumas pessoas, certos métodos funcionam melhor do que outros, então você pode ter que tentar métodos diferentes para descobrir do que vocês dois gostam pessoalmente.
   • Tente expressar suas emoções com mais frequência. Fale com a garota sobre seus sentimentos e peça a ela que faça o mesmo.
   • Tente falar com fatos. Algumas pessoas acham mais fácil falar sobre fatos do que emoções. Por exemplo, diga: "Acho que não ganho muito dinheiro" em vez de "Estou triste e preocupado com dinheiro".
   • Tente se tornar conversadores confiantes. A autoconfiança reside na capacidade de falar com clareza e confiança sobre seus sentimentos, opiniões, necessidades, sem violar os direitos de seu parceiro.
   • Evite a comunicação passiva. Com esse estilo de comunicação, a pessoa não se expressa e esconde seus pensamentos, desejos e necessidades, o que prejudica muito o relacionamento.
   • Antes de começar a falar sobre coisas sérias, tente "desligar" todas as emoções. Acalme-se antes de uma conversa importante para que suas emoções não interfiram na conversa. Ao mesmo tempo, é importante prestar atenção às emoções do parceiro.
2. 2 Fale sobre as pequenas coisas. Conversas sobre coisas mundanas são úteis em qualquer relacionamento, pois fortalecem o vínculo em um casal. Lembre-se de eventos passados, ria deles, conte um ao outro sobre o que você fez naquele dia, pergunte um ao outro sobre seus planos para o fim de semana ou apenas compartilhe observações interessantes ou incomuns.
   • Falar sobre suas atividades diárias ajudará você a se relacionar e a se conhecer melhor.
   • Peça à garota para lhe contar mais sobre o que aconteceu.
   • Suas perguntas devem soar de forma que a garota veja seu interesse. Ela não deve ter a impressão de que você suspeita de algo ou não acredita em algo.
3. 3 Tire um tempo para se socializar. Muitas pessoas estão muito ocupadas e os relacionamentos sofrem como resultado. No entanto, tudo pode ser consertado se você sempre encontrar tempo para se comunicar. Mesmo que você tenha um ritmo de vida louco, é importante reservar tempo para uma comunicação honesta e aberta, assim como você encontra tempo para dormir, comer e ir do trabalho para casa.
   • Se uma agenda lotada permite que vocês dois organizem suas vidas de maneira apropriada, planeje o tempo que vocês dois passarão juntos. Tente passar algum tempo juntos pelo menos uma vez por semana para manter a comunicação aberta e confiável.
   • Ao falar com uma garota, não se distraia com outras coisas. Desligue a TV ou o rádio, coloque o telefone no mudo para que nada o incomode.
   • Conversem enquanto realizam atividades normais (como dirigir um carro ou fazer tarefas domésticas).
   • Se sua namorada parece triste ou age como se quisesse falar sobre algo, não ignore esse comportamento. Pergunte o que aconteceu e se ela quer falar com você.
   • Essas conversas devem ajudá-lo a sentir confiança, proximidade e lealdade.
4. 4 Procure a ajuda de especialistas. Você pode ter dificuldade em se comunicar ou eventos recentes interromperam sua rotina de comunicação. Não há nada de errado com isso, e não significa que você não possa manter o relacionamento. Significa apenas que você tem que trabalhar um pouco. Você pode precisar da ajuda de um psicoterapeuta.
   • Um terapeuta pode ajudar você e sua namorada a se tornarem mais abertos e sociáveis.
   • Você pode precisar trabalhar a confiança, a participação na vida de seu parceiro e a passar mais tempo juntos.
   • Procure na Internet um especialista em sua cidade ou peça a seus amigos que recomendem alguém para você.

Pontas

• Passe algum tempo juntos, mesmo se vocês estiverem muito ocupados.
• Tente falar um com o outro com mais frequência. Comece a falar sobre coisas pequenas e gradualmente passe para coisas mais complexas e importantes.

Avisos

• Não espere que uma garota fale sobre seus pensamentos e sentimentos como você.Todas as pessoas são diferentes, todos os relacionamentos são diferentes, então trate a garota com compreensão e peça que ela respeite seus sentimentos.
• Se você notar que a garota está irritada, pode significar que ela precisa de mais espaço pessoal. Não a pressione e respeite seus limites pessoais.